Rakuten Kobo

Livre audio

Livre audio

Overcoming Self-Abandonment

A Guide for Women Who Are Done Being Everything But Themselves

par Avery Hoenig, PhD, Lucy Smith, PhD, Jamie Wilson, PhD ...

Lu par Sara Van Beckum ...

Version Longue

6 heure 14 min

You’ve been everything to everyone.You hustle, overdeliver, say yes when you mean no, and carry the emotional weight of everyone around you. You’ve spent your whole life perfecting your expected roles—daughter, wife, friend, employee, mother—all while silencing your own desires and losing yourself in what other people want. You tell yourself you’re fine. You’re strong. You’ll rest later. But the ... En savoir plus

$29.99 CAD

You’ve been everything to everyone.You hustle, overdeliver, say yes when you mean no, and carry the emotional weight of everyone around you. You’ve spent your whole life perfecting your expected roles—daughter, wife, friend, employee, mother—all while silencing your own desires and losing yourself in what other people want. You tell yourself you’re fine. You’re strong. You’ll rest later. But the
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Guía de recuperación de la codependencia

par Marcos Romero ...

Lu par Jesus Alberto Castillo ...

Version Longue

3 heure 24 min

Si quieres aprender cómo dejar de ser emocionalmente dependiente, buscar aprobación y romper el impulso de querer arreglar a las personas, sigue escuchando....¿Te concentras en los demás más de lo que te concentras en ti mismo? ¿Siempre buscas rescatar personas? ¿Te parece que tus relaciones son a menudo unilaterales y te resulta difícil transmitir sus sentimientos?La solución es la "Guía de ... En savoir plus

$16.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Si quieres aprender cómo dejar de ser emocionalmente dependiente, buscar aprobación y romper el impulso de querer arreglar a las personas, sigue escuchando....¿Te concentras en los demás más de lo que te concentras en ti mismo? ¿Siempre buscas rescatar personas? ¿Te parece que tus relaciones son a menudo unilaterales y te resulta difícil transmitir sus sentimientos?La solución es la "Guía de
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Codependency + Narcissistic Relationship 2-Books-in-1

Break the Toxicity Cycle. Keys to Liberate Yourself from Codependency + Learn how to Break Free and Avoid Narcissistic Relationships

par Regina Ogley ...

Lu par Grant Ramsey, Cecilia Chavez, PIA NEBRADA ...

Version Longue

6 heure 1 min

Do you constantly seek approval and feel hurt whenever your efforts are not recognized? Are you afraid of being alone and unloved? Have you ever wondered if there’s a way out of a narcissistic or codependent relationship? Then you need to keep reading…Codependents and narcissists tend to attract each other for all the wrong reasons. It would seem like a perfect match if not for the harmful effects ... En savoir plus

$21.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Do you constantly seek approval and feel hurt whenever your efforts are not recognized? Are you afraid of being alone and unloved? Have you ever wondered if there’s a way out of a narcissistic or codependent relationship? Then you need to keep reading…Codependents and narcissists tend to attract each other for all the wrong reasons. It would seem like a perfect match if not for the harmful effects
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Relationship Communication + No More Codependency 2-in-1

par Elaine Ortega ...

Lu par Richard Soto, Pia Nebrada ...

Version Longue

5 heure 51 min

Do you constantly seek approval and feel hurt whenever your efforts are not recognized? Will you do anything and everything to preserve a relationship? Are you afraid of being alone and unloved? Then you need to keep reading…A study published in the Genetic, Social, and General Psychology Monographs has found that persons with a history of chronic family stress scored high on tests for ... En savoir plus

$22.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Do you constantly seek approval and feel hurt whenever your efforts are not recognized? Will you do anything and everything to preserve a relationship? Are you afraid of being alone and unloved? Then you need to keep reading…A study published in the Genetic, Social, and General Psychology Monographs has found that persons with a history of chronic family stress scored high on tests for
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

How to Stop Letting People Control Your Emotions

Emotional Independence for Women Ready to Break Free from Manipulation, Set Boundaries, and Take Their Power Back

par Nancy Rowe ...

Lu par Digital Voice Mia G ...

Version Longue

1 heures 31 min

This audiobook is narrated by a digital voice.*PDF Copy Included With Your Purchase*Are you tired of feeling like other people’s moods, words, and expectations control how youfeel—no matter how hard you try to stay calm?If you replay conversations, feel guilty for setting boundaries, or absorb others’ stress like it’syour own, you’re not broken—you were never taught how to protect your emotional ... En savoir plus

$21.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

This audiobook is narrated by a digital voice.*PDF Copy Included With Your Purchase*Are you tired of feeling like other people’s moods, words, and expectations control how youfeel—no matter how hard you try to stay calm?If you replay conversations, feel guilty for setting boundaries, or absorb others’ stress like it’syour own, you’re not broken—you were never taught how to protect your emotional
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

الدفء الذي يعوزني - الفيل

par رضا الحريري ...

Lu par حنة الحاج حسن ...

Collections Livre audio : 15 - الفيل
Version Longue

48 min

"لم أكن قد تجاوزت السادسة من عمري عندما اتّخذت قراري بالرحيل. وضّبت ثيابي في شنطة المدرسة، وحضّرت زوادة مؤلّفةً من رغيفيّ خبز وقطعتين من جبنة المثلثات. وضعت الشنطة على كتفي وذهبت لأبلغ العائلة بقراري وأمضي. طردت من غرفة شقيقتيّ الكبيرتين بحجة الدراسة، قبل أن أنطق بأي كلمة، فدخلت على أمّي لكنّها كانت مشغولة بتحميم شقيقتي الصغرى. سمعت صوت التلفاز من الصالون، فدخلت على والدي المتمدد على الكنبة لكنّه ... En savoir plus

$7.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

"لم أكن قد تجاوزت السادسة من عمري عندما اتّخذت قراري بالرحيل. وضّبت ثيابي في شنطة المدرسة، وحضّرت زوادة مؤلّفةً من رغيفيّ خبز وقطعتين من جبنة المثلثات. وضعت الشنطة على كتفي وذهبت لأبلغ العائلة بقراري وأمضي. طردت من غرفة شقيقتيّ الكبيرتين بحجة الدراسة، قبل أن أنطق بأي كلمة، فدخلت على أمّي لكنّها كانت مشغولة بتحميم شقيقتي الصغرى. سمعت صوت التلفاز من الصالون، فدخلت على والدي المتمدد على الكنبة لكنّه
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Love Talk

Speak Each Other's Language Like You Never Have Before

par Les and Leslie Parrott ...

Lu par Les/Leslie Parrott/Parrott, Les Parrott, Leslie Parrott ...

Version Abrégée

2 heure 39 min

A deep yet simple guide to revolutionizing the romance-building communication every thriving marriage needs.Love Talk is like no other communication book you've ever read. The fruit of years of research by two foremost relationship experts (who also happen to be husband and wife), this book forges a new path to the heart of loving conversation. You'll begin by identifying your security need and ... En savoir plus

$23.99 CAD

A deep yet simple guide to revolutionizing the romance-building communication every thriving marriage needs.Love Talk is like no other communication book you've ever read. The fruit of years of research by two foremost relationship experts (who also happen to be husband and wife), this book forges a new path to the heart of loving conversation. You'll begin by identifying your security need and
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

TOC: Técnicas Y Herramientas Para Liberarte Del Trastorno Obsesivo-compulsivo(Three Argumentos Cognitivo-conductuales Neutralización De De Futuros Miedos Y Más)

par John Camp ...

Lu par Voz Digital Sebastián G ...

Version Longue

3 heure 2 min

Este audiolibro está narrado por una voz digital.El Trastorno Obsesivo-Compulsivo puede parecer una prisión de pensamientos y rituales incontrolables, pero no estás solo y, sobre todo, no estás sin esperanza. Este libro te ofrece un camino claro y accesible hacia la libertad.Desde la comprensión profunda de lo que realmente es el TOC hasta las estrategias efectivas para superarlo Con una ... En savoir plus

$16.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Este audiolibro está narrado por una voz digital.El Trastorno Obsesivo-Compulsivo puede parecer una prisión de pensamientos y rituales incontrolables, pero no estás solo y, sobre todo, no estás sin esperanza. Este libro te ofrece un camino claro y accesible hacia la libertad.Desde la comprensión profunda de lo que realmente es el TOC hasta las estrategias efectivas para superarlo Con una
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

7 Sacred Lessons Of The Empath

Boundaries, Energy Protection, and Spiritual Strength for Highly Sensitive Souls

par Magickal Spot ...

Lu par Roland Larsson ...

Version Longue

49 min

You feel everything, and sometimes it feels like too much.7 Sacred Lessons Of The Empath is a healing audiobook for deeply sensitive people who absorb emotions, sense energy, overgive, struggle with boundaries, and feel drained by the world around them.This audiobook helps you understand your empathic nature as a sacred gift, not a flaw.Instead of teaching you to become less sensitive, it teaches ... En savoir plus

$7.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

You feel everything, and sometimes it feels like too much.7 Sacred Lessons Of The Empath is a healing audiobook for deeply sensitive people who absorb emotions, sense energy, overgive, struggle with boundaries, and feel drained by the world around them.This audiobook helps you understand your empathic nature as a sacred gift, not a flaw.Instead of teaching you to become less sensitive, it teaches
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Healing From a Narcissistic Relationship: A Step-by-Step Guide to Reclaiming Your Self-Worth, Trust, and Inner Peace After Emotional Abuse

par Hannah Cole ...

Lu par Hannah Cole ...

Version Longue

2 heure 33 min

Break free from emotional abuse and reclaim your self-worth with this compassionate guide to trauma recovery. If you are navigating the confusing aftermath of a toxic partnership or struggling with the painful reality of going no contact, you are not alone. This validating audio experience offers a gentle, nonjudgmental space to finally make sense of the manipulation you survived.Whether you are ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Break free from emotional abuse and reclaim your self-worth with this compassionate guide to trauma recovery. If you are navigating the confusing aftermath of a toxic partnership or struggling with the painful reality of going no contact, you are not alone. This validating audio experience offers a gentle, nonjudgmental space to finally make sense of the manipulation you survived.Whether you are
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Boundaries and People-Pleasing Solution, The: Stop People Pleasing with Assertiveness Training for Codependency Recovery, Improved Self-Esteem, and Healthy Relationships

par Lydia Ashworth ...

Lu par Digital Voice Madison G ...

Version Longue

3 heure 2 min

This audiobook is narrated by a digital voice.If you’ve always wanted to reclaim your time and command instant respect but find yourself trapped in a cycle of "yes," then keep reading…Are you sick and tired of being everyone’s last priority?Have you tried generic "assertiveness training" and self-help podcasts, but nothing seems to stop the crushing guilt of saying no?You see, living a life of ... En savoir plus

$28.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

This audiobook is narrated by a digital voice.If you’ve always wanted to reclaim your time and command instant respect but find yourself trapped in a cycle of "yes," then keep reading…Are you sick and tired of being everyone’s last priority?Have you tried generic "assertiveness training" and self-help podcasts, but nothing seems to stop the crushing guilt of saying no?You see, living a life of
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Co-Abhängigkeit und narzisstischer Missbrauch: Der vollständige Leitfaden zur Erholung von Co-Abhängigkeit und Narzissmus zum Erkennen, Entwaffnen und Umgang mit Narzissten und missbräuchlichen Beziehungen!

par Eva Spencer ...

Lu par Eva Spencer ...

Collections Livre audio : 3 - Heilung von Co-Abhängigkeit und Narzisstischem Missbrauch
Version Longue

3 heure 3 min

Toxische Menschen entschärfen, Traumata heilen und ein glücklicheres Leben führenIn diesem Buch erfahren Sie, was Co-Abhängigkeit ist und was eine narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) ist. Entdecken Sie, wie sich diese Störungen auf Beziehungen auf beiden Seiten des Spektrums auswirken - sowohl auf diejenigen, die von einem Narzissten missbraucht werden, als auch auf diejenigen, die ihre ... En savoir plus

$25.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Toxische Menschen entschärfen, Traumata heilen und ein glücklicheres Leben führenIn diesem Buch erfahren Sie, was Co-Abhängigkeit ist und was eine narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) ist. Entdecken Sie, wie sich diese Störungen auf Beziehungen auf beiden Seiten des Spektrums auswirken - sowohl auf diejenigen, die von einem Narzissten missbraucht werden, als auch auf diejenigen, die ihre
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Curación de La Dependencia Emocional

par Leonardo Tavares ...

Lu par Voz Digital Sara G ...

Version Longue

10 heure 47 min

Este audiolibro está narrado por una voz digital.La dependencia emocional es un tema que toca muchas vidas de manera profunda. Nuestras relaciones, nuestras elecciones y nuestra propia percepción de nosotros mismos pueden verse afectadas por patrones de dependencia que a menudo son difíciles de comprender y superar.Sin embargo, este libro no solo trata sobre los desafíos, sino también sobre las ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Este audiolibro está narrado por una voz digital.La dependencia emocional es un tema que toca muchas vidas de manera profunda. Nuestras relaciones, nuestras elecciones y nuestra propia percepción de nosotros mismos pueden verse afectadas por patrones de dependencia que a menudo son difíciles de comprender y superar.Sin embargo, este libro no solo trata sobre los desafíos, sino también sobre las
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Setting Healthy Boundaries & Dealing with Toxic People : 2 Books in 1

How to Set Boundaries, Say No Without Guilt, and Find Inner Peace - Ways to Deal with Difficult Parents, Family Members, Friends

par Chase Hill ...

Lu par Dave Thackara ...

Version Longue

8 heure 32 min

Break free from the toxic people in your life – the negativity and manipulation stop here!If your life seems surrounded by negativity and limiting beliefs that don't align with who you are, you’re not alone.It’s normal to sometimes be stuck with situations and people you don't want to deal with, but when these occurrences begin to negatively affect your own wellbeing, then it’s time to do ... En savoir plus

$28.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Break free from the toxic people in your life – the negativity and manipulation stop here!If your life seems surrounded by negativity and limiting beliefs that don't align with who you are, you’re not alone.It’s normal to sometimes be stuck with situations and people you don't want to deal with, but when these occurrences begin to negatively affect your own wellbeing, then it’s time to do
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Parenting: Unlocking the Secrets to Happier Kids and Happier You (The Lost Art of Building Relationships With Your Children)

par Eduardo Garcia ...

Lu par Digital Voice Mike G ...

Version Longue

3 heure 7 min

This audiobook is narrated by a digital voice.This book offers a glimpse into how we can create a haven of love within our homes amidst the chaos of modern life.It's a reminder that parenting is not just about quick fixes or shortcuts; it's a beautiful journey that requires our time and dedication. Despite the demands of being working parents, we must carve out moments to connect with our children ... En savoir plus

$18.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

This audiobook is narrated by a digital voice.This book offers a glimpse into how we can create a haven of love within our homes amidst the chaos of modern life.It's a reminder that parenting is not just about quick fixes or shortcuts; it's a beautiful journey that requires our time and dedication. Despite the demands of being working parents, we must carve out moments to connect with our children
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Nadie te necesita ahora mismo: Descubre quién eres más allá de ser útil

par Leticia Cantero ...

Lu par Leticia Cantero ...

Version Longue

2 heure 9 min

Supera el agotamiento emocional y reconstruye tu identidad cuando dejas atrás el rol de cuidador constante. Ese abrumador silencio que sientes cuando ya no hay crisis que resolver ni personas a las que rescatar no es un fracaso, sino una oportunidad liberadora. Atrévete a transitar esta transición vital desde un espacio sereno y reflexivo, diseñado para quienes han confundido su valía con su ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Supera el agotamiento emocional y reconstruye tu identidad cuando dejas atrás el rol de cuidador constante. Ese abrumador silencio que sientes cuando ya no hay crisis que resolver ni personas a las que rescatar no es un fracaso, sino una oportunidad liberadora. Atrévete a transitar esta transición vital desde un espacio sereno y reflexivo, diseñado para quienes han confundido su valía con su
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

أسباب وجيهة للمشاعر السيئة

par راندولف إم نيس ...

Lu par Sofia hijazeen ...

Version Longue

14 heure 1 min

إن فهم مشاعرنا السيئة يمنحنا قوة حقيقية. ولذلك مهم جدًا أن نفهم لماذا عقولنا هشة بهذه الصورة. لماذا ينتابني شهور سيء؟ يبيّن نيس، اعتمادًا على قصص من عمله كطبيب معالج، وعلى البيولوجيا التطورية، كيف تكون المشاعر السلبية مفيدة في مواقف بعينها، لكنها ممكن أن تصير طاغية. فالقلق يجعلنا حذرين، لكنه قد يتحوّل إلى معوق لقدرتنا على اتخاذ القرارات. ويكشف لنا كيف أن هناك أسبابًا تطورية وجيهة وراء الاضطرابات ... En savoir plus

$24.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

إن فهم مشاعرنا السيئة يمنحنا قوة حقيقية. ولذلك مهم جدًا أن نفهم لماذا عقولنا هشة بهذه الصورة. لماذا ينتابني شهور سيء؟ يبيّن نيس، اعتمادًا على قصص من عمله كطبيب معالج، وعلى البيولوجيا التطورية، كيف تكون المشاعر السلبية مفيدة في مواقف بعينها، لكنها ممكن أن تصير طاغية. فالقلق يجعلنا حذرين، لكنه قد يتحوّل إلى معوق لقدرتنا على اتخاذ القرارات. ويكشف لنا كيف أن هناك أسبابًا تطورية وجيهة وراء الاضطرابات
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

如何获得力量：从自我怀疑走向安全联结的实用指南

par 曹媛 ...

Lu par 曹媛 ...

Version Longue

2 heure 24 min

摆脱讨好型人格的内耗循环，这本实用心理学指南教你如何在充满压力的日常关系中建立边界，找回真正的内在力量。当你在沟通中习惯性退缩，或是因害怕冲突而不断妥协时，这种深刻的自我怀疑正在悄悄侵蚀你的生活质量。无论是在拥挤的通勤早高峰，还是独处的睡前反思时光，这段温和而极具穿透力的音频陪伴都能精准抚平你的关系焦虑。通过一步步拆解无意识的防御机制，你将学会把自我信任转化为一种可落地的生存技能，在面对分歧与误解时不再兵荒马乱。你将在本书中发现：• 精准定位自我怀疑的触发点，识别并在源头阻断无意识的退缩与讨好惯性。• 建立落地可行的自我信任系统，通过微小行动重塑坚韧的内在评价框架。• 掌握不伤和气且坚定表达需求的话术，在复杂的人际互动中划定清晰边界。• 拆解处理分歧与修复误解的实战策略，化解冲突带来的恐慌感与失控感。• 打造专属于你的持续练习清单，将安全联结的能力无缝融入每一天的真实生活 ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

摆脱讨好型人格的内耗循环，这本实用心理学指南教你如何在充满压力的日常关系中建立边界，找回真正的内在力量。当你在沟通中习惯性退缩，或是因害怕冲突而不断妥协时，这种深刻的自我怀疑正在悄悄侵蚀你的生活质量。无论是在拥挤的通勤早高峰，还是独处的睡前反思时光，这段温和而极具穿透力的音频陪伴都能精准抚平你的关系焦虑。通过一步步拆解无意识的防御机制，你将学会把自我信任转化为一种可落地的生存技能，在面对分歧与误解时不再兵荒马乱。你将在本书中发现：• 精准定位自我怀疑的触发点，识别并在源头阻断无意识的退缩与讨好惯性。• 建立落地可行的自我信任系统，通过微小行动重塑坚韧的内在评价框架。• 掌握不伤和气且坚定表达需求的话术，在复杂的人际互动中划定清晰边界。• 拆解处理分歧与修复误解的实战策略，化解冲突带来的恐慌感与失控感。• 打造专属于你的持续练习清单，将安全联结的能力无缝融入每一天的真实生活
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

العلاقات وكيف تنجو منها: اكسر الأنماط السامة، واحمِ حدودك، واختر حبًّا أكثر صحة

par رقية أبوزيد ...

Lu par رقية أبوزيد ...

Version Longue

2 heure 19 min

تخلص من دوامة العلاقات السامة وتعلم كيفية رسم حدود صحية تنقذ صحتك النفسية وتؤسس روابط عاطفية متوازنة. سواء كنت تتعافى من خيبة أمل عاطفية أو تبحث عن السلام الداخلي خلال استماعك اليومي، سيرافقك هذا الدليل الصوتي بهدوء لفهم ذاتك. ستتوقف عن لوم الظروف وتدرك أخيرًا لماذا يتكرر المشهد ذاته رغم تغير الشركاء.رحلة التعافي تبدأ بتفكيك المحفزات الداخلية والذاكرة الانفعالية التي توجه اختياراتك دون وعي. عبر ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

تخلص من دوامة العلاقات السامة وتعلم كيفية رسم حدود صحية تنقذ صحتك النفسية وتؤسس روابط عاطفية متوازنة. سواء كنت تتعافى من خيبة أمل عاطفية أو تبحث عن السلام الداخلي خلال استماعك اليومي، سيرافقك هذا الدليل الصوتي بهدوء لفهم ذاتك. ستتوقف عن لوم الظروف وتدرك أخيرًا لماذا يتكرر المشهد ذاته رغم تغير الشركاء.رحلة التعافي تبدأ بتفكيك المحفزات الداخلية والذاكرة الانفعالية التي توجه اختياراتك دون وعي. عبر
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

العناية بالذات للأبناء البالغين لوالدين غير ناضجين عاطفيًا: تعافَ، وضَع حدودًا، واستعدّ ثقتك بنفسك

par غالية الأحمد ...

Lu par غالية الأحمد ...

Version Longue

2 heure 32 min

تعافَ من جراح الطفولة وتخلص من عبء الآباء غير الناضجين عاطفيا عبر رسم حدود صحية تعيد لك الاستقلال النفسي. وسط صخب الحياة اليومية والضغوط العائلية المتكررة، يوفر لك هذا الدليل الصوتي مساحة هادئة وعملية لفهم مشاعرك وتسميتها دون لوم للذات. إنها رحلة حميمية ترشدك لبناء درع واقٍ يحمي طاقتك خلال التجمعات العائلية والمواقف الشخصية الضاغطة.بدلًا من استنزاف طاقتك في محاولة تغيير والديك، يمنحك هذا المسار ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

تعافَ من جراح الطفولة وتخلص من عبء الآباء غير الناضجين عاطفيا عبر رسم حدود صحية تعيد لك الاستقلال النفسي. وسط صخب الحياة اليومية والضغوط العائلية المتكررة، يوفر لك هذا الدليل الصوتي مساحة هادئة وعملية لفهم مشاعرك وتسميتها دون لوم للذات. إنها رحلة حميمية ترشدك لبناء درع واقٍ يحمي طاقتك خلال التجمعات العائلية والمواقف الشخصية الضاغطة.بدلًا من استنزاف طاقتك في محاولة تغيير والديك، يمنحك هذا المسار
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Recovery from Complex PTSD, Codependency and Anxious Attachment

Workbooks Included - The Complete Guide to Overcome Trauma Bonding and Overthinking. Break Free From Codependent Relationships

par Liam Hoffman ...

Lu par Dylan Cooper ...

Version Longue

3 heure 40 min

Included with this audiobook, you will find a downloadable PDF file that includes the 3 workbooks.Do you find yourself trapped in a cycle of reliving past traumas, constantly seeking validation, or fearing abandonment in every relationship? You're not alone, and there's a way out.This manual is more than just a book - it's your roadmap to healing. Dive deep into the heart of Complex PTSD, the ... En savoir plus

$35.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Included with this audiobook, you will find a downloadable PDF file that includes the 3 workbooks.Do you find yourself trapped in a cycle of reliving past traumas, constantly seeking validation, or fearing abandonment in every relationship? You're not alone, and there's a way out.This manual is more than just a book - it's your roadmap to healing. Dive deep into the heart of Complex PTSD, the
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

الأبناء البالغون لمدمني الكحول: العثور على الأمان والشعور بقيمة الذات والانتماء

par سلوى الغساني ...

Lu par سلوى الغساني ...

Version Longue

2 heure 34 min

تحرر من عبء الصدمات العائلية وابنِ مساراً للتعافي النفسي يعيد لك الأمان الداخلي بعد طفولة سكنها القلق. إذا كنت تحمل في جسدك وعلاقاتك آثار الترقب الدائم الذي فرضه إدمان أحد الوالدين، فإن هذا الدليل العميق يلتقيك حيث أنت. استمع لتجد لغة مبسطة تفكك بها ماضيك دون أن تجعله قدراً نهائياً يحدد هويتك.بأسلوب دافئ ومتعاطف، يرافقك هذا العمل في رحلة الانتقال من الخوف المتجذر إلى طمأنينة الحاضر، لتتعلم كيف ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

تحرر من عبء الصدمات العائلية وابنِ مساراً للتعافي النفسي يعيد لك الأمان الداخلي بعد طفولة سكنها القلق. إذا كنت تحمل في جسدك وعلاقاتك آثار الترقب الدائم الذي فرضه إدمان أحد الوالدين، فإن هذا الدليل العميق يلتقيك حيث أنت. استمع لتجد لغة مبسطة تفكك بها ماضيك دون أن تجعله قدراً نهائياً يحدد هويتك.بأسلوب دافئ ومتعاطف، يرافقك هذا العمل في رحلة الانتقال من الخوف المتجذر إلى طمأنينة الحاضر، لتتعلم كيف
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

重塑你的边界：与情感不成熟的父母拉开距离，守住自我的实用指南

par 司马雨菡 ...

Lu par 司马雨菡 ...

Version Longue

2 heure 29 min

当无休止的指责、控制与讨好耗尽了你的心智，面对情感不成熟的家庭系统，你真正需要的并非充满硝烟的彻底决裂，而是一套能帮你稳住自我、停止内耗的心理边界防御指南。如果你总是因为难以拒绝而深陷内疚，甚至被长辈的情绪勒索牵着鼻子走，这份温和坦诚的行动路线图将陪你看清每一次隐蔽的越界。它不强求你立刻切断联系，而是以共情且充满力量的方式，带你从被动的条件反射转向主动的自我捍卫。真正的精神独立，始于准确区分哪些是你的本分，哪些纯粹是别人的人生功课。循序渐进的实操演练将在爱与愤怒的矛盾拉扯中为你撑起一把保护伞，确保你在面对下一次家庭争吵或情感施压时，依然能保持清醒，安然无恙地守住自己的生活底线。你将在本书中发现：识别情感不成熟的互动风格与隐蔽越界信号，为你绘制出清晰的自我情绪地图。厘清个人价值观与家庭责任边界，彻底摆脱因过度承担而产生的心理重负。实用且不具攻击性的沟通话术 ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

当无休止的指责、控制与讨好耗尽了你的心智，面对情感不成熟的家庭系统，你真正需要的并非充满硝烟的彻底决裂，而是一套能帮你稳住自我、停止内耗的心理边界防御指南。如果你总是因为难以拒绝而深陷内疚，甚至被长辈的情绪勒索牵着鼻子走，这份温和坦诚的行动路线图将陪你看清每一次隐蔽的越界。它不强求你立刻切断联系，而是以共情且充满力量的方式，带你从被动的条件反射转向主动的自我捍卫。真正的精神独立，始于准确区分哪些是你的本分，哪些纯粹是别人的人生功课。循序渐进的实操演练将在爱与愤怒的矛盾拉扯中为你撑起一把保护伞，确保你在面对下一次家庭争吵或情感施压时，依然能保持清醒，安然无恙地守住自己的生活底线。你将在本书中发现：识别情感不成熟的互动风格与隐蔽越界信号，为你绘制出清晰的自我情绪地图。厘清个人价值观与家庭责任边界，彻底摆脱因过度承担而产生的心理重负。实用且不具攻击性的沟通话术
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

كيف تتوقف عن إرضاء الآخرين على حساب نفسك: 13 طريقة عملية لتقول لا، وتضع حدودًا، وتعتني بنفسك

par رنين الخالدي ...

Lu par رنين الخالدي ...

Version Longue

2 heure 14 min

تحرر من فخ إرضاء الآخرين وابنِ حدودًا صحية تحمي طاقتك النفسية دون التخلي عن لطفك الداخلي. إذا كنت تشعر بالاستنزاف المستمر بسبب الموافقة التلقائية والخوف من الرفض، فهذه الرحلة الصوتية الهادئة والداعمة صُممت لإنقاذك. استعد لاستعادة السيطرة على وقتك ووضع احتياجاتك في المقدمة بشجاعة تامة.عبر سرد متعاطف يلامس مشاعرك، ستتعلم كيف تفكك جذور التنازل المؤذي وتتخلص من الشعور الخانق بالذنب عند الرفض. يمنحك ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

تحرر من فخ إرضاء الآخرين وابنِ حدودًا صحية تحمي طاقتك النفسية دون التخلي عن لطفك الداخلي. إذا كنت تشعر بالاستنزاف المستمر بسبب الموافقة التلقائية والخوف من الرفض، فهذه الرحلة الصوتية الهادئة والداعمة صُممت لإنقاذك. استعد لاستعادة السيطرة على وقتك ووضع احتياجاتك في المقدمة بشجاعة تامة.عبر سرد متعاطف يلامس مشاعرك، ستتعلم كيف تفكك جذور التنازل المؤذي وتتخلص من الشعور الخانق بالذنب عند الرفض. يمنحك
... En savoir plus

Liseuses

Applis

Accessoires

Panier

Vous profitez des avantages réservés aux VIP !

Votre panier est vide

Disponible:

1 livre audio par mois

+ Essai GRATUIT de 30 jours

Disponible:

1 livre audio par mois

+ Essai GRATUIT de 30 jours

Recommandé pour vous

Livres audio Co-dépendance

Afficher :