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Die Maske der Loyalität

Narzissmus im Freundeskreis erkennen und beenden

par Maria Zangl ...

Lu par Petra PeFraVe Pro(AI) ...

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1 heures 40 min

Fühlst du dich nach Treffen mit einer bestimmten Freundin oft leer und ausgelaugt? Dreht sich in euren Gesprächen immer alles nur um sie, während deine Erfolge mit Desinteresse oder subtiler Abwertung quittiert werden? Wenn Loyalität zur Einbahnstraße wird, steckt oft mehr dahinter als nur eine schwierige Phase.Dieses Hörbuch öffnet dir die Augen für die destruktive Dynamik von Narzissmus in ... En savoir plus

$8.99 CAD

Fühlst du dich nach Treffen mit einer bestimmten Freundin oft leer und ausgelaugt? Dreht sich in euren Gesprächen immer alles nur um sie, während deine Erfolge mit Desinteresse oder subtiler Abwertung quittiert werden? Wenn Loyalität zur Einbahnstraße wird, steckt oft mehr dahinter als nur eine schwierige Phase.Dieses Hörbuch öffnet dir die Augen für die destruktive Dynamik von Narzissmus in
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Abuso Narcisista Y Codependencia: Una guía de recuperación integral del gaslighting y el narcisismo, con estrategias para identificar, desarmar y manejar las relaciones narcisistas y abusivas.

par Eric Holt ...

Lu par Eric Holt ...

Collections Livre audio : 2 - Liberación de Relaciones Tóxicas - Narcisismo, Gaslighting y Codependencia
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2 heure

¡Es hora de liberarte definitivamente de tu pareja tóxica y aquí te mostramos cómo hacerlo!El abuso narcisista y la codependencia en una relación son más comunes de lo que piensas. Y lo que es peor, la mayoría de las víctimas ni siquiera se dan cuenta de lo que realmente está sucediendo, lo que las deja sintiéndose atrapadas e impotentes.Pero no tiene que ser así.Este audiolibro está aquí para ... En savoir plus

$19.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

¡Es hora de liberarte definitivamente de tu pareja tóxica y aquí te mostramos cómo hacerlo!El abuso narcisista y la codependencia en una relación son más comunes de lo que piensas. Y lo que es peor, la mayoría de las víctimas ni siquiera se dan cuenta de lo que realmente está sucediendo, lo que las deja sintiéndose atrapadas e impotentes.Pero no tiene que ser así.Este audiolibro está aquí para
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Emotionally Healthy Relationships: A Practical Guide to Boundaries, Communication, and Connection for Couples, Families, and Friends

par Sophie Markham ...

Lu par Sophie Markham ...

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2 heure 30 min

Escape relationship survival mode and build the boundary and communication skills required for deep, authentic connection. Perfect for a quiet commute or a reflective walk, this grounding guide meets you exactly where you are. Whether navigating intense family conflict or recovering from toxic dynamics, you will find a compassionate roadmap to emotional safety.Stop letting unhealed triggers and ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Escape relationship survival mode and build the boundary and communication skills required for deep, authentic connection. Perfect for a quiet commute or a reflective walk, this grounding guide meets you exactly where you are. Whether navigating intense family conflict or recovering from toxic dynamics, you will find a compassionate roadmap to emotional safety.Stop letting unhealed triggers and
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From Control to Self-Care: Overcoming Codependency and Embracing Personal Growth

par Greg Thomas ...

Lu par Digital Voice Morgan G ...

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2 heure 32 min

This audiobook is narrated by a digital voice.Are you constantly putting others' needs before your own? Do you find yourself feeling responsible for the emotions and happiness of those around you? This book guides you on a transformative journey from the constraints of codependency to the liberating embrace of self-care and personal growth. You'll explore the intricacies of codependent ... En savoir plus

$6.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

This audiobook is narrated by a digital voice.Are you constantly putting others' needs before your own? Do you find yourself feeling responsible for the emotions and happiness of those around you? This book guides you on a transformative journey from the constraints of codependency to the liberating embrace of self-care and personal growth. You'll explore the intricacies of codependent
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The Complete Guide to Neuro-Linguistic Programming in 2019: How to Use NLP to Overcome Your Fears and Master Psychology, Emotional Intelligence, Stress Management and Ethical Manipulation

par Louis Sinclair ...

Lu par Jason Belvill ...

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3 heure 32 min

Are you tired of being stuck in the same negative habits, but don’t know how to change?If you answered ‘yes’ to any of these questions, Neuro-Linguistic Programming might be just what you need to create drastic positive change in your life.This inspirational book gives you the tools to change your life, overcoming the things that are holding you back: your phobias, depression, habits, ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Are you tired of being stuck in the same negative habits, but don’t know how to change?If you answered ‘yes’ to any of these questions, Neuro-Linguistic Programming might be just what you need to create drastic positive change in your life.This inspirational book gives you the tools to change your life, overcoming the things that are holding you back: your phobias, depression, habits,
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Codependencia y relaciones narcisistas 2 en 1

Guía completa para lidiar con situaciones de abuso emocional. Identifica si estás en una relación dañina y aprende a detectar y evitar narcisistas

par Natalia Malo ...

Lu par Nita Perron, Francisco Jimenez ...

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6 heure

Siempre necesitas la aprobación de los demás y cuando no lo hacen te sientes dolido? ¿Serias capaz de hacer de todo para salvar una relación? ¿Tienes miedo a no ser amado o a estar solo? Entonces necesita seguir leyendo...Esto incluye dos libros:No más codependencia: Estrategias de desprendimiento saludables para romper patrones. Descubre cómo dejar de angustiarse con relaciones codependientes, ... En savoir plus

$28.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Siempre necesitas la aprobación de los demás y cuando no lo hacen te sientes dolido? ¿Serias capaz de hacer de todo para salvar una relación? ¿Tienes miedo a no ser amado o a estar solo? Entonces necesita seguir leyendo...Esto incluye dos libros:No más codependencia: Estrategias de desprendimiento saludables para romper patrones. Descubre cómo dejar de angustiarse con relaciones codependientes,
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Schluss Mit Dem Grübeln In Der Beziehung: Hören Sie Auf Zu Zweifeln, Schaffen Sie Vertrauen & Kommen Sie Sich Näher Ohne Jedes Gespräch Im Kopf Zu Wiederholen

par Rowan Mercer ...

Lu par Digitale Stimme Gemma G ...

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5 heure 44 min

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Wenn Sie sich schon immer eine harmonische, angstfreie Beziehung gewünscht haben, aber ständiges Kopfkino und nagende Zweifel Ihre Liebe vergiften, dann lesen Sie jetzt weiter…Haben Sie es satt, dass Ihr Verstand jedes Wort Ihres Partners auf die Goldwaage legt und Sie einfach nicht abschalten können?Haben Sie schon unzählige ... En savoir plus

$28.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Wenn Sie sich schon immer eine harmonische, angstfreie Beziehung gewünscht haben, aber ständiges Kopfkino und nagende Zweifel Ihre Liebe vergiften, dann lesen Sie jetzt weiter…Haben Sie es satt, dass Ihr Verstand jedes Wort Ihres Partners auf die Goldwaage legt und Sie einfach nicht abschalten können?Haben Sie schon unzählige
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Disorganized Attachment

Why does your partner alternate between love and detachment? Healing Childhood Trauma & Developing Lasting, Loving Relationships

par David Lawson PhD ...

Lu par Russell Newton ...

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3 heure 25 min

Do you find it difficult to maintain a successful romantic relationship?Does your partner exhibit contradictory behaviours in intimate relationships, stating such things as: "I hate you, don't leave me"? Statements that alternate between stickiness and detachment?Do you nobly strive to grow the relationship, but have been stuck in the same spot for months or years?Attachment styles are the way we ... En savoir plus

$8.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Do you find it difficult to maintain a successful romantic relationship?Does your partner exhibit contradictory behaviours in intimate relationships, stating such things as: "I hate you, don't leave me"? Statements that alternate between stickiness and detachment?Do you nobly strive to grow the relationship, but have been stuck in the same spot for months or years?Attachment styles are the way we
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Codependencia

Podcast Psicologia para sanar

par Oslos Molina ...

Lu par Oslos Molina ...

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51 min

La codependencia hace referencia a una actitud obsesiva y compulsiva hacia el control de otras personas y las relaciones, fruto de la propia inseguridad. ... En savoir plus

$2.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

La codependencia hace referencia a una actitud obsesiva y compulsiva hacia el control de otras personas y las relaciones, fruto de la propia inseguridad.
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Recovery from Narcissistic Abuse, Gaslighting, Codependency

A Trauma-Informed Guide to Reclaim Self-Trust, Break Trauma Bonds, and Feel Like Yourself Again

par Nancy Rowe ...

Lu par Digital Voice Mia G ...

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1 heures 53 min

This audiobook is narrated by a digital voice.*PDF Copy Included With Your Purchase*What if the worst part of narcissistic abuse wasn’t what they said—but the way it made youdoubt your own mind?Do you replay conversations, wondering if you’re “too sensitive”?Do you miss someone who hurt you—and hate yourself for it?Do you feel like you disappeared somewhere inside the relationship?If so, you’re ... En savoir plus

$21.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

This audiobook is narrated by a digital voice.*PDF Copy Included With Your Purchase*What if the worst part of narcissistic abuse wasn’t what they said—but the way it made youdoubt your own mind?Do you replay conversations, wondering if you’re “too sensitive”?Do you miss someone who hurt you—and hate yourself for it?Do you feel like you disappeared somewhere inside the relationship?If so, you’re
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Codependency: Recovery Cure Plan to Healing Your Inner Child

No More Breaking Up Relationships. Hypnosis to Dig Up Bad Patterns Used by Your Partner and Exercises to Avoid No More Abuse

par Healing Academy ...

Lu par Leigh Ann Haga ...

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3 heure 40 min

Recovering from codependency may feel like a daunting task, but it doesn’t have to be.Will help you heal your inner child and soothe what has long held you back or forced you into compromising positions within your relationships.It’s designed to help you heal your inner child and soothe what has long held you back or guides you astray when dealing with other people.With the simple and effective ... En savoir plus

$12.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Recovering from codependency may feel like a daunting task, but it doesn’t have to be.Will help you heal your inner child and soothe what has long held you back or forced you into compromising positions within your relationships.It’s designed to help you heal your inner child and soothe what has long held you back or guides you astray when dealing with other people.With the simple and effective
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The Codependency Workbook

Simple Practices for Developing and Maintaining Your Independence

par Krystal Mazzola ...

Lu par Sandra Churchill ...

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4 heure 43 min

Free yourself from codependency with evidence-based tools and exercises.Reclaim your sense of self and reclaim your life. From the author of The Codependency Recovery Plan, this audiobook is a comprehensive resource filled with research-based strategies and activities for people seeking to break out of their codependent patterns and reestablish boundaries.Based in Cognitive Behavioral Therapy (CBT ... En savoir plus

$35.99 CAD

Free yourself from codependency with evidence-based tools and exercises.Reclaim your sense of self and reclaim your life. From the author of The Codependency Recovery Plan, this audiobook is a comprehensive resource filled with research-based strategies and activities for people seeking to break out of their codependent patterns and reestablish boundaries.Based in Cognitive Behavioral Therapy (CBT
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El autoengaño

¿Por que nos autoengañamos?

par Oslos Molina ...

Lu par Oslos Molina ...

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39 min

La palabra autoengaño hace referencia a los fenómenos relacionados con mentirse a uno mismo. Se trata de una de las grandes trampas de la mente. El autoengaño se da en aquellas situaciones en las que nos convencemos a nosotros mismos de una realidad que es falsa, pero lo hacemos de manera inconsciente ... En savoir plus

$4.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

La palabra autoengaño hace referencia a los fenómenos relacionados con mentirse a uno mismo. Se trata de una de las grandes trampas de la mente. El autoengaño se da en aquellas situaciones en las que nos convencemos a nosotros mismos de una realidad que es falsa, pero lo hacemos de manera inconsciente
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Heilung emotionaler Abhängigkeit

par Leonardo Tavares ...

Lu par Digitale Stimme Gabriela G ...

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12 heure 21 min

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Emotionale Abhängigkeit ist ein Thema, das viele Menschen auf tiefgreifende Weise betrifft. Unsere Beziehungen, unsere Entscheidungen und unsere eigene Selbstwahrnehmung können von Abhängigkeitsmustern beeinflusst werden, die oft schwer zu verstehen und zu überwinden sind."Heilung emotionaler Abhängigkeit" ist jedoch nicht nur ein Buch über ... En savoir plus

$25.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Emotionale Abhängigkeit ist ein Thema, das viele Menschen auf tiefgreifende Weise betrifft. Unsere Beziehungen, unsere Entscheidungen und unsere eigene Selbstwahrnehmung können von Abhängigkeitsmustern beeinflusst werden, die oft schwer zu verstehen und zu überwinden sind."Heilung emotionaler Abhängigkeit" ist jedoch nicht nur ein Buch über
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أعِد رسم حدودك الشخصية: دليل عملي للانفصال العاطفي عن الوالدين غير الناضجين عاطفيًا دون أن تفقد ذاتك

par فرح مرزوق ...

Lu par فرح مرزوق ...

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2 heure 25 min

تحرر من الإرهاق العاطفي وابنِ حدودا صحية مع والديك غير الناضجين عاطفيا دون الشعور بالذنب أو إنهاء العلاقة. إذا كنت تعاني من التوتر المستمر بسبب تحمل مسؤوليات نفسية تفوق طاقتك خلال التجمعات العائلية، فهذا الدليل يمنحك مساحة آمنة لاستعادة هدوئك.استعد استقلاليتك الداخلية وتخلص من عبء إصلاح أمزجة الآخرين عبر خطوات عملية مريحة وعميقة التأثير. يوجهك هذا العمل المطمئن نحو فهم احتياجاتك الشخصية بوضوح، ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

تحرر من الإرهاق العاطفي وابنِ حدودا صحية مع والديك غير الناضجين عاطفيا دون الشعور بالذنب أو إنهاء العلاقة. إذا كنت تعاني من التوتر المستمر بسبب تحمل مسؤوليات نفسية تفوق طاقتك خلال التجمعات العائلية، فهذا الدليل يمنحك مساحة آمنة لاستعادة هدوئك.استعد استقلاليتك الداخلية وتخلص من عبء إصلاح أمزجة الآخرين عبر خطوات عملية مريحة وعميقة التأثير. يوجهك هذا العمل المطمئن نحو فهم احتياجاتك الشخصية بوضوح،
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Heartbreak

How to Deal with Breakups, Affairs, Jealousy, and Codependency

par Gregory Haynes, Betty Fragment, Elsa Harbor, Horton Knight, Lindsay Baines ...

Lu par Chloe Jacobson, Sarah Margrave, Sarah Owens ...

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4 heure 24 min

These book themes are included in this 5-book bundle:Theme 1: How do you get over a breakup? It may sound simple when you hear about all kinds of tips, but it’s never easy. Everyone who has gone through it, knows that.However, sometimes, relationships have erroneously been broken. Partners may have still been able to turn it into something that was right for the both of them. Perhaps they were ... En savoir plus

$11.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

These book themes are included in this 5-book bundle:Theme 1: How do you get over a breakup? It may sound simple when you hear about all kinds of tips, but it’s never easy. Everyone who has gone through it, knows that.However, sometimes, relationships have erroneously been broken. Partners may have still been able to turn it into something that was right for the both of them. Perhaps they were
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The Longest War

A Psychotherapist’s Experience of Divorce, Custody, and Power

par Catherine Harrington Ph.D. ...

Lu par Victoria Stevens ...

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10 heure 37 min

As a naive freshman, Catherine meets Walter, a senior and Big Man on Campus whose sophistication, confidence, and wealth both intimidate and excite her. A three-year absentee courtship follows, during which time the idea of Walt tethers Catherine to safety. She was programmed to marry someone like him, so she ignores the warning signs that they might not be a good match. Hoping to please her ... En savoir plus

$20.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

As a naive freshman, Catherine meets Walter, a senior and Big Man on Campus whose sophistication, confidence, and wealth both intimidate and excite her. A three-year absentee courtship follows, during which time the idea of Walt tethers Catherine to safety. She was programmed to marry someone like him, so she ignores the warning signs that they might not be a good match. Hoping to please her
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Antidépresseurs Ce que vous devez savoir

par Eric Giegelmann ...

Lu par Voix Numérique Fabien G ...

Collections Livre audio : 57 - Santé, médecine et bien être
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3 heure 17 min

Ce livre audio est narré par une voix numérique.Antidépresseurs : Comprendre, Soigner, PrévenirLa dépression n’est pas une simple baisse de moral.C’est un effondrement intérieur que peu osent nommer, un combat silencieux mené derrière des sourires forcés. Face à elle, les antidépresseurs apparaissent souvent comme une réponse rapide. Mais que soignent-ils vraiment ? Et à quel prix ?Dans ce livre ... En savoir plus

$2.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Ce livre audio est narré par une voix numérique.Antidépresseurs : Comprendre, Soigner, PrévenirLa dépression n’est pas une simple baisse de moral.C’est un effondrement intérieur que peu osent nommer, un combat silencieux mené derrière des sourires forcés. Face à elle, les antidépresseurs apparaissent souvent comme une réponse rapide. Mais que soignent-ils vraiment ? Et à quel prix ?Dans ce livre
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Codependency: Advanced Methods to Break Free From Codependency (How to Stop Being Codependent & Have a Healthy Relationship)

par Derek Gray ...

Lu par Digital Voice Mike G ...

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1 heures 28 min

This audiobook is narrated by a digital voice.Codependency is a pattern of behavior in which you find yourself constantly giving to others without ever getting anything back. This leads to feelings of resentment, anxiety, and even depression. If you’re codependent, you may feel like you’re always the one giving and never receiving. You may feel like you’re always the one taking care of others and ... En savoir plus

$9.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

This audiobook is narrated by a digital voice.Codependency is a pattern of behavior in which you find yourself constantly giving to others without ever getting anything back. This leads to feelings of resentment, anxiety, and even depression. If you’re codependent, you may feel like you’re always the one giving and never receiving. You may feel like you’re always the one taking care of others and
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Guía de Recuperación de Codependencia y Abuso Narcisista

par Marcos Romero ...

Lu par Jesus Alberto Castillo ...

Version Longue

6 heure 32 min

¿Quieres empezar a tomar el control de tu vida, después de una relación tóxica o de ser dependiente emocionalmente? Si es así, sigue escuchando …….¿Vives con miedo de lo que depara el futuro? ¿Siempre estás buscando rescatar personas? ¿Encuentra que sus relaciones son a menudo unilaterales y le resulta difícil transmitir sus sentimientos? ¿Creas negatividad cuando buscas hacer mejoras en tu vida ... En savoir plus

$15.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

¿Quieres empezar a tomar el control de tu vida, después de una relación tóxica o de ser dependiente emocionalmente? Si es así, sigue escuchando …….¿Vives con miedo de lo que depara el futuro? ¿Siempre estás buscando rescatar personas? ¿Encuentra que sus relaciones son a menudo unilaterales y le resulta difícil transmitir sus sentimientos? ¿Creas negatividad cuando buscas hacer mejoras en tu vida
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Quebrando o Ciclo da Codependência de Alto Funcionamento: Liberte-se do Vício em Aprovação, Domine a Comunicação Saudável e Descubra a Verdadeira Realização sem Diminuir sua Ambição

par Lily Taylor ...

Lu par Voz Digital Patricia G ...

Version Longue

8 heure 2 min

Este audiolivro é narrado por uma voz digital.Se você sempre quis relacionamentos autênticos e paz interior, mas se sente exausto de constantemente agradar os outros, continue lendo…Você está cansado de sacrificar suas próprias necessidades, alcançando tudo por fora, mas se sentindo vazio por dentro?Você já tentou terapia, livros de autoajuda e técnicas de definição de limites, mas nada parece ... En savoir plus

$28.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Este audiolivro é narrado por uma voz digital.Se você sempre quis relacionamentos autênticos e paz interior, mas se sente exausto de constantemente agradar os outros, continue lendo…Você está cansado de sacrificar suas próprias necessidades, alcançando tudo por fora, mas se sentindo vazio por dentro?Você já tentou terapia, livros de autoajuda e técnicas de definição de limites, mas nada parece
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「してあげる」の裏にある不満：人間関係を傷つける前に「与えすぎ」に気づく

par 土屋千里 ...

Lu par 土屋千里 ...

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1 heures 57 min

「相手のために」という自己犠牲的な優しさが、いつの間にか心の奥底で重苦しい不満に変わってしまう葛藤からあなたを解放し、健全な境界線を築くための実践的な心理ガイド。通勤電車の窓に映る疲れた自分に気づいた朝や、一人きりの部屋で対人関係の気疲れを癒やしたい夜に、そっと耳を傾けてみてください。痛んだ心を優しく包み込みながら、静かで深い気づきを与えてくれます。無理をしてまで相手の期待に応えようとする「与えすぎ」のサイクルを断ち切り、自分自身の気力や時間を守るための具体的なステップを解き明かします。罪悪感を手放し、相手との関係を壊さずに負担を伝える柔らかなアサーションのスキルが、息苦しかった日常を心地よいものへと生まれ変わらせるはずです。すり減ってしまったあなたの真っすぐな優しさを、もう一度温かく循環させていきましょう。本書で見つかること:• 「与えすぎ」が引き起こす見えない不満の正体と ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

「相手のために」という自己犠牲的な優しさが、いつの間にか心の奥底で重苦しい不満に変わってしまう葛藤からあなたを解放し、健全な境界線を築くための実践的な心理ガイド。通勤電車の窓に映る疲れた自分に気づいた朝や、一人きりの部屋で対人関係の気疲れを癒やしたい夜に、そっと耳を傾けてみてください。痛んだ心を優しく包み込みながら、静かで深い気づきを与えてくれます。無理をしてまで相手の期待に応えようとする「与えすぎ」のサイクルを断ち切り、自分自身の気力や時間を守るための具体的なステップを解き明かします。罪悪感を手放し、相手との関係を壊さずに負担を伝える柔らかなアサーションのスキルが、息苦しかった日常を心地よいものへと生まれ変わらせるはずです。すり減ってしまったあなたの真っすぐな優しさを、もう一度温かく循環させていきましょう。本書で見つかること:• 「与えすぎ」が引き起こす見えない不満の正体と
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誰かに頼まれる前から、もう疲れている：みんなが何を必要とするか、先回りして考える負担を分かち合う

par 森川久美子 ...

Lu par 森川久美子 ...

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2 heure 14 min

周りのニーズを察して動く「見えない負担」に押しつぶされそうなあなたが、人間関係の境界線を引き直し、心からの解放感を手に入れるための実践的なガイドです。「自分だけが頑張っている」という孤独感や、日々の家事・仕事でのストレス過多から抜け出す第一歩を、優しく力強く後押しします。通勤の電車内や夜の静かなリラックスタイムに耳を傾ければ、共感と癒しに満ちた言葉があなたのすり減った心に染み渡るでしょう。なぜあなたの「気づく力」は報われず、常にエネルギーを奪い去っていくのでしょうか。単なるタスクの分担ではなく、先回りして考えてしまう思考のクセを解きほぐし、周囲と適切な期待をすり合わせるための具体的な対話術を提示します。自己犠牲のループを断ち切り、お互いを尊重し合える穏やかな協働関係へと導く、前向きで洞察に満ちたアドバイスがここにあります。本書で見つかること:• 常に先回りして動いてしまう「気遣い屋 ... En savoir plus

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周りのニーズを察して動く「見えない負担」に押しつぶされそうなあなたが、人間関係の境界線を引き直し、心からの解放感を手に入れるための実践的なガイドです。「自分だけが頑張っている」という孤独感や、日々の家事・仕事でのストレス過多から抜け出す第一歩を、優しく力強く後押しします。通勤の電車内や夜の静かなリラックスタイムに耳を傾ければ、共感と癒しに満ちた言葉があなたのすり減った心に染み渡るでしょう。なぜあなたの「気づく力」は報われず、常にエネルギーを奪い去っていくのでしょうか。単なるタスクの分担ではなく、先回りして考えてしまう思考のクセを解きほぐし、周囲と適切な期待をすり合わせるための具体的な対話術を提示します。自己犠牲のループを断ち切り、お互いを尊重し合える穏やかな協働関係へと導く、前向きで洞察に満ちたアドバイスがここにあります。本書で見つかること:• 常に先回りして動いてしまう「気遣い屋
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Nach dem 21. Tag

Disziplin, wenn die Motivation weg ist

par Quinn Halverstrom ...

Version Longue

7 heure 26 min

Wer kennt das nicht: Man startet voller Energie in eine neue Gewohnheit, hält einige Tage oder Wochen durch – und fällt dann in alte Muster zurück. Die gängige Erklärung lautet, man habe es nicht wirklich gewollt oder das innere Warum sei nicht stark genug gewesen. Quinn Halverstrom hält diese Sichtweise für grundlegend falsch und schädlich. In seinem Buch Nach dem 21. Tag zeigt er, dass ... En savoir plus

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Wer kennt das nicht: Man startet voller Energie in eine neue Gewohnheit, hält einige Tage oder Wochen durch – und fällt dann in alte Muster zurück. Die gängige Erklärung lautet, man habe es nicht wirklich gewollt oder das innere Warum sei nicht stark genug gewesen. Quinn Halverstrom hält diese Sichtweise für grundlegend falsch und schädlich. In seinem Buch Nach dem 21. Tag zeigt er, dass
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