Rakuten Kobo

Audiobook

Audiobook

Manipulation Defense, The

Strategies to Arm and Defend Yourself Against People Who Try to Manipulate You

by John D. Kody ...

Narrated by Duke Holm ...

Unabridged

5 hours 24 min

Embark on a transformative journey with "The Manipulation Defense: Strategies to Arm and Defend Yourself Against People Who Try to Manipulate You," your ultimate guide to recognizing, resisting, and reclaiming control from manipulative influences in every corner of your life.Delve into the nuanced dynamics of intimate relationships, uncovering the covert tactics used to erode your autonomy and ... Read more

$26.99 CAD or Free with Kobo Plus

Embark on a transformative journey with "The Manipulation Defense: Strategies to Arm and Defend Yourself Against People Who Try to Manipulate You," your ultimate guide to recognizing, resisting, and reclaiming control from manipulative influences in every corner of your life.Delve into the nuanced dynamics of intimate relationships, uncovering the covert tactics used to erode your autonomy and
... Read more
Audiobook

Audiobook

強い絆を築く方法：尽くしすぎや会話のすれ違い、自分を見てもらえない思いに疲れたすべての人へ

by 飛田紬 ...

Narrated by 飛田紬 ...

Unabridged

2 hours 8 min

自分ばかりが尽くしてしまう自己犠牲のループから抜け出し、境界線を適切に引いて心通い合う人間関係を取り戻すための、実践的で深い癒やしをもたらすアプローチです。相手が冷たいわけでもないのに感じる見てもらえないという孤独感や、言葉が空回りするもどかしさに静かに寄り添います。通勤の電車内や夜の静寂の中で聴くことで、絡まった感情の糸が優しく解きほぐされていくのを感じるはずです。我慢の上に成り立つ不均衡な繋がりを、安心して弱さを見せ合える温かな絆へと変えるための具体的なステップを提示します。相手を責めることなく自分の本当の望みを伝えるコミュニケーション手法を学び、日常の小さな誠実さを積み重ねることで、劇的な変化に頼らない確かな関係修復へと導かれます。本書で見つかること:• 尽くしすぎてしまう心理的背景を紐解き、心地よい関係性を築くための明確な境界線の引き方• 相手を責めずに自分の素直な気持ちや望みを言葉にする ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

自分ばかりが尽くしてしまう自己犠牲のループから抜け出し、境界線を適切に引いて心通い合う人間関係を取り戻すための、実践的で深い癒やしをもたらすアプローチです。相手が冷たいわけでもないのに感じる見てもらえないという孤独感や、言葉が空回りするもどかしさに静かに寄り添います。通勤の電車内や夜の静寂の中で聴くことで、絡まった感情の糸が優しく解きほぐされていくのを感じるはずです。我慢の上に成り立つ不均衡な繋がりを、安心して弱さを見せ合える温かな絆へと変えるための具体的なステップを提示します。相手を責めることなく自分の本当の望みを伝えるコミュニケーション手法を学び、日常の小さな誠実さを積み重ねることで、劇的な変化に頼らない確かな関係修復へと導かれます。本書で見つかること:• 尽くしすぎてしまう心理的背景を紐解き、心地よい関係性を築くための明確な境界線の引き方• 相手を責めずに自分の素直な気持ちや望みを言葉にする
... Read more
Audiobook

Audiobook

相手の都合でしか愛されない：あなたを孤独にする関係に気づく

by 奥村光子 ...

Narrated by 奥村光子 ...

Unabridged

2 hours 6 min

隣に誰かがいるはずなのに、なぜか消えない深い孤独感——いつも自分ばかりが我慢し、相手のペースに振り回される苦しい人間関係のパターンから抜け出し、本当の心の平穏を取り戻すための自己受容の旅がここから始まります。ふとした瞬間に押し寄せる「置き去りにされたような感覚」に優しく寄り添い、すり減った心を根本から癒やしていきます。ベッドの中で一人涙を流す夜や、通勤電車でため息をついてしまうような、満たされない思いを抱えるあなたへ贈る、深い癒やしと力強い自己解放のメッセージです。誰かを責めるのではなく、無意識のうちに作られた二人の距離感を鮮明に見つめ直すことで、愛されるために自分を押し殺す必要はないのだという確かな安心感へと導きます。本書で見つかること:一時的なすれ違いと、心を蝕む「繰り返される孤独」の決定的な違いを見分ける確かな視点。日常生活に潜む、自分の気持ちを無意識に飲み込んでしまう自己犠牲のサインへの気づき ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

隣に誰かがいるはずなのに、なぜか消えない深い孤独感——いつも自分ばかりが我慢し、相手のペースに振り回される苦しい人間関係のパターンから抜け出し、本当の心の平穏を取り戻すための自己受容の旅がここから始まります。ふとした瞬間に押し寄せる「置き去りにされたような感覚」に優しく寄り添い、すり減った心を根本から癒やしていきます。ベッドの中で一人涙を流す夜や、通勤電車でため息をついてしまうような、満たされない思いを抱えるあなたへ贈る、深い癒やしと力強い自己解放のメッセージです。誰かを責めるのではなく、無意識のうちに作られた二人の距離感を鮮明に見つめ直すことで、愛されるために自分を押し殺す必要はないのだという確かな安心感へと導きます。本書で見つかること:一時的なすれ違いと、心を蝕む「繰り返される孤独」の決定的な違いを見分ける確かな視点。日常生活に潜む、自分の気持ちを無意識に飲み込んでしまう自己犠牲のサインへの気づき
... Read more
Audiobook

Audiobook

情緒的に未熟な親から受けた傷を癒やす：境界線を引き、人に合わせすぎるのをやめる、効果が実証された実践ガイド

by 岡崎美優 ...

Narrated by 岡崎美優 ...

Unabridged

2 hours 18 min

情緒的に未熟な親の影響による生きづらさを手放し、心の境界線を引いて他人に合わせすぎる自分を卒業するための、実践的で温かい心理ガイドです。職場の人間関係に疲弊した帰りの通勤電車や、一日の終わりにふと孤独や罪悪感に襲われる夜のベッドの中で、この音声はあなたの張り詰めた心を解きほぐす穏やかな癒やしとなります。過去のトラウマに縛られず、自分の感情の輪郭を取り戻すための確かな旅がここから始まります。なぜ自分の本当の気持ちが分からず、いつも誰かの期待に応えようと無理をしてしまうのか、その痛ましいメカニズムを優しく紐解いていきます。相手を責め立てるのではなく、あなた自身の心と体が発する声に静かに耳を傾け、罪悪感の荒波を乗り越えて自己主権を取り戻すための力強い希望の光を灯します。小さな言葉の選び方や行動の変化を積み重ねることで、自分をすり減らす迎合のループから抜け出し ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

情緒的に未熟な親の影響による生きづらさを手放し、心の境界線を引いて他人に合わせすぎる自分を卒業するための、実践的で温かい心理ガイドです。職場の人間関係に疲弊した帰りの通勤電車や、一日の終わりにふと孤独や罪悪感に襲われる夜のベッドの中で、この音声はあなたの張り詰めた心を解きほぐす穏やかな癒やしとなります。過去のトラウマに縛られず、自分の感情の輪郭を取り戻すための確かな旅がここから始まります。なぜ自分の本当の気持ちが分からず、いつも誰かの期待に応えようと無理をしてしまうのか、その痛ましいメカニズムを優しく紐解いていきます。相手を責め立てるのではなく、あなた自身の心と体が発する声に静かに耳を傾け、罪悪感の荒波を乗り越えて自己主権を取り戻すための力強い希望の光を灯します。小さな言葉の選び方や行動の変化を積み重ねることで、自分をすり減らす迎合のループから抜け出し
... Read more
Audiobook

Audiobook

大人になった子どもを愛しながら、子どもの問題は背負わない

by 中野明子 ...

Narrated by 中野明子 ...

Unabridged

2 hours 5 min

成人した我が子への深い愛情と、終わりの見えない問題に巻き込まれる疲弊感の間で揺れるあなたへ、心の境界線を引き直す実践的なヒントをお届けします。家事の合間や一人きりの静かな夜に耳を傾ければ、ずっと胸の奥につかえていた重たい罪悪感が、少しずつ溶けていくのを感じるはずです。子どもを冷たく突き放すのではなく、かといって問題を丸ごと背負い込むこともない、あたたかで現実的な距離感を見つけるプロセスを共に歩んでいきましょう。親自身の心と生活を守り整えることこそが、逆説的に子どもの真の自立を支えるという、穏やかでありながら力強いメッセージが、あなたの明日からの関わり方を確実に変えていきます。本書で見つかること:• 愛情と罪悪感の正体を解き明かし、不要な心の重荷を下ろして自責の念から解放されるための具体的なステップ• お金や仕事の相談を持ちかけられた際の、親も子も傷つかない「解決を引き受けない聞き方」と ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

成人した我が子への深い愛情と、終わりの見えない問題に巻き込まれる疲弊感の間で揺れるあなたへ、心の境界線を引き直す実践的なヒントをお届けします。家事の合間や一人きりの静かな夜に耳を傾ければ、ずっと胸の奥につかえていた重たい罪悪感が、少しずつ溶けていくのを感じるはずです。子どもを冷たく突き放すのではなく、かといって問題を丸ごと背負い込むこともない、あたたかで現実的な距離感を見つけるプロセスを共に歩んでいきましょう。親自身の心と生活を守り整えることこそが、逆説的に子どもの真の自立を支えるという、穏やかでありながら力強いメッセージが、あなたの明日からの関わり方を確実に変えていきます。本書で見つかること:• 愛情と罪悪感の正体を解き明かし、不要な心の重荷を下ろして自責の念から解放されるための具体的なステップ• お金や仕事の相談を持ちかけられた際の、親も子も傷つかない「解決を引き受けない聞き方」と
... Read more
Audiobook

Audiobook

Cada charla para ponerse al día acaba en una crisis: Poner límites en amistades emocionalmente exigentes

by Mariana Cabrera ...

Narrated by Mariana Cabrera ...

Unabridged

2 hours 11 min

Recupera tu energía y aprende a establecer límites sanos frente al desgaste emocional de las amistades absorbentes. Si te sientes constantemente agotado al sostener las urgencias ajenas, este audio te brindará la calma y claridad necesarias para proteger tu bienestar integral.Atrévete a soltar la culpa y transforma esa dinámica de emergencia constante en una relación mucho más equilibrada. A ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

Recupera tu energía y aprende a establecer límites sanos frente al desgaste emocional de las amistades absorbentes. Si te sientes constantemente agotado al sostener las urgencias ajenas, este audio te brindará la calma y claridad necesarias para proteger tu bienestar integral.Atrévete a soltar la culpa y transforma esa dinámica de emergencia constante en una relación mucho más equilibrada. A
... Read more
Audiobook

Audiobook

Come sopravvivere alle relazioni: Spezza gli schemi tossici, proteggi i tuoi confini e scegli un amore più sano

by Enrica Riva ...

Narrated by Enrica Riva ...

Unabridged

2 hours 13 min

Interrompi i cicli delle relazioni tossiche e difendi i tuoi confini emotivi per accogliere finalmente un amore sano. Se ti senti emotivamente esausto, intrappolato in dinamiche di coppia logoranti o abituato a sacrificare i tuoi bisogni per compiacere chi ami, questo ascolto trasformativo è il tuo rifugio sicuro. Un percorso empatico e pratico per smettere di giustificare l'ingiustificabile e ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

Interrompi i cicli delle relazioni tossiche e difendi i tuoi confini emotivi per accogliere finalmente un amore sano. Se ti senti emotivamente esausto, intrappolato in dinamiche di coppia logoranti o abituato a sacrificare i tuoi bisogni per compiacere chi ami, questo ascolto trasformativo è il tuo rifugio sicuro. Un percorso empatico e pratico per smettere di giustificare l'ingiustificabile e
... Read more
Audiobook

Audiobook

Eres suficiente: Las creencias ocultas que te hacen buscar una y otra vez la aprobación de los demás y cómo cambiarlas

by Carla Granados ...

Narrated by Carla Granados ...

Unabridged

2 hours 4 min

Rompe el ciclo de ansiedad y perfeccionismo dejando de buscar la constante aprobación de los demás. Si te sientes atrapado intentando complacer a todos y la culpa te agota, este viaje empático y directo te ayudará a recuperar el control de tu propia vida.A través de situaciones cotidianas en el trabajo, la pareja y las redes sociales, aprenderás a separar tu verdadera valía personal de las ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

Rompe el ciclo de ansiedad y perfeccionismo dejando de buscar la constante aprobación de los demás. Si te sientes atrapado intentando complacer a todos y la culpa te agota, este viaje empático y directo te ayudará a recuperar el control de tu propia vida.A través de situaciones cotidianas en el trabajo, la pareja y las redes sociales, aprenderás a separar tu verdadera valía personal de las
... Read more
Audiobook

Audiobook

Sobrevivendo a um narcisista: Entenda o padrão, fortaleça seus limites e escolha entre ficar e ir embora

by Ondina Pombo ...

Narrated by Ondina Pombo ...

Unabridged

2 hours 11 min

Supere a manipulação emocional e recupere sua autonomia ao lidar com relacionamentos tóxicos que drenam sua energia. Se você vive imerso em confusão, culpa e desgaste psicológico diário, este guia lúcido oferece uma bússola segura para a cura. Transforme a exaustão em força para agir, blindando sua mente contra dinâmicas severas de controle.O caminho da dor para a libertação exige estratégias ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

Supere a manipulação emocional e recupere sua autonomia ao lidar com relacionamentos tóxicos que drenam sua energia. Se você vive imerso em confusão, culpa e desgaste psicológico diário, este guia lúcido oferece uma bússola segura para a cura. Transforme a exaustão em força para agir, blindando sua mente contra dinâmicas severas de controle.O caminho da dor para a libertação exige estratégias
... Read more
Audiobook

Audiobook

Como construir um relacionamento sólido: Para quem está cansado de se doar demais, de falhas na comunicação ou de se sentir invisível

by Dalva Pires ...

Narrated by Dalva Pires ...

Unabridged

2 hours 20 min

Rompa o ciclo de esgotamento emocional e crie vínculos seguros dominando a arte da comunicação assertiva no amor. Se você carrega o peso de amar pelos dois e vive uma rotina de silêncios dolorosos, é hora de resgatar sua voz. Um guia prático e acolhedor que transforma a frustração de não ser ouvido em pura clareza afetiva.Em vez de procurar culpados, esta jornada de autodesenvolvimento devolve sua ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

Rompa o ciclo de esgotamento emocional e crie vínculos seguros dominando a arte da comunicação assertiva no amor. Se você carrega o peso de amar pelos dois e vive uma rotina de silêncios dolorosos, é hora de resgatar sua voz. Um guia prático e acolhedor que transforma a frustração de não ser ouvido em pura clareza afetiva.Em vez de procurar culpados, esta jornada de autodesenvolvimento devolve sua
... Read more
Audiobook

Audiobook

Smetti di compiacere gli altri: Sostituisci i sì automatici con scelte sincere e relazioni più solide

by Fernanda Colnaghi ...

Narrated by Fernanda Colnaghi ...

Unabridged

2 hours 9 min

Spezza la catena dei sì automatici e trasforma l'ansia del giudizio in un'assertività calma per relazioni autentiche. Quando l'esaurimento emotivo prende il sopravvento perché anteponi costantemente le richieste esterne al tuo benessere, è il momento di ridefinire le tue priorità. Questo percorso pratico di psicologia quotidiana crea uno spazio rassicurante per smettere di sacrificare la tua ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

Spezza la catena dei sì automatici e trasforma l'ansia del giudizio in un'assertività calma per relazioni autentiche. Quando l'esaurimento emotivo prende il sopravvento perché anteponi costantemente le richieste esterne al tuo benessere, è il momento di ridefinire le tue priorità. Questo percorso pratico di psicologia quotidiana crea uno spazio rassicurante per smettere di sacrificare la tua
... Read more
Audiobook

Audiobook

Un legame con una persona evitante: Come proteggere il tuo cuore e capire quando andartene

by Giulia Vargiu ...

Narrated by Giulia Vargiu ...

Unabridged

2 hours 10 min

Spezza il logorante ciclo di avvicinamento e allontanamento tipico dell'attaccamento evitante e ritrova te stesso. Se vivi una profonda confusione emotiva a causa di un partner che sfugge all'intimità, questo ascolto empatico e liberatorio ti aiuterà a proteggere il tuo cuore. Smetti di giustificare le inconsistenze altrui e inizia ad ascoltare i tuoi bisogni autentici.Affrontare il freddo ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

Spezza il logorante ciclo di avvicinamento e allontanamento tipico dell'attaccamento evitante e ritrova te stesso. Se vivi una profonda confusione emotiva a causa di un partner che sfugge all'intimità, questo ascolto empatico e liberatorio ti aiuterà a proteggere il tuo cuore. Smetti di giustificare le inconsistenze altrui e inizia ad ascoltare i tuoi bisogni autentici.Affrontare il freddo
... Read more
Audiobook

Audiobook

L’ami que tout le monde appelle en urgence : Comment prendre soin des autres sans être disponible en permanence

by Dominique Paturel ...

Narrated by Dominique Paturel ...

Unabridged

2 hours 6 min

Protégez votre santé mentale et posez des limites saines face à l'épuisement émotionnel sans sacrifier vos relations. Si vous êtes le confident naturel de votre entourage, toujours sollicité en cas de crise, cette surcharge pèse lourdement sur votre quotidien. Cette écoute réconfortante et empathique valide votre fatigue et vous offre des clés pratiques pour souffler.Libérez-vous de la culpabilité ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

Protégez votre santé mentale et posez des limites saines face à l'épuisement émotionnel sans sacrifier vos relations. Si vous êtes le confident naturel de votre entourage, toujours sollicité en cas de crise, cette surcharge pèse lourdement sur votre quotidien. Cette écoute réconfortante et empathique valide votre fatigue et vous offre des clés pratiques pour souffler.Libérez-vous de la culpabilité
... Read more
Audiobook

Audiobook

自分で自分の心を傷つけるのをやめる方法：あなたに必要な愛を与えられない人を手放す

by 久保田望 ...

Narrated by 久保田望 ...

Unabridged

2 hours 14 min

報われない関係への執着を手放し、自己肯定感を取り戻すための、心に深く寄り添うヒーリングガイド。夜の静寂に孤独を抱きしめる時間や、一人きりの通勤電車の中で、自分をすり減らすつながりに区切りをつけたいと願うすべての人に向けたメッセージです。誰かを責めたり自分を傷つけたりすることなく、執着の糸を優しくほどきながら、本来のあなたらしい心の平穏を取り戻していきます。深い共感と内省を促す言葉の数々は、心の奥底に隠された思い込みや行き場のない寂しさを静かに包み込みます。あなたが本当に必要としている愛の形を明確にし、揺り戻しの波に備えながら、少しずつ自分自身を守る力を育む現実的なステップを提供します。自分を何よりも大切に扱うという、新しくも確かな第一歩を踏み出す勇気がここにあります。本書で見つかること:• 期待と現実のずれを直視し、どうしても諦めきれない心の癖を優しく解明する心理的アプローチ• ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

報われない関係への執着を手放し、自己肯定感を取り戻すための、心に深く寄り添うヒーリングガイド。夜の静寂に孤独を抱きしめる時間や、一人きりの通勤電車の中で、自分をすり減らすつながりに区切りをつけたいと願うすべての人に向けたメッセージです。誰かを責めたり自分を傷つけたりすることなく、執着の糸を優しくほどきながら、本来のあなたらしい心の平穏を取り戻していきます。深い共感と内省を促す言葉の数々は、心の奥底に隠された思い込みや行き場のない寂しさを静かに包み込みます。あなたが本当に必要としている愛の形を明確にし、揺り戻しの波に備えながら、少しずつ自分自身を守る力を育む現実的なステップを提供します。自分を何よりも大切に扱うという、新しくも確かな第一歩を踏み出す勇気がここにあります。本書で見つかること:• 期待と現実のずれを直視し、どうしても諦めきれない心の癖を優しく解明する心理的アプローチ•
... Read more
Audiobook

Audiobook

Derrière ce service, une rancœur secrète : Repérer la tendance à trop donner avant qu’elle ne nuise aux relations

by Véronique Hardy ...

Narrated by Véronique Hardy ...

Unabridged

2 hours 8 min

Surmontez l'épuisement émotionnel et posez des limites saines pour sauver vos relations de la rancœur. Si vous vous rendez constamment disponible pour les autres en finissant souvent par vous sentir irrité, déçu ou blessé en silence, cette écoute réconfortante et introspective est faite pour vous.Plongez dans un espace bienveillant et sans jugement qui explore la frontière subtile entre la ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

Surmontez l'épuisement émotionnel et posez des limites saines pour sauver vos relations de la rancœur. Si vous vous rendez constamment disponible pour les autres en finissant souvent par vous sentir irrité, déçu ou blessé en silence, cette écoute réconfortante et introspective est faite pour vous.Plongez dans un espace bienveillant et sans jugement qui explore la frontière subtile entre la
... Read more
Audiobook

Audiobook

Es manipulación y no lo sabes

Desactiva las trampas emocionales en todos los ámbitos de tu vida

by Claudia Nicolasa ...

Narrated by Olivia Vives ...

Series series Autoayuda y superación
Unabridged

10 hours 11 min

Descubre los distintos tipos de manipuladores, las técnicas que utilizan para someterte y cómo neutralizarlos.La manipulación emocional es una forma de control psicológico muy común, aunque a menudo nos cuesta reconocerla. Esta sutil forma de influencia no solo se encuentra en la política o en comunidades sectarias, sino que se teje diariamente en las interacciones con aquellos más cercanos a ... Read more

$24.99 CAD

Descubre los distintos tipos de manipuladores, las técnicas que utilizan para someterte y cómo neutralizarlos.La manipulación emocional es una forma de control psicológico muy común, aunque a menudo nos cuesta reconocerla. Esta sutil forma de influencia no solo se encuentra en la política o en comunidades sectarias, sino que se teje diariamente en las interacciones con aquellos más cercanos a
... Read more
Audiobook

Audiobook

爱上回避型依恋者：如何保护自己的心，判断何时该离开

by 金素妍 ...

Narrated by 金素妍 ...

Unabridged

2 hours 21 min

当你在亲密关系中深陷“你追我逃”的痛苦循环时，习惯性退缩与情感疏离正在悄无声息地瓦解你的自我认同。面对总是逃避沟通的伴侣，你是否感到迷惘、疲惫，甚至开始陷入深深的自我怀疑？这不仅是一场关于依恋模式错位的心理自救，更是帮助你在心碎边缘重新找回尊严与底线的清醒指南。放下试图“治愈”或改变对方的执念，将关注点重新拉回你自己身上。通过冷静温和的深度剖析，你将看清亲密关系中隐藏的伤害本质，学会在不再委屈牺牲的前提下，夺回人生的主动权。无论你决定继续坚守还是转身离去，这里都有支撑你做出果断抉择的底气。你将在本书中发现：• 精准识别普通情绪退缩与长期情感疏离的核心差异，彻底打破自我欺骗的幻觉。• 拆解“追逐与退避”的恶性循环，教你如何在失控的关系中安顿情绪并设立不可逾越的边界。• 放弃对虚假承诺的依赖，建立基于对方“真实回应”与“实际行动”的客观观察机制。• 量化评估关系质量的关键指标 ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

当你在亲密关系中深陷“你追我逃”的痛苦循环时，习惯性退缩与情感疏离正在悄无声息地瓦解你的自我认同。面对总是逃避沟通的伴侣，你是否感到迷惘、疲惫，甚至开始陷入深深的自我怀疑？这不仅是一场关于依恋模式错位的心理自救，更是帮助你在心碎边缘重新找回尊严与底线的清醒指南。放下试图“治愈”或改变对方的执念，将关注点重新拉回你自己身上。通过冷静温和的深度剖析，你将看清亲密关系中隐藏的伤害本质，学会在不再委屈牺牲的前提下，夺回人生的主动权。无论你决定继续坚守还是转身离去，这里都有支撑你做出果断抉择的底气。你将在本书中发现：• 精准识别普通情绪退缩与长期情感疏离的核心差异，彻底打破自我欺骗的幻觉。• 拆解“追逐与退避”的恶性循环，教你如何在失控的关系中安顿情绪并设立不可逾越的边界。• 放弃对虚假承诺的依赖，建立基于对方“真实回应”与“实际行动”的客观观察机制。• 量化评估关系质量的关键指标
... Read more
Audiobook

Audiobook

Waarom doe ik zo?

Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind

by Robert Jackman ...

Narrated by Huub Dikstaal ...

Unabridged

9 hours

'Waarom doe ik zo?' van Robert Jackman leert je om vanuit je authentieke volwassen zelf in de wereld te staan. Je ontdekt de bron van je triggers en temt ze voor eens en voor altijd.Waarom maak ik steeds dezelfde (foute) keuzes? Waarom voel ik me zo vaak somber en angstig? Waarom word ik zo vaak teleurgesteld en ben ik het slachtoffer van de situatie?Dit soort patronen heeft vaak hun oorsprong in ... Read more

$42.56 CAD or Free with Kobo Plus

'Waarom doe ik zo?' van Robert Jackman leert je om vanuit je authentieke volwassen zelf in de wereld te staan. Je ontdekt de bron van je triggers en temt ze voor eens en voor altijd.Waarom maak ik steeds dezelfde (foute) keuzes? Waarom voel ik me zo vaak somber en angstig? Waarom word ik zo vaak teleurgesteld en ben ik het slachtoffer van de situatie?Dit soort patronen heeft vaak hun oorsprong in
... Read more
Audiobook

Audiobook

Onder hoogspanning

Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd

by Anna Runkle ...

Narrated by Marijke Beversluis ...

Unabridged

6 hours 55 min

In het boek ‘Onder hoogspanning’ biedt Anna Runkle diepgaande inzichten in de gevolgen van trauma en de rol van neurologische disregulatie, waardoor je een ontregeld zenuwstelsel kunt herkennen en helen. Een kernsymptoom van (emotioneel) misbruik en verwaarlozing in de kindertijd is een ontregeld zenuwstelsel, niet alleen toen, maar tot op de dag van vandaag.Runkle, bekend als The Crappy Childhood ... Read more

$40.15 CAD or Free with Kobo Plus

In het boek ‘Onder hoogspanning’ biedt Anna Runkle diepgaande inzichten in de gevolgen van trauma en de rol van neurologische disregulatie, waardoor je een ontregeld zenuwstelsel kunt herkennen en helen. Een kernsymptoom van (emotioneel) misbruik en verwaarlozing in de kindertijd is een ontregeld zenuwstelsel, niet alleen toen, maar tot op de dag van vandaag.Runkle, bekend als The Crappy Childhood
... Read more
Audiobook

Audiobook

Recovery from Complex PTSD, Codependency and Anxious Attachment

Workbooks Included - The Complete Guide to Overcome Trauma Bonding and Overthinking. Break Free From Codependent Relationships

by Liam Hoffman ...

Narrated by Dylan Cooper ...

Unabridged

3 hours 40 min

Included with this audiobook, you will find a downloadable PDF file that includes the 3 workbooks.Do you find yourself trapped in a cycle of reliving past traumas, constantly seeking validation, or fearing abandonment in every relationship? You're not alone, and there's a way out.This manual is more than just a book - it's your roadmap to healing. Dive deep into the heart of Complex PTSD, the ... Read more

$35.99 CAD or Free with Kobo Plus

Included with this audiobook, you will find a downloadable PDF file that includes the 3 workbooks.Do you find yourself trapped in a cycle of reliving past traumas, constantly seeking validation, or fearing abandonment in every relationship? You're not alone, and there's a way out.This manual is more than just a book - it's your roadmap to healing. Dive deep into the heart of Complex PTSD, the
... Read more
Audiobook

Audiobook

الأبناء البالغون لمدمني الكحول: العثور على الأمان والشعور بقيمة الذات والانتماء

by سلوى الغساني ...

Narrated by سلوى الغساني ...

Unabridged

2 hours 34 min

تحرر من عبء الصدمات العائلية وابنِ مساراً للتعافي النفسي يعيد لك الأمان الداخلي بعد طفولة سكنها القلق. إذا كنت تحمل في جسدك وعلاقاتك آثار الترقب الدائم الذي فرضه إدمان أحد الوالدين، فإن هذا الدليل العميق يلتقيك حيث أنت. استمع لتجد لغة مبسطة تفكك بها ماضيك دون أن تجعله قدراً نهائياً يحدد هويتك.بأسلوب دافئ ومتعاطف، يرافقك هذا العمل في رحلة الانتقال من الخوف المتجذر إلى طمأنينة الحاضر، لتتعلم كيف ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

تحرر من عبء الصدمات العائلية وابنِ مساراً للتعافي النفسي يعيد لك الأمان الداخلي بعد طفولة سكنها القلق. إذا كنت تحمل في جسدك وعلاقاتك آثار الترقب الدائم الذي فرضه إدمان أحد الوالدين، فإن هذا الدليل العميق يلتقيك حيث أنت. استمع لتجد لغة مبسطة تفكك بها ماضيك دون أن تجعله قدراً نهائياً يحدد هويتك.بأسلوب دافئ ومتعاطف، يرافقك هذا العمل في رحلة الانتقال من الخوف المتجذر إلى طمأنينة الحاضر، لتتعلم كيف
... Read more
Audiobook

Audiobook

重塑你的边界：与情感不成熟的父母拉开距离，守住自我的实用指南

by 司马雨菡 ...

Narrated by 司马雨菡 ...

Unabridged

2 hours 29 min

当无休止的指责、控制与讨好耗尽了你的心智，面对情感不成熟的家庭系统，你真正需要的并非充满硝烟的彻底决裂，而是一套能帮你稳住自我、停止内耗的心理边界防御指南。如果你总是因为难以拒绝而深陷内疚，甚至被长辈的情绪勒索牵着鼻子走，这份温和坦诚的行动路线图将陪你看清每一次隐蔽的越界。它不强求你立刻切断联系，而是以共情且充满力量的方式，带你从被动的条件反射转向主动的自我捍卫。真正的精神独立，始于准确区分哪些是你的本分，哪些纯粹是别人的人生功课。循序渐进的实操演练将在爱与愤怒的矛盾拉扯中为你撑起一把保护伞，确保你在面对下一次家庭争吵或情感施压时，依然能保持清醒，安然无恙地守住自己的生活底线。你将在本书中发现：识别情感不成熟的互动风格与隐蔽越界信号，为你绘制出清晰的自我情绪地图。厘清个人价值观与家庭责任边界，彻底摆脱因过度承担而产生的心理重负。实用且不具攻击性的沟通话术 ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

当无休止的指责、控制与讨好耗尽了你的心智，面对情感不成熟的家庭系统，你真正需要的并非充满硝烟的彻底决裂，而是一套能帮你稳住自我、停止内耗的心理边界防御指南。如果你总是因为难以拒绝而深陷内疚，甚至被长辈的情绪勒索牵着鼻子走，这份温和坦诚的行动路线图将陪你看清每一次隐蔽的越界。它不强求你立刻切断联系，而是以共情且充满力量的方式，带你从被动的条件反射转向主动的自我捍卫。真正的精神独立，始于准确区分哪些是你的本分，哪些纯粹是别人的人生功课。循序渐进的实操演练将在爱与愤怒的矛盾拉扯中为你撑起一把保护伞，确保你在面对下一次家庭争吵或情感施压时，依然能保持清醒，安然无恙地守住自己的生活底线。你将在本书中发现：识别情感不成熟的互动风格与隐蔽越界信号，为你绘制出清晰的自我情绪地图。厘清个人价值观与家庭责任边界，彻底摆脱因过度承担而产生的心理重负。实用且不具攻击性的沟通话术
... Read more
Audiobook

Audiobook

كيف تتوقف عن إرضاء الآخرين على حساب نفسك: 13 طريقة عملية لتقول لا، وتضع حدودًا، وتعتني بنفسك

by رنين الخالدي ...

Narrated by رنين الخالدي ...

Unabridged

2 hours 14 min

تحرر من فخ إرضاء الآخرين وابنِ حدودًا صحية تحمي طاقتك النفسية دون التخلي عن لطفك الداخلي. إذا كنت تشعر بالاستنزاف المستمر بسبب الموافقة التلقائية والخوف من الرفض، فهذه الرحلة الصوتية الهادئة والداعمة صُممت لإنقاذك. استعد لاستعادة السيطرة على وقتك ووضع احتياجاتك في المقدمة بشجاعة تامة.عبر سرد متعاطف يلامس مشاعرك، ستتعلم كيف تفكك جذور التنازل المؤذي وتتخلص من الشعور الخانق بالذنب عند الرفض. يمنحك ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

تحرر من فخ إرضاء الآخرين وابنِ حدودًا صحية تحمي طاقتك النفسية دون التخلي عن لطفك الداخلي. إذا كنت تشعر بالاستنزاف المستمر بسبب الموافقة التلقائية والخوف من الرفض، فهذه الرحلة الصوتية الهادئة والداعمة صُممت لإنقاذك. استعد لاستعادة السيطرة على وقتك ووضع احتياجاتك في المقدمة بشجاعة تامة.عبر سرد متعاطف يلامس مشاعرك، ستتعلم كيف تفكك جذور التنازل المؤذي وتتخلص من الشعور الخانق بالذنب عند الرفض. يمنحك
... Read more
Audiobook

Audiobook

Liberati dalle relazioni tossiche: Smetti di camminare sulle uova, stabilisci confini chiari e vivi un amore più sano

by Annachiara Navarra ...

Narrated by Annachiara Navarra ...

Unabridged

2 hours 11 min

Spezza il ciclo della manipolazione affettiva, impara a tracciare confini sani e ritrova la tua indipendenza emotiva. Quando ogni giornata diventa un'angosciante camminata sulle uova per evitare esplosioni di rabbia o gelidi silenzi punitivi, l'esaurimento psicologico prende il sopravvento. Questo ascolto ti offre uno spazio terapeutico ed empatico per decifrare i segnali di una relazione ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

Spezza il ciclo della manipolazione affettiva, impara a tracciare confini sani e ritrova la tua indipendenza emotiva. Quando ogni giornata diventa un'angosciante camminata sulle uova per evitare esplosioni di rabbia o gelidi silenzi punitivi, l'esaurimento psicologico prende il sopravvento. Questo ascolto ti offre uno spazio terapeutico ed empatico per decifrare i segnali di una relazione
... Read more

eReaders

Apps

Accessories

Shopping Cart

You're getting the VIP treatment!

Your Shopping Cart is empty

Available:

1 audiobook monthly

+ FREE 30-day trial

Available:

1 audiobook monthly

+ FREE 30-day trial

Recommended For You

Codependency Audiobooks

Show: