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HIIT

Coleção Vida Saudável, #6

par Alpz Brasil, Marcell Mazzoni ...

Collections Livre 6 - Coleção Vida Saudável
O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) é um tipo de exercício que consiste em rajadas curtas de atividade intensa seguidas de descanso ou atividade de menor intensidade. O HIIT pode ajudar no condicionamento físico geral, melhorando o condicionamento cardiovascular, aumentando o metabolismo e promovendo a perda de gordura.Para obter o máximo de benefícios do HIIT, ele deve ser ... En savoir plus

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O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) é um tipo de exercício que consiste em rajadas curtas de atividade intensa seguidas de descanso ou atividade de menor intensidade. O HIIT pode ajudar no condicionamento físico geral, melhorando o condicionamento cardiovascular, aumentando o metabolismo e promovendo a perda de gordura.Para obter o máximo de benefícios do HIIT, ele deve ser
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Nutrição esportiva e do exercício físico

par Reury Frank Pereira Bacurau, Marco Carlos Uchida, Luis Felipe Milano Teixeira ...

Nutrição esportiva e do exercício físico discute um tema bastante complexo em linguagem simples e acessível, contribuindo com a disseminação de conteúdos cientificamente embasados e, desse modo, proporcionando ao leitor o acesso às informações corretas e fundamentais no que diz respeito ao papel da nutrição e dos suplementos nutricionais no exercício físico e no desempenho esportivo. Trata-se de ... En savoir plus

$21.99 CAD

Nutrição esportiva e do exercício físico discute um tema bastante complexo em linguagem simples e acessível, contribuindo com a disseminação de conteúdos cientificamente embasados e, desse modo, proporcionando ao leitor o acesso às informações corretas e fundamentais no que diz respeito ao papel da nutrição e dos suplementos nutricionais no exercício físico e no desempenho esportivo. Trata-se de
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Running – A Revolução na Corrida

Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida

par Dr. Nicholas Romanov, Kurt Brungardt, Marcos Paulo Reis ...

Traduit par Eloise De Vylder ...

Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões.Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo.Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da ... En savoir plus

$11.99 CAD

Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões.Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo.Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da
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Pilates

par On Line Editora ...

Collections Livre 3 - Revista Oficial Pilates
Fortalecimento. O sucesso da jornada que empreendemos na vida passa, indiscutivelmente, pela força que amealhamos no dia a dia. Por isso é tão importante manter-se equilibrado, corpo e mente fortalecidos. A prática do pilates trabalha o corpo, músculo por músculo, órgão por órgão, condicionando e conferindo mais eficiência e vigor, principalmente nas atividades simples realizadas no dia a dia, o ... En savoir plus

$5.63 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Fortalecimento. O sucesso da jornada que empreendemos na vida passa, indiscutivelmente, pela força que amealhamos no dia a dia. Por isso é tão importante manter-se equilibrado, corpo e mente fortalecidos. A prática do pilates trabalha o corpo, músculo por músculo, órgão por órgão, condicionando e conferindo mais eficiência e vigor, principalmente nas atividades simples realizadas no dia a dia, o
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Pilates

par On Line Editora ...

Collections Livre 7 - Revista Oficial Pilates
Uma das maiores vantagens com que o ser humano conta para evoluir é a capacidade de se reinventar continuamente. A saúde está no movimento, na habilidade de transitar de uma condição à outra, sempre para melhor, conjugando todas as experiências e os aprendizados que esse processo acarreta. Para quem estiver atento, é possível perceber que os resultados vão do âmago à superfície, contribuindo na ... En savoir plus

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Uma das maiores vantagens com que o ser humano conta para evoluir é a capacidade de se reinventar continuamente. A saúde está no movimento, na habilidade de transitar de uma condição à outra, sempre para melhor, conjugando todas as experiências e os aprendizados que esse processo acarreta. Para quem estiver atento, é possível perceber que os resultados vão do âmago à superfície, contribuindo na
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Educação física no ensino fundamental

Primeiro ciclo

par Marcia Regina Grespan ...

A obra apresenta uma proposta de educação física voltada para a formação integral dos alunos, com base numa metodologia participativa, ou metodologia do ensino aberto, cujo objetivo é proporcionar conhecimentos significativos, contribuindo para a autonomia e a visão crítica. Por meio de orientações práticas, a autora propõe possibilidades de organização e sistematização dos conteúdos específicos ... En savoir plus

$10.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

A obra apresenta uma proposta de educação física voltada para a formação integral dos alunos, com base numa metodologia participativa, ou metodologia do ensino aberto, cujo objetivo é proporcionar conhecimentos significativos, contribuindo para a autonomia e a visão crítica. Por meio de orientações práticas, a autora propõe possibilidades de organização e sistematização dos conteúdos específicos
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Mente e movimento

uma jornada entre razão e revelação

par Marcelo Rocha Nasser Hissa ...

Mente e Movimento é um romance que une espiritualidade e vida prática em uma narrativa intensa e transformadora. Não é apenas uma história — é um convite a olhar para si mesmo. Cada pensamento se mostra capaz de gerar um movimento, cada ação traz de volta sua resposta, e cada silêncio revela mais do que mil palavras. O livro conduz o leitor por reflexões universais: como nossos pensamentos moldam ... En savoir plus

$9.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Mente e Movimento é um romance que une espiritualidade e vida prática em uma narrativa intensa e transformadora. Não é apenas uma história — é um convite a olhar para si mesmo. Cada pensamento se mostra capaz de gerar um movimento, cada ação traz de volta sua resposta, e cada silêncio revela mais do que mil palavras. O livro conduz o leitor por reflexões universais: como nossos pensamentos moldam
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Exercício Físico Não Envelhece

par Geovani Ribeiro ...

E-BOOK EXERCÍCIO FÍSICO NÃO ENVELHECE Neste e-book inovador, Exercício Físico Não Envelhece , exploramos como o exercício físico é essencial para um envelhecimento saudável e ativo. Com base em citações científicas rigorosamente selecionadas, oferecemos uma abordagem fundamentada e prática para manter a vitalidade e a saúde na terceira idade. O livro é dividido em capítulos que abordam desde os ... En savoir plus

$12.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

E-BOOK EXERCÍCIO FÍSICO NÃO ENVELHECE Neste e-book inovador, Exercício Físico Não Envelhece , exploramos como o exercício físico é essencial para um envelhecimento saudável e ativo. Com base em citações científicas rigorosamente selecionadas, oferecemos uma abordagem fundamentada e prática para manter a vitalidade e a saúde na terceira idade. O livro é dividido em capítulos que abordam desde os
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Como Fazer A Corridas Perfeitas Corridas Melhores Com Um Ritmo Melhor

par Jideon Francisco Marques ...

O livro explica como treinar e executar uma corrida perfeita. Domine a arte do ritmo e corra seus próximos 5 km, 10 km, meia maratona ou maratona no seu limite real. Todo corredor sabe que o ritmo é fundamental. Pode ser a diferença entre um treino inovador e um backbreaker, entre um PR e um DNF. O livro revela como o treinamento convencional e a dependência excessiva de dispositivos impedem os ... En savoir plus

$15.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

O livro explica como treinar e executar uma corrida perfeita. Domine a arte do ritmo e corra seus próximos 5 km, 10 km, meia maratona ou maratona no seu limite real. Todo corredor sabe que o ritmo é fundamental. Pode ser a diferença entre um treino inovador e um backbreaker, entre um PR e um DNF. O livro revela como o treinamento convencional e a dependência excessiva de dispositivos impedem os
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Relaxamento para todos

Controle o seu stress

par Marilda Lipp ...

O relaxamento é uma técnica acessível a todos e contribui para que as pessoas encontrem seu equilíbrio interior. Mas não há um procedimento que seja ideal para todos ou para a mesma pessoa em qualquer situação. Deve-se saber para quê e para quem antes de se aconselhar um relaxamento, pois a pessoa deve fazer um tipo diferente de relaxamento para cada tipo de problema ou necessidade. Esse pequeno ... En savoir plus

$9.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

O relaxamento é uma técnica acessível a todos e contribui para que as pessoas encontrem seu equilíbrio interior. Mas não há um procedimento que seja ideal para todos ou para a mesma pessoa em qualquer situação. Deve-se saber para quê e para quem antes de se aconselhar um relaxamento, pois a pessoa deve fazer um tipo diferente de relaxamento para cada tipo de problema ou necessidade. Esse pequeno
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GUIA NUTRICIONAL PARA ATLETAS AMADORES: Uma orientação para otimizar a performance esportiva

par Neila Camargo de Moura, Leonardo Henrique Cianci ...

Para quem vive a paixão do futebol, o talento é apenas metade da vitória; a outra metade está no que você coloca no prato. O Guia Nutricional para Atletas Amadores: uma orientação para otimizar a performance esportiva é um guia prático e técnico desenvolvido para transformar a alimentação de atletas amadores em um diferencial competitivo. Fruto de um trabalho rigoroso dos estudantes de Ensino ... En savoir plus

$9.99 CAD

Para quem vive a paixão do futebol, o talento é apenas metade da vitória; a outra metade está no que você coloca no prato. O Guia Nutricional para Atletas Amadores: uma orientação para otimizar a performance esportiva é um guia prático e técnico desenvolvido para transformar a alimentação de atletas amadores em um diferencial competitivo. Fruto de um trabalho rigoroso dos estudantes de Ensino
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Aeróbio & O exercício dos deuses

par Mario Aveiga ...

ConteúdoBenefícios do exercício aeróbioDiferentes tipos de exercícios aeróbicosVadeando em hidroginásticaRespiração aeróbicaDança aeróbicaEquipamento aeróbicoKickboxing aeróbicoEtapa aeróbicaAeróbica para criançasOs melhores tipos de aeróbicaNoções básicas de aeróbicaAeróbica durante a gravidezEquipamento aeróbicoA beleza da aeróbicaA necessidade de aerób... ... En savoir plus

$2.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

ConteúdoBenefícios do exercício aeróbioDiferentes tipos de exercícios aeróbicosVadeando em hidroginásticaRespiração aeróbicaDança aeróbicaEquipamento aeróbicoKickboxing aeróbicoEtapa aeróbicaAeróbica para criançasOs melhores tipos de aeróbicaNoções básicas de aeróbicaAeróbica durante a gravidezEquipamento aeróbicoA beleza da aeróbicaA necessidade de aerób...
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10 alimentos que aumentam sua massa muscular & você pode imaginar se conhecesse o alimento proteico para o seu corpo?

par Mario Aveiga ...

RetomarCaros leitores, a saúde física sempre é sua prioridade, vamos falar de alimentos que podem ajudar nesses processos de ganho de massa muscular, tem muita gente que tem dificuldade em ganhar músculo para ganhar tecido muscular e há duas coisas para se manter em mente , Em primeiro lugar, tudo é uma questão de energia, é uma questão de energia, devemos comer mais energia do que precisamos se ... En savoir plus

$4.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

RetomarCaros leitores, a saúde física sempre é sua prioridade, vamos falar de alimentos que podem ajudar nesses processos de ganho de massa muscular, tem muita gente que tem dificuldade em ganhar músculo para ganhar tecido muscular e há duas coisas para se manter em mente , Em primeiro lugar, tudo é uma questão de energia, é uma questão de energia, devemos comer mais energia do que precisamos se
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Pedi-Pole e Arco Fléxivel

par Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero ...

The Pedi-Pole is a T-shaped pole very long with a solid base and two springs hooked at each end of the T. This post is designed to represent the spine, which will align in the center to work and enhance the symmetry and coordination. This is not a device for beginners, however the student must be prepared to work on it. Men usually begin to work in the Pedi-Pole before women. Strengthens the ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

The Pedi-Pole is a T-shaped pole very long with a solid base and two springs hooked at each end of the T. This post is designed to represent the spine, which will align in the center to work and enhance the symmetry and coordination. This is not a device for beginners, however the student must be prepared to work on it. Men usually begin to work in the Pedi-Pole before women. Strengthens the
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Exercícios de bioenergética

O caminho para uma saúde vibrante

par Alexander Lowen, Leslie Lowen ...

Traduit par Vera Marinho, Suzana D. de Castro ...

Neste livro, que se tornou um grande clássico em diversos países do mundo, Alexander e Leslie Lowen apresentam os principais exercícios usados na bioenergética. Depois de explicar os fundamentos primordiais da abordagem – como grounding, respiração, autoconhecimento e contato –, os autores oferecem mais de 100 exercícios que podem ser realizados tanto em grupo quanto individualmente. Por meio ... En savoir plus

$5.99 CAD

Neste livro, que se tornou um grande clássico em diversos países do mundo, Alexander e Leslie Lowen apresentam os principais exercícios usados na bioenergética. Depois de explicar os fundamentos primordiais da abordagem – como grounding, respiração, autoconhecimento e contato –, os autores oferecem mais de 100 exercícios que podem ser realizados tanto em grupo quanto individualmente. Por meio
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Exercícios Aeróbicos

par Yanis Petros ...

Sempre somos lembrados de que o exercício pode fazer maravilhas para o corpo.A atividade aeróbica é um tipo de exercício que ajuda o corpo a usar mais oxigênio, ao mesmo tempo que mantém a amplitude cardíaca-alvo, pode definitivamente ajudar uma pessoa a viver mais e com mais saúde. Há estudos que mostram que 30 minutos de aeróbica todos os dias beneficiariam muito o corpo.A realização de ... En savoir plus

$2.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Sempre somos lembrados de que o exercício pode fazer maravilhas para o corpo.A atividade aeróbica é um tipo de exercício que ajuda o corpo a usar mais oxigênio, ao mesmo tempo que mantém a amplitude cardíaca-alvo, pode definitivamente ajudar uma pessoa a viver mais e com mais saúde. Há estudos que mostram que 30 minutos de aeróbica todos os dias beneficiariam muito o corpo.A realização de
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Ginástica laboral: Valorização humana e gestão de resultados

par Fabiane Maria Zat ...

Por meio deste livro, busca-se contribuir para a consolidação da ginástica laboral aliada à ergonomia, em uma prática viável e de resultados comprovados, atendendo às necessidades dos trabalhadores e dos empresários. "O livro Ginástica laboral: valorização humana e gestão de resultados, das autoras Fabiane Maria Zat, Adriana Klein da Rosa e Angela Elizabeth Lapa Coêlho, pode ser considerado uma ... En savoir plus

$9.99 CAD

Por meio deste livro, busca-se contribuir para a consolidação da ginástica laboral aliada à ergonomia, em uma prática viável e de resultados comprovados, atendendo às necessidades dos trabalhadores e dos empresários. "O livro Ginástica laboral: valorização humana e gestão de resultados, das autoras Fabiane Maria Zat, Adriana Klein da Rosa e Angela Elizabeth Lapa Coêlho, pode ser considerado uma
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Musculação time-efficient

otimizando o tempo e maximizando os resultados

par Cauê Vazquez La Scala Teixeira, Dilmar Pinto Guedes Jr. ...

Este livro reúne todos os aspectos fundamentais para a elaboração de um programa de treinamento resistido que otimize o tempo sem prejudicar os resultados. Além de abordar aspectos fisiológicos, cinesiológicos e biomecânicos básicos, o livro apresenta uma proposta de treinamento que tem por objetivo promover um desenvolvimento corporal global e harmonioso, ou seja, levar todos os principais grupos ... En savoir plus

$7.99 CAD

Este livro reúne todos os aspectos fundamentais para a elaboração de um programa de treinamento resistido que otimize o tempo sem prejudicar os resultados. Além de abordar aspectos fisiológicos, cinesiológicos e biomecânicos básicos, o livro apresenta uma proposta de treinamento que tem por objetivo promover um desenvolvimento corporal global e harmonioso, ou seja, levar todos os principais grupos
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PESQUISAS EM EXERCÍCIO FÍSICO

SAÚDE E DESEMPENHO HUMANO

par Christiano Eduardo Veneroso, Christian Emmanuel Torres Cabido ...

Esta obra foi organizada pelo professor doutor Christian Emmanuel Torres Cabido, pelos discentes Augusto Ribeiro de Oliveira e Rogerio Araujo Costa, do Laboratório do Grupo de Pesquisa em Exercício Físico: Saúde e Desempenho Humano (ExeF:SDH) do Departamento de Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, e pelos professores doutores Mauro Heleno Chagas, Gustavo Henrique da Cunha Peixoto ... En savoir plus

$10.99 CAD

Esta obra foi organizada pelo professor doutor Christian Emmanuel Torres Cabido, pelos discentes Augusto Ribeiro de Oliveira e Rogerio Araujo Costa, do Laboratório do Grupo de Pesquisa em Exercício Físico: Saúde e Desempenho Humano (ExeF:SDH) do Departamento de Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, e pelos professores doutores Mauro Heleno Chagas, Gustavo Henrique da Cunha Peixoto
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Para ensinar educação física

Possibilidades de intervenção na escola

par Osmar Moreira de Souza Jr., Suraya Cristina Darido ...

Em boa parte das escolas, a educação física ainda se restringe a jogos de futebol, vôlei e basquete. Há professores que nem mesmo ensinam os fundamentos desses esportes, apenas oferecendo a bola aos alunos. Por conta disso, muitos estudantes não conseguem se identificar com as práticas esportivas, sentem-se excluídos por seus colegas e perdem o interesse pelas aulas dessa disciplina. Com essa ... En savoir plus

$23.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Em boa parte das escolas, a educação física ainda se restringe a jogos de futebol, vôlei e basquete. Há professores que nem mesmo ensinam os fundamentos desses esportes, apenas oferecendo a bola aos alunos. Por conta disso, muitos estudantes não conseguem se identificar com as práticas esportivas, sentem-se excluídos por seus colegas e perdem o interesse pelas aulas dessa disciplina. Com essa
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Revista Oficial Pilates

par On Line Editora ...

Collections Livre 18 - Revista Oficial Pilates
Nos dias de hoje, ter o corpo e a mente sãos é regra fundamental de sobrevivência para uma vida com o mínimo de qualidade. É nesse sentido que vemos o método criado por Joseph Pilates se expandir cada vez mais – especialmente no Brasil. Pessoas em busca de um viver mais saudável, de equilíbrio, saúde e bem-estar encontram na técnica a melhor aliada. Enquanto cuida do corpo, previne lesões, cura ... En savoir plus

$5.63 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Nos dias de hoje, ter o corpo e a mente sãos é regra fundamental de sobrevivência para uma vida com o mínimo de qualidade. É nesse sentido que vemos o método criado por Joseph Pilates se expandir cada vez mais – especialmente no Brasil. Pessoas em busca de um viver mais saudável, de equilíbrio, saúde e bem-estar encontram na técnica a melhor aliada. Enquanto cuida do corpo, previne lesões, cura
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Pilates

par On Line Editora ...

Collections Livre 15 - Revista Oficial Pilates
Praticar uma atividade física vai muito além do ganho com um corpo esbelto. E quando falamos em pilates, então, os benefícios que os exercícios trazem somam muito mais. Equilíbrio, concentração, motivação, prevenção de dores e lesões são apenas algumas das vantagens que, ao final, culminam para um único ponto: o aumento da qualidade de vida. Quem pratica exercícios é muito mais feliz e saudável – ... En savoir plus

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Praticar uma atividade física vai muito além do ganho com um corpo esbelto. E quando falamos em pilates, então, os benefícios que os exercícios trazem somam muito mais. Equilíbrio, concentração, motivação, prevenção de dores e lesões são apenas algumas das vantagens que, ao final, culminam para um único ponto: o aumento da qualidade de vida. Quem pratica exercícios é muito mais feliz e saudável –
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Nutrição e exercício na obesidade

par Igor Hisashi Murai ...

Collections series Série Universitária
A Série Universitária foi desenvolvida pelo Senac São Paulo com o intuito de preparar profissionais para o mercado de trabalho. Os títulos abrangem diversas áreas, abordando desde conhecimentos teóricos e práticos adequados às exigências profissionais até a formação ética e sólida. Nutrição e exercício na obesidade apresenta tópicos pertinentes ao tema da obesidade. Entre os assuntos discutidos, a ... En savoir plus

$8.99 CAD

A Série Universitária foi desenvolvida pelo Senac São Paulo com o intuito de preparar profissionais para o mercado de trabalho. Os títulos abrangem diversas áreas, abordando desde conhecimentos teóricos e práticos adequados às exigências profissionais até a formação ética e sólida. Nutrição e exercício na obesidade apresenta tópicos pertinentes ao tema da obesidade. Entre os assuntos discutidos, a
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Invencível

par Carlos Araujo Carujo ...

Trata-se de princípios de estratégia, num texto denominado O Livro dos Cinco Anéis", para obter a vitória contra qualquer inimigo. Um impressionante tratado de artes marciais. Técnicas da mortal esgrima, de Miyamoto Musashi – o samurai invencível – aplicam-se na não menos letal competição da sociedade. Com base nesses princípios o Japão se tornou a segunda maior potência econômica do mundo. ... En savoir plus

$9.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Trata-se de princípios de estratégia, num texto denominado O Livro dos Cinco Anéis", para obter a vitória contra qualquer inimigo. Um impressionante tratado de artes marciais. Técnicas da mortal esgrima, de Miyamoto Musashi – o samurai invencível – aplicam-se na não menos letal competição da sociedade. Com base nesses princípios o Japão se tornou a segunda maior potência econômica do mundo.
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