Rakuten Kobo

Pilates - Kurs 1: Übungen für ein starkes Powerhouse

Mit Video: Effektives Training mit über 20 Übungen für Ihre Fitness

by Christa Traczinski, Robert Polster ...

Series Book 5 - 10-Minuten-Fitness
MIT ZAHLREICHEN ÜBUNGSVIDEOS Rundum fit - in nur 10 Minuten pro Tag! Dieses multimediale eBook enthält über 20 effektive Übungseinheiten, mit denen Sie Ihren Körper in Form bringen, Ihre Körperhaltung verbessern und gleichzeitig für Entspannung sorgen können. Die Übungsabläufe sind aufeinander abgestimmt, jede Übung ist leicht nachvollziehbar und detailliert beschrieben und mit zahlreichen Schritt ... Read more

$6.99 CAD or Free with Kobo Plus

MIT ZAHLREICHEN ÜBUNGSVIDEOS Rundum fit - in nur 10 Minuten pro Tag! Dieses multimediale eBook enthält über 20 effektive Übungseinheiten, mit denen Sie Ihren Körper in Form bringen, Ihre Körperhaltung verbessern und gleichzeitig für Entspannung sorgen können. Die Übungsabläufe sind aufeinander abgestimmt, jede Übung ist leicht nachvollziehbar und detailliert beschrieben und mit zahlreichen Schritt
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Starker Rücken - Kurs 1: Übungen in Stand- und Stützpositionen

Mit Video: Effektives Training mit über 20 Übungen für Ihre Fitness

by Christa Traczinski, Robert Polster ...

Series Book 7 - 10-Minuten-Fitness
MIT ZAHLREICHEN ÜBUNGSVIDEOS Ein starker Rücken in nur 10 Minuten pro Tag! Dieses multimediale eBook enthält über 20 effektive Übungseinheiten, mit denen Sie Ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken und so Verspannungen lösen und vorbeugen können. Die Übungsabläufe sind aufeinander abgestimmt, jede Übung ist leicht nachvollziehbar und detailliert beschrieben und mit zahlreichen Schritt-für-Schritt ... Read more

$6.99 CAD or Free with Kobo Plus

MIT ZAHLREICHEN ÜBUNGSVIDEOS Ein starker Rücken in nur 10 Minuten pro Tag! Dieses multimediale eBook enthält über 20 effektive Übungseinheiten, mit denen Sie Ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken und so Verspannungen lösen und vorbeugen können. Die Übungsabläufe sind aufeinander abgestimmt, jede Übung ist leicht nachvollziehbar und detailliert beschrieben und mit zahlreichen Schritt-für-Schritt
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Power-Fitness zu Hause

Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten - Mit Videos

by Susann Hempel, Matthias Hangst ...

Gesund und schlank ohne FitnessstudioFitnesstraining mit dem Eigengewicht für Frauen und MännerÜber 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und DehnprogrammFitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation, Trainingsprinzipien und TrainingsgerätenJede Übung mit einfacher Anleitung und großen StepfotosMit 5 Video-Komplettprogrammen - abrufbar per ... Read more

$7.99 CAD or Free with Kobo Plus

Gesund und schlank ohne FitnessstudioFitnesstraining mit dem Eigengewicht für Frauen und MännerÜber 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und DehnprogrammFitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation, Trainingsprinzipien und TrainingsgerätenJede Übung mit einfacher Anleitung und großen StepfotosMit 5 Video-Komplettprogrammen - abrufbar per
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10 Fakten zu Bauchmuskeln

by Soeren Gelder ...

10 Fakten zu BauchmuskelnBauchmuskeltraining hilft nur den wenigsten Leuten.Sie lernen in diesem Buch, was ihnen bisher zum Thema Bauchmuskeln verschwiegen wurde von den sogenannten Fitnesstrainern und warum diese ihnen wichtige Fakten verschweigen.Mit einer Anleitung (Bauchmuskelübungen) wie Sie tatsaechlich Bauchmuskeln dauerhaft und mit gesunder Freude haben werden, ohne taeglicher Stammgast im ... Read more

$4.80 CAD

10 Fakten zu BauchmuskelnBauchmuskeltraining hilft nur den wenigsten Leuten.Sie lernen in diesem Buch, was ihnen bisher zum Thema Bauchmuskeln verschwiegen wurde von den sogenannten Fitnesstrainern und warum diese ihnen wichtige Fakten verschweigen.Mit einer Anleitung (Bauchmuskelübungen) wie Sie tatsaechlich Bauchmuskeln dauerhaft und mit gesunder Freude haben werden, ohne taeglicher Stammgast im
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Fit ohne Fitnessstudio - Maximale Fettverbrennung mit Intervalltraining

by Novofitness ...

Fit ohne Fitnessstudio - Maximale Fettverbrennung mit IntervalltrainingKörperliche Fitness zu erreichen, Körperstraffung und maximale Fettverbrennung ohne an langjährige Fitnessstudioverträge gebunden zu sein, ist ein Grundsatz, den Marcel Novotny selbst seit vielen Jahren lebt. In seinem Buch "Fit ohne Fitnessstudio - Intervalltraining" beschreibt er anschaulich, wie intensives Training auch bei ... Read more

$7.99 CAD or Free with Kobo Plus

Fit ohne Fitnessstudio - Maximale Fettverbrennung mit IntervalltrainingKörperliche Fitness zu erreichen, Körperstraffung und maximale Fettverbrennung ohne an langjährige Fitnessstudioverträge gebunden zu sein, ist ein Grundsatz, den Marcel Novotny selbst seit vielen Jahren lebt. In seinem Buch "Fit ohne Fitnessstudio - Intervalltraining" beschreibt er anschaulich, wie intensives Training auch bei
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Eigengewichtstrainings

Nutze das Calisthenics-Training effektiv

by Fabienne P. ...

Vergleich der Effekte auf Muskelaufbau, Flexibilität und funktionale Stärke. Calisthenics, ein Training mit dem eigenen Körpergewicht, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Im Vergleich zu traditionellem Krafttraining mit Gewichten bietet Calisthenics zahlreiche Vorteile, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Sportler anziehen. In diesem Artikel werden die Vorteile von Calisthenics gegenüber ... Read more

$12.99 CAD

Vergleich der Effekte auf Muskelaufbau, Flexibilität und funktionale Stärke. Calisthenics, ein Training mit dem eigenen Körpergewicht, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Im Vergleich zu traditionellem Krafttraining mit Gewichten bietet Calisthenics zahlreiche Vorteile, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Sportler anziehen. In diesem Artikel werden die Vorteile von Calisthenics gegenüber
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Dein 7 Tage Workout

Fitness für jeden Tag

by Fabienne P. ...

Ein wöchentlicher Fitnessplan ist der Schlüssel zu einer nachhaltigen und effektiven Trainingsroutine. Oft fällt es uns schwer, den Überblick zu behalten, wenn wir einfach nur "irgendwann" Sport treiben wollen. Ein klar strukturierter Plan hilft dir, fokussiert zu bleiben, deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und Schritt für Schritt Fortschritte zu machen. Die Vorstellung, dass du jeden ... Read more

$12.99 CAD

Ein wöchentlicher Fitnessplan ist der Schlüssel zu einer nachhaltigen und effektiven Trainingsroutine. Oft fällt es uns schwer, den Überblick zu behalten, wenn wir einfach nur "irgendwann" Sport treiben wollen. Ein klar strukturierter Plan hilft dir, fokussiert zu bleiben, deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und Schritt für Schritt Fortschritte zu machen. Die Vorstellung, dass du jeden
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Abenteuer unter Segeln

Dein Einstieg ins Hobbysegeln

by Fabienne P. ...

Das Segeln ist eine der ältesten Formen der Fortbewegung auf dem Wasser und hat im Laufe der Geschichte eine entscheidende Rolle bei der Entdeckung neuer Länder, dem globalen Handel und der kulturellen Vernetzung gespielt. Von den ersten primitiven Segelbooten bis hin zu den modernen High-Tech-Yachten, die in den renommiertesten Segelregatten der Welt antreten, hat sich das Segeln über die ... Read more

$12.99 CAD

Das Segeln ist eine der ältesten Formen der Fortbewegung auf dem Wasser und hat im Laufe der Geschichte eine entscheidende Rolle bei der Entdeckung neuer Länder, dem globalen Handel und der kulturellen Vernetzung gespielt. Von den ersten primitiven Segelbooten bis hin zu den modernen High-Tech-Yachten, die in den renommiertesten Segelregatten der Welt antreten, hat sich das Segeln über die
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Handball

Erfahre alles zu diesem faszinierendem Hallensport

by Fabienne P. ...

Handball ist ein dynamischer und schneller Mannschaftssport, der sowohl taktisches Geschick als auch körperliche Fitness und Teamarbeit erfordert. Die Spielregeln und der Spielablauf sind auf diese Anforderungen abgestimmt und haben sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt, um das Spiel noch attraktiver und fairer zu gestalten. Heute ist Handball eine der beliebtesten Hallensportarten weltweit, und ... Read more

$12.99 CAD

Handball ist ein dynamischer und schneller Mannschaftssport, der sowohl taktisches Geschick als auch körperliche Fitness und Teamarbeit erfordert. Die Spielregeln und der Spielablauf sind auf diese Anforderungen abgestimmt und haben sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt, um das Spiel noch attraktiver und fairer zu gestalten. Heute ist Handball eine der beliebtesten Hallensportarten weltweit, und
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Kangatraining

Fit wie ein Känguru: Das beste Workout für Dich und Dein Baby

by Nicole Pascher, Petra Steininger ...

Das Mama-Baby-Workout mit KuschelfaktorAch wie süß, das Kleine! Klar, dass sich alles erst mal nur um deinen kleinen Schatz dreht. Aber du als frischgebackene Mama möchtest auch etwas für dich und deinen Körper tun und dich wieder fit und straff fühlen – am liebsten gemeinsam mit deinem Baby. Mit dem Original-Kangatraining der Kanga-Gründerin und dreifachen Mutter Nicole Pascher ist alles möglich. ... Read more

$27.99 CAD or Free with Kobo Plus

Das Mama-Baby-Workout mit KuschelfaktorAch wie süß, das Kleine! Klar, dass sich alles erst mal nur um deinen kleinen Schatz dreht. Aber du als frischgebackene Mama möchtest auch etwas für dich und deinen Körper tun und dich wieder fit und straff fühlen – am liebsten gemeinsam mit deinem Baby. Mit dem Original-Kangatraining der Kanga-Gründerin und dreifachen Mutter Nicole Pascher ist alles möglich.
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Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch

Vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern

by Benjamin Schäfer ...

Kopfschmerzen und Migräne selbst behandelnEs gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue ... Read more

$29.99 CAD or Free with Kobo Plus

Kopfschmerzen und Migräne selbst behandelnEs gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue
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Zumba für Anfänger

Tanzen, Trainieren, Spaß haben !

by Katrin Käfer ...

Zumba für Anfänger: Tanzen, Trainieren, Spaß haben! präsentiert eine ansprechende Einführung in die Welt des Zumba, einer dynamischen Fitnessform, die Tanz und Bewegung vereint. Dieses Buch richtet sich an Neulinge aller Altersgruppen und Fitnesslevels und bietet einen leicht verständlichen Zugang zu den Grundlagen des Zumba. Es betont nicht nur die Bedeutung körperlicher Aktivität für das ... Read more

$11.99 CAD

Zumba für Anfänger: Tanzen, Trainieren, Spaß haben! präsentiert eine ansprechende Einführung in die Welt des Zumba, einer dynamischen Fitnessform, die Tanz und Bewegung vereint. Dieses Buch richtet sich an Neulinge aller Altersgruppen und Fitnesslevels und bietet einen leicht verständlichen Zugang zu den Grundlagen des Zumba. Es betont nicht nur die Bedeutung körperlicher Aktivität für das
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Workouts für Zuhause

Der Anfängers Schritt-für-Schritt-Leitfaden zu tun Übungen zu Hause ohne Ausrüstung für einen perfekten Körper und gesundes Leben

by Thorsten Ackerman ...

Möchten Sie in Form bleiben, auch wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen? Tausende von Menschen lieben Fitness, aber nur wenige machen es gut. In dieser Zeit ist es sehr einfach, zu Hause zu bleiben und weiter zu essen und dann zuzunehmen und an Form zu verlieren, was sehr schlecht für die allgemeine Gesundheit und Fitness des Körpers ist. Deshalb ist es sehr wichtig, sich mit ... Read more

$4.99 CAD

Möchten Sie in Form bleiben, auch wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen? Tausende von Menschen lieben Fitness, aber nur wenige machen es gut. In dieser Zeit ist es sehr einfach, zu Hause zu bleiben und weiter zu essen und dann zuzunehmen und an Form zu verlieren, was sehr schlecht für die allgemeine Gesundheit und Fitness des Körpers ist. Deshalb ist es sehr wichtig, sich mit
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Was ist Capoeira?

Verbindung von Tanz, Musik und Kampf

by Fabienne P. ...

Capoeira ist eine einzigartige Mischung aus Kampfkunst, Tanz, Musik und Kultur. Sie ist mehr als nur eine sportliche Disziplin – sie ist ein Ausdruck von Widerstand, Kreativität und Identität. Ursprünglich von afrikanischen Sklaven in Brasilien entwickelt, hat sich Capoeira über Jahrhunderte hinweg zu einer weltweit anerkannten Kunstform und Sportart entwickelt. Heute vereint sie Tradition und ... Read more

$15.99 CAD

Capoeira ist eine einzigartige Mischung aus Kampfkunst, Tanz, Musik und Kultur. Sie ist mehr als nur eine sportliche Disziplin – sie ist ein Ausdruck von Widerstand, Kreativität und Identität. Ursprünglich von afrikanischen Sklaven in Brasilien entwickelt, hat sich Capoeira über Jahrhunderte hinweg zu einer weltweit anerkannten Kunstform und Sportart entwickelt. Heute vereint sie Tradition und
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Sport nach der Schwangerschaft

Wie Frauen wieder Fit werden

by Mareike W. ...

Warum Sport nach der Schwangerschaft wichtig ist Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama geworden! Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt eine unglaubliche Leistung vollbracht. Doch nun stehst du vielleicht vor einer neuen Herausforderung: Wie findest du wieder zu deiner alten Fitness zurück – oder baust sogar eine neue, gesunde Routine auf, die zu deinem veränderten Leben passt? ... Read more

$15.99 CAD

Warum Sport nach der Schwangerschaft wichtig ist Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama geworden! Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt eine unglaubliche Leistung vollbracht. Doch nun stehst du vielleicht vor einer neuen Herausforderung: Wie findest du wieder zu deiner alten Fitness zurück – oder baust sogar eine neue, gesunde Routine auf, die zu deinem veränderten Leben passt?
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Der Calisthenics Guide: Effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für maximalen Muskelaufbau, mehr Kraft und weniger Körperfett - inkl. 21 Tage Trainingsplan & Mobility Guide

by Jonas Kampen ...

Calisthenics: Mit der beliebten Eigengewichtstrainingsmethode alltagstauglich und mit Spaß zu Ihrem Maximum an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und KoordinationSie wollen sportlich aktiv werden, aber Fitnessstudio und teurer Gerätepark im Wohnzimmer sind nicht Ihres? Oder sind Sie schon fit, aber suchen neue Herausforderungen? Vielleicht reizt Sie die Mischung aus perfekter Körperbeherrschung und ... Read more

$12.99 CAD or Free with Kobo Plus

Calisthenics: Mit der beliebten Eigengewichtstrainingsmethode alltagstauglich und mit Spaß zu Ihrem Maximum an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und KoordinationSie wollen sportlich aktiv werden, aber Fitnessstudio und teurer Gerätepark im Wohnzimmer sind nicht Ihres? Oder sind Sie schon fit, aber suchen neue Herausforderungen? Vielleicht reizt Sie die Mischung aus perfekter Körperbeherrschung und
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Die 1-Prozent-Methode für nachhaltige Gesundheit

Vom Wissen ins Handeln

by Daniel Hirschinger ...

Vom Wissen ins Handeln - wie du mit einem Prozent am Tag dein Leben veränderst Jeder weiß, was gesund wäre. Doch nur wenige setzen es wirklich um. Dieses Buch zeigt dir, warum das so ist - und wie du den Kreislauf aus Motivation, Überforderung und Rückfall endlich durchbrichst. Sportwissenschaftler und Epigenetik-Coach Daniel Hirschinger verbindet in diesem Ratgeber neueste Erkenntnisse aus ... Read more

$13.99 CAD

Vom Wissen ins Handeln - wie du mit einem Prozent am Tag dein Leben veränderst Jeder weiß, was gesund wäre. Doch nur wenige setzen es wirklich um. Dieses Buch zeigt dir, warum das so ist - und wie du den Kreislauf aus Motivation, Überforderung und Rückfall endlich durchbrichst. Sportwissenschaftler und Epigenetik-Coach Daniel Hirschinger verbindet in diesem Ratgeber neueste Erkenntnisse aus
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Mit Plan zum Wunsch-Handicap

by Paul Sahm ...

Paul Sahm ist Mitglied der PGA of Germany seit 2008 Seit dem hat er viele Golferinnen und Golfer erlebt und dabei festgestellt, dass viele von ihnen falsch trainieren. Strategie schlägt Zufall. Aus diesem Grund hat Paul Sahm ein Konzert aufgebaut, mit dem Golfer noch schneller und einfacher ans Ziel gelangen. Schluss mit den ewig vielen Stunden auf der Range bei denen die Bälle einfach nur raus ... Read more

$40.99 CAD or Free with Kobo Plus

Paul Sahm ist Mitglied der PGA of Germany seit 2008 Seit dem hat er viele Golferinnen und Golfer erlebt und dabei festgestellt, dass viele von ihnen falsch trainieren. Strategie schlägt Zufall. Aus diesem Grund hat Paul Sahm ein Konzert aufgebaut, mit dem Golfer noch schneller und einfacher ans Ziel gelangen. Schluss mit den ewig vielen Stunden auf der Range bei denen die Bälle einfach nur raus
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Knieschmerzen bergab?

Was wirklich hilft!

by Frederic Delfino König, Elfriede Fraunholz ...

Es ist Dein Buch! Warum? Weil es vermutlich die Lösung Deines Problemes beinhaltet: Knieschmerzen beim bergab gehen. Es ist das einzige Buch, das Dir ohne zeitintensive Präventivmaßnahmen eine aktive Möglichkeit aufzeigt, die Dir sofort hilft. Ohne Wenn und Aber! In diesem Buch geht es darum, Dir Deine Lebensfreude zurück zu geben – z.B. ausgedehntes Bergwandern unter Einsatz eines neuartigen ... Read more

$16.99 CAD

Es ist Dein Buch! Warum? Weil es vermutlich die Lösung Deines Problemes beinhaltet: Knieschmerzen beim bergab gehen. Es ist das einzige Buch, das Dir ohne zeitintensive Präventivmaßnahmen eine aktive Möglichkeit aufzeigt, die Dir sofort hilft. Ohne Wenn und Aber! In diesem Buch geht es darum, Dir Deine Lebensfreude zurück zu geben – z.B. ausgedehntes Bergwandern unter Einsatz eines neuartigen
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Sport

Welcher Sport ist für mich geeignet?

by Fabienne P. ...

Sport ist weit mehr als nur ein Weg, Kalorien zu verbrennen oder Muskeln aufzubauen. Bewegung ist ein unverzichtbarer Bestandteil eines gesunden Lebensstils und hat tiefgreifende Auswirkungen auf Deinen Körper und Geist. Wenn Du regelmäßig Sport treibst, stärkst Du nicht nur Dein Herz-Kreislauf-System, sondern förderst auch Dein allgemeines Wohlbefinden. In diesem Kapitel möchte ich Dir zeigen, ... Read more

$12.99 CAD

Sport ist weit mehr als nur ein Weg, Kalorien zu verbrennen oder Muskeln aufzubauen. Bewegung ist ein unverzichtbarer Bestandteil eines gesunden Lebensstils und hat tiefgreifende Auswirkungen auf Deinen Körper und Geist. Wenn Du regelmäßig Sport treibst, stärkst Du nicht nur Dein Herz-Kreislauf-System, sondern förderst auch Dein allgemeines Wohlbefinden. In diesem Kapitel möchte ich Dir zeigen,
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Die Enkelkinder aufwachsen sehen: Entdecken Sie die Geheimnisse der 100-Jährigen. Anti-Aging Experte zeigt, wie Sie deutlich länger leben und im Alter fit bleiben

by Dr. Christian Glockner ...

Bestimmen Sie ab jetzt selbst wie alt Sie werden:Lichter werdendes Haar, Altersflecken, Falten und eine abnehmende körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sind zwar unvermeidbar, doch schuld daran sind nicht nur die Gene.Wie schnell der Mensch altert, hängt entscheidend von seiner Lebensführung und vom Umgang mit sich selbst und der Umwelt ab:Der Alterungsprozess betrifft nicht nur ein ... Read more

$13.99 CAD or Free with Kobo Plus

Bestimmen Sie ab jetzt selbst wie alt Sie werden:Lichter werdendes Haar, Altersflecken, Falten und eine abnehmende körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sind zwar unvermeidbar, doch schuld daran sind nicht nur die Gene.Wie schnell der Mensch altert, hängt entscheidend von seiner Lebensführung und vom Umgang mit sich selbst und der Umwelt ab:Der Alterungsprozess betrifft nicht nur ein
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Fitness-Mythen entlarvt

Ein evidenzbasierter Ratgeber

by Inuus A.I. Saage ...

Series Book 16 - Fitness
Sind Sie es leid, von der Flut an widersprüchlichen Ratschlägen und unrealistischen Versprechen der Fitnesswelt überfordert zu sein? Dieses Buch wirft einen kritischen Blick hinter die Kulissen und deckt schonungslos die Lügen der Fitnessbranche auf. Es zeigt Ihnen, wie kommerzielle Interessen und das Influencer Marketing Fitness zu einem undurchsichtigen Markt gemacht haben, in dem Halbwahrheiten ... Read more

$25.69 CAD or Free with Kobo Plus

Sind Sie es leid, von der Flut an widersprüchlichen Ratschlägen und unrealistischen Versprechen der Fitnesswelt überfordert zu sein? Dieses Buch wirft einen kritischen Blick hinter die Kulissen und deckt schonungslos die Lügen der Fitnessbranche auf. Es zeigt Ihnen, wie kommerzielle Interessen und das Influencer Marketing Fitness zu einem undurchsichtigen Markt gemacht haben, in dem Halbwahrheiten
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Beweglichkeits-Training

Dehnen, Faszien und Mobilität für jeden Tag

by Eka A.I. Salbei ...

Series Book 1 - Dehnen
Entdecken Sie mit diesem Praxisleitfaden, wie Sie durch gezieltes Beweglichkeitstraining Ihr körperliches Wohlbefinden steigern und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern können. Dieses Buch bietet Ihnen fundierte Anleitungen für optimales Dehnen, Stretching und Faszientraining, abgestimmt auf die Bedürfnisse von Anfängern und Kampfsportlern.Lernen Sie die Grundlagen für richtiges Dehnen kennen. Dazu ... Read more

$25.99 CAD or Free with Kobo Plus

Entdecken Sie mit diesem Praxisleitfaden, wie Sie durch gezieltes Beweglichkeitstraining Ihr körperliches Wohlbefinden steigern und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern können. Dieses Buch bietet Ihnen fundierte Anleitungen für optimales Dehnen, Stretching und Faszientraining, abgestimmt auf die Bedürfnisse von Anfängern und Kampfsportlern.Lernen Sie die Grundlagen für richtiges Dehnen kennen. Dazu
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Muskelschmerzen Verspannungen behandeln mit Heilpflanzen und Naturheilkunde

Ein pflanzlicher und naturheilkundlicher Ratgeber

by Robert Kopf ...

Muskelbeschwerden können in Form von Schmerzen (Myalgie), Krämpfen, Muskelschwäche und Verspannungen auftreten. Sie sind häufig die Folge von Verletzungen oder Überlastungen. Weitere Ursachen sind Durchblutungsstörungen, Nervenschädigungen, Stoffwechselkrankheiten, Entzündungen, Unterkühlung, psychische Faktoren und hormonelle Veränderungen.Muskelkrämpfe sind oft durch einen Mangel an Kalium, ... Read more

$9.99 CAD or Free with Kobo Plus

Muskelbeschwerden können in Form von Schmerzen (Myalgie), Krämpfen, Muskelschwäche und Verspannungen auftreten. Sie sind häufig die Folge von Verletzungen oder Überlastungen. Weitere Ursachen sind Durchblutungsstörungen, Nervenschädigungen, Stoffwechselkrankheiten, Entzündungen, Unterkühlung, psychische Faktoren und hormonelle Veränderungen.Muskelkrämpfe sind oft durch einen Mangel an Kalium,
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