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綠蠹魚YLB Serie de eBooks

1 - 12 de 12 resultados
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  • 接受的藝術

    不與現狀之河對抗，獲得情緒自由與力量

    de 愛希麗．戴維斯．布希 ...
    Series Libro 105 - 綠蠹魚YLB
    ▍ 除了「愛的藝術」，你還需要學習「接受的藝術」我們都曾奮力逆流而行──抗拒艱困的處境，希冀事態並非如此，懊悔說過或未曾說過的話，甚至批判自身的缺陷。我們拚命掙扎，強硬地企圖改變自己、他人、當下境遇，甚至是過去；然而，「抗拒」是對自己情緒勒索、是固執地選擇不改變，唯有「接受」才是使我們保有理智，開啟更多可能性的途徑。《接受的藝術》以「自我關懷」作為關鍵，邀請你以不同觀點看待「接受」，擁抱另一種人生之道。▍ 「自我關懷」能改善與自我的關係，以及與生命的關係作者愛希麗提出實現自我關懷的祕密關鍵──ACT法：承認→連結→寬容對話。並且以實際案例說明操作ACT的方式，透過沉浸式體驗，改變你的思考模式。▍ 提供強力工具，分享7種主要技巧與14種額外技巧協助你將「接受的藝術」更深刻整合進自己的生活當中，如「觀想」練習、「4-7-8放鬆呼吸法」……等等。... ... Leer más

    $9.99 USD

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  • 傾聽的力量

    練習一個神奇的傾聽法則，創造圓滿關係，讓人信任讚嘆「你都懂！」

    de 麥可．索倫森 ...
    Series Libro 280 - 綠蠹魚YLR
    ＃亞瑪遜書店暢銷第1名＃全球12國語言版本，一致好評＃累積超過8,000則五星評價一個簡單的小改變，又能徹底翻轉你的人生！你是否曾經苦惱：為何他都聽不進去我的話？你是否不太會處理高度情緒化的場面？本書提出一個久被忽略、但在關係中非常重要的魔法要素：對話中的認可（validation）技巧，能使你瞬間提升溝通能力，大幅改善人際關係。「認可」是一個非常強大的工具，使用起來卻非常容易，透過本書所設計的簡易練習，你就有機會成為他人眼中的貴人，為他人的生命帶來不同。只要學會了「認可」技巧，我們縱然不同意對方的立場，也可以讓自己在對方眼中是★ 一個很好的聊天對象★ 非常善於傾聽的人★ 能順利化解人際衝突★ 圓滿處理跨部門歧見★ 在你身旁可以感到自在本書以清晰的筆調... ... Leer más

    $8.99 USD

  • 有溫度的溝通課

    透過聲音理解對方的思維慣性，使你的表達真誠有力量

    de 羅鈞鴻（小虎老師） ...
    Series Libro 305 - 綠蠹魚YLR
    ★一開口就打動人心的秘密，來自溝通的「溫度」★透過聲音理解對方的思維慣性，讓你的表達真誠有力量！「先聽懂，再開口。」讓說話，成為一種邀請。透過聲音，更好地成為自己，並且更好地與人溝通。當你說的話有溫度，表達的意向自然就會開始流動。你知道自己說話是什麼風格，習慣用什麼方式溝通嗎？我們說話的聲音，都和內在的心聲有著密切聯繫，能夠順暢地進行內在對話的人，發出的聲音往往是真誠而有力量的。然而，我們特別常遺漏說話時的情感，常會因為想要說服別人、讓對方聽進去自己的話，而忘記表達是人類的天賦——當聲音成為彼此內在的橋樑，我們的表達就會「有溫度」。從聲音、表達到高效溝通，讓改變由內而外發生本書不同於傳統的表達力教學，將帶領你重新看待表達的本質，讓你每個當下的努力都有意義，使聲音重回自由。書中分為三個部分，帶領你循序漸進地認識聲音的溝通層面：■ 聆聽自... ... Leer más

    $8.99 USD

  • 如何讓人說實話

    使他人還來不及對你說謊，就自然說出真話，而且他還會很喜歡你—源自美國FBI全新偵訊取話的技巧

    de 傑克．謝弗博士、馬文．柯林斯博士 ...
    Series Libro 301 - 綠蠹魚YLR
    本書幫助你勝過說謊的 Liar 騙子成為一個很常聽見實話的人能做出最正確的決策。書中技巧依據人類自然行為而設計，曾讓無數嫌犯、恐怖份子紛紛吐露實情。不帶敵意，沒有攻擊性，對方不會意識到，更容易運用在日常的人際、職場，從家人、親友、同事、陌生人口中聽見真話。■內容簡介本書首度以獨特的「如何讓對方說出實話」作為核心主題，完全不同於常見的「如何辨識對方是否說謊」類型作品。作者擔任聯邦調查局國土安全部門的人類行為分析專家期間發現，人類的天性常使得我們不知不覺透露出自己知道的機敏資訊。他因此透過對心理學及人類行為的理解，設計出... ... Leer más

    $9.99 USD

  • 內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解

    de 李崇義、朱芳儀 ...
    Series Libro 82 - 綠蠹魚Read It
    薩提爾溝通名師，李崇義溫暖新作──十場穿越內在黑洞的對話，陪你學習回應受傷與失落走過人生的困頓，與自我和解或許，你曾經歷這樣的對話風暴……「一年就這幾天，忍忍就過了。」「以前爸媽最疼你，現在你多付出一點，是應該的吧？」「你不是最了解我的人嗎？怎麼還會這樣做？」「怎樣？難道這也是我的錯嗎？」甚至，你心裡有過這樣的念頭……「為什麼總是忽略我的感受？」「我是否不應該存在？」「我真的值得被愛嗎？」不想過的年、不想見的家、不想聽的話……這些關係表面上的碰撞、摩擦，日久便成了內在的瘀傷。明明是最親近的人，為什麼心的距離，會如此遙遠呢？面對執念與情緒波浪，我們該怎麼說、怎麼做，才能走出這個圍困自己的黑洞... ... Leer más

    $9.99 USD

  • 陪傷心的人聊聊：重要時刻這樣傾聽、那樣對話【英國生命線志工訓練手冊】

    de 凱蒂・可倫波斯(Katie Colombus) ...
    Traducido por 祁怡瑋 ...
    Series Libro 106 - 藍光
    「Hi，你好嗎？可以陪你聊聊嗎？」人生低潮時，每個人的心情都需要被聽見懂得傾聽不見得能改變世界，卻能改變那個人的世界英國生命線「撒瑪利亞會」成立七十年智慧結晶專業****助人工作者、一般陪伴者的實用談話指南做個有溫度的人，提升自身的****傾聽能力、同理心當親友遭遇人生危機、心靈脆弱時，該怎麼聽、怎麼說，才是最剛好的陪伴？你身邊的親友，最近有這些狀況嗎？(或許正需要有人陪他聊聊)・缺乏活力或常常顯得特別累・總是動不動就想哭、情緒很滿・不再想做平常愛做的事情・作息改變，例如：睡或吃得比平常多或少・變得很封... ... Leer más

    $9.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • 只有愛永遠不夠：透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題

    de 亞倫．貝克 ...
    Series Libro 373 - 實用心理學
    ★「認知治療之父」亞倫．貝克經典著作★透過認知治療改變自身的錯誤想法，找回理想中的伴侶關係為什麼我們的愛，不夠強大到能相守一輩子？為什麼愛著愛著，就不愛了？想改善伴侶關係，就從認知治療開始！◎ 以下場景是否也發生在你和伴侶之間？如果他真的在乎我，在我開口前他就應該要……，但他總是讓我失望！我明明一番好意想幫她忙，她怎麼反而不高興？枉費我的好意！我跟他聊工作挫折是希望他能給我一點安慰，但他卻跟我說教！以前的她是如此吸引我，為什麼現在的她看起來好不順眼？相愛容易相處難，伴侶之間出問題的情況相當常見，而這些問題，很多都是起源於我們對伴侶抱持錯誤的想法，此為「認知扭曲」現象。認知扭曲會引發誤解，進一步導致伴侶衝突。如果能在雙方的誤解還... ... Leer más

    $12.99 USD

  • 穿西裝的蛇

    de 保羅．巴比亞克、羅伯特．海爾 ...
    Series Libro 61 - 綠蠹魚YLI
    「並不是所有的精神病都關在監獄裡，有一些，待在辦公室裡。」——羅伯特・海爾 Robert D. Hare★隨書超值好禮：「精神病態人格檢核表」拉頁，協助您揪出職場裡的衣冠禽獸。★★專文導讀——蘇益賢(臨床心理師)，讓你從此職場出入平安★一度絶版，心理精神分析權威經典書籍，重磅回歸！★歐美法、商、政界，高階主管指定必讀★2007年出版至今長踞亞馬遜心理學百大排行榜專文導讀——蘇益賢（臨床心理師）職場出入平安推薦——(按筆畫排序)林靜如（律師娘）、吳佳璇（資深精神科醫師、邱文仁（職場心理專家、《要敢撕，才能活》作者）、謝伯讓（認知神經科學／腦科學家）、蘇盈如（Sandy Su國際獵頭、... ... Leer más

    $13.99 USD

  • 為什麼沒人告訴過我

    37個避免陷入情緒泥淖的養成練習

    de 茱莉．史密斯 ...
    Series Libro 60 - 綠蠹魚YLI
    ★ 抖音(Tiktok)最受歡迎的心理健康專家★ 高居英國亞馬遜總榜No. 3★ 強勢攻占「情緒自助」、「一般醫療問題指南」、「實用與啟發類自助」榜首強力推薦 (依姓名筆畫排序)尚瑞君 作家／講師吳佳璇 資深精神科醫師／專欄作者吳毓瑩 國北心健中心主任．心諮系教授周介偉 光中心創辦人海苔熊心理學作家蘇絢慧 諮商心理師賴佩玉 律師你是否曾經懊惱地大吼：「學校怎麼都沒教這些？」「我要是早點知道這些方法，就不必受那麼苦……」「為什麼沒有人告訴過我這些？」心理諮商界一致公認最療癒... ... Leer más

    $8.99 USD

  • 情緒慣性：利用一個人也能做的家族系統排列，解開世代遺傳的負面信念和反應模式

    de 茱蒂‧威爾金斯─史密斯 ...
    Series Libro 201 - 綠蠹魚YLE
    你的個人議題就是人生的黃金礦脈家族排列以立體角度帶你看清潛藏的根本問題，轉化成積極的創造未曾解決的過往，會阻礙充滿動力的未來！除了容貌、體態、疾病之外，我們也會從祖先身上遺傳到思想、感覺、創傷和行為模式等「情緒DNA」。「情緒DNA」會在家族中衍生出一套「系統」，讓我們不自知地受其影響，或有意無意地遵循其中的規則生活，例如：◆ 獨處時總會感到莫名的焦慮→可能源自一位小時候被遺棄的祖先◆ 緊繃的母女關係→問題源頭其實來自兩代前的一場喪夫悲劇◆ 腹部不明原因再三長出腫瘤→可能是受到家族中流產事件的影響◆ 在家裡總是感到「格格不入」→起因可能是透過酗酒逃避傷痛的外婆◆ 力圖改變的小鎮，經濟發展不斷停滯→當地代代相傳的格言恐是主因◆ 總是逃離深愛自己的伴侶身邊→觸發點可能是好幾代前的家暴環境◆ 對人生沒有任何樂趣和目標→無意... ... Leer más

    $9.99 USD

  • 歐洲演講比賽冠軍的德國式邏輯陳述法

    使你的發言溫暖、有說服力又受歡迎

    de 賈誠柯 ...
    Series Libro 300 - 綠蠹魚YLR
    德國、奧地利、瑞士最大連鎖書店Thalia暢銷書！歐陸演講比賽冠軍，最有說服力的誠信溝通法則不操弄、不耍詐、不放壞對事堅定，對人柔和本書是歐陸語言邏輯的經典，結構清晰，易於使用。採用書中的德式邏輯來陳述意見，可以表達出最佳論點，讓你不管在職場還是日常生活中，都能提升說服力，取得長遠的效果。書中以簡單清楚的文字，搭配易懂的圖表解說，介紹德式邏輯陳述法的三大核心支柱：周全的論點、溫暖的聆聽、優秀的提問能力。【發言：如何提出堅實的理由】♦ 使用10大理由類別，快速建構你的說理：經濟的、法律的、利己的、情緒的……♦ 使用4色模型把對手分類：這是最簡便的同理心論證法。♦ 使用6等分的「性感sexier」論點：主張、理由、實例、關聯性、關聯性的原因、反駁異議。♦... ... Leer más

    $9.99 USD

  • 表達力決定你是誰

    提升表達力，成為自己期待的樣子

    de 林依柔 ...
    Series Libro 38 - 綠蠹魚YLH
    你的說話方式，呈現出你是什麼樣的人；說話不是一種藝術，而是可以學習的技術，你可以主動去創造自己想要的樣子！你不一定需要上台簡報、教學培訓、銷售產品，但你一定會需要與人溝通交流、介紹自己和聊天傾聽，而這些表達過程，都可以透過有系統的學習，來提升自己的好感度，讓自己成為期待的樣子。本書循序漸進地帶領讀者檢視自己的說話方式，並藉由聲音表達講師的生活和教學觀察，剖析容易毀滅好感度的原因，以及如何提升好人緣的溝通技巧，幫助你培養好感表達力！【是什麼養成了自己的說話方式？】→找到影響自己的真正成因，最好的方式是有意識地開啟生活中的觀察力，重新去感受日常生活周遭大小事【想提升表達力？】→首先要檢視自己平時與人的溝通和互動狀態，唯有先「自我檢視」才有辦法「具體調整」→學習先當一名好... ... Leer más

    $8.99 USD