Skip to main content
Search Button
Estados Unidos Tienda Kobo Tarjetas de regalo Ayuda
Kobo Rakuten
Wishlist

Carrito de compra

¡Obtienes el tratamiento VIP!

Artículos no disponibles para compra.
Por favor revisa tu carrito. Puedes eliminar los artículos no disponibles ahora o los eliminaremos nosotros automáticamente al momento de pagar.
artículosartículo
artículosartículo

Recomendado para ti

Loading...


Strength & Conditioning Serie de eBooks

1 - 12 de 12 resultados
Skip side bar filters

  • 帕維爾超級新手壺鈴訓練手冊：你就這樣練，乾脆俐落一站解決

    Enter The Kettlebell!: Strength Secret of the Soviet Supermen

    de 帕維爾．塔索林 ...
    Traducido por 陳柏瑋 ...
    Series series Strength & Conditioning
    從購買１顆壺鈴開始，教你用訓練脫胎換骨，成為人上之人！俄式肌力及戰鬥體能訓練宗師、俄式壺鈴訓練教父帕維爾．塔索林集多年實踐教學結晶，拆解再拆解從零開始的初始壺鈴入門壺鈴不占空間，且堅不可摧能帶來終極的全身體能、肌力、耐力、靈活性以及不需要額外進行有氧訓練的減脂效果這些全都可以在每週1-2小時的訓練中實現任何地方都是你的訓練場●翻譯：陳柏瑋中醫師——中華民國運動教練學會肌力及體能丙級；怪獸訓練肌力及體能B級教練弱、菜、鬆，抓了就上手！從零開始之後，極效簡潔的訓練計畫：新RKC極簡計畫：僅用2個壺鈴動作的原則，幫你脫胎換骨，所有關鍵部位都擁有良好體能、柔韌性、恢復力和肌肉量。RKC成年禮：帕維爾效率卓著的RKC配方，讓你躍升到更高層次的境界，獲得超凡的肌力和身體素質。成為人上人：將體能推進到特種部隊水準的訓練精要。... ... Leer más

    $9.99 USD

La gente que leyó esto también disfrutó

  • 簡單肌力減脂法：傳奇教練丹約翰親自實踐，優雅簡潔的強壯減脂指引

    Easy Strength for Fat Loss

    de 丹．約翰 ...
    Traducido por 威治 ...
    Series series Strength & Conditioning
    《健身，也健心》作者傳奇教練丹約翰之減脂專題「在人生幾乎每件事情上，你都會希望自己早點開始而不是晚點才開始。在身體素質上，你早先的努力將在未來獲得回報。」──丹約翰每一天簡單地睡覺、斷食、喝咖啡、舉個重、走路、吃東西緩慢而穩定地重複就能夠拯救我們免於代謝失調●專文推薦：何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教官●翻譯：威治──肌力與體能教練丙級；怪獸肌力與體能教練俱樂部第1-3期、研究班第6期這是丹約翰的減脂專題，書中詳細講述了身為65歲的忙碌教練，如何僅用數個月的時間減掉22公斤的心法、概念和實踐的歷程，幫助你建構穩定、安全的方法，輕鬆自然減去多餘脂肪，並保有更強壯更持久的健康狀態。「找到一種適合你的人生、習慣和世界觀的方式，維持一輩子。」丹約翰聞名於世的「簡單肌力」訓練系統，主要特色便是將繁複深奧的訓練理論，用清晰易懂的邏輯、單純無負擔的方式加以簡化，幫助訓練者融入舉手投足的生活之中 ... Leer más

    $9.99 USD

  • 怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正

    Monster Training: Motor Control, Learning, Assessment, and Correction

    de 何立安 ...
    Series series Strength & Conditioning
    怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊良好的姿勢不但不會受傷，還會讓身體越來越強壯。動作控制，就是在探討如何學習並檢測有負重潛力的人體自然動作，以及發現問題時該如何修正。本書採用漸進式的論述教學，從第1部【觀念】出發，帶你走入新訓練時代，認識運動科學和動作控制的歷史和演變，並建立動作控制的重要概念，以及理解動作控制在肌力體能訓練中的重要性。在第2部【技術】中，從15個主要檢測動作出發，詳細剖析動作的主要作用，以及動作不良時可能會遇到的「局部動作缺失」和「代償性動作缺失」。最後，第3部【恢復動作品質】教你運用「教學，退階，補強，矯正」策略，並藉由書中範例引導，學習修正自己的自然動作，使肌力及體能訓練的步伐穩健邁進，讓生活品質乃至於運動表現，有機會突飛猛進。本書由國內科學化訓練專家「怪獸肌力及體能訓練中心 ... Leer más

    $27.99 USD

  • 華爾街菁英寫給青年的社會生存法則：關於收入、交易、階級，你可能不想面對的金錢真相

    The Uncomfortable Truth About Money: How to live with uncertainty and think for yourself

    de 保羅．波多爾斯基, Paul Podolsky ...
    Traducido por 周群英 ...
    Series Libro 600 - 天下財經
    「這是一位非常有才華的人。」——瑞．達利歐（Ray Dalio），全球最大對沖基金橋水創辦人特別推薦金錢與人生的關係，貴在早知道！早一點了解社會中金錢運作的邏輯，重設人生、事業、金錢的優先順序。你是不是害怕開口談錢，無論錢多錢少都感到不自在？你是否眼睜睜看著自己的積蓄，被通膨慢慢侵蝕？你不確定自己的工作能否安穩，所處產業可以抵擋淘汰的壓力？金錢的束縛不時給予我們壓力，但只要我們了解金錢世界的運作法則，就能在不確定的洪流中學會獨立思考，在混亂中穩健前行。本書作者波多爾斯基，曾任職於全球最大對沖基金橋水，是與創辦人達利歐... ... Leer más

    $9.99 USD

  • 硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義

    Deadlift Dynamite: How to Master the King of All Strength Exercises

    de 安迪‧波頓, 帕維爾．塔索林 ...
    Traducido por 威治 ...
    Series series Strength ＆ Conditioning
    有效率者統治一切硬舉就是老大只靠一個動作練就、測試並發揮最大肌力。世界第一位硬舉突破1,000磅紀錄天花板王者　＆　俄式壺鈴訓練之父暨戰鬥體能訓練大師教你安全、高效強化全體肌力和運動表現的真功夫「我們會端出許多真功夫。如果你希望有人能按部就班教導你，我們差不多就是最有資格的人。」──安迪．波頓世界第一位硬舉破千磅紀錄大力士，本書作者之一　　●台灣版專文推薦：Jon Engum──StrongFirst資深教官暨台灣總教官、空手道大師　　●審定：王啟安老師——台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練　　●翻譯：威治──肌力與體能教練丙級；怪獸肌力與體能教練俱樂部第1-3期、研究班第6期*... ... Leer más

    $14.99 USD

  • 帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊：蘇聯特種部隊教官，海豹部隊與CIA特聘專家，完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法

    Kettlebell:Simple and Sinister

    de 帕維爾‧塔索林 ...
    Traducido por 王啟安 ...
    Series series Strength ＆ Conditioning
    開啟世界壺鈴革命的俄式訓練大師用詳細的圖文詼諧與專業兼具的文字傳授你簡單明確的壺鈴動作讓你鍛鍊出鋼鐵般的體魄「壺鈴是古代俄羅斯人對抗弱點的武器！」——帕維爾．塔索林「限量優惠」SBD Taiwan特別優惠，滿千折抵200元商品折扣碼壺鈴是最簡單，卻最強悍的訓練工具之一，簡單來說，它就像是個帶柄的大砲彈，只要抓著它，你就知道自己該準備好了！此書的訓練方式與概念，是身為前蘇聯特種部隊教官、美國CIA、海豹特種部隊顧問的帕維爾使用的方法，他以一般身體準備（General Physical Preparation）的概念來設計課表，將替你... ... Leer más

    $9.99 USD

  • 帕維爾硬派腹肌訓練法：讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力

    Hardstyle Abs: Hit Hard. Lift Heavy. Look the Part.

    de 帕維爾‧塔索林 ...
    Traducido por 陳柏瑋 ...
    Series series Strength ＆ Conditioning
    本書只有一個目標：練出非常強壯又發達的「六塊肌」「你的腹肌既是武器，又是盔甲，更是力量根源。一旦你領悟到你的腹肌需要的是訓練出最大肌力而非肌耐力，要得到殺手級六塊腹肌，只是順便而已。」　　●專文導讀：何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教練　　●審定：王啟安老師——台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練。　　●翻譯：陳柏瑋中醫師——中華民國運動教練學會肌力及體能丙級；怪獸訓練肌力及體能B級教練　　這套訓練法從菁英體操選手的肢體語言逆向設計而來，內含：　　◤三個殺手級訓練動作　　◤純粹肌力訓練法　　◤老派大力士心法　　◤傳統武術呼吸法**　　高反覆仰臥起坐正是練不出來的原因**　　做一般... ... Leer más

    $9.99 USD

  • 刻意進化：突破極限的心智鍛鍊

    Learned Excellence: Mental Disciplines for Leading and Winning from the World's Top Performers

    de 艾瑞克．波特瑞特博士, Eric Potterat, PhD, 亞倫．伊格爾, Alan Eagle, 呂奕欣 ...
    Series series 財經企管
    海豹部隊前首席心理師的強者養成法培養關鍵時刻的勝出思維我們與強者的距離，在於「心智層面」高績效心智並非天生，而是練出來的本書解析頂尖人士心智途徑人人都能從成功邁向卓越艾瑞克．波特瑞特博士是全球頂尖績效心理學專家，曾任海豹部隊首席心理師，指導過無數頂尖運動員、NASA太空人、企業領袖與救援人員，在壓力下仍能發揮潛能。他發現，在關鍵時刻阻礙我們成功的，就是心智。本書濃縮他三十年來的實務經驗，提出鍛鍊高績效心智的五大習慣：➠目標驅動　釐清信念與價值觀➠心態致勝　決定你看世界、應對挑戰的思維與力量➠精進歷程</... ... Leer más

    $8.99 USD

  • 強壯靈藥：全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫

    Strong Medicine: How to Conquer Chronic Disease and Achieve Your Full Genetic Potential

    de 克里斯多夫‧哈迪, 馬蒂‧加拉格爾 ...
    Traducido por 范瑋倫 ...
    Series series Strength＆Conditioning
    現代的健康問題，用現代的科學來解這是一本揭示全民訓練時代來臨的健康指引你將前所未有地了解自己的身心機制並為自己找到真正高品質的生活方式全人醫療醫師／公衛專家／美軍醫官／肌力體能教練──克里斯多夫．哈迪&傳奇運動員／健力界冠軍製造機／戰鬥體能教練──馬蒂．加拉格爾兩強聯手吳肇基醫師——骨科專科醫師．粉絲專頁「大夫訓練」編輯蔡明劼醫師——內分泌新陳代謝專科．蔡醫師瘦身社團創辦人◥ 全美眾多一線公衛專家、醫師、肌力體能教練、物理治療師挺身推薦 ◤... ... Leer más

    $19.99 USD

  • 帕維爾徒手戰士訓練法：俄式訓練大師，傳授你只用自體重量訓練，就能練到超級強壯的戰鬥民族訓練法。

    The Naked Warrior : Master The Secrets of Super-Strong—Using Bodyweight Exercises Only

    de 帕維爾‧塔索林 ...
    Traducido por 陳柏瑋 ...
    Series series Strength ＆ Conditioning
    當你的身體，是你唯一的訓練工具時俄式肌力專家與前特種部隊教官帕維爾．塔索林讓你知道如何在最短的時間內，變得超級強壯！**審定：**王啟安老師——台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練。**翻譯：**陳柏瑋中醫師——中華民國運動教練學會肌力及體能丙級；怪獸訓練肌力及體能B級教練「首刷限量優惠」SBD Taiwan****特別優惠，滿千折抵200元商品折扣碼為什麼是徒手訓練？因為，隨時隨地都能做。如果您是為了尋找另一種漫無目的訓練歷程，讓自己在無限反覆的伏地挺身與仰臥起坐之間感到肌肉充血、痠疼，那麼您來錯地方了。徒手戰士訓練法要的是肌力，結案。長期刻苦訓練的真男人就算進不了... ... Leer más

    $9.99 USD

  • 抗老化，你需要大重量訓練【全新增訂】：實踐終身強壯的必要觀念、知識和技術

    Strength Training for Older Adults, 2nd Edition

    de 何立安 ...
    Series series Strength & Conditioning
    怪獸訓練經典暢銷金作．經過六年實踐淬鍊【全新增訂．好讀大字設計】抗老化典範轉移推動者．強壯文化實踐者怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 博士偕同一家老中青三代，同場動作示範人體自帶「自動升級」的超能力本書融合最新運動科學研究、20年實踐教學成果教你如何讓肌肉、骨質、神經系統一起進步你可以一直強壯，找回隨心所欲的活動能力「工作半輩子，退休半輩子」的生涯規劃潛藏危機，你我花幾十年的時間忍受高壓靜態工作的壞處，只為了換來更靜態的退休生活，這種人生規劃對身體累積的傷害是很巨大的。錯將最大危害視為最美願景，不知不覺將自己加速推向長年臥病在床的命運……●遠離靜態生活 + 提升肌力體能，就是解答人體的代謝需要持續的活動來維持，人體的肌肉、骨質、神經系統需要對抗阻力來提升，遠離靜態生活和提升肌力體能，就是最能達到終身強壯的生活模式。本書經過何博士6年實踐淬鍊，全新增訂的新版，除了宣告「遠離靜態生活和提升肌 ... Leer más

    $14.99 USD

  • 大通膨：一本搞懂通膨新常態，高風險時代全民財務自救指南

    de 馬克．布萊斯、尼可洛．弗拉卡羅利 ...
    Traducido por 聞翊均 ...
    Series Libro 88 - TREND
    「看不見的手」不再能平衡市場，央行的升息徒勞無功錢只會越來越小的未來，已近在眼前萬物瘋漲沒有盡頭， 高風險時代如何避險獲利 ？《大緊縮》作者、國際經濟學權威馬克．布萊斯，攜手世界銀行經濟學家弗拉卡羅利，告訴你在疫情後的地緣政治動盪時代，不得不了解的真相！★真正看懂通膨真相，拒絕盲目恐慌★常見疑問１：政府大印鈔票讓錢變小，才導致通膨？答：供不應求或供過於求，使市場動盪，才是大多通膨主因（印鈔票只是結果）常見疑問２：通膨讓東西變貴，所以這是壞事？答：當經濟成長、市場蓬勃時，物價、薪水會一起穩定上漲，這便是好的通膨壞的通膨是？物價和薪水成長速度脫鉤，讓你感到「萬物齊漲」！而對欠債的人來說，通膨甚至是好事——當錢變小了，要... ... Leer más

    $10.99 USD