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MANGA Serie de eBooks

1 - 12 de 12 resultados
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  • 一生美人力：養成美的體質，打造人生最佳質感的108種祕訣（三版）

    “一生美人”力 人生の質が高まる108の気づき

    de 齋藤薰 ...
    Traducido por 嚴可婷 ...
    Series series MANGA
    **「一生美人」力，是打破年紀所界定的美是生活持之以恆的姿態與信念從微小之處落實的生活革命讓你由內而外、從細節綻放迷人光彩的美麗真義★日本「行走美容教科書」齋藤薰 經典之作★**　　如何定義人生的幸福，取決於對「美」的理解　　人生最重要的事物是什麼？真正的「美」，又是什麼？　　隨著更加豐富的資訊與進步的技術，美麗地變老早已不是難事。　　但許多人一生追求的美容，其實暗藏陷阱；　　養顏養生、抗衰保健的方法越來越多，卻都無法讓人獲得真正的魅力。　　被譽為「行走美容教科書」的日本暢銷作家齋藤薰認為，比美容更重要的，其實是對生活的「覺察」。本書收錄了她撰寫的專欄，以「美麗地增長年紀」為主軸，透過細節的巧思與對美的微妙觀察，重新定義你對「美」的理解。　　面對流逝的時間，你想成為怎樣的自己？　　人為什麼非得變美，活得舒服不好嗎？　　年齡只是數字，生活的態度卻會不自覺被年紀影響？　　對美的... ... Leer más

    $8.42 USD

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  • 儀式感：把將就的日子過成講究的生活（新版）

    de 高瑞灃 ...
    村上春樹說：「儀式是一件重要的事情。」它讓今天和其他日子不同，使此刻和其他時刻有別。儀式或許無法為你帶來幸運，但因儀式感而起的自覺，將使你開始思考生活，了解自己，進而重塑人生價值與意義。你日復一日地為生存奔波，卻忘了生活長得什麼樣子；你整天泡在瑣碎的日常裡，是否感嘆：長大成人就是這麼一回事？其實，生活很簡單，既然每一天都是人生的幾萬分之一，那就要過得特別而值得回憶，儀式感大概就是這麼一回事。用心對待看似平凡的小事，生活就是一個接著一個的節日！儀式感不見得是多大的事，心情好時買花，可以增加愉悅感；心情不好時買花，可以讓煩惱減半。在有限的能力與條件下，追求最好的事物與生活，培養求好的生活品質，進而豐富自信與心胸，找尋生活中最美好的事物，創造愉悅多元的心靈空間。用心去生活，而不是拚命生存；將就的是日子，講究的才是生活。充滿儀式感的生活，才能讓平淡的日子，遇見富有格調的生活。 ... Leer más

    $7.15 USD o gratis con Kobo Plus

  • 人生折返點，喜歡自己多一點：從拚命努力到保有餘力，這就是我憧憬的生活！

    人生は折り返し地点からがきっとたのしい

    de namytone ...
    Traducido por 陳尹暐 ...
    從拚命努力到保有餘力，這就是我憧憬的生活！日本女性超溫暖共感：「好想要這樣過日子！」累積每天小小的快樂，終有一天能迎來大大的幸福。❈　❈　❈若以80歲當作健康年齡****的基準，40****歲左右就是折返點──在人生的旅程中，有一個重要的時刻，那就是「折返點」。這不僅是年齡上的轉折，更是對生活的全新審視。深受日本女性共鳴的生活質感作家namytone，在40歲的人生折返點，為自己打造出更輕盈、有餘裕的理想人生。她摒棄「應該」，擁抱「想要」，想和誰見面就行動，跟隨心意更換居家布置。她調整心態與習慣，察覺日常的微小幸福，一杯溫開水、睡前十分鐘冥想，就能在四季流轉中愜意生活。她定期斷捨離，為空間與心靈大掃除，只保留能為自己帶來快樂的事物。從日常瑣事品味生活的美好，從時光流逝覺察心靈的變化... ... Leer más

    $7.76 USD

  • 或許，你該勇於讓人失望：學習課題分離，卸下歉疚感，做個體貼但有原則的人

    The Curse of Lovely: How to break free from the demands of others and learn how to say no

    de 賈姬・瑪森 ...
    Traducido por 劉凡恩 ...
    Series Libro 27 - 藍光
    你是真心在討好，還是不敢當壞人？跳脫童年習得的討好模式找回善解人意與自我尊重的平衡使命必達者、給予型、服務型人格必讀經典少幫點忙沒關係，你已經做得夠多夠好了！你有以下狀況嗎？・對人彬彬有禮，很容易為他人設想？・寧可自己受苦，也對他人使命必達？・常被人稱讚是個體貼的另一半、體貼的同事、體貼的朋友？・委屈時，眼淚往肚裡吞，對他人強顏歡笑？本書作者是一位英國臨床心理師，她在將近二十年的諮商工作中，看到太多個案受苦於好好先生、好好小姐的心理制約。他們通常有以下特點：永遠彬彬有禮，善良溫厚，熱心助人，不想令人失望，盡力避免衝突，把別人的需求擺在自己之上。作者將其命名為「體貼者的詛咒」。體貼的人，以為表達自身需求會遭受排斥及冷淡，於是壓抑憤怒、厭... ... Leer más

    $10.64 USD o gratis con Kobo Plus

  • 剛剛好，就是最好：每天改變一點點，禪定養心的98個日常練習

    de 枡野俊明 ...
    Traducido por 王華懋 ...
    Series Libro 276 - Mind Map
    「世界最尊敬的100位日本人」禪僧枡野俊明★繼《別對每件事都有反應》後，最新暢銷力作★★「禪與簡單生活系列」銷售突破400，000本★人生沒有那麼難，只需要好好喫茶吃飯散步。心靜了、身定了，日日是好日。每天總有擔心不完的生活瑣事，在意到不行的人際煩惱和身心壓力。不懂得放過自己的現代人，早已忘了如何屏息面對社會、從容以待自己。其實，所有的歸零重置都從「心態」開始。「身心一如」是阻隔外在干擾，讓自我平靜的第一步。遇到好事，不貪心；遇到壞事，不抱怨。勤於作務，學習用平常心過平常生活。沒有帶不走的壓力、放不了手的執念。給忙碌的自己一個機會，反多看幾遍，即能成為能量滿滿的心靈維他命。從心態、早晨、白天、夜晚、假日和年度，專注自我不動搖。一天一則養身又養心... ... Leer más

    $8.48 USD

  • 生活可以簡單，又有質感：人生時間有限，每一天都要過得自在與美好（《有氣質的簡單生活》新修版）

    de 加藤惠美子 ...
    Series Libro 332 - 綠蠹魚Read It
    人生的時間有限，我們應該用來打造更好的自己，創造優質的生活品質。方法很簡單：先從不浪費時間與物品下手！練習過著「簡單又有質感」的生活，能讓人生美好又自在。我們人生的整體樣貌是由每天的生活、每一個瞬間的串連所構築起來。而我們的時間有限，應該要用自己所擁有的寶貴時間，打造出理想的自己！首先，了解自己喜歡的風格，只在身邊擺放少量自己最愛且優質的物品，家具是如此、衣飾也是如此，然後細心對待，長長久久地使用。接著，以耐心、細心與觀察力，在生活中培養與磨鍊感性，讓自己的存在與外在都變得更為美好。因為有了感性，我們能夠：☼ 豐富自己的心靈，讓自己從內在開始變美，成為表情美麗的人☼ ... ... Leer más

    $5.32 USD

  • 人生不能照單全收，買東西也是：你怎麼買東西，就會怎麼過日子！不盲買、不跟風，讓生活更美好的43個消費提案

    내 방식대로 삽니다

    de 南仁淑 ...
    Traducido por 陳品芳 ...
    Series series 心靈漫步
    **真正的消費是，愉快拿金錢交換人生所需的物品，卻不會被支配！著作暢銷380萬冊以上、《其實，我是個內向的人》作者南仁淑最新作品**你是否也常被折扣誘惑，囤了許多用不到的物品？或是被外表吸引，買了才發現不如預期好用？事實上，觀察一個人怎麼購物以及他的購物內容，便能看見那個人的一生。作者南仁淑年輕時曾是購物狂，看到什麼都想買，但步入中年後才發現，人生其實就是由選擇堆積而成，當你選擇用物品填滿人生，家庭及生活必定一片凌亂。於是，她開始改變想法，不再盲目買東西，但也不是一毛不拔，而是在合理範圍內謹慎思考才下手。▍「購物的態度」等同於面對人生的態度，你的生活代言了你這個人在《人生不能照單全收，買東西也是》中，南仁淑以截然不同的全新角度來談購物，她甚至大膽分析，常衝動購物的人，可能談感情也會如此，容易被愛... ... Leer más

    $6.99 USD

  • 居家布置的心理法則：一點點變動就能創造幸福

    ちょっと変えれば人生が変わる!部屋づくりの法則

    de 高原美由紀 ...
    Series series IDEA LIFE
    ★橫掃日本各大網書和實體書店「設計裝潢類」銷售榜top 1★擁有30年經驗的一級建築師，指導上萬件住宅配置圖發現──居家空間布置，正左右著你我的人生！★****不論租屋或自宅，各種家庭型態都適用！不需大興土木，也不用花大錢，只要稍微變動家具和格局，就能改善家人關係、情感困境，自然而然變幸福。★電子書特別收錄：個人宜居測驗® 簡易版理想住宅不是「機能強」「裝潢美」「舒適宜居」就好家人間很少說話、家裡亂七八糟不是你的問題。全都是「空間格局和家具布置」造成的！根據心理學ｘ腦科學等綜合科學，找到的「自然變幸福的居家布置法」！只要改變沙發的朝向，家庭關係就會變得和睦？作者是擁有30年經驗的日本一級建築師&「空間設計心理... ... Leer más

    $7.53 USD

  • 某天我的衣架就垮了：日常的卸載練習，你不必再過得廉價而馬虎

    de 李慧林 ...
    Series Libro 202 - 綠蠹魚YLE
    卸下那些壓垮我們的有形及無形重擔，剛剛好的輕巧，讓你的生活更精緻而且自由！▲Aladin、YES 24、教保文庫近百則讀者評價，平均 9.5 分以上▲▲Aladin 散文暢銷榜前二十名▲▲部落格瀏覽量平均每日破萬▲以前的我為了用別人說的好東西來填滿自己的生活，浪費了只有一次的人生。李慧林曾經是購物狂，所有的衣服、鞋子、化妝品，都有她的期許──每天把自己打扮得漂漂亮亮，而且LOOK都要不一樣。直到衣架垮掉的那一天，她才知道自己的生活被過多的物品困住，像那些遭到遺忘的衣物，布滿灰塵。於是決心改走極簡之路，然而盲目跟隨的結果，卻是在清空家中物品的同時，也清掉了她對生活的熱情。李慧林驚覺，如果只是因為羨慕而將他人的說法、生活方式照單全收，終日被這些不是你真心喜歡的事物包圍，最後只會造成束縛自己的壓力，反而不開心。她開始練習「清空」和「填滿」的日常藝術，除了最常見的物品領域，也逐步擴展到空間 ... Leer más

    $7.85 USD

  • 瘦一輩子的本事：心理學權威的10堂知心瘦身課，跳出飲食陷阱，跟減不完的肥說ByeBye

    The Diet Trap Solution: Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good

    de 茱蒂絲‧貝克, 黛布拉‧貝克‧布西斯 ...
    Traducido por 劉佳澐 ...
    Series series 生活方舟
    減重這檔事，1%靠人提醒，99%靠自己覺醒！斬斷情緒性進食的智慧之劍，破解日常飲食陷阱的理性之聲懂得控制體重，更能掌控人生。鍛鍊你的大腦，讓瘦身變簡單　　✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海，試遍各種飲食法還是瘦不下來？　　✽工作壓力與人際關係讓你備感焦慮，總是陷入情緒性進食？　　✽每逢節慶、出遊就破功？家人朋友的好意與勸飲勸食，讓你無法拒絕？**　　◤30年研究實證有效，打破減重與復胖之間的無限循環！**　　生活中無法避免的壓力、壞習慣、外食、假期、旅行等，總是在無形之中，破壞了你的減重飲食計畫？在本書中，茱蒂絲．貝克博士與其研究團隊，將為你提供擺脫日常飲食陷阱並終生維持理想體重的解決方案！　　貝克認知行為療法研究所30多年來持續與減重者合作，他們發現，日常中、種種讓人忍不住進食的陷阱，就是害我們永遠都在減肥的元凶！但只要簡單運用認知行為治療的一些心理學技巧，就能幫你跳脫這些陷阱 ... Leer más

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    美しく生きる女(ひと)のお金の作法：ささやかな26の習慣で、お金が貯まりだす

    de 大竹乃梨子 ...
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    苦しみの手放し方

    de 大愚元勝 ...
    Traducido por 黃薇嬪 ...
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