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越內向，越成功：Google媒體關係總監、Twitter總編親授，給內向者的「無壓力社交法」，輕鬆建立深刻人脈

Taking the Work Out of Networking:An Introvert's Guide to Making Connections That Count

de 凱倫•維克爾, Karen Wickre ...

Series series ideaman
不需假裝外向，發揮低調本色，內向就是你的最大優勢！越是內向、不喜熱鬧、覺得自己格格不入、越有發展「深度社交」的潛力。讓安靜與低調成為你不可或缺的「軟實力」，默默發揮影響力，讓全世界看到你。好評推薦王東明／口語表達專家、企業講師周慕姿／諮商心理師張瀞仁／《安靜是種超能力》作者Chris Anderson／TED總監Kim Scott／前Google團隊顧問我們有很多人不喜歡，甚至害怕傳統經營人脈的交易特性。凱倫‧維克爾服務到位，示範建立能持續下去、而且是我們可以為了所有目的並橫跨世界的真誠關係，是件可能辦到的事。——克里斯．安德森（Chris Anderson）／TED總監、《TED TALKS 說話的力量》（Ted Talks）作者維克爾提醒我們把手機放進口袋裡、與人四目相交以及真正建立關係的能力，不僅是一輩子極大的樂趣之一，也是在你的職涯裡獲致成功的關鍵。——金‧史考特（... ... Leer más

$10.99 USD

不需假裝外向，發揮低調本色，內向就是你的最大優勢！越是內向、不喜熱鬧、覺得自己格格不入、越有發展「深度社交」的潛力。讓安靜與低調成為你不可或缺的「軟實力」，默默發揮影響力，讓全世界看到你。好評推薦王東明／口語表達專家、企業講師周慕姿／諮商心理師張瀞仁／《安靜是種超能力》作者Chris Anderson／TED總監Kim Scott／前Google團隊顧問我們有很多人不喜歡，甚至害怕傳統經營人脈的交易特性。凱倫‧維克爾服務到位，示範建立能持續下去、而且是我們可以為了所有目的並橫跨世界的真誠關係，是件可能辦到的事。——克里斯．安德森（Chris Anderson）／TED總監、《TED TALKS 說話的力量》（Ted Talks）作者維克爾提醒我們把手機放進口袋裡、與人四目相交以及真正建立關係的能力，不僅是一輩子極大的樂趣之一，也是在你的職涯裡獲致成功的關鍵。——金‧史考特（...
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品味空虛：精神科北山醫師教你正視生活中的空白和情緒

「むなしさ」の味わい方

de 北山修 ...

Traducido por 游念玲 ...

在資訊過載與情緒倦怠的時代，我們不再擅長「等待」，害怕「失落」，也逃避「空檔」。於是用社群、購物與短影音填補心的空白，卻只換來更深的焦慮……　本書以精神分析的觀點，重新詮釋「空虛感」在日常生活中的運作。從童年的依附到成年的失落，從母親的懷抱到智慧型手機的螢幕，追尋「喪失－幻滅－重生」的心靈軌跡。空虛不是缺陷，而是靈魂的提醒：別忘了，仍有一個「自己」正在尋找意義。　不要急著填滿空白，讓空虛成為重新出發的力量！搭車、等人的空檔，你是否會無意識地不斷滑著手機？身旁明明有人陪著，內心為什麼還是感到空蕩蕩？為什麼一停下來，就會覺得不安，好像徒費光陰？體會人生中的「空虛感」極為重要。當你願意細細品味它，人生會因此更具深度。──北山醫師　同聲推薦</s... ... Leer más

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在資訊過載與情緒倦怠的時代，我們不再擅長「等待」，害怕「失落」，也逃避「空檔」。於是用社群、購物與短影音填補心的空白，卻只換來更深的焦慮……　本書以精神分析的觀點，重新詮釋「空虛感」在日常生活中的運作。從童年的依附到成年的失落，從母親的懷抱到智慧型手機的螢幕，追尋「喪失－幻滅－重生」的心靈軌跡。空虛不是缺陷，而是靈魂的提醒：別忘了，仍有一個「自己」正在尋找意義。　不要急著填滿空白，讓空虛成為重新出發的力量！搭車、等人的空檔，你是否會無意識地不斷滑著手機？身旁明明有人陪著，內心為什麼還是感到空蕩蕩？為什麼一停下來，就會覺得不安，好像徒費光陰？體會人生中的「空虛感」極為重要。當你願意細細品味它，人生會因此更具深度。──北山醫師　同聲推薦</s...
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無敵合作：【與《孫子兵法》《君王論》並列之作】跟最難纏的敵人，做最棒的合作（暢銷10年經典，教你與敵共事的現代必修課）

Collaborating with the Enemy, Second Edition: How to Work with People You Don’t Agree with or Like or Trust

de 亞當．卡漢 ...

Traducido por 呂佩憶 ...

Series series 思
當立場對立、價值分歧時，合作還有可能嗎？暢銷10年經典，教你與敵共事的現代必修課不需互信，也能掌控大局的合作權力學★ AMAZON「商業談判類」暢銷No.1 ★國際合作專家亞當．卡漢代表作，經典最新增訂版這本被譽為《孫子兵法》、《君王論》並列之作，讓你就算與不認同、不喜歡、不信任的人共事，也能靈活掌握大局。「我絕不跟那種人合作！」你一定也曾在心裡吶喊過。但想突破瓶頸，從來不能光靠自己硬撐，更不可能永遠只跟同溫層共事。關鍵在於：如何與難纏的「敵人」並肩合作，克服衝突與阻礙，達成那個「不可能的任務」。享譽全球的合作專家卡漢，曾參與處理南非種族隔離、哥倫比亞內戰等高度衝突的複雜難題。他結合三十多年經驗，濃縮出一套顛覆傳統的「延伸合作」方法，已成功協助無數專業人士，推進原本卡死的專案。書中搭配豐富的實戰練習，帶你一步步善用三大法則，打通僵局，讓原本「談不攏」的局勢開始轉向，從對立走向共贏。跨部門 ... Leer más

$9.99 USD

當立場對立、價值分歧時，合作還有可能嗎？暢銷10年經典，教你與敵共事的現代必修課不需互信，也能掌控大局的合作權力學★ AMAZON「商業談判類」暢銷No.1 ★國際合作專家亞當．卡漢代表作，經典最新增訂版這本被譽為《孫子兵法》、《君王論》並列之作，讓你就算與不認同、不喜歡、不信任的人共事，也能靈活掌握大局。「我絕不跟那種人合作！」你一定也曾在心裡吶喊過。但想突破瓶頸，從來不能光靠自己硬撐，更不可能永遠只跟同溫層共事。關鍵在於：如何與難纏的「敵人」並肩合作，克服衝突與阻礙，達成那個「不可能的任務」。享譽全球的合作專家卡漢，曾參與處理南非種族隔離、哥倫比亞內戰等高度衝突的複雜難題。他結合三十多年經驗，濃縮出一套顛覆傳統的「延伸合作」方法，已成功協助無數專業人士，推進原本卡死的專案。書中搭配豐富的實戰練習，帶你一步步善用三大法則，打通僵局，讓原本「談不攏」的局勢開始轉向，從對立走向共贏。跨部門
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壓力是人生的特效藥：透過科學方法善用壓力，啟動更勝藥物的自癒潛能

The Stress Paradox: Why You Need Stress to Live Longer, Healthier, and Happier

de 雪倫．博奎斯特醫師, Sharon Horesh Bergquist ...

Traducido por 陸澤昕 ...

這本書將永遠改變你對「壓力」的看法。**連續10多年獲評全美專科領域前****1%**的權威醫師首度出書！早安美國、CNN、ABC、華爾街日報等200家知名媒體爭相採訪！TED影片觀看數突破800萬，課程熱銷超過15萬人次，翻譯成22****種語言！【國立台北教育大學心理與諮商學系教授兼系主任】... ... Leer más

$11.99 USD

這本書將永遠改變你對「壓力」的看法。**連續10多年獲評全美專科領域前****1%**的權威醫師首度出書！早安美國、CNN、ABC、華爾街日報等200家知名媒體爭相採訪！TED影片觀看數突破800萬，課程熱銷超過15萬人次，翻譯成22****種語言！【國立台北教育大學心理與諮商學系教授兼系主任】...
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15秒讓人看懂，願意照做的減法寫作：寫短一點，但更有力！博報堂廣告創意製作人的精準「摘要力」，讓客戶想看完、同事讀得懂、主管記得住

博報堂スピーチライターが教える短くても伝わる文章のコツ

de 蟇田吉昭 ...

Traducido por 葉昱昇 ...

Series series 職場方舟
★日本銷售突破20,000 冊！商業理財榜熱銷話題報告打了三頁，主管看完只說一句：「所以，重點是什麼？」自以為 email 寫得很清楚，同事還是打電話來問：「你的意思是不是……？」精心準備的提案，講不到五分鐘，客戶的眼神已經飄向窗外（或手機）。為什麼你寫得那麼辛苦，對方卻「有看沒有懂」，甚至「看都不想看」？問題不在你寫得不夠多，也不是文筆不好。如何寫得「簡短卻達意」？你需要的是，替讀者著想的「摘要力」。在人人都能用 AI 生成文字的時代，年輕工作者最大的挑戰，不再是寫不出來，而是「抓不到重點」。千萬別讓表達能力拖後腿，埋沒了你優秀的工作實力。▌來自日本頂尖廣告公司的「短文鍊金術」作者蟇田吉昭，任職於日本頂尖廣告公司「博報堂」超過三十年。他是王牌演講撰稿人，專門替政治人物與企業 CEO 撰寫講稿；也是資深廣告文案，必須在 15 秒的廣告中，用一句話撼動人心交代「發生什麼事」，... ... Leer más

$11.99 USD

★日本銷售突破20,000 冊！商業理財榜熱銷話題報告打了三頁，主管看完只說一句：「所以，重點是什麼？」自以為 email 寫得很清楚，同事還是打電話來問：「你的意思是不是……？」精心準備的提案，講不到五分鐘，客戶的眼神已經飄向窗外（或手機）。為什麼你寫得那麼辛苦，對方卻「有看沒有懂」，甚至「看都不想看」？問題不在你寫得不夠多，也不是文筆不好。如何寫得「簡短卻達意」？你需要的是，替讀者著想的「摘要力」。在人人都能用 AI 生成文字的時代，年輕工作者最大的挑戰，不再是寫不出來，而是「抓不到重點」。千萬別讓表達能力拖後腿，埋沒了你優秀的工作實力。▌來自日本頂尖廣告公司的「短文鍊金術」作者蟇田吉昭，任職於日本頂尖廣告公司「博報堂」超過三十年。他是王牌演講撰稿人，專門替政治人物與企業 CEO 撰寫講稿；也是資深廣告文案，必須在 15 秒的廣告中，用一句話撼動人心交代「發生什麼事」，...
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AI分身時代：顛覆職場、教育、醫療、人際關係的人機協作新模式

You to the Power of Two: Redefining Human Potential in the Age of Identic AI

de 約瑟夫．布萊德利, Joseph Bradley, 唐．泰普史考特, Don Tapscott ...

Traducido por 吳凱琳 ...

Series series 財經企管
數位經濟之父唐．泰普史考特最新巨作引爆AI代理革命關鍵藍圖唐．泰普史考特是世界最有影響力的管理思想家之一，曾準確預言網際網路與區塊鏈的崛起。如今他與科技思想家約瑟夫．布萊德利聯手，揭示下一波科技浪潮：從「生成式AI」邁向「代理型AI」。他們宣示：AI分身時代已經來臨，每個人都將擁有能自主行動、與你價值觀一致的數位分身。本書深入分析新興技術如何塑造人機關係，並提出樂觀前景：只要善用AI分身，每個人的時間、創造力與影響力都將倍數成長。兩位作者預測，這場革命將大幅改變我們的生活：．AI分身將成為你的執行長數位分身不只處理雜務，更能代表你談判、做出決策與管理專案，讓你專注於真正重要的事。．精準醫療成為常態你的「... ... Leer más

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數位經濟之父唐．泰普史考特最新巨作引爆AI代理革命關鍵藍圖唐．泰普史考特是世界最有影響力的管理思想家之一，曾準確預言網際網路與區塊鏈的崛起。如今他與科技思想家約瑟夫．布萊德利聯手，揭示下一波科技浪潮：從「生成式AI」邁向「代理型AI」。他們宣示：AI分身時代已經來臨，每個人都將擁有能自主行動、與你價值觀一致的數位分身。本書深入分析新興技術如何塑造人機關係，並提出樂觀前景：只要善用AI分身，每個人的時間、創造力與影響力都將倍數成長。兩位作者預測，這場革命將大幅改變我們的生活：．AI分身將成為你的執行長數位分身不只處理雜務，更能代表你談判、做出決策與管理專案，讓你專注於真正重要的事。．精準醫療成為常態你的「...
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大腦配速的心流工作術：AI時代從A到A+的高效法則，讓大腦在對的狀態做對的事

Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work

de 米圖．斯托羅尼 ...

Traducido por 陳珮榆 ...

Series series LEAP
★榮獲2025英國年度商業書大獎（Business Book of the Year 2025）★★《哈佛商業評論》《快公司》《彭博商業周刊》等12家權威媒體一致好評★★《金融時報》、Next Big Idea Club嚴選必讀★你是否曾希望自己能再多專注工作一小時，但大腦卻不配合？大腦就像一部引擎，知道何時該衝刺、何時該放鬆，才能有效啟動心流，發揮極致表現！◤打破專注力迷思，重新定義工作效率◢中午吃完午餐後，下午就昏昏欲睡；每天早上打卡上班後，只能靠咖啡因來提神；在辦公室一定要戴耳機聽音樂，否則精神就無法集中……其實，這些都不是你的問題，而是大腦天生的運作規律。傳統效率觀念總是要求我們像機器一樣等速運轉，但真正的高效，是懂得依照情境切換腦力節奏。就像汽車需要換檔，大腦的運轉也有快慢──在該休息時休息，該專注時全神貫注，該衝刺時全力以赴。劍橋大學醫學博士暨神經科學專家米圖．斯托羅尼獨創 ... Leer más

$7.99 USD

★榮獲2025英國年度商業書大獎（Business Book of the Year 2025）★★《哈佛商業評論》《快公司》《彭博商業周刊》等12家權威媒體一致好評★★《金融時報》、Next Big Idea Club嚴選必讀★你是否曾希望自己能再多專注工作一小時，但大腦卻不配合？大腦就像一部引擎，知道何時該衝刺、何時該放鬆，才能有效啟動心流，發揮極致表現！◤打破專注力迷思，重新定義工作效率◢中午吃完午餐後，下午就昏昏欲睡；每天早上打卡上班後，只能靠咖啡因來提神；在辦公室一定要戴耳機聽音樂，否則精神就無法集中……其實，這些都不是你的問題，而是大腦天生的運作規律。傳統效率觀念總是要求我們像機器一樣等速運轉，但真正的高效，是懂得依照情境切換腦力節奏。就像汽車需要換檔，大腦的運轉也有快慢──在該休息時休息，該專注時全神貫注，該衝刺時全力以赴。劍橋大學醫學博士暨神經科學專家米圖．斯托羅尼獨創
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長大後，交朋友怎麼那麼難？：從依附理論看懂你的交友模式，透過主動出擊、展現脆弱、表達欣賞，建立自在又健康的友誼關係

Platonic: How the Science of Attachment Can Help You Make—and Keep—Friends

de 瑪莉莎．G．法蘭科, Marisa G. Franco ...

Series series 臉譜書房
我們被教導如何戀愛，卻沒人教我們如何親近朋友，而不刺傷對方AMAZON 4.4★好評、Goodreads逾8千則評論溫馨推薦梁藝瀠YY　Vidamore創辦人雪力（夏瑄澧）　YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人蘇益賢　臨床心理師蘇絢慧　璞成心遇空間心理諮商所所長友情如此重要，卻在當今社會中被貶為次等，人們被鼓勵追求「不只是朋友」的戀愛關係。隨著社群平臺興起、資訊爆炸，「朋友」的定義與連結愈發鬆散，快節奏的生活更讓我們無力經營友誼、逐步走向孤獨，在這個疏離冷漠的時代，《長大後，交朋友怎麼那麼難？》讓我們重新認識友情，並喚醒我們對於友情的渴望。依附理論不只影響愛情，也影響友情心理學家瑪莉莎．G．法蘭科以「依附理論」詮釋人們交友的盲點與困境，指出依附理論不只能解釋愛情中人們如何與伴侶相處以及對感情的期望，也對建立與維繫友誼的方式有深遠影響。書中透過大量實例說明友情不只給予我們陪伴與安全感 ... Leer más

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我們被教導如何戀愛，卻沒人教我們如何親近朋友，而不刺傷對方AMAZON 4.4★好評、Goodreads逾8千則評論溫馨推薦梁藝瀠YY　Vidamore創辦人雪力（夏瑄澧）　YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人蘇益賢　臨床心理師蘇絢慧　璞成心遇空間心理諮商所所長友情如此重要，卻在當今社會中被貶為次等，人們被鼓勵追求「不只是朋友」的戀愛關係。隨著社群平臺興起、資訊爆炸，「朋友」的定義與連結愈發鬆散，快節奏的生活更讓我們無力經營友誼、逐步走向孤獨，在這個疏離冷漠的時代，《長大後，交朋友怎麼那麼難？》讓我們重新認識友情，並喚醒我們對於友情的渴望。依附理論不只影響愛情，也影響友情心理學家瑪莉莎．G．法蘭科以「依附理論」詮釋人們交友的盲點與困境，指出依附理論不只能解釋愛情中人們如何與伴侶相處以及對感情的期望，也對建立與維繫友誼的方式有深遠影響。書中透過大量實例說明友情不只給予我們陪伴與安全感
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第三視角：在集體暴力之下如何表達真正的想法？

The Third Perspective: Brave Expression in the Age of Intolerance

de 艾菲卡．布魯克, Africa Brooke ...

Traducido por 呂玉嬋 ...

我只是說出真心話，他們卻恨不得殺了我……《執行長日記》暢銷作家史蒂文．巴列特：「對於社會所面臨的不幸挑戰，本書是勇敢且必要的當代解毒劑！」榮獲Amazon編輯年度最佳選書瘋傳超過1900萬次話題爆文！獲邀至劍橋大學演講！英國當代最受矚目的文化思想領袖，撼動全球的時代叩問！這是個「非友即敵」的社會，只要說出不同意見就會被貼上各種標籤。但除了沉默隱忍，你還有另一種選擇，建立屬於你的「第三視角」。❈　❈　❈這個世界上，沒有人天生正確。大家都這麼說，不代表你就該跟著這樣想。當政治、世代、性別的對立不斷，網路上到處充斥著暴戾之氣，人們往往因為意見不同就被清算出征。在這樣一個缺乏包容的時代，如何才能勇敢地做自己？艾菲卡．布魯克指出：想在分裂的社會中保持冷靜、進行有意義的對話，就要培養「第三視角」。</p... ... Leer más

$9.99 USD

我只是說出真心話，他們卻恨不得殺了我……《執行長日記》暢銷作家史蒂文．巴列特：「對於社會所面臨的不幸挑戰，本書是勇敢且必要的當代解毒劑！」榮獲Amazon編輯年度最佳選書瘋傳超過1900萬次話題爆文！獲邀至劍橋大學演講！英國當代最受矚目的文化思想領袖，撼動全球的時代叩問！這是個「非友即敵」的社會，只要說出不同意見就會被貼上各種標籤。但除了沉默隱忍，你還有另一種選擇，建立屬於你的「第三視角」。❈　❈　❈這個世界上，沒有人天生正確。大家都這麼說，不代表你就該跟著這樣想。當政治、世代、性別的對立不斷，網路上到處充斥著暴戾之氣，人們往往因為意見不同就被清算出征。在這樣一個缺乏包容的時代，如何才能勇敢地做自己？艾菲卡．布魯克指出：想在分裂的社會中保持冷靜、進行有意義的對話，就要培養「第三視角」。</p...
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領導前，先問鏡中的自己：哈佛商學院的高效領導課，7個問題重塑你的團隊與人生

What to Ask the Person in the Mirror: Critical Questions for Becoming a More Effective Leader and Reaching Your Potential

de 羅伯特．史蒂芬．凱普蘭 Robert Steven Kaplan ...

Traducido por 蔡惠伃 ...

★源自《哈佛商業評論》年度熱門文章，全球經理人瘋傳的自我檢視清單★哈佛商學院最受推崇的自我領導講義★從華爾街到聯準會，超越20年親身實證，數萬名經理人都在學的「內在修為」在這個講求速度與績效的時代，我們總是被訓練要快速「給出答案」。身為領導者，你是否覺得自己必須無所不知、無所不能？你是否每天行程滿檔，忙著解決眼前的危機，卻覺得離初衷越來越遠？你是否擔心走錯路，做錯決策，卻沒人告訴你？你是否煩惱「高處不勝寒」，陷入「領導孤島」卻不自知？這本書教我們看清鏡中最真實的自己高盛集團副總裁、哈佛商學院教授凱普蘭指出：「卓越的領導者不需要擁有所有答案，但必須有勇氣提出關鍵問題。」凱普蘭在華爾街與哈佛商學院的多年經驗中，見證了無數企業的興衰。他發現，... ... Leer más

$8.99 USD

★源自《哈佛商業評論》年度熱門文章，全球經理人瘋傳的自我檢視清單★哈佛商學院最受推崇的自我領導講義★從華爾街到聯準會，超越20年親身實證，數萬名經理人都在學的「內在修為」在這個講求速度與績效的時代，我們總是被訓練要快速「給出答案」。身為領導者，你是否覺得自己必須無所不知、無所不能？你是否每天行程滿檔，忙著解決眼前的危機，卻覺得離初衷越來越遠？你是否擔心走錯路，做錯決策，卻沒人告訴你？你是否煩惱「高處不勝寒」，陷入「領導孤島」卻不自知？這本書教我們看清鏡中最真實的自己高盛集團副總裁、哈佛商學院教授凱普蘭指出：「卓越的領導者不需要擁有所有答案，但必須有勇氣提出關鍵問題。」凱普蘭在華爾街與哈佛商學院的多年經驗中，見證了無數企業的興衰。他發現，...
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你的所有不安，時間一吹就散：99%你擔心的事，放著不管就會消失

스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라

de 高恩美, 고은미 ...

Traducido por 林珈羽 ...

**99%**你擔心的事，放著不管就會消失。現在想不通的事，以後都無關緊要。放下之後，才發覺自己是如此自由。獻給所有努力生活卻身心俱疲的人，斬斷雜念的治癒之書！韓國KYOBO書店讀者10分、YES24書店讀者9.7****分極致好評！✦✧✦那些無可奈何的事，擱著反而就... ... Leer más

$7.99 USD

**99%**你擔心的事，放著不管就會消失。現在想不通的事，以後都無關緊要。放下之後，才發覺自己是如此自由。獻給所有努力生活卻身心俱疲的人，斬斷雜念的治癒之書！韓國KYOBO書店讀者10分、YES24書店讀者9.7****分極致好評！✦✧✦那些無可奈何的事，擱著反而就...
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心智節流的放空鍛鍊：終結過勞迴圈！學會正確休息活化「預設網路」，提升思考力、精準決策、穩定長期效能

The Brain at Rest

de 約瑟．傑貝利 ...

Traducido por 柯巧倩 ...

Series series 大眾心理學堂
《多巴胺國度》作者安娜．蘭布克醫師、《誰偷走了你的專注力？》作者約翰．海利等名家權威推薦！Amazon亞馬遜2025年度最佳圖書編輯精選三分天注定、七分靠打拼、愛拚才會贏⋯⋯但讓你更好的，是那些「很廢」的時刻！我們從小被教導要把時間用到極致：別拖延、要有效率、每一分每一秒都不許浪費。但真正改變人生的，往往不是「多做一點」，而是讓大腦停下來。★你過勞了嗎？肆虐全球的「工作大流行」長時間工作，已不只是個人選擇，而是全球性的結構問題。研究指出，約有近一成的人口長期超時工作，從嬰兒潮世代到MZ世代，過勞不分年齡與產業界線，成為現代職場的常態。長期高壓工作已與憂鬱、焦慮、心血管疾病及過勞死高度相關。以日本為例，官方統計每年約有400件因過勞中風、心臟病發或自殺的案例，累計下來的死亡人數等同於強震或海嘯奪走的性命。在台灣，勞工平均工時長期居高不下，過勞風險同樣不容忽視 ... Leer más

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《多巴胺國度》作者安娜．蘭布克醫師、《誰偷走了你的專注力？》作者約翰．海利等名家權威推薦！Amazon亞馬遜2025年度最佳圖書編輯精選三分天注定、七分靠打拼、愛拚才會贏⋯⋯但讓你更好的，是那些「很廢」的時刻！我們從小被教導要把時間用到極致：別拖延、要有效率、每一分每一秒都不許浪費。但真正改變人生的，往往不是「多做一點」，而是讓大腦停下來。★你過勞了嗎？肆虐全球的「工作大流行」長時間工作，已不只是個人選擇，而是全球性的結構問題。研究指出，約有近一成的人口長期超時工作，從嬰兒潮世代到MZ世代，過勞不分年齡與產業界線，成為現代職場的常態。長期高壓工作已與憂鬱、焦慮、心血管疾病及過勞死高度相關。以日本為例，官方統計每年約有400件因過勞中風、心臟病發或自殺的案例，累計下來的死亡人數等同於強震或海嘯奪走的性命。在台灣，勞工平均工時長期居高不下，過勞風險同樣不容忽視
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