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Il metodo Sakuma

Lo straordinario metodo per rimodellare il corpo in cinque minuti al giorno

de Kenichi Sakuma ...

Traducido por Paola Slaviero ...

Un metodo rivoluzionario per rimodellare il corpo in poche settimane, illustrato passo a passo. Un bestseller che ha conquistato il mondo con l'efficacia e la semplicità.Diete del digiuno, detox, paleolitiche; esercizi cardio, schede killer di allenamento, step, flessioni, addominali. Quante volte ci siamo illusi di aver trovato la soluzione definitiva ai nostri problemi di peso e forma fisica, ... Leer más

$9.49 USD

Un metodo rivoluzionario per rimodellare il corpo in poche settimane, illustrato passo a passo. Un bestseller che ha conquistato il mondo con l'efficacia e la semplicità.Diete del digiuno, detox, paleolitiche; esercizi cardio, schede killer di allenamento, step, flessioni, addominali. Quante volte ci siamo illusi di aver trovato la soluzione definitiva ai nostri problemi di peso e forma fisica,
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Building of vital power : deep breathing and a complete system for strengthening the heart, lungs, stomach and all the great vital organs

de Bernarr Macfadden ...

Table of Contents.Preface.Chapter I. What is Vital Power ?Chapter II. Vital Power Depends on Functional Vigor.Chapter III. Blood and Vitality.Chapter IV. Organs of Digestion, Circulation, and Respiration.Chapter V. Building Vital Power with Long Walks.Chapter VI. Vast Importance of Water.Chapter VII. Increasing Digestive and Assimilative Power.Chapter VIII. How a Powerful Stomach May Be Acquired ... Leer más

$1.99 USD o gratis con Kobo Plus

Table of Contents.Preface.Chapter I. What is Vital Power ?Chapter II. Vital Power Depends on Functional Vigor.Chapter III. Blood and Vitality.Chapter IV. Organs of Digestion, Circulation, and Respiration.Chapter V. Building Vital Power with Long Walks.Chapter VI. Vast Importance of Water.Chapter VII. Increasing Digestive and Assimilative Power.Chapter VIII. How a Powerful Stomach May Be Acquired
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Yoga sulla Sedia: Programma di Allenamento Delicato sulle Articolazioni

Guida completa per anziani over 60 con esercizi yoga su sedia per casa, flussi e asana per dimagrire e migliorare la mobilità

de Bendis A. I. Saage - Italiano ...

Scopri il modo più delicato e accessibile per praticare yoga con 'Yoga sulla Sedia', un programma di allenamento specificamente progettato per persone over 60 e per chi cerca un approccio dolce al movimento. Questo libro offre una guida pratica al yoga su sedia, una variante dello yoga tradizionale che permette di eseguire gli esercizi rimanendo seduti, rendendo la pratica accessibile a tutti, ... Leer más

$11.41 USD

Scopri il modo più delicato e accessibile per praticare yoga con 'Yoga sulla Sedia', un programma di allenamento specificamente progettato per persone over 60 e per chi cerca un approccio dolce al movimento. Questo libro offre una guida pratica al yoga su sedia, una variante dello yoga tradizionale che permette di eseguire gli esercizi rimanendo seduti, rendendo la pratica accessibile a tutti,
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Manuale del corridore principiante In italiano/ Beginner Runner's Manual In Italian

de Charlie Mason ...

State cercando di migliorare la vostra forma fisica correndo o facendo jogging?Se questo è il caso, Il Manuale del corridore principiante: Una guida completa per iniziare a correre o a fare jogging è un must da ascoltare per te.Questo è uno dei migliori audiolibri sulla corsa che si concentra sull'aiutare i principianti a capire come iniziare a correre e come migliorarsi continuamente come ... Leer más

$3.99 USD o gratis con Kobo Plus

State cercando di migliorare la vostra forma fisica correndo o facendo jogging?Se questo è il caso, Il Manuale del corridore principiante: Una guida completa per iniziare a correre o a fare jogging è un must da ascoltare per te.Questo è uno dei migliori audiolibri sulla corsa che si concentra sull'aiutare i principianti a capire come iniziare a correre e come migliorarsi continuamente come
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Fitness Facile: Tutto ciò che devi sapere prima di iniziare ad allenarti

de Mario Ascione ...

Allenarsi dovrebbe essere semplice. Eppure, per molti, la palestra e il mondo del fitness sembrano un labirinto: programmi tutti uguali, risultati che non arrivano, informazioni contrastanti e mille pareri diversi. Ogni mese nasce una nuova tendenza, un nuovo metodo "miracoloso", un nuovo esperto pronto a dire la sua. Il risultato? Confusione, frustrazione e poca voglia di continuare."Fitness ... Leer más

$3.99 USD

Allenarsi dovrebbe essere semplice. Eppure, per molti, la palestra e il mondo del fitness sembrano un labirinto: programmi tutti uguali, risultati che non arrivano, informazioni contrastanti e mille pareri diversi. Ogni mese nasce una nuova tendenza, un nuovo metodo "miracoloso", un nuovo esperto pronto a dire la sua. Il risultato? Confusione, frustrazione e poca voglia di continuare."Fitness
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I 10 comandamenti

Come prevenire i tumori combattendo le nostre peggiori abitudini

de Aureliano Stingi, Fotios Loupakis, Ilaria Capua ...

Non esiste prevenzione senza consapevolezza. E non c'è consapevolezza che non passi, prima o poi, da una semplice domanda: "Sto facendo tutto quello che posso per non ammalarmi?". Se la risposta è "non lo so", questo è il libro che fa per voi.Se la prevenzione fosse una pillola, tutti la prenderemmo ogni mattina. Invece, è un percorso fatto di scelte, piccoli gesti e una consapevolezza che nessuno ... Leer más

$13.99 USD

Non esiste prevenzione senza consapevolezza. E non c'è consapevolezza che non passi, prima o poi, da una semplice domanda: "Sto facendo tutto quello che posso per non ammalarmi?". Se la risposta è "non lo so", questo è il libro che fa per voi.Se la prevenzione fosse una pillola, tutti la prenderemmo ogni mattina. Invece, è un percorso fatto di scelte, piccoli gesti e una consapevolezza che nessuno
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Yoga

Collezione Vita Sana, #8

de Alpz Italia, Marcell Mazzoni ...

Series Libro 8 - Collezione Vita Sana
Lo yoga è un'antica disciplina indiana che risale a oltre 5000 anni fa.Yoga deriva dalla parola sanscrita yuj, che significa "fondere o unire". L'obiettivo finale dello yoga è raggiungere uno stato di pace interiore e armonia, unendo il sé individuale con il sé universale.Nella civiltà della valle dell'Indo, sigilli e incisioni raffiguranti posizioni yoga furono scoperti come prima prova dello ... Leer más

$0.99 USD o gratis con Kobo Plus

Lo yoga è un'antica disciplina indiana che risale a oltre 5000 anni fa.Yoga deriva dalla parola sanscrita yuj, che significa "fondere o unire". L'obiettivo finale dello yoga è raggiungere uno stato di pace interiore e armonia, unendo il sé individuale con il sé universale.Nella civiltà della valle dell'Indo, sigilli e incisioni raffiguranti posizioni yoga furono scoperti come prima prova dello
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Power-Flex Stretching - I Segreti della Super Flessibilità

de David De Angelis ...

La nuova edizione è ampliata ed aggiornata con foto di cosa fare e cosa non fare negli esercizi fondamentali, per i migliori e più veloci risultati.Ci sono anche bellissime ed utili nuove tavole anatomiche.Il testo è consigliato a tutte le persone che vogliono raggiungere un ottimo grado di flessibilità in poco tempo. Essere "sciolti" produce un senso di benessere psico-fisico, previene lesioni ... Leer más

$10.99 USD

La nuova edizione è ampliata ed aggiornata con foto di cosa fare e cosa non fare negli esercizi fondamentali, per i migliori e più veloci risultati.Ci sono anche bellissime ed utili nuove tavole anatomiche.Il testo è consigliato a tutte le persone che vogliono raggiungere un ottimo grado di flessibilità in poco tempo. Essere "sciolti" produce un senso di benessere psico-fisico, previene lesioni
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Freestyle Cookbook. Ricette testate, facili e deliziose per perdere peso con stile

de Lara Simmons ...

Provate il nuovo libro di ricette WW Free Style Delicious.Per anni, questi programmi di dieta supportati clinicamente hanno reso possibile una perdita di peso veloce ed efficace, mirando all’assorbimento di abitudini sane per una vita migliore. Non state ad ascoltarci, il vostro peso percepirà molto preso i benefici.Il programma The Weight Watchers’ SmartPoints ha aiutato milioni di persone a ... Leer más

$2.99 USD

Provate il nuovo libro di ricette WW Free Style Delicious.Per anni, questi programmi di dieta supportati clinicamente hanno reso possibile una perdita di peso veloce ed efficace, mirando all’assorbimento di abitudini sane per una vita migliore. Non state ad ascoltarci, il vostro peso percepirà molto preso i benefici.Il programma The Weight Watchers’ SmartPoints ha aiutato milioni di persone a
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Lavora di meno realizza di piu

de Jane Santosing ...

La produttività è una parola che tende ad avere riconoscimento in tanti traguardi, ma la maggior parte e’ solo nelle frasi che chiede l’impegno medio per accovacciarsi e arrivare ad essa. Poche persone in realtà sanno come raggiungere tale qualità di vita ed essere in grado di produrre buoni risultati costantemente dal vostro lavoro e vita quotidianaNel mondo moderno, la produttività è un ideale ... Leer más

$6.50 USD

La produttività è una parola che tende ad avere riconoscimento in tanti traguardi, ma la maggior parte e’ solo nelle frasi che chiede l’impegno medio per accovacciarsi e arrivare ad essa. Poche persone in realtà sanno come raggiungere tale qualità di vita ed essere in grado di produrre buoni risultati costantemente dal vostro lavoro e vita quotidianaNel mondo moderno, la produttività è un ideale
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Allenamento funzionale per rimanere sempre giovani

Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo

de Ester Albini ...

Questo libro propone un tipo di allenamento mirato a ottenere una buona postura, a riattivare funzionalmente corpo, a far lavorare muscoli e articolazioni nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all’età, a esercitare le diverse qualità motorie per essere sempre attivi e migliorare salute e benessere generale. Sono semplici esercizi da praticare da soli o in coppia, con o senza piccoli ... Leer más

$11.38 USD

Questo libro propone un tipo di allenamento mirato a ottenere una buona postura, a riattivare funzionalmente corpo, a far lavorare muscoli e articolazioni nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all’età, a esercitare le diverse qualità motorie per essere sempre attivi e migliorare salute e benessere generale. Sono semplici esercizi da praticare da soli o in coppia, con o senza piccoli
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La Biomeccanica sottosopra

Un viaggio alla scoperta della BioFunzione

de Davide Sedona ...

Questo libro si propone di rivoluzionare il modo in cui si guarda al movimento. In un contesto in cui il corpo è spesso visto come una macchina fragile, soggetta a usura e danneggiamento, è fondamentale riscoprire le sue reali potenzialità. Attraverso le 3 leggi della BioFunzione, potrai approfondire il legame tra movimento, salute e benessere. Questo manuale offre indicazioni pratiche per ... Leer más

$16.99 USD

Questo libro si propone di rivoluzionare il modo in cui si guarda al movimento. In un contesto in cui il corpo è spesso visto come una macchina fragile, soggetta a usura e danneggiamento, è fondamentale riscoprire le sue reali potenzialità. Attraverso le 3 leggi della BioFunzione, potrai approfondire il legame tra movimento, salute e benessere. Questo manuale offre indicazioni pratiche per
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Tao stretching Zappoli’s Method

Lo yoga delle cellule per liberare l’energia psico-fisica

de Chiara Zappoli ...

Il Tao Stretching® è la Disciplina corporea integrale che agisce su memoria cellulare e bio-energia donando flessibilità, pace e gioia. Una disciplina corporea del Ben-Essere, adatta a tutte le età, caratterizzata da tecniche di respiro, movimenti armonici e memoria cellulare, che tonificano, stimolano, rimodellano il corpo, rafforzano mente ed emozioni. Ciò ci permette di trovare nuove soluzioni, ... Leer más

$14.99 USD o gratis con Kobo Plus

Il Tao Stretching® è la Disciplina corporea integrale che agisce su memoria cellulare e bio-energia donando flessibilità, pace e gioia. Una disciplina corporea del Ben-Essere, adatta a tutte le età, caratterizzata da tecniche di respiro, movimenti armonici e memoria cellulare, che tonificano, stimolano, rimodellano il corpo, rafforzano mente ed emozioni. Ciò ci permette di trovare nuove soluzioni,
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Rolfing per i traumi del corpo e della mente

de Noah Karrasch ...

Questo libro vi rivelerà i metodi per eliminare traumi e tensioni e vi aiuterà ad avere un aspetto migliore e a sentirvi bene a livello profondo. Fondato sul concetto secondo cui il corpo è costituito da ventuno perni di base, v’insegnerà a “lubrificare” e a liberare tali perni, in modo da permettervi di distendere al massimo il vostro corpo e sentirvi sani e felici. Il lavoro terapeutico di ... Leer más

$11.99 USD

Questo libro vi rivelerà i metodi per eliminare traumi e tensioni e vi aiuterà ad avere un aspetto migliore e a sentirvi bene a livello profondo. Fondato sul concetto secondo cui il corpo è costituito da ventuno perni di base, v’insegnerà a “lubrificare” e a liberare tali perni, in modo da permettervi di distendere al massimo il vostro corpo e sentirvi sani e felici. Il lavoro terapeutico di
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Vendere Personal Training

de Mario Giglio ...

Nonostante il Titolo “Vendere Personal Training” possa farti pensare a un libro esclusivamente di vendita per i personal trainer, in realtà questo testo è un corollario di tutte le strategie di marketing, vendita, posizionamento, e gestione economica che hanno dato risultati eclatanti a me personalmente e a tutti gli studenti che mi hanno seguito negli anni.Il Libro è rivolto a tutti i liberi ... Leer más

$8.99 USD o gratis con Kobo Plus

Nonostante il Titolo “Vendere Personal Training” possa farti pensare a un libro esclusivamente di vendita per i personal trainer, in realtà questo testo è un corollario di tutte le strategie di marketing, vendita, posizionamento, e gestione economica che hanno dato risultati eclatanti a me personalmente e a tutti gli studenti che mi hanno seguito negli anni.Il Libro è rivolto a tutti i liberi
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La Chiave della Crescita Muscolare in Palestra

de Claudio Spina ...

Hai frequentato la palestra per diversi anni senza ottenere i risultati desiderati? Non sei solo; molte persone si trovano nella stessa situazione. Le ragioni possono essere molteplici: credenze errate, mancanza di istruttori qualificati, disinformazione e così via. Indipendentemente dalla causa, la maggior parte può raggiungere l'obiettivo di aumentare la massa muscolare. In questo e-book, ... Leer más

$3.99 USD o gratis con Kobo Plus

Hai frequentato la palestra per diversi anni senza ottenere i risultati desiderati? Non sei solo; molte persone si trovano nella stessa situazione. Le ragioni possono essere molteplici: credenze errate, mancanza di istruttori qualificati, disinformazione e così via. Indipendentemente dalla causa, la maggior parte può raggiungere l'obiettivo di aumentare la massa muscolare. In questo e-book,
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The Secret Book Of Old School Training

Come Applicare I Segreti Del Culturismo Degli Albori Per Ottenere Più Muscoli E Più Definizione

de Oreste Maria Petrillo, Francesco Schipani ...

Libro che tratta dell'allenamento pesistico della vecchia scuolaAttenzione: Se non hai ancora il corpo dei sogni è perché ancora non conosci la giusta tecnica per il successo... ”Stop! ...chiudi ogni altra finestra sul desktop e mettiti in ascolto: quello che ti hanno raccontato fino ad ora su come aumentare di forza e di massa è falso. Noi abbiamo un importante segreto da condividere con te. Oggi ... Leer más

Antes $23.99 USD Ahora $11.99 USD o gratis con Kobo Plus

Libro che tratta dell'allenamento pesistico della vecchia scuolaAttenzione: Se non hai ancora il corpo dei sogni è perché ancora non conosci la giusta tecnica per il successo... ”Stop! ...chiudi ogni altra finestra sul desktop e mettiti in ascolto: quello che ti hanno raccontato fino ad ora su come aumentare di forza e di massa è falso. Noi abbiamo un importante segreto da condividere con te. Oggi
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Disegna il Tuo Corpo

Dal Body Building al Fitness, Esercizi Fisici, Alimentazione e Sport per Modellare il Corpo come Hai Sempre Desiderato

de Francesco Carlier ...

Programma di Disegna il Tuo Corpo Dal Body Building al Fitness, Esercizi Fisici, Alimentazione e Sport per Modellare il Corpo come Hai Sempre Desiderato QUALI SONO I PRINCIPI FONDAMENTALI DELLA CULTURA FISICA Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza. Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo. Che cosa è l'allenamento con buffer e cosa l'allenamento all ... Leer más

$11.99 USD o gratis con Kobo Plus

Programma di Disegna il Tuo Corpo Dal Body Building al Fitness, Esercizi Fisici, Alimentazione e Sport per Modellare il Corpo come Hai Sempre Desiderato QUALI SONO I PRINCIPI FONDAMENTALI DELLA CULTURA FISICA Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza. Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo. Che cosa è l'allenamento con buffer e cosa l'allenamento all
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Principi di alimentazione sportiva, bodybuilding e allenamento in palestra per comuni mortali: Perché le diete per perdere peso non funzionano e cosa fare per dimagrire o aumentare la massa muscolare

de Livio Leone ...

"Mettiti a dieta, mangia poco, fai attività fisica e riposati…così perderai peso e dimagrirai"…ok tutto bello, ma poi ?La scienza ha dimostrato che il 76% delle persone che si mettono a dieta e che perdono peso, nei successivi 6 mesi vanificano tutti gli sforzi fatti e riprendono gli stessi chili persi inizialmente.Come mai accade questo?Sono sicuro che se anche tu ti sei cimentato da autodidatta ... Leer más

$9.99 USD o gratis con Kobo Plus

"Mettiti a dieta, mangia poco, fai attività fisica e riposati…così perderai peso e dimagrirai"…ok tutto bello, ma poi ?La scienza ha dimostrato che il 76% delle persone che si mettono a dieta e che perdono peso, nei successivi 6 mesi vanificano tutti gli sforzi fatti e riprendono gli stessi chili persi inizialmente.Come mai accade questo?Sono sicuro che se anche tu ti sei cimentato da autodidatta
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Yin Yoga per principianti Esercizi delicati e asana semplici per diminuire lo stress, rilassarsi di più e godere di una salute olistica - compresa una sequenza di esempi provata e testata.

de Mira Steen ...

Bagni rilassanti, lettura di libri, tisane calmanti, lavanda, passeggiate, respirazione profonda: questi aiuti le suonano familiari nella sua ricerca di maggiore equilibrio interiore e nel cammino verso un maggiore equilibrio? È spesso facilmente irritabile nella vita quotidiana e vorrebbe poter reagire in modo più calmo a molte situazioni? Si trova spesso a letto la sera e si chiede quando ... Leer más

$2.99 USD o gratis con Kobo Plus

Bagni rilassanti, lettura di libri, tisane calmanti, lavanda, passeggiate, respirazione profonda: questi aiuti le suonano familiari nella sua ricerca di maggiore equilibrio interiore e nel cammino verso un maggiore equilibrio? È spesso facilmente irritabile nella vita quotidiana e vorrebbe poter reagire in modo più calmo a molte situazioni? Si trova spesso a letto la sera e si chiede quando
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Come vivere felici senza mal di schiena

Affrontandolo e sconfiggendolo grazie ad alcuni utili consigli

de Riccardo Beghin ...

“Fin da giovane ho sofferto di un gran mal di schiena. Ho scelto per questo di fare degli studi che mi consentissero di capire che cosa stesse accadendo al mio corpo e che mi permettessero di prendermi cura di me stesso. Non ho smesso per un solo istante di lavorare su di me, per cercare di eliminare la sofferenza e allo stesso tempo di migliorare la mia condizione fisica. Un giorno ho deciso di ... Leer más

$5.99 USD o gratis con Kobo Plus

“Fin da giovane ho sofferto di un gran mal di schiena. Ho scelto per questo di fare degli studi che mi consentissero di capire che cosa stesse accadendo al mio corpo e che mi permettessero di prendermi cura di me stesso. Non ho smesso per un solo istante di lavorare su di me, per cercare di eliminare la sofferenza e allo stesso tempo di migliorare la mia condizione fisica. Un giorno ho deciso di
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Dimagrire in movimento

de Livio Zerbini ...

Dimagrire in Movimento: Il segreto per perdere peso ed evitare di riprenderlo! Scopri il metodo scientificamente provato per perdere peso e mantenerlo nel tempo grazie all'attività fisica! Dimagrire in movimento è molto più di una guida: è il tuo alleato per trasformare il corpo e la mente, migliorando il metabolismo, regolando l'appetito e rafforzando la salute. Questo e-book ti insegnerà come ... Leer más

$11.99 USD

Dimagrire in Movimento: Il segreto per perdere peso ed evitare di riprenderlo! Scopri il metodo scientificamente provato per perdere peso e mantenerlo nel tempo grazie all'attività fisica! Dimagrire in movimento è molto più di una guida: è il tuo alleato per trasformare il corpo e la mente, migliorando il metabolismo, regolando l'appetito e rafforzando la salute. Questo e-book ti insegnerà come
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Ginnastica Presciistica: Preparazione, esercizi e allenamenti per gli sciatori moderni

de Patrick Dalla Libera ...

Segui i consigli e gli esercizi riportati nel volume e potrai assicurarti delle fantastiche e sicure uscite sulle piste! Sciare non deve significare andare incontro a possibili infortuni e traumi!Vuoi un aiuto in più in vista delle prossime sciate?Non sai come prepararti alla stagione invernale?Temi che sciare possa essere pericoloso?Pensi che dovresti iniziare a rinforzare la muscolatura e a ... Leer más

$11.29 USD

Segui i consigli e gli esercizi riportati nel volume e potrai assicurarti delle fantastiche e sicure uscite sulle piste! Sciare non deve significare andare incontro a possibili infortuni e traumi!Vuoi un aiuto in più in vista delle prossime sciate?Non sai come prepararti alla stagione invernale?Temi che sciare possa essere pericoloso?Pensi che dovresti iniziare a rinforzare la muscolatura e a
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GIOCO E...... È APPRENDIMENTO

Educazione motoria nella scuola primaria

de Nicola Lovecchio ...

Manuale realizzato per fornire a coloro che sono impegnati nell'educazione dei bambini fra i 5 e i 12 anni uno strumento puntuale e articolato sugli aspetti motori. Non si vuole rendere la materia ludica e noiosa, ma conservando i principi del divertimento si vuole indirizzarla in modo preciso. Il libro analizza gli aspetti della motricità quali il camminare, il correre, il saltare, il lanciare... ... Leer más

$3.41 USD

Manuale realizzato per fornire a coloro che sono impegnati nell'educazione dei bambini fra i 5 e i 12 anni uno strumento puntuale e articolato sugli aspetti motori. Non si vuole rendere la materia ludica e noiosa, ma conservando i principi del divertimento si vuole indirizzarla in modo preciso. Il libro analizza gli aspetti della motricità quali il camminare, il correre, il saltare, il lanciare...
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