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Sé amable contigo mismo para combatir el estrés

Autocompasión y mindfulness para sanar y recargarte ante el burnout

de Kristin Neff, Christopher K. Germer ...

Traducido por Remedios Diéguez Diéguez ...

Series series Divulgación
Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento.«Estoy cansado de sentirme estresado todos los días». «No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tanto y trabajar tan ... Leer más

$11.99 USD

Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento.«Estoy cansado de sentirme estresado todos los días». «No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tanto y trabajar tan
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Límites

Cuando decir Si cuando decir No, tome el control de su vida.

de Henry Cloud, John Townsend ...

El libro que ha ayudado a más de 4 millones de personas a aprender a decir si con sabiduría y no con libertad para tomar control de su vida.¿Sientes que tu vida está fuera de control? Tal vez dices que si a todo, cargas con los problemas y emociones de los demás, o confundes ser amoroso con no tener límites. Limites te muestra como establecer fronteras sanas y bíblicas con tu pareja, hijos, padres ... Leer más

$1.49 USD

El libro que ha ayudado a más de 4 millones de personas a aprender a decir si con sabiduría y no con libertad para tomar control de su vida.¿Sientes que tu vida está fuera de control? Tal vez dices que si a todo, cargas con los problemas y emociones de los demás, o confundes ser amoroso con no tener límites. Limites te muestra como establecer fronteras sanas y bíblicas con tu pareja, hijos, padres
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Adicción a las personas

de Inés Olivero, Mónica Andrea Pucheu ...

Cuando la autoestima depende de la mirada del otro, el poder personal puede ser otorgado, quitado o perdido. De este modo, la persona se transforma en el deseo del otro, es decir, en un simple objeto. Sus intereses personales no solo van perdiendo vigencia, sino que se desdibujan en medio de una neblina emocional.¿Existe salida a las relaciones adictivas y codependientes que nos anulan? ¿Es ... Leer más

$5.19 USD

Cuando la autoestima depende de la mirada del otro, el poder personal puede ser otorgado, quitado o perdido. De este modo, la persona se transforma en el deseo del otro, es decir, en un simple objeto. Sus intereses personales no solo van perdiendo vigencia, sino que se desdibujan en medio de una neblina emocional.¿Existe salida a las relaciones adictivas y codependientes que nos anulan? ¿Es
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A dos pasos de la locura

de Silvia Olmedo ...

Silvia Olmeda te dará las herramientas para que dejes las relaciones tóxicas, detectes tus errores y elijas lo mejor para tu vida.¿Tu pareja psicópata te da celos y crea un triángulo amoroso para desequilibrarte? ¿Qué es la agorafobia? ¿Cuáles son los grandes enemigos de tu sexualidad? ¿Tu jefe te exige mucho o es un psicópata integrado? El día que me conoció me pidió casarse conmigo, ¿es bipolar ... Leer más

$4.99 USD

Silvia Olmeda te dará las herramientas para que dejes las relaciones tóxicas, detectes tus errores y elijas lo mejor para tu vida.¿Tu pareja psicópata te da celos y crea un triángulo amoroso para desequilibrarte? ¿Qué es la agorafobia? ¿Cuáles son los grandes enemigos de tu sexualidad? ¿Tu jefe te exige mucho o es un psicópata integrado? El día que me conoció me pidió casarse conmigo, ¿es bipolar
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Manipulación: Guía para el Dominio de la Manipulación Usando Técnicas de PNL, Persuasión y Control Mental

de Daniel Patterson ...

¿Te cuesta entender cómo piensa la gente? ¿Quieres entender por qué la gente hacelas cosas que hacen? ¿Alguna vez has querido influenciar a la gente para que se comporte de la manera quequieres?La respuesta está en la Manipulación. Usando programación neurolingüística (PNL), este libro puede cambiarcómo piensas y cómo piensan los demás siguiendo las reglas básicas de persuasión y control mental. ... Leer más

$2.99 USD o gratis con Kobo Plus

¿Te cuesta entender cómo piensa la gente? ¿Quieres entender por qué la gente hacelas cosas que hacen? ¿Alguna vez has querido influenciar a la gente para que se comporte de la manera quequieres?La respuesta está en la Manipulación. Usando programación neurolingüística (PNL), este libro puede cambiarcómo piensas y cómo piensan los demás siguiendo las reglas básicas de persuasión y control mental.
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Guía de Recuperación de Codependencia y Abuso Narcisista

¡Cura tu trastorno de personalidad codependiente y narcisista y tus relaciones! ¡Siga el último manual del usuario para curar el narcisismo y la codependencia AHORA!

de Marcos Romero ...

¿Desea comenzar a retomar el control de su vida, después de una relación tóxica o de ser emocionalmente dependiente? Si es así, sigue leyendo …….¿Estás viviendo con miedo a lo que depara el futuro? ¿Siempre buscas rescatar personas? ¿Le parece que sus relaciones son a menudo unilaterales y le resulta difícil transmitir sus sentimientos? ¿Creas negatividad cuando buscas hacer mejoras en tu vida?La ... Leer más

$4.99 USD o gratis con Kobo Plus

¿Desea comenzar a retomar el control de su vida, después de una relación tóxica o de ser emocionalmente dependiente? Si es así, sigue leyendo …….¿Estás viviendo con miedo a lo que depara el futuro? ¿Siempre buscas rescatar personas? ¿Le parece que sus relaciones son a menudo unilaterales y le resulta difícil transmitir sus sentimientos? ¿Creas negatividad cuando buscas hacer mejoras en tu vida?La
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El arte de soltar: Cómo liberar patrones emocionales destructivos y elegirte por fin

de Brian Damon ...

¿Comprendes tus patrones emocionales… pero aun así te resulta difícil soltarlos?El arte de soltar ofrece un marco sólido y psicológicamente informado para comprender por qué los patrones emocionales persisten y cómo la liberación puede darse sin forzarla. Basado en la regulación emocional, el desarrollo de la identidad y la experiencia vivida, este libro respeta la inteligencia del lector y evita ... Leer más

$7.99 USD o gratis con Kobo Plus

¿Comprendes tus patrones emocionales… pero aun así te resulta difícil soltarlos?El arte de soltar ofrece un marco sólido y psicológicamente informado para comprender por qué los patrones emocionales persisten y cómo la liberación puede darse sin forzarla. Basado en la regulación emocional, el desarrollo de la identidad y la experiencia vivida, este libro respeta la inteligencia del lector y evita
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Verdades que me dijo mi Psicologa

110 Sesiones para elegirme y dejar de sufrir en silencio

de Natalia Campano ...

¿Cuántas veces te has dejado al final solo para mantener la paz con los demás?Este libro es para la mujer que está cansada de ser la fuerte en silencio. Este libro reúne 110 sesiones cortas, directas y profundamente humanas, inspiradas en los temas que trabajamos en terapia real: límites, autoabandono, merecimiento, claridad emocional y sanación práctica. Cada sesión está diseñada como una ... Leer más

$8.99 USD o gratis con Kobo Plus

¿Cuántas veces te has dejado al final solo para mantener la paz con los demás?Este libro es para la mujer que está cansada de ser la fuerte en silencio. Este libro reúne 110 sesiones cortas, directas y profundamente humanas, inspiradas en los temas que trabajamos en terapia real: límites, autoabandono, merecimiento, claridad emocional y sanación práctica. Cada sesión está diseñada como una
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Solosofía

El arte de sentirse completo y disfrutar de la vida en solitario

de Nika Vázquez Seguí ...

Los secretos para una vida llena de sentido.Destierra el tópico de que en soledad no se disfruta de la vida. Este libro te invita a tomar el control de tu destino sin hacerlo depender de nada más que no sean tus decisiones y elecciones. La clave es la solosofía, el arte de sentirte en plenitud en solitario. ¡Celebra la elección de ser dueño de tu tiempo y de tu espacio!Vive en conexión con tu ... Leer más

$9.99 USD o gratis con Kobo Plus

Los secretos para una vida llena de sentido.Destierra el tópico de que en soledad no se disfruta de la vida. Este libro te invita a tomar el control de tu destino sin hacerlo depender de nada más que no sean tus decisiones y elecciones. La clave es la solosofía, el arte de sentirte en plenitud en solitario. ¡Celebra la elección de ser dueño de tu tiempo y de tu espacio!Vive en conexión con tu
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Vacío emocional

El encuentro con uno mismo y la búsqueda del bienestar

de Adriana Waisman ...

Adriana Waisman, psicóloga especialista en trastornos de ansiedad, brinda herramientas para ayudarte a tratar el vacío emocional, trabajar sobre tus creencias y emociones y recuperarte para alcanzar tu mejor versión.¿Sentís que solo estás pasando por la vida y te dejás llevar por la vorágine de estos tiempos? ¿Lo que estás viviendo -ya sea un problema familiar, una ruptura amorosa o un trabajo ... Leer más

$7.99 USD

Adriana Waisman, psicóloga especialista en trastornos de ansiedad, brinda herramientas para ayudarte a tratar el vacío emocional, trabajar sobre tus creencias y emociones y recuperarte para alcanzar tu mejor versión.¿Sentís que solo estás pasando por la vida y te dejás llevar por la vorágine de estos tiempos? ¿Lo que estás viviendo -ya sea un problema familiar, una ruptura amorosa o un trabajo
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No soy nada sin tu amor

Cómo salir de la dependencia emocional

de Patricia Faur ...

¿Tienes un vínculo amoroso tan apasionado como destructivo, pero no puedes cortarlo? ¿Te conformas con migajas por miedo a la soledad? ¿Pagas altos precios por un abrazo? ¿Sientes terror a las pérdidas o al abandono? ¿Estás pendiente de la mirada ajena y siempre necesitas aprobación? Estas son solo algunas de las características de las personas codependientes. Solemos escucharlas decir frases como ... Leer más

$8.99 USD o gratis con Kobo Plus

¿Tienes un vínculo amoroso tan apasionado como destructivo, pero no puedes cortarlo? ¿Te conformas con migajas por miedo a la soledad? ¿Pagas altos precios por un abrazo? ¿Sientes terror a las pérdidas o al abandono? ¿Estás pendiente de la mirada ajena y siempre necesitas aprobación? Estas son solo algunas de las características de las personas codependientes. Solemos escucharlas decir frases como
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Que sea mutuo o no sea nada

Arma una pareja sana y feliz

de Paola Bertiz Broll ...

Si vives esperando su mensaje, si solo recibes las "miguitas", si te propusiste hacer "contacto cero" pero sigues mirandosus redes sociales, si no puedes soltar esa relación que te lastima y no suma... Este libro es para ti.¡Basta de estar "en bandeja"! Que sea mutuo o no sea nada.Paola Bertiz Broll, psicóloga, especialista en dependencia emocional, con más de 200.000 seguidores en Instagram, te ... Leer más

$7.99 USD o gratis con Kobo Plus

Si vives esperando su mensaje, si solo recibes las "miguitas", si te propusiste hacer "contacto cero" pero sigues mirandosus redes sociales, si no puedes soltar esa relación que te lastima y no suma... Este libro es para ti.¡Basta de estar "en bandeja"! Que sea mutuo o no sea nada.Paola Bertiz Broll, psicóloga, especialista en dependencia emocional, con más de 200.000 seguidores en Instagram, te
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Cómo superar una entrevista de trabajo

de Pílula Digital ...

Al leer el libro "Cómo superar una entrevista de trabajo", aprenderás, entre otras cosas, lecciones de valor incalculable que, si las pone en práctica en tu profesión, aumentarán casi un 100% tus posibilidades de tener éxito en una entrevista de trabajo. Parece una broma, ¡pero no lo es! Lo que ocurre es que la mayoría de las personas que buscan trabajo ni siquiera se dan cuenta de lo que ocurre ... Leer más

$0.99 USD

Al leer el libro "Cómo superar una entrevista de trabajo", aprenderás, entre otras cosas, lecciones de valor incalculable que, si las pone en práctica en tu profesión, aumentarán casi un 100% tus posibilidades de tener éxito en una entrevista de trabajo. Parece una broma, ¡pero no lo es! Lo que ocurre es que la mayoría de las personas que buscan trabajo ni siquiera se dan cuenta de lo que ocurre
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Límites saludables en las relaciones

Un plan de 5 pasos para equilibrar el amor, el espacio y el respeto propio.

de Jessica Hintz ...

El amor no debería costarte la paz mental.*Límites saludables en las relaciones: un plan de 5 pasos para equilibrar el amor, el espacio y el respeto propio.*Jessica Hintz ofrece una guía compasiva para quienes luchan contra el agotamiento emocional, la codependencia o el miedo a decir no. Esta valiosa guía te ayuda a comprender la diferencia entre conexión y control, enseñándote a establecer.. ... Leer más

$2.99 USD

El amor no debería costarte la paz mental.*Límites saludables en las relaciones: un plan de 5 pasos para equilibrar el amor, el espacio y el respeto propio.*Jessica Hintz ofrece una guía compasiva para quienes luchan contra el agotamiento emocional, la codependencia o el miedo a decir no. Esta valiosa guía te ayuda a comprender la diferencia entre conexión y control, enseñándote a establecer..
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Manifestación: Guía Para Alcanzar Cualquier Cosa Que Desees

de Richard Blake ...

El libro, "Manifestación: Guía para alcanzar cualquier cosa que desees," constituye una maravillosa obra de crecimiento interior en pos de la autorealización y el éxito en las metas de la vida.Escrito en un ritmo muy sutil, Richard Blake consigue penetrar lo más profundo de lo íntimo del ser humano y obsequiar las claves para su control y engrandecimento. No se puede dejar de leer. ... Leer más

$2.99 USD

El libro, "Manifestación: Guía para alcanzar cualquier cosa que desees," constituye una maravillosa obra de crecimiento interior en pos de la autorealización y el éxito en las metas de la vida.Escrito en un ritmo muy sutil, Richard Blake consigue penetrar lo más profundo de lo íntimo del ser humano y obsequiar las claves para su control y engrandecimento. No se puede dejar de leer.
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SÁLVATE DE MI RUIDO

de Karina Mallavia ...

Sálvate de mí ruidoEste libro no busca ser una guía ni un manifiesto. Es, más bien, el registro de un proceso de desmantelamiento. A través de estas páginas, Karina Mallavia transita el laberinto del maltrato narcisista, no desde la queja, sino desde la observación de las huellas que deja el vínculo con el otro.Aquí se explora el silencio impuesto, la confusión de los sentidos y la turbulencia ... Leer más

$5.99 USD o gratis con Kobo Plus

Sálvate de mí ruidoEste libro no busca ser una guía ni un manifiesto. Es, más bien, el registro de un proceso de desmantelamiento. A través de estas páginas, Karina Mallavia transita el laberinto del maltrato narcisista, no desde la queja, sino desde la observación de las huellas que deja el vínculo con el otro.Aquí se explora el silencio impuesto, la confusión de los sentidos y la turbulencia
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Cómo Dejar de Ser Tóxico

Estrategias Prácticas para Desarrollar Autoconciencia, Controlar las Emociones y Crear Vínculos Más Sanos Sin Terapia Interminable

de Elsie Lorenz ...

Rompe el ciclo antes de que te rompa a ti.¿Te sientes atrapado en patrones de ira, defensa o manipulación que alejan a las personas? ¿Temes perder relaciones porque no logras controlar tus emociones o hábitos tóxicos?Este libro es tu camino hacia la transformación. Con estrategias claras y prácticas basadas en la psicología, aprenderás a reconocer y romper patrones de comportamiento tóxico, ... Leer más

$9.99 USD o gratis con Kobo Plus

Rompe el ciclo antes de que te rompa a ti.¿Te sientes atrapado en patrones de ira, defensa o manipulación que alejan a las personas? ¿Temes perder relaciones porque no logras controlar tus emociones o hábitos tóxicos?Este libro es tu camino hacia la transformación. Con estrategias claras y prácticas basadas en la psicología, aprenderás a reconocer y romper patrones de comportamiento tóxico,
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Suprime tu Adicción Al Teléfono Móvil: Perfecciona Tu Relación Con El Teléfono Celular

de Ing. Iván S.R. ...

¿Quieres recuperar el control sobre tu tiempo y tu vida para hacer cosas más productivas y provechosas para ti?¿Estás harto de pasar tanto tiempo enganchado al móvil, a internet y a las redes sociales?¿Sientes que estás malgastando tu vida por culpa de este aparato?¿Eres de las personas que al despertar lo primero que hace es agarrar el móvil, que al comer tiene el móvil en la mano, que va al baño ... Leer más

$3.75 USD o gratis con Kobo Plus

¿Quieres recuperar el control sobre tu tiempo y tu vida para hacer cosas más productivas y provechosas para ti?¿Estás harto de pasar tanto tiempo enganchado al móvil, a internet y a las redes sociales?¿Sientes que estás malgastando tu vida por culpa de este aparato?¿Eres de las personas que al despertar lo primero que hace es agarrar el móvil, que al comer tiene el móvil en la mano, que va al baño
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LA VERDADERA PANDEMIA: ¿En Verdad Piensas Que Te Estás Cuidando?

de Ing. Iván S. R. ...

El año 2020 y 2021 fueron unos años muy difíciles y tristes, los cuales siempre los llevaremos siempre en la memoria. Por lo que es muy importante esta pregunta… ¿Cuál fue la principal causa de muerte en 2020? Dirás, muy fácil el Covid-19, pues error… fue la misma de siempre, la de los últimos años, enfermedad cardiovascular, seguido del cáncer y en tercero Covid-19 o Coronavirus.En este alarmante ... Leer más

$2.99 USD o gratis con Kobo Plus

El año 2020 y 2021 fueron unos años muy difíciles y tristes, los cuales siempre los llevaremos siempre en la memoria. Por lo que es muy importante esta pregunta… ¿Cuál fue la principal causa de muerte en 2020? Dirás, muy fácil el Covid-19, pues error… fue la misma de siempre, la de los últimos años, enfermedad cardiovascular, seguido del cáncer y en tercero Covid-19 o Coronavirus.En este alarmante
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Resiliencia en Niños: Guía para Padres sobre Fortaleza Mental

Estrategias prácticas para el manejo de la agresión, fortalecer la autoestima y desarrollar la resiliencia en la vida cotidiana

de Bendis A. I. Saage - Español ...

¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollar fortaleza mental y resiliencia en un mundo cada vez más desafiante? Esta guía para padres ofrece estrategias prácticas y efectivas para fomentar la resiliencia en niños. El libro aborda aspectos fundamentales como: - El desarrollo de la fortaleza mental y la resistencia desde temprana edad - Estrategias efectivas para el manejo de la agresión e ... Leer más

$11.41 USD

¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollar fortaleza mental y resiliencia en un mundo cada vez más desafiante? Esta guía para padres ofrece estrategias prácticas y efectivas para fomentar la resiliencia en niños. El libro aborda aspectos fundamentales como: - El desarrollo de la fortaleza mental y la resistencia desde temprana edad - Estrategias efectivas para el manejo de la agresión e
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Narcisismo en Relaciones: Manipulación y Patrones Tóxicos en la Familia

Guía práctica para identificar el narcisismo encubierto en relaciones, sanar relaciones narcisistas y establecer límites saludables

de Bendis A. I. Saage - Español ...

¿Te encuentras atrapado en una relación donde sientes que algo no está bien, pero no puedes identificar exactamente qué? Este libro profundiza en el complejo mundo del narcisismo en relaciones y sus manifestaciones en el entorno familiar. Descubre cómo el narcisismo encubierto en relaciones puede manifestarse de formas sutiles pero dañinas, afectando profundamente los vínculos familiares y de ... Leer más

$11.41 USD

¿Te encuentras atrapado en una relación donde sientes que algo no está bien, pero no puedes identificar exactamente qué? Este libro profundiza en el complejo mundo del narcisismo en relaciones y sus manifestaciones en el entorno familiar. Descubre cómo el narcisismo encubierto en relaciones puede manifestarse de formas sutiles pero dañinas, afectando profundamente los vínculos familiares y de
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Trastorno de Personalidad Narcisista: Narcisismo Revelado y Encubierto

Guía práctica para identificar el abuso narcisista, comprender el narcisismo maligno y lograr la recuperación del abuso narcisista en relaciones familiares

de Bendis A. I. Saage - Español ...

Este libro ofrece una guía detallada para comprender y afrontar el trastorno de personalidad narcisista en todas sus manifestaciones. A través de un análisis profundo, explora tanto el narcisismo revelado como el narcisismo encubierto, proporcionando herramientas prácticas para su identificación y manejo. La obra examina las diferentes formas del narcisismo maligno y sus manifestaciones en las ... Leer más

$11.41 USD

Este libro ofrece una guía detallada para comprender y afrontar el trastorno de personalidad narcisista en todas sus manifestaciones. A través de un análisis profundo, explora tanto el narcisismo revelado como el narcisismo encubierto, proporcionando herramientas prácticas para su identificación y manejo. La obra examina las diferentes formas del narcisismo maligno y sus manifestaciones en las
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Recuperación del abuso narcisista, el gaslighting y la codependencia

Protégete contra las tácticas de la psicología oscura, reconoce a las personas emocionalmente abusivas y detecta la manipulación para acabar con las relaciones tóxicas.

de Eric Holt ...

Series Libro 3 - Liberación de Relaciones Tóxicas - Narcisismo, Gaslighting y Codependencia
¡Descubre cómo hacer que tu pareja tóxica deje de controlar tu vida con este conjunto de libros!¿Dudas constantemente de tu propio valor y asumes la culpa por cosas que no hiciste?¿Sientes que siempre estás caminando sobre cáscaras de huevo cuando estás cerca de tu pareja?¿Sientes que has perdido de vista quién eres?Descubre la última herramienta para navegar por el terreno traicionero de las ... Leer más

$0.99 USD o gratis con Kobo Plus

¡Descubre cómo hacer que tu pareja tóxica deje de controlar tu vida con este conjunto de libros!¿Dudas constantemente de tu propio valor y asumes la culpa por cosas que no hiciste?¿Sientes que siempre estás caminando sobre cáscaras de huevo cuando estás cerca de tu pareja?¿Sientes que has perdido de vista quién eres?Descubre la última herramienta para navegar por el terreno traicionero de las
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Abuso narcisista y codependencia

Una guía de recuperación integral del gaslighting y el narcisismo, con estrategias para identificar, desarmar y manejar las relaciones narcisistas y abusivas.

de Eric Holt ...

Series Libro 2 - Liberación de Relaciones Tóxicas - Narcisismo, Gaslighting y Codependencia
¡Es hora de liberarte definitivamente de tu pareja tóxica y aquí te mostramos cómo hacerlo!¿Dudas constantemente de tu propio valor?¿Sientes que siempre estás caminando sobre cáscaras de huevo para evitar desencadenar la ira de tu pareja?¿Sientes que tu relación te ha hecho perder de vista tu propia identidad?El abuso narcisista y la codependencia en una relación son más comunes de lo que piensas. ... Leer más

$0.99 USD o gratis con Kobo Plus

¡Es hora de liberarte definitivamente de tu pareja tóxica y aquí te mostramos cómo hacerlo!¿Dudas constantemente de tu propio valor?¿Sientes que siempre estás caminando sobre cáscaras de huevo para evitar desencadenar la ira de tu pareja?¿Sientes que tu relación te ha hecho perder de vista tu propia identidad?El abuso narcisista y la codependencia en una relación son más comunes de lo que piensas.
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