Skip to main content
Search Button
United States Kobo store Gift Cards Help
Rakuten Kobo
Wishlist

Shopping Cart

You're getting the VIP treatment!

Item(s) unavailable for purchase
Please review your cart. You can remove the unavailable item(s) now or we'll automatically remove it at Checkout.
itemsitem
itemsitem

Recommended For You

Loading...


self-help eBook Series

Showing 1 - 12 of 12 results
Skip side bar filters

  • 內在提問

    瓶頸不斷，只想躺平？那就和自己聊聊吧！送給正在為人生煩惱的你的自我對話解憂書

    by 佐佐木常夫 ...
    Series Book 9 - self-help
    通膨、戰亂、疫情……，在這個動盪不安的年代，過往的經驗、原則、正確答案，已不再適用。若此時此刻的你，感到人生無所適從、正值撞牆期、遭遇瓶頸，只想躺平，不妨利用「內在提問」的自我對話方式，或許，就能重新找回生活動力與人生意義**。**我們經常在生活中，被迫做出不知道「正確答案」是什麼的決定。尤其在新冠疫情爆發，過去的經驗已經不能做為慣例的時代，越來越多人迷失在「我應該怎麼做？」的煩惱中。過往的教育方式，使我們慣於或執著於尋找「正確答案」。但實際上不見得每一件事都有「正確答案」。尤其，面對人生中的煩惱，人人的狀況不盡相同，更需要靠自己的頭腦判斷，才能找到適合自己的解方。什麼是「內在提問」？所謂的內在提問，其實就是一種自問自答的... ... Read more

    $8.99 USD

People who read this also enjoyed

  • 人生很長，你得學會與「時間」打好關係

    時短、効率化の前に 今さら聞けない時間の超基本

    by 二間瀨敏史, 吉武麻子 ...
    Translated by 趙鴻龍 ...
    Series series 圖解雜學
    ～你的時間由你定義～翻轉工作、生活與人生的「新」時間使用法【本書特色】◎宇宙物理學家攜手時間協調者，結合科學×管理實務，破除時間管理的陳舊教條。◎針對遠端辦公、自由工作者，提出更貼近生活的管理提案，奪回對時間的掌控權。◎全書搭配精緻的圖表與插圖，將抽象概念以具體圖像呈現，快速理解時間對我們的影響。如果現在給你10分鐘自由時間，你會如何使用？拿出手機開始滑臉書、稍微運動伸展身體、火力全開完成企劃書、繼續收尾未讀完的小說、準備晚餐，或者什麼事都不做，讓時間靜靜流逝⋯⋯相同的10分鐘，隨著個人的價值觀與習慣，會產生截然不同的結果。❖關於「時間」，你可能有過這樣的疑問⋯⋯・有可能發明時光機，展開一場時間旅行，回到過去、改變未來嗎？・為什麼年紀愈長，感覺時間好像越變越短、日子過得越來越快？・時間總是不夠用，我的時間到底被誰偷走了！・要想成為時間管理大師，只有非凡之人才能辦得到吧⋯⋯<b... ... Read more

    $8.99 USD

  • 調和：打造自身平衡，建立彼此連結

    Missing Each Other: How to Cultivate Meaningful Connections

    by 愛德華•布羅德金(EDWARD BRODKIN)、愛許莉•帕拉斯拉(ASHLEY PALLATHRA) ...
    Series series NEXUS
    對焦「生而為人」的核心本質，建立有意義的人際連結，是每個人該擁有的能力。從今天起，藉由「調和」——超越正念、洞察人心，療癒自我、同理他人！掌握「社會腦」的人類優勢，發揮自身的心智潛能：透過眼神交流、動作模擬、情感聯繫、認知能力提升達成脈搏、腦波頻率一致，彼此行為意念同步合一！Ø亞馬遜評價4星半、上市18個月持續暢銷中Ø《恆毅力》《意義：邁向美好而深刻的人生》《慈愛與真正的改變》作者群真誠推薦Ø《出版人週刊》《Kirkus評論》專文介紹Ø賓夕法尼亞大學醫學院（全球頂尖研究型大學與長春藤盟校）★經多年整合研究成果Ø Next Big Idea Club 2021年度冬季必讀之作你為何在開會時、在另一半面前時常生氣？為何聽不懂別人在說什麼？別人又為何聽不懂你說的話？是因為沒有跟對方在共同頻率建立連結，產生了溝通誤區。本書全面詳解連第一線心理治療... ... Read more

    $10.99 USD

  • 哇！人生超讚der！(才怪）：高人氣心理師的9堂課，拯救你遠離有毒正能量，找回面對現實的勇氣

    Toxic Positivity: Keeping It Real in a World Obsessed with Being Happy

    by 惠特妮‧古德曼 ...
    Translated by 邱思華 ...
    放棄追求幸福吧！世界上並不存在名為幸福的終點。你需要被討厭的勇氣，更需要擁抱負能量的決心。9大句毒雞湯解析 ╳ 9堂課正能量排毒 ╳ 6方法擺脫惡性循環空前絕後的正能量使用說明書・絕對成功的毒性迴圈逃脫術遇到挫折時，每10人之中會有11人被要求：往好處想。「往好處想就對了！」（可是：如果樂觀有那麼神，天下就太平了。）「世上多的是過得比你更慘的人，要懂得感謝自己擁有的一切。（然而：抱怨並不表示你不知感恩啊！）「生活永遠不會出現讓你無法負荷的事。（不過：人生就是不公平，難免無法獨力承擔，像極了愛情。）生活中充斥著沒營養又暗藏毒性的金玉良言，出現負面情緒時就濫用正向思考當作武器和盾牌，這一切都是因為──我們覺得必須一直都很快樂。但是率直的認證心理師惠特妮認為：我們應該容許自己有情緒、容許自己能失敗，並且理解該如何正確使用正向思考。唯有如此，我們才能活在現實之中，而非正向思考的虛幻泡泡裡。... ... Read more

    $8.86 USD or Free with Kobo Plus

  • 贏家才知道的心想事成祕密：成功者的吸引力法則，讓全宇宙都來幫你

    by 布萊恩．崔西 ...
    Translated by 黃孝如 ...
    ★勵志經典．20年暢銷改版★業績翻倍、升遷加薪、財務自由、健康快樂……靠吸引力法則，你會成為你所相信的、得到你所想要的。成功學大師布萊恩．崔西親身實證的12個原則，帶你每天朝著好事、強運更進一步。你以為人生勝利組天生就擁有一切？要知道，就連影響力遍及全球的成功學大師布萊恩．崔西也從來不是天之驕子。他高中輟學，做著最低薪的工作，他曾經相信那些成功的人是因為生來就有巨大優勢，而起跑點不如人的他，人生不會再有其他希望。後來布萊恩．崔西下定決心要改變自己的人生，他開始去找尋找贏家成功的原因，終於發現他們得勝的共同祕密：相信自己會成功，就會吸引所有好事進入生命裡。這個發現大大鼓舞了布萊恩．崔西。相信好運會發生、讓全宇宙幫你的吸引力法則，並非只屬於少數天才或權力者，而是公平地掌握在每一個人手上... ... Read more

    $7.99 USD

  • 停止你的內在戰爭：聆聽心中真正的渴望，走向不再糾結的人生

    by 黃仕明 ...
    我們90%的努力，都是在製造問題，而非解決問題。結合艾瑞克森催眠療法、榮格及佛洛伊德心理學，陪你踏上「成為自己」的英雄之旅。✦ 上市後連續2個月，蟬聯新書暢銷榜TOP 1！✦ 出版不到5個月，銷量突破21萬冊！✦ 融入導引練習，如同實作版的《蛤蟆先生去看心理師》。▍我們總想著改變自己，以為去掉「壞的」，就會剩下「好的」。去掉恐懼，我就可以更勇敢？去掉自卑，我就可以變得自信？去掉焦慮，我就可以獲得平靜？──與其追求完美的自己，不如享受生命的完整與豐盛。▍任何努力改變的背後，都藏有生命真實的渴望。為了討好他人，我們接收著外界的負面情緒，開始自我對抗，不停地要求自己成為更好的人，卻導致原有的天賦、創造力漸漸被抑制和消耗殆盡。然而，我們回應苦痛的方式，決定了它是一個問題，還是成長和轉化的... ... Read more

    $9.99 USD

  • 蘇格拉底教我的最後一堂課：當百萬暢銷作家遇見心靈大師，關於人生的終極解答【獨家收錄臺灣版新序】

    Peaceful Heart, Warrior Spirit: The True Story of My Spiritual Quest

    by 丹．米爾曼（Dan Millman） ...
    Series Book 105 - 心視野
    全球心靈導師──丹．米爾曼的封筆之作〔百萬暢銷《深夜加油站遇見蘇格拉底》，經典背後的真實故事〕怎樣是幸福的人生呢？財富自由、名利雙收、家庭美滿，那些外在成功都擁有了，然後呢？「人生的意義為何？自我提升的真正目的是什麼？」這是關於一個人追求人生解答，然後發現答案早已存在的故事，也是獻給追求精神提升的人們，最誠懇的告白回憶之書。★獨家收錄臺灣版新序《深夜加油站遇見蘇格拉底》曾感動全球數以百萬計的心靈，那位看似瘋癲但句句箴言的「蘇格拉底」回來了！... ... Read more

    $9.99 USD

  • 人們為什麼想要被認可？：如果這樣在意人，你會累的！

    承認欲求に振り回される人たち

    by 榎本博明 ...
    Translated by 駱香雅 ...
    Series series 心靈方舟
    **你也被「認同渴望」給俘虜了嗎？過度在意他人反而迷失自我價值……停止情緒腦補，社群時代的不走心人際攻略！！！**　　「認同渴望」打從出生起，就是牙牙學語、練習腳踏車、參與競試等過程中，驅使我們前進的原動力。在父母、師長的稱讚鼓勵下，我們獲得欣賞、渴望認同，並因而不斷成長。　　「認同渴望」助你完成了很多重要任務，甚至成就了你。　　不過當這股與生俱來的欲望過於膨脹，開始凌駕於你的意志、操弄著你的恐懼、壓抑了你的本性，讓你變得焦慮且憂愁時，就必須思考——自己是否已經被「認同渴望」給俘虜了？　　‧對方露出不高興的樣子，就會擔心是不是自己的錯　　‧害怕破壞現有關係，不敢說出自私任性的話　　‧如果意見對立，因為怕尷尬，不太會堅持己見　　‧受人拜託時，很難開口拒絕對方　　‧會順著對方喜歡的方向說話　　‧總是在觀察周遭人的臉色　　‧只要事情能圓滿解決，犧牲自己也沒關係　　‧發文後反覆觀... ... Read more

    $7.99 USD

  • 轉動自律飛輪：不費力完成最想做的事

    by Kris ...
    Series series 豐富
    把自律當成目標，本身就是一種錯誤，沒有內在驅動的自律，都是間歇性自虐……自律，不是美德、態度或天賦，掌握養成自律的身心過程，就能持續自發行動。「我想做個自律的人！」把自律當成目標，已經在無意間為自己的人生製造了深不可測的無底洞，因為自律根本不是一個可以實現的目標。▍自律不是目標，而是實現人生目標的工具如果讓形式化的自律打亂成長的節奏，反而會變成生命的束縛，只有我們的人生使命和目標，才是自律最強的驅動力。▍人生基本法，探索人生目標並建立生涯策略人生是複雜而充滿不確定性的過程，本書引導撰寫自己的「人生基本法」，幫助多面向思考人生目標，打造自律的動機和意義，讓自律成為服務人生的工具。▍依據個人發展，時間管理活用升級學生求學、職場新手、中階主管、高階管理……從清單法到80/20法則，從多做到少做，在不同的人生階段和環境場景，自由切換時間管理工具，才能真正達到掌控時間的目的。▍運用飛輪效應 ... Read more

    $9.99 USD

  • 不要變成壞掉的大人：當世界崩壞時，我們更要活成自己想要的樣子

    by いっちー, いっちー ...
    ＼日本知名專業精神科醫師いっちー全新巨作／透過後設認知療法來解決生活中的疑難雜症！日本Amazon感人推薦　　「一直以來很討厭自己，但已經能接納對自己反感的部分」　　「活到現在，第一次能夠放開心胸，活得像自己」　　「小時候被霸凌的經驗，導致留下心靈創傷，但總算能夠放下並向前邁進了」　　「疲憊到吃任何東西都品嚐不出味道，現在終於能夠享受美食了」　　「夫婦感情變得更融洽，與妻子攜手跨越離婚危機了」　　「去上班這件事變得不再痛苦了」　　「能夠發自內心慶幸活著真好」　　在我們的一生當中，經常會遭遇到許多挫折，舉凡工作、戀愛、學業等等，有些人一蹶不振，有些人則能憑藉著鋼鐵般剛柔並濟的強大心靈平復創傷，順利度過這一切。將此能力加以發揮，達到高度的心理自我復原力，本書將這樣的精神狀態視為「鋼鐵之心」。　　　　而像這樣子... ... Read more

    $7.99 USD

  • 人際關係心理學

    「人間関係の心理学」　すぐに使える！人づきあい改善のポイント

    by 浮谷秀一 ...
    Translated by 劉姍珊 ...
    Series series 圖解雜學
    現學現用！解決人際關係問題的87個建議只要利用一點心理技巧「展現自我」並「了解對方」與人相處時就會更加順遂如意！【本書特色】精選常見的人際關係問題，提供87個實用建議，利用心理學知識在人際關係中掌握主導權吧！每一個跨頁為一個主題，可以自由地從感興趣的篇章開始讀起！利用插圖與圖表輔助說明，就算是複雜的主題也能一看就懂！「為什麼我那時候會發脾氣呢？」「為什麼那個時候他會表現出那種態度呢？」在日常生活中，經常會出現如上述般讓人感到後悔或苦惱的事情。舉凡自己... ... Read more

    $7.99 USD

  • 協作原則：如何在職場建立非凡的合作關係

    Collabor(h)ate:How to build incredible collaborative relationships at work(even if you’d rather work alone)

    by 黛比．馬歇克, Deb Mashek PhD ...
    Translated by 陳柚均 ...
    「你心裡也有不想合作的人嗎？」在不得不與自私、易怒的人共事時，這本書能改善你的身心健康★亞當．格蘭特（《逆思維》作者）等專家強力推薦★★Amazon網路書店５星好評★★關係心理學→科學實證策略→成功協作★誰，需要這本書？　　●　工作上需要與他人共事的人　　●　負責帶團隊的主管、領導者　　●　需要多方溝通的專案管理者我們就坦白說吧，與人合作是一件討厭的事。　　在職場上，更可能會變成一件痛苦的事。　　你還寧願自己做，也不想與誰合作。合作為何充滿困難？如何使它變得容易？許多人對合作有著複雜的感受。我們都知道合作對於達成目標至關重要，也知道合作是一個艱難的過程：溝通失敗、進度落後、產生摩擦、最後一個人含淚完成所有工作……合作之所以讓人痛苦，原因就在於：我們很少有人接受過「如何良好合作」的訓練。馬... ... Read more

    $9.99 USD