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Mind Map eBook Series

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  • 創傷會遺傳：解開創傷的世代遺傳之謎，卸下潛意識擔在身上的痛楚

    by 加莉特・阿特拉斯博士 ...
    Translated by 胡訢諄 ...
    Series series Mind Map
    ★暢銷書《你發生過什麼事？》、《也許你該找人聊聊》作者一致盛讚！★譯為23種語言的精神分析代表作【國外暢銷佳績/得獎紀錄】★2022年，榮獲美國精神分析發展協會 格拉蒂娃「最佳圖書獎」★亞馬遜編輯團隊選評 2022年最佳圖書你的傷痛裡，可能住著父母祖輩不曾言說的故事打破創傷的循環，找回身心的平靜你，為什麼這麼難過？憂鬱、焦慮、失眠、自卑等種種症狀纏身，卻莫名找不到原因，更不知該如何解決。其實，問題的根源，可能早在我們童年，甚至出生之前，就已埋下。父母、祖父母所經歷的創傷，不論是兒時的忽視、痛失至親，還是性侵與家暴……即使被當成祕密埋藏，也會透過潛意識、表觀遺傳等神祕的方式，在我們的身體和心靈留下痕跡，使我們無意間背負起世代的創傷。多次獲獎的精神分析師加莉特．阿特拉斯博士，在陪伴個... ... Read more

    $9.99 USD

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  • 記憶裡的傷，要如何好起來：走出創傷記憶，讓過往傷痛撥雲見日，不再反覆糾纏

    Trauma and Memory：Brain and Body in a Search for the Living Past: A Practical Guide for Understanding and Working with Traumatic Memory

    by 彼得．列文（Peter A. Levine, PhD） ...
    Series Book 137 - 心視野
    ★**　****心理創傷治療大師彼得．列文，**深入剖析創傷與記憶之作★**　**《心靈的傷，身體會記住》貝塞爾‧范德寇醫師專文推薦聽到小孩哭就大發雷霆、看到水杯掉落就驚慌失措地躲到桌子下，也許你會記得那是小時候的某個事件，導致你現在的激烈反應，也許你根本不知道自己為何會如此。一般的記憶會隨著時間過去而消褪，但創傷記憶卻是會伴隨恐懼、憤怒、崩潰等強烈負面情緒，成為創傷印記，如影隨形……▍解構****創傷與記憶，走出記憶裡的傷彼得．列文博士在本書中，將完整分析過往記憶造成的創傷，以及那些扭曲、不存在的記憶，為何會變成創傷。解構、梳理、覺察創傷記憶，才能拋開創傷的束縛。**>>**讓人重蹈覆轍、深陷危險的創傷記憶... ... Read more

    $9.99 USD

  • 世代的創傷到我為止：卸下包袱，重塑正向能量

    Break the Cycle: A Guide to Healing Intergenerational Trauma

    by 瑪麗．布奎 Dr. Mariel Buqué ...
    Series series 心理
    ★Next Big Idea Club必讀書目！★媲美《深井效應》！一本改變思想和提供治癒能量的傑作。**★代際創傷的終極療癒指南，**只要掌握方法，每個人都能打破一代又一代承繼下來的創傷，翻轉為傳承給下一代的豐盛力量與智慧。★特別收錄！作者親錄「聲浴靜心」音檔連結，讓身心靈全面平靜。★陳志恆／諮商心理師、暢銷作家、洪仲清／... ... Read more

    $9.99 USD

  • 背負創傷長大的你，現在還好嗎？：揭露童年有毒壓力對大腦和行為的影響，以「尊重平靜」取代「羞恥自厭」的自我修復練習

    The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook: Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health

    by 格倫‧R‧斯拉迪 ...
    Translated by 吳煒聲 ...
    Series series 富能量
    ■ 擱淺的人生，是正在發出的求救訊號。■糖尿病、過胖、心血管疾病、失眠、憂鬱焦慮、藥物濫用、犯罪行為、理財能力低落……以上這些身心狀況，可能是來自從小背負的童年創傷！　　美國五角大廈的創傷壓力專家斯拉迪博士，　　探討童年的逆境創傷經歷如何影響成年後的身心健康，　　結合心理學和腦科學，提出逐步化解傷痛的自癒修復步驟。　　童年時遭遇的虐待、忽視和家庭失能帶來的有毒壓力，會澈底改變大腦結構！作者格倫．R．斯拉迪博士曾在美國五角大廈的壓力管理學院任職，活躍於壓力管理和創傷復原的相關領域，他以目前最新的研究結果和文獻，整理出童年創傷造成影響身心健康的關聯，從強化大腦的方式出發，重新學習調節壓力、化解負面情緒的方式，接著建立新的大腦連線反應，取代童年逆境經驗的痛苦模式，獲得將影響到目前生活的事件和想法追溯至童年事件的勇氣，重建回憶‧反思‧以書寫修復─不批判、不咎責，化解痛苦的核心。　　///了解 ... Read more

    $8.99 USD

  • 受苦的靈魂：從深度心理學看痛苦的經驗與轉化

    by 萊儂．科貝特 Lionel Corbett ...
    Translated by 楊娟, 曲海濤 ...
    Series series PsychoAlchemy
    那些與生活緊密相關的痛苦是無法迴避的。或說，沒有痛苦，就沒有意識的覺醒。——榮格希望趨吉避凶、離苦得樂乃人之常情，所有以「治療」為名的工作也不外乎是為了減除人類的痛苦，但現實卻是，苦痛無所不在、難以迴避，直面痛苦是我們人生的永恆課題。以深度心理學為長的科貝特，透過本書從方方面面檢視受苦經驗，引我們洞見其中深刻的轉化意義。科貝特認為，每個人的受苦經驗都是獨特的，因此梳理苦痛的意義非常重要──有些痛苦可以緩解、有些需要撫慰，但有些需要臣服、接受命運，甚至有時候還須享受痛苦。科貝特呼籲，我們不能只單薄地以負面眼光看待痛苦，僅視之為要消除的病態。身為心理治療師，科貝特尤其認為痛苦是人們尋求心理治療的核心問題，心理助人者必須不斷與之交戰。科貝特指出，除了緩解痛苦，「我們也許應該將某些類型的痛苦視為正常，並將涵納痛苦的能力視為人類整體的一個面向，有時甚至是發展所必須。 ... Read more

    $18.99 USD

  • 療癒原生家庭創傷：那些過去不是你的錯，4步驟清理原生家庭的影響，實質改善當下和未來的生活

    The Origins of You: How Breaking Family Patterns Can Liberate the Way We Live and Love

    by 維耶納．菲倫(Vienna Pharaon) ...
    Translated by 林步昇 ...
    Series Book 111 - 天下財經
    ★亞馬遜當月選書，甫上市即售出十多國版權★讀者和同業5顆星推薦：「改變我一生的書！」我們的過去是一把鑰匙，可以解密現在、預知未來。原生家庭未癒合的苦痛，往往以意想不到的方式體現在成年的行為，了解原生故事的脈絡，悉心照顧過往的傷口，加上正確步驟和練習，就能重設行為模式，解開人生的限制，寫下全新生命故事。★那些尚未療癒的過往，正主導著你的情緒和人際模式我們的日常可能重複同樣問題：「每次吵架都是吵同樣的事情」、「我對自己的未來和工作好迷惘」、「我不想再拼命讓我父母理解我的觀點了」。這些難題多半是過去關係中懸而未決的痛苦和創傷，其中又以原生家庭的傷痛特別多。放下過去並不管用，因為創傷不會自己消失，不會因為你無視就自動修復，或因為你逃避就慢慢癒合。★「過去」相當頑強，你愈想遠離它，它愈追著你跑關注原生家庭並非要責怪誰或找藉口，而是推動你走向療癒的催化劑。家庭是每個人的第一個教室 ... Read more

    $7.99 USD

  • 創傷與復原（30週年紀念版）：性侵、家暴和政治暴力倖存者的絕望及重生

    Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence―From Domestic Abuse to Political Terror

    by 茱蒂絲‧赫曼 ...
    Translated by 施宏達, 陳文琪, 向淑容 ...
    Series series 左岸心靈
    **　　創傷研究經典之作****　　30週年紀念版◆新增作者2022年結語**　　如今我們熟知的創傷後壓力症，最早源自19世紀佛洛伊德與賈內對歇斯底里症的研究，那是學界第一次開始傾聽女性與孩童的家庭故事。過了一百多年，茱蒂絲．赫曼博士對比集中營倖存者、作戰士兵與政治犯的心理歷程與症狀，才發現，經歷家暴與性侵的受害者，其身心創傷等同於人際關係中的傷兵。1980年代，創傷後壓力症被列入正式診斷，背後的推手，正是那群被政府遺忘的越戰退伍軍人。　　《創傷與復原》自1992年出版後已翻譯成十國語文。三十年來，在心理創傷研究領域和創傷療癒實務界維持屹立不搖的權威地位，對於相關領域學者和專業工作者而言，可說是名副其實的創傷療癒聖經。本書內容分成兩大部分，前半部以戰爭創傷、長期受虐、亂倫性侵、家暴等人際暴力創傷的案例為主，鉅細靡遺地討論了診斷軸度所據以建立的臨床症狀，並針對診斷的缺漏，提出新的診斷名稱 ... Read more

    $11.99 USD

  • 真相與修復：創傷倖存者如何想像正義？

    Truth and Repair: How Trauma Survivors Envision Justice

    by 茱蒂絲‧赫曼 ...
    Translated by 吳妍儀 ...
    Series series 左岸心靈
    創傷倖存者將是領路人，引領社會走向對於正義的全新理解針對女性的暴力是世界上最常見的人權侵犯事件。美國的統計報告指出，大約有20%的女性曾是強暴受害者；12到24歲之間的女孩與年輕女性屬於高風險族群，有色人種、原住民族跟女同志的統計數字甚至更糟。根據一項以美國大學生為對象的保密調查，大約每四名女性中就有一名承認曾被強逼發生性關係，而大約5%到10%的年輕男性承認，至少曾有一次對女性「占了性方面的便宜」。還有其他形式的性剝削。涉及反覆侵犯的性販運跟職場騷擾，受害者與犯行者之間交織著愛、服從、經濟依賴等複雜關係的家暴，或是兒童與青少年的性虐待。童年時期的暴力可能會破壞受害者形成信任、親密與相互關係的能力，也可能傷害了她保護自己的能力，讓她容易反覆受暴；童年受暴倖存者也極度可能變成強暴、性販運或親密伴侶暴力的受害者。性暴力事件中，只有少數會向執法單位通報，其中予以逮捕、起訴與定罪的案件更少 ... Read more

    $8.99 USD

  • 移情心理學：哲學家玫瑰園．煉金術．心靈轉化

    by 卡爾．榮格 Carl G. Jung ...
    Translated by 陳宏儒 ...
    Series series PsychoAlchemy
    　　佛洛伊德：「你對移情有什麼想法？」　　　　榮格：「這是分析方法的起點也是終點。」　　佛洛伊德：「那你已經抓到重點了。」「移情」無疑是心理治療的核心機轉。然而，當佛洛伊德以降的治療傳統主張應該嚴格控制反移情，甚至企圖誘發個案產生移情時，榮格卻持不同看法。榮格認為，移情現象心理治療是醫病雙方共同經歷心靈轉化的過程，樣的看法已預言了治療關係的觀點轉變趨勢。為闡明對移情的見解，榮格寫下這本《移情心理學》，透過解析十六世紀煉金術的文本《哲學家玫瑰園》，引領讀者看見移情現象背後的靈魂議題。榮格認為，移情是關係雙方無意識內容自發投射的過程，有如信仰的發生，無法強求。雙方的心靈在治療過程中的交會，有如兩種化學物質的結合，兩者都不可避免被改變，因此榮格說：「治療師不僅僅是在為眼前的特定病人工作，他也是在為他自己以及他自己的靈魂工作……這項工作所企及的領域承擔著人類種種難題，不久前 ... Read more

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  • 做自己的能量治療師：22個練習重拾能量，釋放痛苦，找回身心靈健康

    by 娜塔莎．卡列斯泰梅 ...
    Series Book 48 - 綠蠹魚Read It
    法國現象級作品，百萬讀者好評☑ 覺得生活充滿考驗？☑ 總是被負面情緒困住？☑ 常常感到身心不舒暢？你，可以改變這一切！逆境、考驗和挫折，都是宇宙傳遞給你的訊息，目的是讓你由內而外地重建自己。「我感到心力交瘁」，人人都體會過這種能量流失的感覺。我們的健康問題，可能是痛苦情緒的表現。我們所經歷的考驗，可能源於自己的恐懼、懷疑和內疚。我們的傷痛，可能來自最近或遙遠的過去，甚至繼承自上一代。我們可以停止這一切，而且這一切也會停止！本書將為你提供洞見一切的鑰匙。透過22個練習，你將激發自身潛能，重拾充沛的能量。【疾病與情緒密切相關】痛苦情緒可歸納為「拒絕、遺棄、侮辱、背叛、委屈」... ... Read more

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  • 喚醒老虎：【影響世界創傷發展30年的經典巨著】釋放動物本能，打破「凍僵反應」，讓創傷復原

    Waking the Tiger：Healing Trauma

    by 彼得．列文（Peter Levine） ...
    Series Book 124 - 心視野
    受到性騷擾、目睹暴力、發生車禍等重大事故時，「僵住沒反應」不是你的錯，這是動物自我保護的本能機制！但是「凍僵反應」卻是導致創傷的原因，唯有進行「解凍」，才能真正走出創傷！★心理創傷治療大師****彼得．列文代表作★譯為22種語言的世界必讀之作★博客來、誠品當月選書小事件、大災難，都有可能留下看不見的創傷你可能永遠記得某次的事件，在你內心留下了深深的陰霾，影響了你的人生……那些顯而易見的重大事故，毫無疑問的會留下傷害，但有些看起來再尋常不過的日常事件，也可能會造成創傷，更麻煩的是，它們不會馬上顯現不適，有時會暗... ... Read more

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  • 情緒想告訴你的事：解析4大情緒家族，讀懂18種情緒類別的天性，學會情緒帶給你的天賦

    by 卡拉．麥拉倫 ...
    Series Book 355 - 綠蠹魚Read It
    最實用的理解情緒手冊一次讀懂4大情緒家族、18種獨立的情緒學會辨識自己隱而未現的情緒，使用它們的強大力量達成平衡的、有能力的人生★ 全球健康類圖書最高榮譽獎：鸚鵡螺圖書獎！★ 「遠見通路聯盟」年度圖書獎！★ 獨立出版書籍金獎！情緒對人極其重要，我們的每一種想法、每一個選擇、每一場夢境、每個成功與失敗，都有情緒的存在。本書完整涵蓋了4大類、18種不同的情緒，包含憤怒、喜悅、恐懼、滿足、羞恥、嫉妒、哀傷等廣泛的範圍。書中還有大量的練習，幫助我們透過身體的反應，理解自己此刻面對的是什麼情緒，如何將它適當的引導。本書是率先討論情緒運作模式、功用、如何與情緒共處的作品。作者指出，情緒並不是「要解決的問題」，我們反而要著重情緒的本質，亦即所有的... ... Read more

    $12.99 USD