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    *此書為固定版面格式,建議使用平板或電腦閱讀*作息時間你話事‧皮膚健康好容易作息管理 讓你了解睡眠與皮膚的關係 認識正確的作息規律時間管理 認識時間管理的要訣 正確安排工作的優先次序皮膚護理 解構疲勞肌膚的問題 疲勞肌膚的護理技巧 預防疲勞肌膚的有效方法適合閱讀: 作息失衡、時間管理失常,會為健康和皮膚帶來相當大的影響。 如果你經常晚睡、總是覺得時間不夠用、事情做不完, 而皮膚情況又日差,那麼你就不能錯過本書的內容了。作者簡介:Jackeline 暗瘡及皮膚護理專家Bob 電台及電視節目人氣主持思敏 電台節目監製及主持 ... Read more

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    簡單伸展,輕鬆無痛★40週年升級增修版★全球銷售375萬本暢銷全球40年圖解伸展全書‧新增為3C世代設計的伸展操150組無年齡限制、隨時隨地都能做的全方位伸展法,包含:17種日常伸展 + 10種上班族的伸展 + 37種專項運動的伸展久坐、3C重度使用者、運動前後的救贖透過伸展,與身體對話,重拾完美體態與柔軟心靈伸展使人充滿活力。剛開始動作務必放慢,給身心一點時間習慣體能活動帶來的緊張感。從最簡單的做起,一定要持之以恆,因為完美體態絕非一蹴可幾,還能打下一輩子的健康基礎。──伸展權威 包柏.安德森保持良好的柔軟度很重要,隨著年齡增長,才不會出現關節僵硬、肌肉緊繃或姿勢不良的問題。... ... Read more

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  • 輕小說 異世界國家阿爾奇美拉 最弱之王與無雙大軍(01)

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