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MY MAP Série de Livres électroniques

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  • 為什麼我什麼都不想做？：【首爾精神科醫師的無力感自救指南】以腦科學修復耗竭身心，找回生活主控權

    나는 왜 아무것도 하기 싫을까

    par 裵鍾彬 ...
    Traduit par 蔡佩君 ...
    Collections series MY MAP
    給心力交瘁的你＼你的無力不是懶惰，而是身心發出的「求救訊號」／越靠意志力振作，大腦反而越想喊停；允許自己無力，才有恢復的餘力。◤首爾精神科醫師的無力感自救指南◢以腦科學修復耗竭身心，找回生活主控權！★ 韓國權威媒體《文化日報》推薦好書！★ 結合腦科學與心理學研究，解析9大無力成因 ╳ 8個修復方法，陪你找回生活的行動力你也突然對習以為常的事感到心力交瘁嗎？沒目標、沒心情、不想做，每天只是被責任推著往前。逃避，成了你唯一還能掌控的選擇。看著遙不可及的任務、社群上精彩的人生、停滯不前的自己，只能一再對自己感到失望……如果你也曾試著逼自己振作，卻反覆以失敗告終，你不是懶惰，也不是意志力不夠，或許，是身心已悄悄亮起警訊！結合作者經歷，以及腦科學、精神科學與心理學研究，陪你一步步走出無力感，找回自己作者裵鍾彬醫... ... En savoir plus

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    「連課本都無法看超過5分鐘的他，如何翻身成為第一名，甚至考上醫學院？」超過6萬名考生親證，引發熱烈討論的讀書法看一次就內化成得分技巧，讓你以最快速度「上榜」！不死背、不強記，讓你輕鬆學習，讀得快、記得牢、寫得順！學習對我來說一直充滿挑戰，看了這本書有恍然大悟的感覺！──A小姐原來不死背也能記住內容，這本書救了不善記憶的我！──C考生這本書詳細說明，如何運用概念連結、問題解決和記憶原則來有效率地學習。──W考生書裡有很多快速記憶的方法，幫了我大忙！──K學生曾因學習困難而懷疑自己是否有「閱讀障礙」的作者，在第一次大學聯考失利後，意識到若沿用舊有的方法絕對無法考上。抱著「這次一定要錄取」的迫切心情，他觀察了公務員考試、證照檢定及醫學院入學考試等... ... En savoir plus

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  • 有想法卻說不到位？5天學會精準表達

    日本電通頂尖文案高手的3步驟筆記術，讓你不糾結、不詞窮，臨場開口也能說出獨特觀點【獲世界三大廣告獎雙料殊榮】

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    ＼日本熱銷突破200,000****冊／＝榮獲世界三大廣告獎、橫跨全球20****國品牌＝有想法、有感受，開口卻常常卡住、詞窮，其實，不是你表達能力差，而是腦中的話，還沒變成言語！每天3分鐘、3步驟，5****天讓你能寫、能說、能溝通！★超過1,000人親身實證，有效提升表達與溝通能力★榮獲坎城獅子獎等逾20項國內外... ... En savoir plus

    $11.57 CAD

  • 有些事根本不配佔有你的情緒：現在停止你的內心戲！沒有人能讓你不開心！(人氣心理師停止內耗的66個轉念練習)

    不要担心2小时和8公里以外的事情

    par 李松濤 ...
    Collections series 富能量
    ☆超過45000 則好評共鳴推薦！☆讀者盛讚：「讓你內心強大、應對未知的從容之書！」「大部分的事根本不配佔有你的情緒！」請跟著說三遍緩解不安、焦慮立即有用！現在就停止你的內心戲，沒有人能讓你不開心\\ 你所擔心的事，80%都不會發生 //當狀態放鬆了，做事就會更順，生活的幸福感愈強！如果你總是會有以下的情況──☑為了還沒發生的事輾轉反側☑想法很多，卻無法開始行動☑感覺又忙又累，但回頭看一事無成☑總是在意別人的看法☑因為某種完美主義，而導致事情拖延只要有一項的答案答「是」，那麼你一定要看看這本重塑強大內心的誠意之作──●停止焦慮最快的方式是專注於當下的自己，把你的精力，留給「2小時內能完成」和「8公里內能做到」的事，除此之外，都先放下，煩躁的心，瞬間得到安靜。「2小時」：<... ... En savoir plus

    $11.09 CAD

  • 用腦說話：有效解決衝突的神經科學溝通策略！哈佛法學院權威溝通專家＆美國神經科學會院士，聯手打造「殿堂級實證溝通聖經」！

    Conflict Resilience

    par 羅伯．波多內, Robert Bordone, 喬埃．薩利納斯, Joel Salinas M.D. ...
    Traduit par 王瑞徽 ...
    哈佛法學院權威溝通專家＆美國神經科學會院士，聯手打造「殿堂級實證溝通聖經」！　　　3步驟培養衝突應變力　　　　ｘ4階段自我反思的技巧　　　　ｘ6種高效能對話設計　　　　ｘ3項判斷撤退的指標！　　「所有人都該讀」的全美熱銷話題書！前美國國會議員、大學校長、暢銷作家一致盛讚！　　「我讀過許多好用的指南書，但沒有一本像《用腦說話》這樣實用且經過科學驗證！」——福特漢姆大學校長／塔... ... En savoir plus

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  • 深度提問：拒絕思考外包！運用 6 大提問框架，破解 AI 演算法的平庸陷阱，建立不可替代的深度洞察力

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    當 AI 把答案拉到同一個均質，能定義問題的人，才能拉開下一輪競爭差距。為大腦安裝六種深度提問，在答案氾濫的時代，提煉出不可替代的「人類溢價」！現在，工作上已經離不開 AI。從寫 Email、整理資料，到分析市場、製作簡報，甚至協助決策，把問題丟進去只需要幾秒鐘，就能生成完整、專業的答案……但當所有人都能更快得到好答案，為什麼最後做出的成果，差距反而愈來愈大？因為 AI 預設回答的路徑，是基於統計，遵循最安全、普遍但缺乏靈魂的「平均值」，停留在 AI 給的答案，就是主動把大腦的核心肌肉外包。當 AI 可以執行愈來愈多任務，人的價值需要翻轉，從「取得答案」，移向「定方向、篩選、決斷」的意義建構。這項能力，正在決定 AI 時代新的「智慧落差」。AI 可以替你完成愈來愈多工作，深度提問能讓你創造更高價值的成果本書作者安炳珉，是橫跨網路、數位轉型到生成式 AI 的韓國企業創新專家。二十多年來 ... En savoir plus

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    ＼哪裡想錯了？／你不是不會思考，只是太相信直覺、太快下結論！餐巾紙上的計算，就能破解錯綜複雜的問題！懂得運用數據時代的清晰思考8法則，你就是聰明人。數據無所不在，從經營店面、申請房貸、到替孩子選擇學校，日常決策都離不開數字，量化視角已成為必備技能。然而，大腦天生不善於處理機率、統計和指數型增長，容易受直覺與思考捷徑誤導，本書以8大法則，幫你破解複雜世界，在下結論前多想一步——★理解複雜的世界：聰明人懂得不把問題過度簡化。現實往往不是線性關係，而是由多重成因交互作用。★用數字來思考：... ... En savoir plus

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  • 格格不入也沒關係：終於不必再假裝合群，可以在人群裡真正做自己【名醫的３步驟歸屬感練習】

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    歸屬感，不是向外尋找，而是從內心親手打造！最溫暖的精神科醫師、暢銷心理作家水島廣子獻給孤單心靈的溫柔處方日本亞馬遜4.2星好評長銷書只要簡單 3步驟 再也不必在人群裡獨自寂寞AI時代更需要重新學習安定心靈的人我關係諮商心理師｜李家雯（海蒂）彰師大輔導與諮商學系博士｜海苔熊一致推薦（按姓氏筆畫順序排列）●常在聚會上察覺自己是在場唯一無法加入熱絡談話的人，因而尷尬不已、手足無措？○久違的同學會上，眾人滔滔不絕聊著升職加薪等近況，工作不怎麼樣的自己感覺就像個局外人？●剛進入公司的新人幹勁十足，深深擔心能力不足的自己很快就被上司看破手腳，好焦慮……○轉調新單位一年來始終難以融入辦公室，為了改變現狀而付諸行動，主動開話題卻遭誤解為「裝熟」……為此煩惱許久的你，只需要簡單3步驟，就能找到「歸屬感」，打造屬於自己的「安身之地」！... ... En savoir plus

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    par 長倉顯太 ...
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    期待越少，你的人生反而越美好！放下不必要的期待，把能量留給真正重要的事。在平靜之中創造非凡成果的「不期待」心法！獻給容易內耗的你**——**不被得失牽動，告別內耗的31堂課！❈　❈　❈▌****各界名家一致盛讚【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【山隱中的療癒師、故事療癒作家】周志建【諮商心理師】胡展誥【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆</stron... ... En savoir plus

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