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Do-It-Yourself Wellness Série de Livres audio

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  • Livre audio

    Yoga

    par Nancy Tubesing ...
    Lu par Nancy Tubesing ...
    Collections series Do-It-Yourself Wellness

    Version Longue

    54 min

    For thousands of years, people have been using yoga to achieve peace and health. As you breathe deeply and stretch, you’ll increase your oxygen supply, release muscle tension, and get centered. Music by Steven Halpern.Track 1: Cleansing Breath. (5:54)Track 2: Good Morning World. (11:09)Track 3: Relaxation Pose. (10:14)Track 4: Complete Humming Breath. (8:40)Track 5: Cobra. (9:49)Track 6: Seaweed ... En savoir plus

    $14.99 CAD

  • Livre audio

    Massage

    par Nancy Tubesing ...
    Lu par Nancy Tubesing ...
    Collections series Do-It-Yourself Wellness

    Version Longue

    43 min

    Reduce stress and enjoy the healing benefits of your own soothing touch as you’re guided through revitalizing acupressure and shiatsu massage routines. Gently relieve your tension from head to toe in a full-body sequence, or target typical tension-collecting spots. Music by Steven Eckels.Track 1: Pushing My Buttons. (17:14)Track 2: All Ears. (4:472)Track 3: Eye Soothers. (6:46)Track 4: Fingertip ... En savoir plus

    $14.99 CAD