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eBooks Ouvrages de référence

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  • 骨を柔らかくすると腰痛が治る！ 古武術式「骨リリース」腰痛体操の極意

    par 志田 清之 ...
    改善率90.8％！ 古武術を極めた達人による７つの最強メソッドとは？たった30秒の「骨の体操」で、つらい腰痛がみるみるよくなる！医師も学ぶ究極の治療法を伝授！【本文より】武道の達人が、「現代の日本にとって古武術の存在価値は殺法ではない」と開眼。４年もの歳月を費やし、腰痛を患う協力者らと臨床実験を繰り返し、改良に次ぐ改良。そしてついに子供からお年寄りまで、簡単に自分で腰痛を治せる「骨の体操」へ体系化することに成功できたのです。それが『骨リリース』です。ぜひあなたも医師も認めた『骨リリース』を実践して「腰痛知らずの体」を手に入れてください。そして人生の危機から脱出し、好きな事を好きなだけ楽しむ人生を取り戻してください。【内容】お医者様からの推薦状第１章 なぜ腰痛治療は治療しても治らないのか第２章 これが腰痛の根本原... ... En savoir plus

    Gratuit

  • ボルグとマッケンロー　テニスで世界を動かした男たち

    par スティーヴン・ティグナー ...
    Traduit par 西山志緒 ...
    Collections Livre NF32 - ハーパーコリンズ・ノンフィクション
    「テニスを超えた、人間ドラマだ」（松岡修造氏、本書解説より）道なき荒野からテニス史を切り拓いた先駆者たちの、熱きストーリー。いまのテニス界はこうして創りあげられた！！いまだ語り継がれる名試合――1980年ウィンブルドン男子決勝。その日センターコートに立っていたのは、ウィンブルドン5連覇がかかる絶対王者ボルグと、その言動で物議をかもしていた悪童マッケンローだった。二人が死闘を繰り広げた約4時間。あの時センターコートで何が起きていたのか？またあの試合がその後の二人の運命をどう変えていったのか？両選手の知られざるエピソード、ライバル関係、絆に迫りながら本書はテニス史の中でもひときわ存在感を放つ“70、80年代テニス界”を紐解いていく。ボルグとマッケンローだけでなく、激動の時代をともに駆け抜けたジミー・コナーズ、ビタス・ゲルレイティス、イリ・ナスターゼ、イワン・レンドル――彼らのエピソードや ... En savoir plus

    $16.99 CAD

  • VBTトレーニング大全

    測定からコーチングの判断とプログラム設計へ

    par Zong Sheng Su, Ieng Kit Wan ...
    今日は何kgで行うか。あと何回続けるか。休息はどのくらい必要か。VBTは、こうしたトレーニング中の判断に動作速度を活用する方法です。ただし、数値の意味は、種目や動作、測定方法によって変わります。本書は、速度・力・パワーの基礎から、測定結果を負荷や反復回数、休息、週間プログラムの調整に生かす方法までを解説します。速度と力の時間曲線を読むところから始め、負荷-速度プロファイル、推定1RM、速度低下率、セッション内のフィードバックへと進みます。図表、計算例、コーチングの事例を通じて、次の内容を取り上げます。・平均速度、平均推進速度、ピーク速度、固定時点の速度の使い分け・目標速度の設定と、重量・反復回数・休息を調整する考え方・クラスターセット、可変抵抗、ウエイトリフティング派生種目、ピリオダイゼーションへの応用・メディシンボール投げ、ジャンプ、腰部センサーの測定値を読む際の注意点 ... En savoir plus

    $56.38 CAD