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Dating at Nervous-System Speed

A Trauma-Aware Guide to Dating Someone with PTSD or CPTSD Without Rushing, Losing Yourself, or Walking on Eggshells

par Lawrence Simeon Mooney ...

When you love someone with trauma, no one hands you the map.You met someone who matters to you, and somewhere early you learned they live with PTSD or complex PTSD. The usual dating advice stopped fitting overnight. You started reading silences as verdicts, softening yourself around their edges, and wondering when patience quietly becomes self-erasure.A dating guide for the stage almost every ... En savoir plus

$13.92 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

When you love someone with trauma, no one hands you the map.You met someone who matters to you, and somewhere early you learned they live with PTSD or complex PTSD. The usual dating advice stopped fitting overnight. You started reading silences as verdicts, softening yourself around their edges, and wondering when patience quietly becomes self-erasure.A dating guide for the stage almost every
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Tres deseos

par @BleuMinette ...

Que te quieran. Que te quieras. Que quieras. No necesariamente en ese orden, porque la manera en la que sentimos nunca es lineal. Esos son mis tres deseos, para vos y para mí. Cierro los ojos y lo deseo con todo el corazón.Que te quieran. Que te quieras. Que quieras. No necesariamente en este orden, porque la manera en la que sentimos nunca es lineal. Estos son mis tres deseos, para vos y para mí. ... En savoir plus

$13.99 CAD

Que te quieran. Que te quieras. Que quieras. No necesariamente en ese orden, porque la manera en la que sentimos nunca es lineal. Esos son mis tres deseos, para vos y para mí. Cierro los ojos y lo deseo con todo el corazón.Que te quieran. Que te quieras. Que quieras. No necesariamente en este orden, porque la manera en la que sentimos nunca es lineal. Estos son mis tres deseos, para vos y para mí.
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Menos PRISA, más PRESENCIA

par Mar del Cerro ...

Collections series Autoayuda
Una guía para soltar la urgencia, reconectar contigo y construir una vida más plenaEl mundo va a un ritmo cada vez más rápido. Nosotros también: nos hemos acostumbrado a sobrevivir más que a vivir con plenitud, agobiados por los pensamientos angustiantes sobre el futuro, el estrés y la idea de la hiperproductividad. En una época caracterizada por la sensación de urgencia, ¿es posible construir un ... En savoir plus

$18.99 CAD

Una guía para soltar la urgencia, reconectar contigo y construir una vida más plenaEl mundo va a un ritmo cada vez más rápido. Nosotros también: nos hemos acostumbrado a sobrevivir más que a vivir con plenitud, agobiados por los pensamientos angustiantes sobre el futuro, el estrés y la idea de la hiperproductividad. En una época caracterizada por la sensación de urgencia, ¿es posible construir un
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Beyond Utility

Stop Making Your Worth a Matter of Giving, Recognize Your Needs, and Build Self-Respect

par Rosanna Barajas ...

What happens when you become so accustomed to being needed that you begin to forget what it means to be valued simply for who you are?You are the person others can depend on. You listen when someone needs understanding, offer help before being asked, remember the details that matter, and find ways to make life easier for the people around you. Your generosity is appreciated, your reliability is ... En savoir plus

$14.25 CAD

What happens when you become so accustomed to being needed that you begin to forget what it means to be valued simply for who you are?You are the person others can depend on. You listen when someone needs understanding, offer help before being asked, remember the details that matter, and find ways to make life easier for the people around you. Your generosity is appreciated, your reliability is
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When Everyone Depends On You: How to Share Responsibility, Set Boundaries, and Make Room for Your Own Life

par Tom Jahns ...

You are the one people call. The one who remembers, arranges, covers, fixes, and steps in before anyone has to ask.It starts as helpfulness. Over time, it becomes the role everyone expects you to fill, and the one you feel guilty about putting down. You carry the work nobody sees, say yes when you are already stretched thin, and wonder when your own life became the thing that waits.When Everyone ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

You are the one people call. The one who remembers, arranges, covers, fixes, and steps in before anyone has to ask.It starts as helpfulness. Over time, it becomes the role everyone expects you to fill, and the one you feel guilty about putting down. You carry the work nobody sees, say yes when you are already stretched thin, and wonder when your own life became the thing that waits.When Everyone
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Grown Into It

Confidence and Self Esteem for Young Adults - Overcome Self-Doubt and Believe in Yourself Through Your Twenties

par Peregrine Jardine ...

It isn't about becoming someone else-it's about recognizing who you already are. The disorientation of earlyadulthood often feels less like growth and more like a performance, demanding a confidence many haven't yetearned. Part of a new series, Peregrine Jardine's insightful book explores the specific anxieties of navigatingyour twenties, when even basic social interactions can feel fraught with ... En savoir plus

$26.99 CAD

It isn't about becoming someone else-it's about recognizing who you already are. The disorientation of earlyadulthood often feels less like growth and more like a performance, demanding a confidence many haven't yetearned. Part of a new series, Peregrine Jardine's insightful book explores the specific anxieties of navigatingyour twenties, when even basic social interactions can feel fraught with
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Co-dependency and Enabling

The Twin Shadows of Addiction

par Victoria The Love Guru Foster ...

Addiction rarely exists in a vacuum. Beneath the surface of every compulsive behavior lies a network of complex relationships—many of which contribute more than they heal. Tangled Webs: The Enabler’s Role in Addiction shines a light on the often-overlooked part played by those closest to the addicted individual, examining how enabling behavior—while well-intentioned—can unintentionally deepen the ... En savoir plus

$5.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Addiction rarely exists in a vacuum. Beneath the surface of every compulsive behavior lies a network of complex relationships—many of which contribute more than they heal. Tangled Webs: The Enabler’s Role in Addiction shines a light on the often-overlooked part played by those closest to the addicted individual, examining how enabling behavior—while well-intentioned—can unintentionally deepen the
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Boundaries for Adult Children of Toxic Families

Understanding People-Pleasing Patterns, Navigating Family Guilt, and Strengthening Self-Worth

par Priscilla Nelson ...

If keeping the peace has taught you to put your own needs last, setting a boundary can feel surprisingly difficult.For adult children of difficult or toxic families, a simple "no" can bring a wave of guilt. Taking some distance may feel selfish. Speaking honestly may trigger old fears of conflict, rejection, or disappointing someone you have spent years trying to keep happy.Those reactions can ... En savoir plus

$7.99 CAD

If keeping the peace has taught you to put your own needs last, setting a boundary can feel surprisingly difficult.For adult children of difficult or toxic families, a simple "no" can bring a wave of guilt. Taking some distance may feel selfish. Speaking honestly may trigger old fears of conflict, rejection, or disappointing someone you have spent years trying to keep happy.Those reactions can
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Curame

par Lorena Pronsky ...

En Curame Lorena Pronsky nos invita a reflexionar acerca de cómo podemos transitar el camino que tenemos por delante sin desconocer jamás los dolores han dejado marcas en el alma, cada una de las heridas que nos atraviesan, y que nos señalan un nuevo destino.Luego de Rota se camina igual, su primer éxito, Lorena Pronsky vuelve a conmover al lector. Con su pluma sencilla y profunda, la autora sigue ... En savoir plus

$11.99 CAD

En Curame Lorena Pronsky nos invita a reflexionar acerca de cómo podemos transitar el camino que tenemos por delante sin desconocer jamás los dolores han dejado marcas en el alma, cada una de las heridas que nos atraviesan, y que nos señalan un nuevo destino.Luego de Rota se camina igual, su primer éxito, Lorena Pronsky vuelve a conmover al lector. Con su pluma sencilla y profunda, la autora sigue
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Unraveling the Knot of Family Enmeshment

Using DBT Self-Respect and Boundary-Setting Skills to Create a Healthy, Independent Identity

par Gideon Novak ...

Unraveling the Knot of Family Enmeshment: Using DBT Self-Respect and Boundary-Setting Skills to Create a Healthy, Independent IdentityDo you keep saying "yes" in the room, only to replay the conversation all night? Are you a parent or caregiver looking for practical solutions you can actually try between dinner and bedtime?In Unraveling the Knot of Family Enmeshment, Gideon Novak delivers a ... En savoir plus

$10.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Unraveling the Knot of Family Enmeshment: Using DBT Self-Respect and Boundary-Setting Skills to Create a Healthy, Independent IdentityDo you keep saying "yes" in the room, only to replay the conversation all night? Are you a parent or caregiver looking for practical solutions you can actually try between dinner and bedtime?In Unraveling the Knot of Family Enmeshment, Gideon Novak delivers a
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Making Space

How to Live Happier by Setting Boundaries That Work for You

par Jayne Hardy ...

Let healthy boundaries define the space where you can truly thrive.Boundaries may not sound like the key to freedom—but when our boundaries are fuzzy or missing, we often end up fenced in by others' wants and needs. If you say yes when your energy is MIA and your to-do list is overflowing—if you jump when your email pings well after dinner or let your partner's or kid's schedule rule your day—now ... En savoir plus

$17.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Let healthy boundaries define the space where you can truly thrive.Boundaries may not sound like the key to freedom—but when our boundaries are fuzzy or missing, we often end up fenced in by others' wants and needs. If you say yes when your energy is MIA and your to-do list is overflowing—if you jump when your email pings well after dinner or let your partner's or kid's schedule rule your day—now
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Sana a tu niño interior: Sana los traumas de la niñez liberándote de la vergüenza y la codependencia, creando hábitos emocionales saludables, recuperando tu autoestima y cultivando relaciones auténticas

par Eva Spencer ...

Collections Livre 5 - Guías para los dones espirituales y la sanación del niño interior
Sana a tu niño interior y libérate de los patrones que te impiden avanzar¿Sientes que repites los mismos patrones dolorosos sin importar cuánto te esfuerces por cambiar?¿Te cuesta sentirte merecedor de amor, tiendes a complacer a los demás o sientes que debes ganarte el afecto?¿Sospechas que tu dolor actual tiene raíces en las heridas de tu pasado?En Sana a tu niño interior, Eva Spencer ofrece una ... En savoir plus

$4.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Sana a tu niño interior y libérate de los patrones que te impiden avanzar¿Sientes que repites los mismos patrones dolorosos sin importar cuánto te esfuerces por cambiar?¿Te cuesta sentirte merecedor de amor, tiendes a complacer a los demás o sientes que debes ganarte el afecto?¿Sospechas que tu dolor actual tiene raíces en las heridas de tu pasado?En Sana a tu niño interior, Eva Spencer ofrece una
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Die Routinefalle

Wie wir unsere Neugier und Flexibilität entfesseln

par Markham Heid ...

Traduit par Friederike Moldenhauer ...

Ständig produktiver, effizienter und disziplinierter werden – für viele ist das zum Lebensziel geworden. Doch genau dieser Optimierungsdruck kann Kreativität, Wohlbefinden und persönliches Wachstum ausbremsen.In »Die Routinefalle« zeigt der preisgekrönte Journalist Markham Heid, warum starre Gewohnheiten nicht immer der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind und weshalb mehr Offenheit für Neues ... En savoir plus

$42.99 CAD

PRÉCOMMANDER

Ständig produktiver, effizienter und disziplinierter werden – für viele ist das zum Lebensziel geworden. Doch genau dieser Optimierungsdruck kann Kreativität, Wohlbefinden und persönliches Wachstum ausbremsen.In »Die Routinefalle« zeigt der preisgekrönte Journalist Markham Heid, warum starre Gewohnheiten nicht immer der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind und weshalb mehr Offenheit für Neues
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Ratgeber Lebensende, Sterben und Tod

Informationen für Betroffene und Angehörige

par Manuel Trachsel, Alexander Noyon ...

Collections Livre 37 - Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie
Jeder Mensch wird früher oder später im Leben unweigerlich mit dem eigenen Sterben oder mit dem Sterben und Tod von nahen Angehörigen konfrontiert. Der Umgang mit Sterben und Tod, die Begleitung von Angehörigen in ihrer letzten Lebensphase und das Abschiednehmen von Liebsten gehört zu den Grundaufgaben des Menschseins. Die Philosophie sowie die medizinische und psychologische Forschung haben im ... En savoir plus

$13.99 CAD

Jeder Mensch wird früher oder später im Leben unweigerlich mit dem eigenen Sterben oder mit dem Sterben und Tod von nahen Angehörigen konfrontiert. Der Umgang mit Sterben und Tod, die Begleitung von Angehörigen in ihrer letzten Lebensphase und das Abschiednehmen von Liebsten gehört zu den Grundaufgaben des Menschseins. Die Philosophie sowie die medizinische und psychologische Forschung haben im
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Frust statt Lust: Lustkiller bei Männern - Das machen viele Frauen im Bett falsch

Diese verblüffende 5 Erkenntnisse über Männer-Sexualität fehlen Frauen, um Männer zu verstehen, wenn es um Sex geht

par Dantse Dantse ...

Collections Livre 2 - Die unwiderstehlich erfolgreiche Frau
Was verspricht das Buch für dich als Frau? Dazu sagt der Autor Dantse Dantse: "Mit diesem Buch möchte ich die Frau würdigen. Diese Reihe passt zu meiner Philosophie und meiner Lehre, die Menschen helfen soll, in dem ich ihnen Wissen zur Verfügung stelle, welches ihnen dabei hilft, zu wachsen. Hier geht es vorerst um vier Bücher für die Frau und später kommen vier Bücher für Männer mit den gleichen ... En savoir plus

$15.99 CAD

Was verspricht das Buch für dich als Frau? Dazu sagt der Autor Dantse Dantse: "Mit diesem Buch möchte ich die Frau würdigen. Diese Reihe passt zu meiner Philosophie und meiner Lehre, die Menschen helfen soll, in dem ich ihnen Wissen zur Verfügung stelle, welches ihnen dabei hilft, zu wachsen. Hier geht es vorerst um vier Bücher für die Frau und später kommen vier Bücher für Männer mit den gleichen
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Healthy Dependency

Leaning on Others without Losing Yourself

par Robert F. Bornstein, Mary A. Languirand ...

From the psychologist who coined the phrase "healthy dependency"—the first and only book that outlines its four key steps and helps readers understand and use these principles to achieve balance in love, in friendships, with family, and at work.The research is clear: Too much dependency in our relationships can be a bad thing, but too little dependency is just as bad. Healthy dependency—that ... En savoir plus

$14.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

From the psychologist who coined the phrase "healthy dependency"—the first and only book that outlines its four key steps and helps readers understand and use these principles to achieve balance in love, in friendships, with family, and at work.The research is clear: Too much dependency in our relationships can be a bad thing, but too little dependency is just as bad. Healthy dependency—that
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Codependencia, Rompiendo Los Patrones

Guía para la recuperación de la codependiencia, sanar tu alma del abuso narcisista, las relaciones tóxicas y los sociópatas. Mejora las habilidades de comunicación, la confianza y más.

par Eva Spencer ...

Collections Livre 3 - Recuperación de la Codependencia y Abuso Narcisista con TCC
LIBÉRATE DE LAS CADENAS DEL ABUSO Y DESCUBRIRÁS QUE SE AVECINAN DÍAS MÁS BRILLANTES¿Estás en una relación con alguien que es narcisista, abusivo o tóxico?¿Estás cansado de sentir que no eres lo suficientemente bueno?¿Quieres liberarte de los patrones de codependencia?No estás solo.Millones de personas se ven afectadas por la codependencia todos los días. Pero hay esperanza.La codependencia es un ... En savoir plus

Prix courant $6.99 CAD Maintenant $1.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

LIBÉRATE DE LAS CADENAS DEL ABUSO Y DESCUBRIRÁS QUE SE AVECINAN DÍAS MÁS BRILLANTES¿Estás en una relación con alguien que es narcisista, abusivo o tóxico?¿Estás cansado de sentir que no eres lo suficientemente bueno?¿Quieres liberarte de los patrones de codependencia?No estás solo.Millones de personas se ven afectadas por la codependencia todos los días. Pero hay esperanza.La codependencia es un
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Touch me

Die geheime Superkraft der Berührung

par Ilona Croy ...

Ein High five nach dem Tor. Ein fester Händedruck im Büro. Eine Hand, die tröstend unsere Schulter berührt. Eine innige Umarmung am Bahnsteig. Berührung ist weit mehr als eine beiläufige Geste und wirkt tiefer als jedes gesprochene Wort. Die Psychologin und Neurowissenschaftlerin Ilona Croy zeigt anhand faszinierender Studien, Experimente und Geschichten, warum wir Berührungen so sehr brauchen, ... En savoir plus

$33.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Ein High five nach dem Tor. Ein fester Händedruck im Büro. Eine Hand, die tröstend unsere Schulter berührt. Eine innige Umarmung am Bahnsteig. Berührung ist weit mehr als eine beiläufige Geste und wirkt tiefer als jedes gesprochene Wort. Die Psychologin und Neurowissenschaftlerin Ilona Croy zeigt anhand faszinierender Studien, Experimente und Geschichten, warum wir Berührungen so sehr brauchen,
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Selbstwirksamkeit entfalten

Körper, Klang und Stimme mit dem triadischen Prinzip entdecken

par Gabriela von Witzleben, Matthias Aeberhard ...

Wie lässt sich Selbstwirksamkeit erfahren und fördern? Dieses Buch leitet die Lesenden körperorientiert durch den persönlichen Selbstbegegnungsprozess. Mittels zahlreicher praktischer Übungen und eigens dafür entwickelten Sounds und Klängen zeigen die Autorin Gabriela von Witzleben und der Komponist Matthias Aeberhard, wie der eigene Körper gezielt zu bestimmten Fragen als Feedbackgeber einbezogen ... En savoir plus

$45.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Wie lässt sich Selbstwirksamkeit erfahren und fördern? Dieses Buch leitet die Lesenden körperorientiert durch den persönlichen Selbstbegegnungsprozess. Mittels zahlreicher praktischer Übungen und eigens dafür entwickelten Sounds und Klängen zeigen die Autorin Gabriela von Witzleben und der Komponist Matthias Aeberhard, wie der eigene Körper gezielt zu bestimmten Fragen als Feedbackgeber einbezogen
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Sé amable contigo mismo para combatir el estrés

Autocompasión y mindfulness para sanar y recargarte ante el burnout

par Kristin Neff, Christopher K. Germer ...

Traduit par Remedios Diéguez Diéguez ...

Collections series Divulgación
Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento.«Estoy cansado de sentirme estresado todos los días». «No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tanto y trabajar tan ... En savoir plus

$15.99 CAD

Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento.«Estoy cansado de sentirme estresado todos los días». «No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tanto y trabajar tan
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Immer mit der Ruhe!

Wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen

par Nanni Glück, Doris Iding ...

Stressbewältigung beginnt im Kopf! Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala – oder auch Angstzentrum genannt. Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala: ... En savoir plus

$35.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Stressbewältigung beginnt im Kopf! Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala – oder auch Angstzentrum genannt. Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala:
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Wie man seine Schüchternheit überwindet und neue Leute kennenlernt. Ebook in Deutsch.

In diesem Bericht besprechen wir verschiedene Möglichkeiten wie Sie aus sich herauskommen und kontaktfreudiger werden.

par Otmar Trierweiler ...

Wie man seine Schüchternheit überwindet und neue Leute kennenlernt. Ratgeber Ebook in deutscher Sprache. Im ePub Format. Sofort Download. Wie man aufhört schüchtern zu sein: Gehören Sie zu den Menschen, die in bestimmten Situationen nervös, nervös und nervös sind? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit neuen Leuten ins Gespräch zu kommen, oder wenn Sie rot werden, wenn Sie mit anderen sprechen müssen ... En savoir plus

$5.99 CAD

Wie man seine Schüchternheit überwindet und neue Leute kennenlernt. Ratgeber Ebook in deutscher Sprache. Im ePub Format. Sofort Download. Wie man aufhört schüchtern zu sein: Gehören Sie zu den Menschen, die in bestimmten Situationen nervös, nervös und nervös sind? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit neuen Leuten ins Gespräch zu kommen, oder wenn Sie rot werden, wenn Sie mit anderen sprechen müssen
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Stressfrei durch Progressive Relaxation

Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson

par Dietmar Ohm ...

Entspannt und gelassen durch den Alltag.Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft ... En savoir plus

$35.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Entspannt und gelassen durch den Alltag.Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft
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radikal hoffen

Unterwegs zu einer Praxis der Zuversicht in einer verstörenden Welt

par Jan Bleckwedel ...

Wie wollen wir morgen leben? Die Krisenphänomene, die wir gegenwärtig auf allen Ebenen und in allen Bereichen beobachten, sind menschengemacht. Sie reichen von ökologischen über geopolitische bis zu technologischen Fragen. So betrachtet befinden wir uns in einer tiefgehenden Krise der Zivilisation. Doch was vom Menschen gemacht wird, kann von ihm auch anders gemacht werden. Jan Bleckwedel ... En savoir plus

$45.99 CAD ou Gratuit avec Kobo Plus

Wie wollen wir morgen leben? Die Krisenphänomene, die wir gegenwärtig auf allen Ebenen und in allen Bereichen beobachten, sind menschengemacht. Sie reichen von ökologischen über geopolitische bis zu technologischen Fragen. So betrachtet befinden wir uns in einer tiefgehenden Krise der Zivilisation. Doch was vom Menschen gemacht wird, kann von ihm auch anders gemacht werden. Jan Bleckwedel
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