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MY MAP eBook Series

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  • 你的心有一道牆：人生沒什麼放不下，在紛紛擾擾中活出豁達心境的29帖安定禪方

    by 大愚元勝 ...
    Translated by 徐欣怡 ...
    Series series MY MAP
    「喵～沒什麼煩惱不能放下。」＼日本YT界超人氣網紅住持！頻道追蹤人數突破70萬／以最簡單的文字說最實用的智慧，化解你心中最苦澀的煩惱。人生就是一場放的修行，放下、放手、放心、放鬆、放空，以及放倒心中那道牆。★日本超高人氣禪僧YT「大愚和尚の一問一答」，單支影片最高觀看人數超過280萬！★超過千人親自見證，人生一切煩惱，都能在佛陀智慧中找到解答。「我和家人一見面就吵架，每天回家都好煩。」→「為什麼他們不理解我！」「我一定是地獄倒楣鬼，才會遇到這麼難相處的同事。」→「這些人怎麼都不願意幫幫我！」「我也想賺很多錢住豪宅、進大公司上班、跟理想對象結婚生子！」→「世界對我不公平！」「感情路上跌跌撞撞。想遇到對的人，真的好難。」→「他為什麼就是不喜歡我！」討人厭的同事、不體貼的丈夫、小心眼的朋友、愛炫耀的親戚不聽話的小孩們、冷淡的戀人、不順心的每一件事……佛陀將告訴你，這... ... Read more

    $10.09 CAD

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    罪悪感の手放し方　「自分を責める」を生きる力に変える禅思考

    by 枡野俊明 ...
    Series series 自信人生
    一帖解憂特效藥送給細膩敏感、容易被自責與懊悔折磨的人罪惡感可以是你成長的養分，讓你活得更好，只要你懂得適可而止！博客來、誠品、金石堂「年度暢銷作家」，最擅長「生活事，簡單說」的****日本最受尊敬禪僧，帶你解開****內心的枷鎖、身心寬廣、擁抱幸福。［釋放罪惡感的禪思考］名列世界最值得尊敬的100位日本人的枡野俊明教你「<st... ... Read more

    $8.27 CAD

  • 學會放下，心才自由：心也需要鍛鍊，才能自在生活。給所有感到疲憊、渴望喘口氣的你——最簡單卻最智慧的心靈療癒良方。

    捨てること、離れること

    by 枡野俊明 ...
    Translated by 王蘊潔 ...
    在人生折返點，唯有「捨」與「離」，才能換回自在。捨棄當好人，捨棄面子，捨棄別人眼中的標準。遠離無謂比較，遠離數字焦慮，遠離他人的舞台。入選「世界最尊敬的100位日本人」博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家枡野俊明療癒心靈新作心也需要鍛鍊，才能自在生活。給所有感到疲憊、渴望喘口氣的你——最簡單卻最智慧的心靈療癒良方。人生充滿誘惑，從高級車、豪宅、名牌，到名聲、地位，我們總想要更多，卻從未真正滿足。「我還要、我還要更多」——這樣的慾望沒有盡頭。即使實現了目標，內心仍舊空虛焦躁，幸福感總是稍縱即逝。這就是佛教所說的「煩惱」。它像一張無形的網，將人牢牢困住，讓我們在追逐與比較中，不斷消耗自己，最終成為自己煩惱的囚徒。本書要告訴你：唯有「捨棄」無謂的執著，「遠離」綑綁心靈的欲望，我們才能真正放過自己。<br ... ... Read more

    $8.87 CAD

  • 每天把心掃乾淨：35個讓人生好轉的禪式整理術

    人生を好転させる掃除道

    by 枡野俊明 ...
    Translated by 許紋寧 ...
    環境越淨，心就越靜。你整理的不是環境，而是「你自己」。作品暢銷突破1,000,000冊！年度暢銷作家枡野俊明讓你擺脫煩惱，活得更富足的掃除之道！你的生活空間，就是你自己。清靜並不遙遠，就在我們的心裡。❈　❈　❈整頓空間，就是在梳理紛亂的心靈。你覺得整理是一件麻煩事嗎？但如果我們不整理，長期身處在雜亂的環境，讓我們待得不舒服、無法放鬆，這樣的你，能夠把最好的自己展現出來嗎？污穢的空間容易產生負面的能量，想要讓自己煥然一... ... Read more

    $8.31 CAD

  • 低調安靜做自己：不怕干擾、不被拘束、不受委屈的靜心智慧

    おだやかな人だけがたどり着く場所 ブレずに成果が出せる禅的思考のススメ

    by 枡野俊明 ...
    Translated by 黃筱涵 ...
    最強大的，不是聲音最大的人，而是「內心最平靜」的人。作品暢銷突破1,000,000冊！入選「世界最尊敬的100位日本人」！年度暢銷作家枡野俊明寫給內向低調的「Ｉ人」，讓你心如止水、安然度日的禪式人生學。沒有帶不走的壓力，沒有放不下的執念。只需等待，平靜自來。❈　❈　❈人的內心好比水面，你的情緒，就像投... ... Read more

    $8.31 CAD

  • 讓一步，好事會發生

    迷ったら、ゆずってみるとうまくいく

    by 枡野俊明 ...
    Series series 自信人生
    迷惘時讓一步，人生會更順利每天學一點寬以待人，好運就會跟來46****個來自禪宗的生活提醒，用讓步、放手、寬容，為你我的生命空出盛裝好事的無盡空間！◎作品累銷突破250萬冊，《新聞周刊》「世界最尊敬的100****位日本人」！◎以「讓步」為核心，集結枡野俊明思想精華，滿載溫暖又深刻的人生金句！為什麼好命的人都願意讓步？因為只有放下，才有空間迎接美好！讓步，看似消極忍耐，實際上是一種非常積極的行動選擇，因為當你放下時，「美好的事物」和「美好的經驗」，才能湧入並填滿你的生命空隙。不貪心、不爭先、不... ... Read more

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  • 別太把別人當回事：活得心安理得，從容自在的禪練習

    悩みを消す練習

    by 枡野俊明 ...
    Translated by 王蘊潔 ...
    不要把他人的眼光當回事，你才能把真正的自己當回事！作品暢銷突破2,500,000冊！年度暢銷作家枡野俊明教你告別煩憂、忠於自己的安心之道！不要讓別人的看法綁架你的心，只要成為你能成為的樣子就好了，心簡單，世界就不複雜。❈　❈　❈你該在意的不是他人的評價，而是內心的安然。現代人生活緊張，心念浮動，不安與雜念不斷湧現。當別人背著自己說什麼... ... Read more

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    对于自己，你还是个陌生人

    by 大將軍郭 ...
    Series series 心靈漫步
    別讓「內耗」拖垮你的人生！每一個快撐不下去的時刻，都值得打開這本書！──52個諮商故事，帶你終結創傷，找回自我──感覺好累的你，有這些症狀嗎？容易情緒失控擔心別人討厭自己總是把「我習慣了」掛嘴邊習慣討好每個人明知有毒關係卻走不開在意別人怎麼看自己事實上，你不是難搞也不是玻璃心，而是太壓抑了！過分善良、無法說不、不配得感……，這些都是情緒內耗的徵兆，也是讓你覺得「好累、很煩、沒力氣」的原因。身為諮商心理師的作者，她發現許多人之所以有著難解的心理問題，絕大多數都是因為不了解自己，所以才會一直陷入盲區，進而內耗。其實，每個人都或多或少害怕面對真實的自己，因為害怕面... ... Read more

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  • 一個人安然自在：捨棄煩擾內心的人事物，化「可惜」為「不可惜」的禪智慧

    心を整える

    by 枡野俊明 ...
    Translated by 洪于琇 ...
    不要在別人的賽道上奔跑，生命這條路，你走得安穩才算數。作品暢銷突破2,500,000冊！日本國寶級大師****枡野俊明悠然自得的55個「減負」禪思維！放下並非失去，而是優雅的撤退。因為不執著擁有，心才能自在輕盈。❈　❈　❈心無所有，就不會執著於不需要的東西。心不執著，就能放下斷不了、捨不下、離不開的身外之物**――**生而為人，尤其身在這個社群媒體時代，從物質生活到心靈感受，我們總是... ... Read more

    $8.87 CAD

  • 別讓每件事都煩到你：看漫畫學禪智慧，讓你工作、生活、人際無憂一身輕

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    Series series 遠足心靈
    超人氣暢銷作家aka世界著名高僧《別對每件事都有反應》枡野俊明 攜手情境漫畫家教你生活中立即派得上用場的基礎禪知識以禪的力量消除煩惱焦慮，找回內心的平靜與幸福你是否常被工作壓垮、感情與人際問題纏身，或因以下情況感到焦頭爛額？(☍﹏⁰) 無法認同上司的命令或指示，不知如何巧妙回應……(☍﹏⁰) 職場上有討厭的上司、同事……(☍﹏⁰) 老是想不出好的企畫創意……(☍﹏⁰) 現在的工作不適合我，好煩惱是不是該換工作……(☍﹏⁰) 口才不好，不擅長與人相處……(☍﹏⁰) 身邊的人一天到晚只會抱怨、說別人壞話，好多負能量……(☍﹏⁰) 成為社會人士後，交友關係無法擴展……(☍﹏⁰) 總是忍不住嫉妒他人，和他人比較……(☍﹏⁰) 工作與家庭兩頭燒，難以兼顧……(☍﹏⁰) 覺得自己或許會單身到老，很擔心老年生活……以禪解憂，煩惱OUT！在競爭激烈的現代社會中，無論... ... Read more

    $10.88 CAD

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    by 枡野俊明 ...
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    讓風帶走焦躁，只留下純粹的心。作品暢銷突破2,500,000冊！日本國寶級大師 枡野俊明努力卻不費力的47個「禪」練習！越複雜的事越要單純化，越簡單的事越要做到好。不要過度設想，就是對內耗最溫柔的止損。❈　❈　❈與其在不安中消耗，不如在嘗試中前進。活在當下，心才能像風一樣自由。</st... ... Read more

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  • 不要太超過：餘裕的人生，就像是一場尋找「剛剛好」的旅程——重新找回內心平衡的禪練習

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    by 枡野俊明 ...
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    ★作品銷量突破250萬冊★入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之日本當代國寶大師，繼2023-2025台日年度暢銷書《別對每件事都有反應》，枡野俊明——強力新作！★★★★★★一出版，即榮登amazon.co.jp人文分類榜TOP1！這次將以禪學教會我們──「有意識地踩煞車，讓自己更寬裕」！人生真正需要的，既非拼命努力，也非完全放下，而是學會按下「暫停鍵」。一旦「過度」，就會漸漸成為所有痛苦的源頭。************************************************試著回想，以下是不是曾經發生過？———✓ 太常遷就別人，忽略自己的心意？✓ 太追求完美，讓自己筋疲力盡？✓ 太努力了，以至於忘了微笑？✓ 太過善良，連別人的煩惱也一起背上了？✓ ... ... Read more

    $9.61 CAD