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愛你，想你，恨你：走進邊緣人格的內心世界【全新增訂版】

by 傑洛．柯雷斯曼（Jerold J. Kreisman, MD）, 郝爾．史卓斯（Hal Straus） ...

Translated by 邱約文, 陳瑾容 ...

Series series Selfhelp
邊緣人格經典自助書全新增訂介紹臨床新知，重新看見患者這個「人」本書自1989年發行以來，即為引領大眾了解邊緣型人格（Borderline Personality Disorder, BPD）的經典著作。本增訂版與時俱進，除引介心理療法與藥物處方的最新進展，也深入闡述邊緣人格的病學理論演進、致病因子和解套策略，並力圖使讀者以相對客觀的眼光看待患者，期洗刷這群身心受苦的人所背負的汙名。邊緣型人格被公認為最令人感到挫折、棘手的精神疾患之一。患者情緒起伏極端且快速，缺乏清楚的自我認同，長期感到空虛，怕被遺棄卻難以與人建立關係，甚至反覆出現失控、自傷或自殺行為。由於不同患者的症狀差異性高，且常伴隨如憂鬱、恐慌、藥物濫用等共病症狀，初判時不易識別，不僅患者自身深感痛苦，從旁照顧的家屬與醫師、心理師、護理師等專業人員，也都深受折磨。本書主張，搭配專業心理療程與藥物輔助 ... Read more

$19.99 CAD

邊緣人格經典自助書全新增訂介紹臨床新知，重新看見患者這個「人」本書自1989年發行以來，即為引領大眾了解邊緣型人格（Borderline Personality Disorder, BPD）的經典著作。本增訂版與時俱進，除引介心理療法與藥物處方的最新進展，也深入闡述邊緣人格的病學理論演進、致病因子和解套策略，並力圖使讀者以相對客觀的眼光看待患者，期洗刷這群身心受苦的人所背負的汙名。邊緣型人格被公認為最令人感到挫折、棘手的精神疾患之一。患者情緒起伏極端且快速，缺乏清楚的自我認同，長期感到空虛，怕被遺棄卻難以與人建立關係，甚至反覆出現失控、自傷或自殺行為。由於不同患者的症狀差異性高，且常伴隨如憂鬱、恐慌、藥物濫用等共病症狀，初判時不易識別，不僅患者自身深感痛苦，從旁照顧的家屬與醫師、心理師、護理師等專業人員，也都深受折磨。本書主張，搭配專業心理療程與藥物輔助
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一日一頁醫學知識：每天5分鐘，365 堂一看就懂的必修健康課

The Intellectual Devotional: Health: Revive Your Mind, Complete Your Education, and Digest a Daily Dose of Wellness Wisdom

by 大衛．季德(David S. Kidder)、諾亞．奧本海姆(Noah D. Oppenheim)、布魯斯．楊格醫學博士(Bruce K. Young, MD.) ...

Series series SASUGAS
一天一主題，每天5分鐘，輕鬆補充醫學知識。想要更健康，先從認識自己的身體開始。★ 365天一天一篇，一年後升級成為更好的自己。★ 就醫時醫生說的話每個字都懂，合起來卻像外星語言……擺脫就醫困境，先從補充醫學知識開始。對多數人來說，再也沒有比健康更重要的主題了。但若是缺少生物學和醫學的基本認識，根本就不可能妥善照顧家人和自己。本書分為365個單元，每一單元都可以在短時間內讀完，引領讀者深入探討一個重要主題，幫助他們理解人體的功能。翻開這一頁：理解生命起源、關注疾病與藥物、探討大腦心智、了解更健康的生活方式……一年365天，天天補充完整的醫學常識。每天5分鐘，奇妙的醫學知識增加了！解答疑問● 為什麼得過一次麻疹後就可以終身免疫？● 為什麼消滅病毒比殺死細菌困難？● 為什麼吃太多糖會變胖？● 為什麼素食者容易貧血... ... Read more

$17.99 CAD

一天一主題，每天5分鐘，輕鬆補充醫學知識。想要更健康，先從認識自己的身體開始。★ 365天一天一篇，一年後升級成為更好的自己。★ 就醫時醫生說的話每個字都懂，合起來卻像外星語言……擺脫就醫困境，先從補充醫學知識開始。對多數人來說，再也沒有比健康更重要的主題了。但若是缺少生物學和醫學的基本認識，根本就不可能妥善照顧家人和自己。本書分為365個單元，每一單元都可以在短時間內讀完，引領讀者深入探討一個重要主題，幫助他們理解人體的功能。翻開這一頁：理解生命起源、關注疾病與藥物、探討大腦心智、了解更健康的生活方式……一年365天，天天補充完整的醫學常識。每天5分鐘，奇妙的醫學知識增加了！解答疑問● 為什麼得過一次麻疹後就可以終身免疫？● 為什麼消滅病毒比殺死細菌困難？● 為什麼吃太多糖會變胖？● 為什麼素食者容易貧血...
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An Impossible Life Journey

by JEREMY K. HON, M.D. ...

作者年少時台灣求學，遭遇政治事件後輾轉前往美國求學，後白手起家奮鬥數年，再大洋彼岸成就自己的醫學事業。作者將自己對於人與人關係、人與社會的觀察融入本書，寫就一部本不可能完成的人生旅程故事。 ... Read more

$38.99 CAD

作者年少時台灣求學，遭遇政治事件後輾轉前往美國求學，後白手起家奮鬥數年，再大洋彼岸成就自己的醫學事業。作者將自己對於人與人關係、人與社會的觀察融入本書，寫就一部本不可能完成的人生旅程故事。
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腸腦悖論：揭開腸道如何左右你的情緒、記憶與行為

THE GUT-BRAIN PARADOX: Improve Your Mood, Clear Brain Fog, and Reverse Disease by Healing Your Microbiome

by 史蒂芬．R．岡德里, Steven R. Gundry, MD ...

Translated by 林郁芬 ...

Series series 不分類
「你以為是你的大腦在做決定？」其實，你的腸道正深刻影響許多面向。◢揭開腸道與大腦之間的關鍵連線，重新理解情緒、記憶與行為的來源。◣最新神經科學揭示：「腸腦軸」是一條連接腸道微生物組與中樞神經系統的雙向通訊網絡。當你渴望甜食、情緒低落、焦慮不安，甚至難以戒除某些習慣時，這不只是單純意志力的問題，而是腸道中數以兆計的微生物可能正在深刻影響你的思維與情緒。岡德里博士在本書中揭開一項引人注目的醫學發現：約有80%至90%的迷走神經訊號，是由「腸」傳向「腦」。腸道微生物組透過釋放神經傳導物質、短鏈脂肪酸等化學訊號，影響你的情緒、記憶與食慾。這意謂著，腸道在很大程度上會影響大腦的想法、感受與行為。腸道微生物也會透過迷走神經、血液循環和淋巴系統，持續向大腦傳遞身體內部的訊息。當現代飲食、抗生素與環境毒素破壞這個微生物生態時，腸道菌相可能失衡，進而影響神經與免疫系統，並被認為是阿茲海默症、帕金森氏症 ... Read more

$16.99 CAD

「你以為是你的大腦在做決定？」其實，你的腸道正深刻影響許多面向。◢揭開腸道與大腦之間的關鍵連線，重新理解情緒、記憶與行為的來源。◣最新神經科學揭示：「腸腦軸」是一條連接腸道微生物組與中樞神經系統的雙向通訊網絡。當你渴望甜食、情緒低落、焦慮不安，甚至難以戒除某些習慣時，這不只是單純意志力的問題，而是腸道中數以兆計的微生物可能正在深刻影響你的思維與情緒。岡德里博士在本書中揭開一項引人注目的醫學發現：約有80%至90%的迷走神經訊號，是由「腸」傳向「腦」。腸道微生物組透過釋放神經傳導物質、短鏈脂肪酸等化學訊號，影響你的情緒、記憶與食慾。這意謂著，腸道在很大程度上會影響大腦的想法、感受與行為。腸道微生物也會透過迷走神經、血液循環和淋巴系統，持續向大腦傳遞身體內部的訊息。當現代飲食、抗生素與環境毒素破壞這個微生物生態時，腸道菌相可能失衡，進而影響神經與免疫系統，並被認為是阿茲海默症、帕金森氏症
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小麥完全真相（暢銷新版）：最受歡迎的美味不只讓你胖，還潛藏糖尿病、心臟病、慢性發炎、致癌的風險

Wheat Belly： Lose the Wheat， Lose the Weight， and Find Your Path Back to Health

by 威廉‧戴維斯(William Davis, MD) ...

Translated by 閻紀宇 ...

Series Book 54 - 新視野
《紐約時報》暢銷書 TOP 1Amazon.com****身心健康排行榜 TOP 1Amazon超過5,700位讀者書評、★★★★★****好評推薦《時代》雜誌、《紐約時報》、CBS**、福斯新聞頻道、**《洛杉磯時報》、《芝加哥論壇報》等各大媒體專題報導最受歡迎的穀物，竟是最具殺傷力的食物與重大疾病的主因「小麥」不再只是「小麥」，戒除致病糧食，重新找回健康、遠離重大疾病小麥何以從超級糧食，成為致病主因？現代小麥為了增產早就面目全非，經過商人一系列的改造配種，逐漸成... ... Read more

$13.99 CAD

《紐約時報》暢銷書 TOP 1Amazon.com****身心健康排行榜 TOP 1Amazon超過5,700位讀者書評、★★★★★****好評推薦《時代》雜誌、《紐約時報》、CBS**、福斯新聞頻道、**《洛杉磯時報》、《芝加哥論壇報》等各大媒體專題報導最受歡迎的穀物，竟是最具殺傷力的食物與重大疾病的主因「小麥」不再只是「小麥」，戒除致病糧食，重新找回健康、遠離重大疾病小麥何以從超級糧食，成為致病主因？現代小麥為了增產早就面目全非，經過商人一系列的改造配種，逐漸成...
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偉大的迷走神經：人體內建的修復迴路，改善發炎、免疫與情緒的關鍵

The Great Nerve: The New Science of the Vagus Nerve and How to Harness Its Healing Reflexes

by 凱文．特雷西, Kevin J. Tracey, MD ...

Translated by 駱香潔 ...

Series series About
當發炎、焦慮、疼痛、失眠、免疫失衡成為現代人的共同命題，一條被忽視兩千年的神經，正在改寫醫學的未來。身體從來不是彼此分離的器官集合。大腦、免疫、情緒、內臟與感受，一直都在透過迷走神經彼此對話。照顧迷走神經，也許正是重新理解「健康」的開始。為什麼情緒會影響免疫？為什麼壓力會讓身體發炎？為什麼呼吸、冥想、運動與冷刺激能改變神經系統？為什麼有些疾病，其實與「神經調節失衡」有關？為什麼未來的醫療，可以不再只依賴藥物？全球迷走神經研究最具代表性的先驅凱文‧特雷西醫師，帶領讀者走進當代醫學最前線，揭開迷走神經如何影響發炎、免疫、情緒與慢性疾病，以及生物電子醫學如何開啟「不一定要依賴藥物」的全新治療方向。▌大腦其實一直在透過迷走神經和免疫系統對話過去醫學界認為，神經系統與免疫系統彼此... ... Read more

Was $17.18 CAD Now $14.99 CAD

當發炎、焦慮、疼痛、失眠、免疫失衡成為現代人的共同命題，一條被忽視兩千年的神經，正在改寫醫學的未來。身體從來不是彼此分離的器官集合。大腦、免疫、情緒、內臟與感受，一直都在透過迷走神經彼此對話。照顧迷走神經，也許正是重新理解「健康」的開始。為什麼情緒會影響免疫？為什麼壓力會讓身體發炎？為什麼呼吸、冥想、運動與冷刺激能改變神經系統？為什麼有些疾病，其實與「神經調節失衡」有關？為什麼未來的醫療，可以不再只依賴藥物？全球迷走神經研究最具代表性的先驅凱文‧特雷西醫師，帶領讀者走進當代醫學最前線，揭開迷走神經如何影響發炎、免疫、情緒與慢性疾病，以及生物電子醫學如何開啟「不一定要依賴藥物」的全新治療方向。▌大腦其實一直在透過迷走神經和免疫系統對話過去醫學界認為，神經系統與免疫系統彼此...
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高能量習慣：掌握實用樂觀主義，讓美好的日常自動發生

PRACTICAL OPTIMISM: The Art, Science, and Practice of Exceptional Well-Being

by 蘇．瓦爾瑪, SUE VARMA, M.D., 呂奕欣 ...

Series series 心理勵志
新思潮俱樂部（Next Big Idea Club）推薦必讀在前所未見的動盪時代，你需要前所未有的因應能力我們不只要活著，還要活得精采「當生命給了你酸檸檬時，就想辦法把它變成好喝的檸檬汁吧！」──阿爾伯特．哈伯德（Elbert Hubbard），美國作家善用樂觀力量，扭轉負面局勢，擁抱更美好的明天。你不是缺乏意志力，只是需要改掉舊習慣8大樂觀支柱╳18道練習設立界線、拒絕內耗、戒除拖延症、擺脫心理疲勞打造具有深層韌性、抗壓性及復原力的心理能量事業╳財務╳健康╳自我╳人際關係無論你身處人生的哪個階段、走在哪條路上都能協助你維持高能量，朝著目標勇敢前行各界讚譽充滿吸引人的智慧金句，讓這本勇敢嘗試的指南更激勵人心。<... ... Read more

$18.99 CAD

新思潮俱樂部（Next Big Idea Club）推薦必讀在前所未見的動盪時代，你需要前所未有的因應能力我們不只要活著，還要活得精采「當生命給了你酸檸檬時，就想辦法把它變成好喝的檸檬汁吧！」──阿爾伯特．哈伯德（Elbert Hubbard），美國作家善用樂觀力量，扭轉負面局勢，擁抱更美好的明天。你不是缺乏意志力，只是需要改掉舊習慣8大樂觀支柱╳18道練習設立界線、拒絕內耗、戒除拖延症、擺脫心理疲勞打造具有深層韌性、抗壓性及復原力的心理能量事業╳財務╳健康╳自我╳人際關係無論你身處人生的哪個階段、走在哪條路上都能協助你維持高能量，朝著目標勇敢前行各界讚譽充滿吸引人的智慧金句，讓這本勇敢嘗試的指南更激勵人心。<...
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腦能量：所有的精神疾病都是大腦的代謝疾病！粒線體失調如何導致憂鬱、焦慮、強迫症、ADHD和其他障礙，揭示飲食治療新契機，重獲心理韌性

Brain Energy: A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health--and Improving Treatment for Anxiety, Depression, OCD, PTSD, and More

by 克里斯多福．帕爾默, Christopher Palmer, MD ...

Series series 不分類
精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示：所有精神疾病都是大腦的代謝疾病，粒線體是代謝的主要調控器，而代謝問題是可逆的！本書的科學見解不僅僅涉及嚴重的精神疾病，也適用於輕度憂鬱和焦慮。★鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards）心理學、心理情緒健康類金獎／美國Foreword INDIES獨立出版年度大獎健康類決賽入圍作品／2023年新世代獨立書獎（Next Generation Indie Book Awards）決賽入圍作品 ★授權德、西、巴西、丹麥、波、土、俄、韓、中等多國語文 ★美國亞馬遜神經心理學排行榜第一名 ★美國精神病學家、神經科學家、醫學博士等十餘位專家認可推薦哈佛精神病學家克里斯多福．帕爾默博士基於數十年的研究，提出了一個革命性的新理解，首次將我們現有關於精神疾病的知識統一在一個框架內：精神疾病是大腦的代謝疾病。《腦能量》詳細解釋了這種對精神疾病的新理解 ... Read more

$16.99 CAD

精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示：所有精神疾病都是大腦的代謝疾病，粒線體是代謝的主要調控器，而代謝問題是可逆的！本書的科學見解不僅僅涉及嚴重的精神疾病，也適用於輕度憂鬱和焦慮。★鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards）心理學、心理情緒健康類金獎／美國Foreword INDIES獨立出版年度大獎健康類決賽入圍作品／2023年新世代獨立書獎（Next Generation Indie Book Awards）決賽入圍作品 ★授權德、西、巴西、丹麥、波、土、俄、韓、中等多國語文 ★美國亞馬遜神經心理學排行榜第一名 ★美國精神病學家、神經科學家、醫學博士等十餘位專家認可推薦哈佛精神病學家克里斯多福．帕爾默博士基於數十年的研究，提出了一個革命性的新理解，首次將我們現有關於精神疾病的知識統一在一個框架內：精神疾病是大腦的代謝疾病。《腦能量》詳細解釋了這種對精神疾病的新理解
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腸道．大腦．腸道菌：飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康

The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health

by 艾莫隆．邁爾, Emeran Mayer, MD ...

Translated by 毛佩琦 ...

Series series About
我們是否能用一劑精神益生菌改善情緒、社交和未來可能的失智？答案就在「腸腦菌軸」裡！引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師，首次以深入淺出的方式，為我們揭開腸腦菌軸的奧祕。【專業推薦】吳偉愷醫師（台大醫院肝膽腸胃科主治醫師）張立人醫師（《大腦營養學全書》暨《皮膚營養學全書》作者）劉博仁醫師／博士（台中市科博特診所院長）蘇益賢（臨床心理師）（按筆劃順序排列）如果你，或你身邊的人遇到以下狀況，那麼，請趕快從「腸腦菌軸」的角度重新思考你面臨的問題。‧總是預期事情會往壞的方向發展‧正逢人生交叉路口，遲遲做不了決定‧對失智症如此普遍... ... Read more

$12.99 CAD

我們是否能用一劑精神益生菌改善情緒、社交和未來可能的失智？答案就在「腸腦菌軸」裡！引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師，首次以深入淺出的方式，為我們揭開腸腦菌軸的奧祕。【專業推薦】吳偉愷醫師（台大醫院肝膽腸胃科主治醫師）張立人醫師（《大腦營養學全書》暨《皮膚營養學全書》作者）劉博仁醫師／博士（台中市科博特診所院長）蘇益賢（臨床心理師）（按筆劃順序排列）如果你，或你身邊的人遇到以下狀況，那麼，請趕快從「腸腦菌軸」的角度重新思考你面臨的問題。‧總是預期事情會往壞的方向發展‧正逢人生交叉路口，遲遲做不了決定‧對失智症如此普遍...
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糖尿病大解密

糖尿病救星[最新修訂版] 降低胰島素、減少糖分攝取，才是治癒第2型糖尿病最重要的關鍵

by 傑森‧方醫師 Jason fung, MD ...

Translated by 劉又菘 ...

Series Book 38 - 健康百科
這是一本逆轉 + 預防第2型糖尿病的快速入門指南針對減重、降低胰島素、逆轉第2型糖尿病，作者提出的3大守則 + 1個補充守則#1 避免果糖攝取肝臟是唯一能代謝果糖的器官，而且無法限制。所以形成脂肪肝最重要的因素，不僅是碳水化合物，更是蔗糖和高果糖玉米糖漿中的果糖。當脂肪肝過度充滿便無法接受更多的葡萄糖，形成胰島素阻抗，產生惡性循環。守則#2 減少精緻碳水化合物並享用天然脂肪... ... Read more

$10.99 CAD

這是一本逆轉 + 預防第2型糖尿病的快速入門指南針對減重、降低胰島素、逆轉第2型糖尿病，作者提出的3大守則 + 1個補充守則#1 避免果糖攝取肝臟是唯一能代謝果糖的器官，而且無法限制。所以形成脂肪肝最重要的因素，不僅是碳水化合物，更是蔗糖和高果糖玉米糖漿中的果糖。當脂肪肝過度充滿便無法接受更多的葡萄糖，形成胰島素阻抗，產生惡性循環。守則#2 減少精緻碳水化合物並享用天然脂肪...
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斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒

The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting

by 傑森．馮醫師, Jason Fung, MD, 吉米．摩爾, Jimmy Moore ...

Translated by 高子梅 ...

Series series About
想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法，不管你想採取間歇斷食、5：2輕斷食、長時間斷食……這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗․Amazon一萬六千人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一․完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較․有臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜․多位醫學、專家、患者親身實證，完整揭祕斷食對疾病及健康的好處肥胖及其慢性病其實是荷爾蒙失調，而不是卡路里失衡，只有斷食，能讓你的荷爾蒙徹底大翻轉！你知道嗎？影星休．傑克曼（Hugh Ja... ... Read more

$12.99 CAD

想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法，不管你想採取間歇斷食、5：2輕斷食、長時間斷食……這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗․Amazon一萬六千人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一․完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較․有臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜․多位醫學、專家、患者親身實證，完整揭祕斷食對疾病及健康的好處肥胖及其慢性病其實是荷爾蒙失調，而不是卡路里失衡，只有斷食，能讓你的荷爾蒙徹底大翻轉！你知道嗎？影星休．傑克曼（Hugh Ja...
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浮萍男孩（全新增訂版）

by 利奧納德•薩克斯（Leonard Sax, M.D., Ph.D.）, 洪蘭 ...

Series Book 5053 - 親子館
作者演講時說 :「我告訴他們使孩子疏離學校（甚至疏離生活），疏離真實世界的奮鬥、成就和失落的五個因素，我告訴他們，我們如何可以反轉這個趨勢，鼓勵更多的男孩邁向成功。」這本書充滿了感人的真實故事案例，可以激勵老師和家長，並指出年輕男性邁向新未來的路。全新增訂版補上最新的研究，特別補強了電玩和男孩動力不足的篇章。全新增訂版新增了以下的內容：♥ 由生理研究證明性別差異之篇章這些年來有許多新的研究，顯示女孩和男孩有重要的天生差異。一些很驚人的新研究顯示，男孩女孩在嗅覺、聽覺和視覺上的差異非常大，而這些都反映在親職與學校教育的實務觀察上。大腦發展的研究顯現男生和女生有著巨大的差異，老師和校長會努力去調整教學方式來適應男生和女生在學習上的不同。♥ 現代家長最關心的社交媒體與電玩遊戲，如何對男孩與女孩造成不同的影響俠盜獵車手系列（Grand Theft Auto）和決勝時刻（C... ... Read more

$12.99 CAD

作者演講時說 :「我告訴他們使孩子疏離學校（甚至疏離生活），疏離真實世界的奮鬥、成就和失落的五個因素，我告訴他們，我們如何可以反轉這個趨勢，鼓勵更多的男孩邁向成功。」這本書充滿了感人的真實故事案例，可以激勵老師和家長，並指出年輕男性邁向新未來的路。全新增訂版補上最新的研究，特別補強了電玩和男孩動力不足的篇章。全新增訂版新增了以下的內容：♥ 由生理研究證明性別差異之篇章這些年來有許多新的研究，顯示女孩和男孩有重要的天生差異。一些很驚人的新研究顯示，男孩女孩在嗅覺、聽覺和視覺上的差異非常大，而這些都反映在親職與學校教育的實務觀察上。大腦發展的研究顯現男生和女生有著巨大的差異，老師和校長會努力去調整教學方式來適應男生和女生在學習上的不同。♥ 現代家長最關心的社交媒體與電玩遊戲，如何對男孩與女孩造成不同的影響俠盜獵車手系列（Grand Theft Auto）和決勝時刻（C...
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