Rakuten Kobo

La dieta della vita vera

Il metodo per raggiungere la forma fisica senza rinunciare a se stessi

by Raffaele Scarabelli ...

Per dimagrire davvero è meglio essere bravi tutti i giorni che perfetti una volta all'anno. Ecco finalmente la dieta basata sulla scienza per trovare e mantenere la forma. Niente false promesse, solo termodinamica applicata al mondo reale.Hai fatto mille diete ma nessuna era quella che avresti potuto seguire per i prossimi 20 anni? Allora non era la dieta giusta per te. Tutti sanno che mangiare ... Read more

$18.99 CAD or Free with Kobo Plus

Per dimagrire davvero è meglio essere bravi tutti i giorni che perfetti una volta all'anno. Ecco finalmente la dieta basata sulla scienza per trovare e mantenere la forma. Niente false promesse, solo termodinamica applicata al mondo reale.Hai fatto mille diete ma nessuna era quella che avresti potuto seguire per i prossimi 20 anni? Allora non era la dieta giusta per te. Tutti sanno che mangiare
... Read more
Aerobics, Tactics For Total Fitness

by Tiziana M. ...

If you really want to get your body in shape, aerobics is the way to go. It is one of the most popular exercise formats that you can use to get flexible and increase the strength in your muscles.Aerobics will also help you to increase your metabolism and have more energy. There are several celebrity trainers that use aerobic workouts and have videos that people can purchase and follow along at ... Read more

$9.99 CAD or Free with Kobo Plus

If you really want to get your body in shape, aerobics is the way to go. It is one of the most popular exercise formats that you can use to get flexible and increase the strength in your muscles.Aerobics will also help you to increase your metabolism and have more energy. There are several celebrity trainers that use aerobic workouts and have videos that people can purchase and follow along at
... Read more
Patologie cardiovascolari e attività fisica

by Gian Pasquale Ganzit, Luca Stefanini ...

Aritmie, ipertensione, cardiopatie: soffrire di una di queste patologie non significa essere destinati a una vita sedentaria. Al contrario l’esercizio fisico regolare, oltre a migliorare la qualità della vita, è in grado di ridurre i principali fattori di rischio delle patologie cardiovascolari, quali i livelli di colesterolo, il sovrappeso, il diabete. Il testo descrive precauzioni, controlli e ... Read more

$8.99 CAD or Free with Kobo Plus

Aritmie, ipertensione, cardiopatie: soffrire di una di queste patologie non significa essere destinati a una vita sedentaria. Al contrario l’esercizio fisico regolare, oltre a migliorare la qualità della vita, è in grado di ridurre i principali fattori di rischio delle patologie cardiovascolari, quali i livelli di colesterolo, il sovrappeso, il diabete. Il testo descrive precauzioni, controlli e
... Read more
100 Schede di Allenamento per la Palestra

by Muscle Trainer ...

Molti frequentatori di palestre vogliono ottenere un bel fisico ma non sanno come fare. Non sanno come funzioni l'allenamento e il tipo di scheda di cui hanno bisogno. A volte incontrano un personal trainer troppo superficiale e altre volte sono in balia di convinzioni errate.Farsi una propria cultura, comprare ebook sul fitness, cominciare a capire i meccanismi che stanno dietro alla crescita ... Read more

$12.99 CAD or Free with Kobo Plus

Molti frequentatori di palestre vogliono ottenere un bel fisico ma non sanno come fare. Non sanno come funzioni l'allenamento e il tipo di scheda di cui hanno bisogno. A volte incontrano un personal trainer troppo superficiale e altre volte sono in balia di convinzioni errate.Farsi una propria cultura, comprare ebook sul fitness, cominciare a capire i meccanismi che stanno dietro alla crescita
... Read more
Esercizi per mantenere una postura normale

by Giovanni Amarù ...

Fin dall'inizio del secolo scorso, Charles Bell aveva posto ilproblema che la posturologia oggi tenta di risolvere: in qualemodo un uomo andando contro vento riesce a mantenere unapostura in piedi o inclinato per opporsi al vento che gli soffiacontro?Evidentemente possiede una capacità di riadattare e correggereogni suo allontanamento della linea verticale.! Qual è il senso che regola tutto ciò?Lo ... Read more

$7.07 CAD

Fin dall'inizio del secolo scorso, Charles Bell aveva posto ilproblema che la posturologia oggi tenta di risolvere: in qualemodo un uomo andando contro vento riesce a mantenere unapostura in piedi o inclinato per opporsi al vento che gli soffiacontro?Evidentemente possiede una capacità di riadattare e correggereogni suo allontanamento della linea verticale.! Qual è il senso che regola tutto ciò?Lo
... Read more
HIIT

Collezione Vita Sana, #6

by Alpz Italia, Marcell Mazzoni ...

Series Book 6 - Collezione Vita Sana
L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è un tipo di esercizio che consiste in brevi periodi di attività intensa seguiti da riposo o attività a bassa intensità.L'HIIT può aiutare con la forma fisica generale migliorando la forma cardiovascolare, aumentando il metabolismo e promuovendo la perdita di grasso.Per ottenere il massimo dall'HIIT, dovrebbe essere incorporato in un programma ... Read more

$0.99 CAD or Free with Kobo Plus

L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è un tipo di esercizio che consiste in brevi periodi di attività intensa seguiti da riposo o attività a bassa intensità.L'HIIT può aiutare con la forma fisica generale migliorando la forma cardiovascolare, aumentando il metabolismo e promuovendo la perdita di grasso.Per ottenere il massimo dall'HIIT, dovrebbe essere incorporato in un programma
... Read more
Wellness Olistico

Come Avere un Corpo Sano e in Forma e una Mente Forte e Scattante con Pochi e Semplici Gesti

by Oreste Maria Petrillo ...

Programma di Wellness Olistico Come Avere un Corpo Sano e in Forma e una Mente Forte e Scattante con Pochi e Semplici Gesti COME CONOSCERE LE POTENZIALITA' DELLA MENTE Come liberare la mente dalle convinzioni limitanti per il successo. Come l'esercizio quotidiano esorcizza la paura del fallimento. Come dosare la grandezza degli obiettivi per vederli concretizzarsi. Come educare il pensiero ad ... Read more

$16.99 CAD or Free with Kobo Plus

Programma di Wellness Olistico Come Avere un Corpo Sano e in Forma e una Mente Forte e Scattante con Pochi e Semplici Gesti COME CONOSCERE LE POTENZIALITA' DELLA MENTE Come liberare la mente dalle convinzioni limitanti per il successo. Come l'esercizio quotidiano esorcizza la paura del fallimento. Come dosare la grandezza degli obiettivi per vederli concretizzarsi. Come educare il pensiero ad
... Read more
il Mal di Schiena è Morto

by Luca Casonato ...

ANCORA MAL DI SCHIENA?Se stai leggendo queste righe, allora appartieni al quel 10% che non è ancora guarito definitivamente dal mal di schiena. Infatti, secondo le statistiche della sanità pubblica, il 90% delle lombalgie si risolvono con un trattamento conservativo entro le sei settimane.Perché stai soffrendo ancora? Sfortuna? No, non è sfortuna.Stai solamente “sbattendo la testa” sullo stesso ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

ANCORA MAL DI SCHIENA?Se stai leggendo queste righe, allora appartieni al quel 10% che non è ancora guarito definitivamente dal mal di schiena. Infatti, secondo le statistiche della sanità pubblica, il 90% delle lombalgie si risolvono con un trattamento conservativo entro le sei settimane.Perché stai soffrendo ancora? Sfortuna? No, non è sfortuna.Stai solamente “sbattendo la testa” sullo stesso
... Read more
The Secret Book Of Old School Training

Come Applicare I Segreti Del Culturismo Degli Albori Per Ottenere Più Muscoli E Più Definizione

by Oreste Maria Petrillo, Francesco Schipani ...

Libro che tratta dell'allenamento pesistico della vecchia scuolaAttenzione: Se non hai ancora il corpo dei sogni è perché ancora non conosci la giusta tecnica per il successo... ”Stop! ...chiudi ogni altra finestra sul desktop e mettiti in ascolto: quello che ti hanno raccontato fino ad ora su come aumentare di forza e di massa è falso. Noi abbiamo un importante segreto da condividere con te. Oggi ... Read more

Was $32.99 CAD Now $16.99 CAD or Free with Kobo Plus

Libro che tratta dell'allenamento pesistico della vecchia scuolaAttenzione: Se non hai ancora il corpo dei sogni è perché ancora non conosci la giusta tecnica per il successo... ”Stop! ...chiudi ogni altra finestra sul desktop e mettiti in ascolto: quello che ti hanno raccontato fino ad ora su come aumentare di forza e di massa è falso. Noi abbiamo un importante segreto da condividere con te. Oggi
... Read more
Guida alla Perdita di Grasso: Da Pancia da Birra a Tartaruga

Deficit calorico, allenamento HIIT e dieta definizione per ridurre il grasso addominale, accelerare il metabolismo e ottenere la tartaruga con forza principianti, sovraccarico progressivo e NEAT.

by Iris A.I. Saage ...

Ha mai desiderato trasformare il Suo fisico e passare "da pancia da birra a tartaruga"? Questa guida offre un percorso strutturato per la perdita di grasso, focalizzandosi su principi fondamentali e strategie pratiche per chiunque desideri ridurre il grasso addominale e ottenere addominali a tartaruga.Il libro esplora in dettaglio le fondamenta della perdita di grasso, a partire dal concetto ... Read more

$25.99 CAD or Free with Kobo Plus

Ha mai desiderato trasformare il Suo fisico e passare "da pancia da birra a tartaruga"? Questa guida offre un percorso strutturato per la perdita di grasso, focalizzandosi su principi fondamentali e strategie pratiche per chiunque desideri ridurre il grasso addominale e ottenere addominali a tartaruga.Il libro esplora in dettaglio le fondamenta della perdita di grasso, a partire dal concetto
... Read more
L'attività fisica nella distrofia muscolare di Becker

by Francesco Aloisi ...

L’impiego e l’utilità dell’attività motoria, quale agente terapeutico, nel trattamento di malattie croniche invalidanti, è attualmente soppiantato dalle cure farmacologiche; spesso la progressione della patologia causa depressione reattiva nei pazienti affetti, i quali rischiano di perdere ogni speranza, tendendo ad emarginarsi dal resto della società.Nel contesto di queste malattie croniche ... Read more

$144.99 CAD

L’impiego e l’utilità dell’attività motoria, quale agente terapeutico, nel trattamento di malattie croniche invalidanti, è attualmente soppiantato dalle cure farmacologiche; spesso la progressione della patologia causa depressione reattiva nei pazienti affetti, i quali rischiano di perdere ogni speranza, tendendo ad emarginarsi dal resto della società.Nel contesto di queste malattie croniche
... Read more
Tutti possono fare la spaccata

Con il magico metodo giapponese

by Eiko ...

NON IMPORTA SE SIETE GIOVANI O VECCHI, SNODATI O PEZZI DI LEGNO: PER TUTTI IL SUCCESSO È ASSICURATO (E ANCHE LA SALUTE!)Quante persone sognano di essere più flessibili o semplicemente di sentirsi più energiche la mattina appena sveglie e la sera dopo una lunga giornata? Riuscire a fare la spaccata è considerato da molti un traguardo irraggiungibile, ma esserne in grado produce benefici ... Read more

$13.99 CAD

NON IMPORTA SE SIETE GIOVANI O VECCHI, SNODATI O PEZZI DI LEGNO: PER TUTTI IL SUCCESSO È ASSICURATO (E ANCHE LA SALUTE!)Quante persone sognano di essere più flessibili o semplicemente di sentirsi più energiche la mattina appena sveglie e la sera dopo una lunga giornata? Riuscire a fare la spaccata è considerato da molti un traguardo irraggiungibile, ma esserne in grado produce benefici
... Read more
Legacy: un Ponte tra Vecchio e Nuovo nel Sollevamento Pesante

by Edenilson Brandl ...

Nella ricerca della forza fisica, ci troviamo al crocevia tra tradizione e innovazione, attingendo alla saggezza senza tempo delle pratiche antiche e abbracciando le scoperte all'avanguardia della scienza moderna. Questo libro è un'esplorazione dell'arte e della scienza del sollevamento pesi, un viaggio attraverso gli annali della storia fino all'avanguardia dell'allenamento della forza ... Read more

$1.99 CAD or Free with Kobo Plus

Nella ricerca della forza fisica, ci troviamo al crocevia tra tradizione e innovazione, attingendo alla saggezza senza tempo delle pratiche antiche e abbracciando le scoperte all'avanguardia della scienza moderna. Questo libro è un'esplorazione dell'arte e della scienza del sollevamento pesi, un viaggio attraverso gli annali della storia fino all'avanguardia dell'allenamento della forza
... Read more
Metodi e strategie per vincere l'obesità

by Carmelo Emanuele ...

Uno studio molto dettagliato sull'obesità e sui gravi problemi legati alle patologie associate. Il testo si divide in tre parti molto ricche di contenuti: nella prima parte viene trattata l'obesità come fenomeno patologico; la seconda parte affronta il tema della prevenzione con le strategie che hanno dato risultati positivi a livello internazionale, in particolare la Metodologia EPODE; la terza ... Read more

$16.99 CAD or Free with Kobo Plus

Uno studio molto dettagliato sull'obesità e sui gravi problemi legati alle patologie associate. Il testo si divide in tre parti molto ricche di contenuti: nella prima parte viene trattata l'obesità come fenomeno patologico; la seconda parte affronta il tema della prevenzione con le strategie che hanno dato risultati positivi a livello internazionale, in particolare la Metodologia EPODE; la terza
... Read more
100 Schede per Dimagrire a Corpo Libero

by Muscle Trainer ...

Ottenere il fisico dei propri sogni è possibile se si ha sufficente persistenza a non mollare ed a superare gli ostacoli.Un fisico tonico e in forma contribuirà a sollevarti l'umore e a migliorare la qualità della tua vita.Già dai tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.Dimagrire a corpo libero concede parecchi vantaggi in termini di ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

Ottenere il fisico dei propri sogni è possibile se si ha sufficente persistenza a non mollare ed a superare gli ostacoli.Un fisico tonico e in forma contribuirà a sollevarti l'umore e a migliorare la qualità della tua vita.Già dai tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.Dimagrire a corpo libero concede parecchi vantaggi in termini di
... Read more
Esercizio fisico e invecchiamento: Dalla teoria alla pratica

by Mario Ascione ...

Invecchiare non è una condanna. È un percorso. E il movimento è l'arma più potente che abbiamo per affrontarlo al meglio. Se sei un personal trainer, uno studente di scienze motorie o semplicemente desideri capire come adattare l'esercizio fisico all'età avanzata con un approccio scientifico e pratico, questa è la guida che stavi aspettando. In questo libro innovativo e ricco di contenuti, l ... Read more

$12.99 CAD

Invecchiare non è una condanna. È un percorso. E il movimento è l'arma più potente che abbiamo per affrontarlo al meglio. Se sei un personal trainer, uno studente di scienze motorie o semplicemente desideri capire come adattare l'esercizio fisico all'età avanzata con un approccio scientifico e pratico, questa è la guida che stavi aspettando. In questo libro innovativo e ricco di contenuti, l
... Read more
Il Corpo Ha Sempre Ragione

Ascoltalo con il metodo GisShiatsu™ per liberare tensioni, emozioni e ritrovare il tuo centro

by Gisella Bongiovanni ...

Hai mai avuto un mal di stomaco persistente o un senso di tensione che nessun medico riesce a spiegare? E se il tuo corpo stesse cercando di comunicarti qualcosa?Le tensioni si accumulano nello stomaco, nel diaframma, nella schiena. Il respiro si accorcia, il sonno peggiora, la stanchezza diventa cronica. Sei portato a ignorare i segnali finché non diventano troppo forti per essere messi a tacere. ... Read more

$16.99 CAD or Free with Kobo Plus

Hai mai avuto un mal di stomaco persistente o un senso di tensione che nessun medico riesce a spiegare? E se il tuo corpo stesse cercando di comunicarti qualcosa?Le tensioni si accumulano nello stomaco, nel diaframma, nella schiena. Il respiro si accorcia, il sonno peggiora, la stanchezza diventa cronica. Sei portato a ignorare i segnali finché non diventano troppo forti per essere messi a tacere.
... Read more
Tai Chi Dolce per Principianti per Perdere Grasso Addominale

Un programma di esercizi a basso impatto di 28 giorni con semplici pratiche quotidiane, istruzioni passo passo, movimenti guidati e tecniche illustrate per una silhouette più snella.

by Mae M. Silberman ...

E se per snellire il girovita non servissero allenamenti estenuanti, programmi di fitness complessi o routine estreme difficili da mantenere?Molti principianti trovano difficoltà con i piani di allenamento tradizionali, percependoli come troppo intensi, confusi o incompatibili con la vita quotidiana. Forse hai già provato routine che richiedevano troppo tempo, troppa energia o una motivazione ... Read more

$14.99 CAD

E se per snellire il girovita non servissero allenamenti estenuanti, programmi di fitness complessi o routine estreme difficili da mantenere?Molti principianti trovano difficoltà con i piani di allenamento tradizionali, percependoli come troppo intensi, confusi o incompatibili con la vita quotidiana. Forse hai già provato routine che richiedevano troppo tempo, troppa energia o una motivazione
... Read more
Il Potere Della Corsa

by Alpz Italia, Marcell Mazzoni ...

Impara a vivire una vita piu sana e felice leggendo questa piccola guida! ... Read more

$0.99 CAD or Free with Kobo Plus

Impara a vivire una vita piu sana e felice leggendo questa piccola guida!
... Read more
La Sindrome di Gilbert e l'Attività Motoria

Il soggetto con Sindrome di Gilbert e gli adattamenti dell'attività motoria

by Laura Taccardi ...

In questo testo viene definita cos'è la Sindrome di Gilbert, quali sono le problematiche che si riscontrano e come è possibile vivere meglio attraverso un'adeguata attività motoria con allenamenti adattati alle condizioni fisiologiche del soggetto. Per comprendere al meglio cos'è la Sindrome di Gilbert è stato opportuno spiegare quelli che sono gli aspetti anatomici, fisiologici e biochimici del ... Read more

$7.99 CAD

In questo testo viene definita cos'è la Sindrome di Gilbert, quali sono le problematiche che si riscontrano e come è possibile vivere meglio attraverso un'adeguata attività motoria con allenamenti adattati alle condizioni fisiologiche del soggetto. Per comprendere al meglio cos'è la Sindrome di Gilbert è stato opportuno spiegare quelli che sono gli aspetti anatomici, fisiologici e biochimici del
... Read more
A casa nel proprio corpo

Ascolta, Interpreta, Rilascia: il metodo AIR per liberarti da stress e tensioni

by Elisabetta Ferraris ...

Il corpo parla continuamente con noi, ma raramente sappiamo ascoltarlo. Stress, tensioni muscolari, insonnia, un nodo allo stomaco: sono fastidi da non ignorare, ma soprattutto segnali. Perché il corpo e la mente non sono sistemi separati. In questo libro Elisabetta Ferraris, osteopata e insegnante di pratiche somatiche, accompagna il lettore in un percorso per riscoprire il linguaggio più antico ... Read more

$14.99 CAD

Il corpo parla continuamente con noi, ma raramente sappiamo ascoltarlo. Stress, tensioni muscolari, insonnia, un nodo allo stomaco: sono fastidi da non ignorare, ma soprattutto segnali. Perché il corpo e la mente non sono sistemi separati. In questo libro Elisabetta Ferraris, osteopata e insegnante di pratiche somatiche, accompagna il lettore in un percorso per riscoprire il linguaggio più antico
... Read more
Steroidi e Muscoli: Una Guida Approfondita al Testosterone nel Bodybuilding

by Seraphinella Falorixia ...

"Steroidi e Muscoli: Una Guida Approfondita al Testosterone nel Bodybuilding" è un testo indispensabile per chiunque sia seriamente interessato al bodybuilding e voglia esplorare il mondo degli steroidi anabolizzanti in modo sicuro ed efficace.Il libro offre una panoramica completa sull'uso degli steroidi anabolizzanti nel bodybuilding, con un focus sul testosterone. Tratta tematiche come l ... Read more

$4.99 CAD or Free with Kobo Plus

"Steroidi e Muscoli: Una Guida Approfondita al Testosterone nel Bodybuilding" è un testo indispensabile per chiunque sia seriamente interessato al bodybuilding e voglia esplorare il mondo degli steroidi anabolizzanti in modo sicuro ed efficace.Il libro offre una panoramica completa sull'uso degli steroidi anabolizzanti nel bodybuilding, con un focus sul testosterone. Tratta tematiche come l
... Read more
Integratori per massa, forza e definizione

by Nicola Sacchi ...

Se pensate che le aziende e il mondo di internet vi raccontano la verità sui benefici degli integratori NON LEGGETE QUESTO EBOOK.se invece volete conoscere quello che la scienza ha dimostrato sui tanti integratori presenti oggi sul mercato e volete scoprire come utilizzarli correttamente allora è il testo che fa per voi.TUTTE LE INFO CONTENUTE PRESENTANO I RIFERIMENTI SCIENTIFICI DA CUI SONO STATE ... Read more

$12.85 CAD

Se pensate che le aziende e il mondo di internet vi raccontano la verità sui benefici degli integratori NON LEGGETE QUESTO EBOOK.se invece volete conoscere quello che la scienza ha dimostrato sui tanti integratori presenti oggi sul mercato e volete scoprire come utilizzarli correttamente allora è il testo che fa per voi.TUTTE LE INFO CONTENUTE PRESENTANO I RIFERIMENTI SCIENTIFICI DA CUI SONO STATE
... Read more
100 Schede Allenamento Corpo libero

by Muscle Trainer ...

Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.Guarda i ballerini a livelli avanzati, guarda chi pratica atletica leggera, guarda tutte quelle attività che richiedono patronanza negli esercizi a corpo libero.Noterai come la maggior parte ha un fisico da urlo senza nemmeno aver messo piede dentro una palestra!Il corpo libero è un tipo di ... Read more

$14.99 CAD or Free with Kobo Plus

Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.Guarda i ballerini a livelli avanzati, guarda chi pratica atletica leggera, guarda tutte quelle attività che richiedono patronanza negli esercizi a corpo libero.Noterai come la maggior parte ha un fisico da urlo senza nemmeno aver messo piede dentro una palestra!Il corpo libero è un tipo di
... Read more

eReaders

Apps

Accessories

Shopping Cart

You're getting the VIP treatment!

Your Shopping Cart is empty

Available:

1 audiobook monthly

+ FREE 30-day trial

Available:

1 audiobook monthly

+ FREE 30-day trial

Recommended For You

Exercise eBooks

Show: