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Exercise Audiobooks

If you like Exercise Audiobooks, then you'll love these top picks.
Showing 1 - 18 of 18 Results
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  • Audiobook

    Previeni e fai regredire il diabete: Spezza il circolo vizioso della glicemia alta con l'alimentazione, il movimento, il sonno e la gestione dello stress

    by Eva Volpe ...
    Narrated by Eva Volpe ...

    Unabridged

    2 hours 15 min

    Spezza il circolo della glicemia alta e scopri strategie pratiche per la remissione del diabete di tipo 2. Se temi una diagnosi o vivi l'ansia dei valori fuori norma, questo ascolto offre un rifugio rassicurante e privo di giudizi. Troverai un percorso chiaro per riprendere il controllo del tuo metabolismo senza stravolgere la tua quotidianità.L'obiettivo non è inseguire miracoli irrealistici, ma ... Read more

    $14.99 CAD or Free with Kobo Plus

  • Audiobook

    La scienza dell'esercizio fisico per principianti: Una semplice introduzione per capire come il movimento rafforza il corpo

    by Loretta Franceschini ...
    Narrated by Loretta Franceschini ...

    Unabridged

    2 hours 11 min

    Sconfiggi la vita sedentaria e trasforma il tuo benessere comprendendo la vera scienza dell'allenamento e del fitness. Perfetto da ascoltare durante una camminata o nel tragitto verso l'ufficio, questo viaggio motivante ed educativo decodifica il linguaggio segreto dei tuoi tessuti. Abbandona la confusione tecnica e inizia a muoverti con chiarezza, sapendo esattamente come reagiscono il tuo cuore, ... Read more

    $14.99 CAD or Free with Kobo Plus

  • Audiobook

    Allenamento per l'atleta ibrido: Sviluppa forza e resistenza di livello élite con un unico programma senza esaurirti

    by Armando Orru ...
    Narrated by Armando Orru ...

    Unabridged

    2 hours 20 min

    Unisci forza esplosiva e resistenza atletica in un allenamento ibrido progettato per azzerare il sovrallenamento. Se la tua routine frenetica ti lascia poco tempo, questo metodo trasforma ogni sessione in un successo atletico misurabile. Perfetto da ascoltare durante i tuoi spostamenti quotidiani o pre-workout, ti garantisce un approccio energico, pragmatico e totalmente focalizzato sul risultato ... Read more

    $14.99 CAD or Free with Kobo Plus

  • Audiobook

    La forza oltre l'idea di smaltire la cena: Ricostruisci il tuo rapporto con l'allenamento

    by Fausta Caruso ...
    Narrated by Fausta Caruso ...

    Unabridged

    2 hours 1 min

    Trasforma il fitness da punizione per il cibo a un potente strumento di forza fisica ed equilibrio mentale. Se vivi il movimento con senso di colpa o come un estenuante obbligo quotidiano, questo ascolto empatico e pratico ti guiderà verso una nuova consapevolezza del tuo corpo.Abbandona la mentalità tossica del "bruciare" ciò che hai mangiato per abbracciare un approccio fondato sulla cura di te ... Read more

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  • Audiobook

    13 strategie basate su prove scientifiche per rafforzare le articolazioni, migliorare la mobilità e prevenire gli infortuni

    by Nino Tosato ...
    Narrated by Nino Tosato ...

    Unabridged

    2 hours 9 min

    Riconquista la tua mobilità articolare e sconfiggi la rigidità con un approccio scientifico alla prevenzione infortuni. Se ti senti bloccato nei movimenti o vuoi tornare ad allenarti senza il timore costante di farti male, questo ascolto offre una mappa realistica e progressiva. Affronta il benessere quotidiano guidato da evidenze fisiologiche solide, abbandonando le false promesse per abbracciare ... Read more

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  • Audiobook

    Un piano su basi scientifiche per rafforzare le articolazioni, ridurre il dolore e prevenire gli infortuni

    by Fabiano Franchi ...
    Narrated by Fabiano Franchi ...

    Unabridged

    2 hours 14 min

    Riconquista la libertà di movimento battendo il dolore articolare con la scienza della prevenzione infortuni. Che tu stia affrontando la rigidità causata dalla prolungata sedentarietà in ufficio o l'usura tipica dello sport amatoriale, questa guida pragmatica trasforma il tuo approccio al fitness, rivelando come le giunture siano sistemi dinamici progettati per diventare più forti se sottoposti ai ... Read more

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  • Audiobook

    Meditazione camminata: Movimento consapevole per chi ha poco tempo

    by Franca Santoro ...
    Narrated by Franca Santoro ...

    Unabridged

    1 hour 59 min

    Trasforma i tuoi spostamenti quotidiani in un'oasi di mindfulness per sconfiggere lo stress senza rubare tempo prezioso. Se le tue giornate sono un incastro frenetico di impegni, non hai bisogno di infinite sessioni sedute per ritrovare la centratura. Il corpo in movimento diventa il tuo alleato più potente per ancorarti al presente, riposando la mente mentre ti sposti da un luogo all'altro ... Read more

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  • Audiobook

    La Guida Completa all'alimentazione nel Ciclismo: Massimizza il tuo Potenziale

    by Joseph Correa ...
    Narrated by Willy Milan ...

    Unabridged

    1 hour 59 min

    La Guida Completa all'Alimentazione nel ciclismo ti insegnerà come incrementare il tuo RMR (tasso metabolico a riposo) per accelerare il tuo metabolismo e aiutarti a cambiare il tuo corpo in meglio. Imparare come mantenersi al top della forma e raggiungere il tuo peso ideale attraverso un'alimentazione intelligente che ti permette di performare al meglio. Mangiare carboidrati complessi, proteine, ... Read more

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  • Audiobook

    The Secret Book Of Old School Training

    Come Applicare I Segreti Del Culturismo Degli Albori Per Ottenere Più Muscoli E Più Definizione

    by Oreste Maria Petrillo, Francesco Schipani ...
    Narrated by Marcellino Vicari ...

    Unabridged

    8 hours 36 min

    Libro che tratta dell'allenamento pesistico della vecchia scuolaAttenzione: Se non hai ancora il corpo dei sogni è perché ancora non conosci la giusta tecnica per il successo... ”Stop! ...chiudi ogni altra finestra sul desktop e mettiti in ascolto: quello che ti hanno raccontato fino ad ora su come aumentare di forza e di massa è falso. Noi abbiamo un importante segreto da condividere con te. Oggi ... Read more

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  • Audiobook

    Guida alla cura dello psoas: Sciogli le tensioni profonde e allevia schiena e anche in 10 passi

    by Livia Nardi ...
    Narrated by Livia Nardi ...

    Unabridged

    2 hours 10 min

    Libera il tuo corpo dal mal di schiena cronico e sciogli le rigidità profonde rilassando il muscolo psoas dolcemente. Se passi ore alla scrivania o accumuli stress emotivo e posturale, questo ascolto rilassante e curativo trasforma la tensione in leggerezza. Dimentica gli sforzi estremi per abbracciare una connessione consapevole e rassicurante con il tuo centro vitale.Il vero benessere fisico ... Read more

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  • Audiobook

    Dimagrire al maschile: La guida completa per sviluppare abitudini migliori nell'alimentazione e nell'attività fisica

    by Daniele Catalano ...
    Narrated by Daniele Catalano ...

    Unabridged

    2 hours 10 min

    Perdi peso senza diete estreme, sviluppando abitudini sostenibili per un vero e duraturo dimagrimento maschile. Che tu stia affrontando il traffico quotidiano o camminando verso l'ufficio, questo ascolto ti offre una strategia pratica per integrare la forma fisica in una vita frenetica divisa tra lavoro e famiglia. Non servono soluzioni miracolose, ma piccole scelte costanti e consapevoli ... Read more

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  • Audiobook

    Come Perdere il Grasso della Pancia In italiano/ How To Lose Belly Fat In Italian: Una Guida Completa per Perdere Peso e Raggiungere una Pancia Piatta (Italian Edition)

    by Chalie Mason ...
    Narrated by Alessio Romano ...

    Unabridged

    1 hour 51 min

    Come Perdere il Grasso della Pancia: una Guida Completa per Perdere Peso e Raggiungere una Pancia Piatta è il vostro sportello unico per raggiungere il corpo dei vostri sogni!Prendete questo libro passo dopo passo e permettetegli di educare sul perché gli esseri umani hanno un momento difficile perdere il grasso della pancia e come combattere le voglie e la mancanza di motivazione che vengono con ... Read more

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  • Audiobook

    Allevia il mal di schiena a casa: Programma di 30 giorni per sciogliere le tensioni e rafforzare la schiena

    by Irene Cusumano ...
    Narrated by Irene Cusumano ...

    Unabridged

    2 hours 15 min

    Libera la tua colonna vertebrale dalla rigidità e trasforma il benessere fisico con una routine casalinga di 30 giorni. Se le lunghe ore alla scrivania o lo stress accumulato ti lasciano indolenzito, questo percorso guidato offre uno spazio di pura decompressione.Attraverso una progressione dolce e consapevole, imparerai ad ascoltare i messaggi del tuo corpo senza mai forzare i tuoi limiti ... Read more

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  • Audiobook

    Kundalini

    Una guida per principianti al risveglio della Kundalini

    by Lauren Lingard ...
    Narrated by Voce digitale Irene G ...

    Unabridged

    1 hour 49 min

    Questo audiolibro è narrato da una voce digitale.Questo audiolibro è narrato da una voce digitale.Lo yoga Kundalini è spesso considerato la più spirituale ditutte le pratiche yoga, poiché il suo obiettivo principale è il risvegliodell'energia Kundalini. Mentre tutte le forme di yoga offrono profondità edesplorazione personale, lo yoga Kundalini è unico nel suo approccio diretto eintenzionale per ... Read more

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  • Audiobook

    IL Rumore Nella Tua Testa

    IL metodo del Mindful Journaling per spegnere stress e ansia, ritrovare la calma e fare chiarezza mentale con soli 10 minuti di scrittura.

    by Chantal Tremblay ...
    Narrated by Alexander Reed ...

    Unabridged

    2 hours 50 min

    La tua mente non si spegne mai? È un ronzio costante di “devo”, “dovrei” e “non ho ancora fatto”, che ti prosciuga anche quando provi a riposare. Ti senti sopraffatto, ansioso e sempre un passo indietro. È come navigare in una tempesta mentale senza bussola, incapace di trovare chiarezza e direzione.Il Rumore Nella Tua Testa è una guida pratica che ti mostra come trasformare una semplice abitudine ... Read more

    $35.99 CAD or Free with Kobo Plus

  • Audiobook

    La Prigione della Sedia

    IL piano di 30 giorni per eliminare mal di schiena e dolore al collo con esercizi mirati da fare alla tua scrivania.

    by Chantal Tremblay ...
    Narrated by Alexander Reed ...

    Unabridged

    2 hours 35 min

    Sono le tre del pomeriggio e il tuo compagno di lavoro più sgradito si fa sentire: quel dolore sordo e insistente alla schiena. Ti muovi sulla sedia, ti stiri goffamente, ma lui è ancora lì. A fine giornata, ti alzi sentendoti rigido e stanco, come se avessi passato ore a sollevare pesi invece che davanti al computer.Quel dolore non è normale. È un segnale.La Prigione della Sedia è un piano ... Read more

    $35.99 CAD or Free with Kobo Plus

  • Audiobook

    Sollievo dal mal di schiena: Allevia il dolore persistente modificando il ciclo di stress, movimento e recupero

    by Gisella Vacca ...
    Narrated by Gisella Vacca ...

    Unabridged

    2 hours 10 min

    Allevia il mal di schiena cronico e trasforma lo sfinimento quotidiano in sollievo riprogrammando lo stress. Quando la tensione costante logora le tue energie e ostacola il riposo, serve un approccio pratico ed empatico che ti restituisca il controllo, senza false promesse. Affronta la frustrazione sviluppando un ascolto attivo e attento dei segnali corporei.Smettila di combattere contro il tuo ... Read more

    $14.99 CAD or Free with Kobo Plus

  • Audiobook

    L'orologio ti dice di allenarti. Tu hai bisogno di riposo: Trova un equilibrio tra i dati sull'attività fisica e la tua esperienza quotidiana

    by Fulvia Valeri ...
    Narrated by Fulvia Valeri ...

    Unabridged

    1 hour 57 min

    Riprendi il controllo del tuo benessere fisico sconfiggendo l'ansia da smartwatch e il rischio di burnout sportivo. Quando la stanchezza quotidiana si scontra con i traguardi digitali da chiudere, il confine tra motivazione e stress diventa invisibile. Questo ascolto liberatorio ti aiuta a bilanciare il carico mentale tra impegni lavorativi e familiari con le reali necessità del tuo organismo, ... Read more

    $14.99 CAD or Free with Kobo Plus