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15分鐘讓大腦超靜定：成功者如何管理每日壓力？關鍵在7個好習慣

Unwind: 7 Principles for a Stress-Free Life

de 麥克‧區平, Michael Olpin, 山姆‧布拉肯, Sam Bracken ...

Traducido por 胡琦君 ...

Series Libro 555 - 天下財經
（原書名為《做自己心智的主人》）★企業教練╳心理專家聯手長銷10年解壓成長書時間愈緊急，思考更容易打結**？**一遇到問題，負面念頭停不了？成功者的7****個解壓好習慣，讓你快速靜下去、有效動起來。對生活哪怕只是多一點點掌控感，就能大大減輕內在的緊張焦慮，並化解外來的二手壓力。當你懊惱過去、焦慮未來，甚至只是接到一個要求，都可能開啟身體本能的壓力反應，就跟你遇到生死攸關的危急事件一樣，也就是你每天都會感覺被獅子追上幾回。為什麼我們其實很少處於生命危急狀態，卻仍頻繁感受到真切的戰或逃的壓力？不僅針對假警報進入高度警... ... Leer más

$7.99 USD

（原書名為《做自己心智的主人》）★企業教練╳心理專家聯手長銷10年解壓成長書時間愈緊急，思考更容易打結**？**一遇到問題，負面念頭停不了？成功者的7****個解壓好習慣，讓你快速靜下去、有效動起來。對生活哪怕只是多一點點掌控感，就能大大減輕內在的緊張焦慮，並化解外來的二手壓力。當你懊惱過去、焦慮未來，甚至只是接到一個要求，都可能開啟身體本能的壓力反應，就跟你遇到生死攸關的危急事件一樣，也就是你每天都會感覺被獅子追上幾回。為什麼我們其實很少處於生命危急狀態，卻仍頻繁感受到真切的戰或逃的壓力？不僅針對假警報進入高度警...
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Audiolibro

Unwind!

7 Principles for a Stress-Free Life

de Dr. Michael Olpin, Sam Bracken ...

Narrado por Sam Bracken ...

Completo

5 hora 4 minutos

This book by Michael Olpin, a top-notch stress expert, and Sam Bracken, a no longer stressed-out writer, stands out from other books on stress management in one significant way: its “whole-person” approach. Unwind! is about optimizing your body, heart, mind, and soul, recognizing that any and all of these dimensions of your life affect your anxiety level. It helps you get clear about who you are ... Leer más

$35.99 USD

This book by Michael Olpin, a top-notch stress expert, and Sam Bracken, a no longer stressed-out writer, stands out from other books on stress management in one significant way: its “whole-person” approach. Unwind! is about optimizing your body, heart, mind, and soul, recognizing that any and all of these dimensions of your life affect your anxiety level. It helps you get clear about who you are
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十年後:你想成為怎樣的自己？哈佛商學院最振奮人心的人生經營課

Life Is a Startup: What Founders Can Teach Us about Making Choices and Managing Change

de 諾姆．華瑟曼, Noam Wasserman ...

Traducido por 陳依萍 ...

Series series 莫若以明書房
讓未來的你，感謝現在做出的每一個選擇毅然放棄哈佛光環的頂尖教授，用親身經歷帶給你面對改變的智慧「你的創業課徹底改變我的婚姻！」曾在哈佛商學院教授創業學的諾姆．華瑟曼（Noam Wasserman），某天竟然遇到一個學生難掩興奮地衝來告訴他，這句話宛如一記警鐘，敲醒了華瑟曼──原來成功創業家的經營智慧，也能助人解決婚姻問題、人際關係、甚至生涯抉擇的難題嗎？◤我們每做錯一個抉擇，都有可能妨礙下一次的改變明明想離職，卻不知道下一個會不會更好？想接受全新挑戰，卻一直遲遲無法開始？是否要為了夢寐以求的工作舉家搬遷？再生一胎，是否會改變工作與家庭現有的平衡？……每一天，我們都需要處理各種選擇的難題，也經常在每一個抉擇時刻，走向當下看似合理的方向，卻無形中為自己戴上了手銬，加重未來每一次改變的成本──任教哈佛將近二十年的諾姆．華瑟曼（Noam... ... Leer más

$8.99 USD

讓未來的你，感謝現在做出的每一個選擇毅然放棄哈佛光環的頂尖教授，用親身經歷帶給你面對改變的智慧「你的創業課徹底改變我的婚姻！」曾在哈佛商學院教授創業學的諾姆．華瑟曼（Noam Wasserman），某天竟然遇到一個學生難掩興奮地衝來告訴他，這句話宛如一記警鐘，敲醒了華瑟曼──原來成功創業家的經營智慧，也能助人解決婚姻問題、人際關係、甚至生涯抉擇的難題嗎？◤我們每做錯一個抉擇，都有可能妨礙下一次的改變明明想離職，卻不知道下一個會不會更好？想接受全新挑戰，卻一直遲遲無法開始？是否要為了夢寐以求的工作舉家搬遷？再生一胎，是否會改變工作與家庭現有的平衡？……每一天，我們都需要處理各種選擇的難題，也經常在每一個抉擇時刻，走向當下看似合理的方向，卻無形中為自己戴上了手銬，加重未來每一次改變的成本──任教哈佛將近二十年的諾姆．華瑟曼（Noam...
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實踐心流的零基礎練習：10步驟學會進入心流:增進生產力與表現:達成工作與生活目標、收穫快樂【隨書附贈「進入心流」實踐練習本】

The Art of Finding FLOW: How to Get in the Zone: Maintain Razor-Sharp Focus: and Improve Your Productivity and Performance at Will!

de 戴蒙．札哈里斯, Damon Zahariades ...

Series series 企畫叢書
心流絕不神秘只要經過簡單的練習，人人都能享受它不可多得的好處《極度韌性》作者戴蒙．札哈里斯最新力作最好懂的心流實踐教學，輕鬆10步驟，讓你隨心所欲進入心流【隨書特別附贈】「進入心流」實踐練習本邊讀邊練習，掌握心流事半功倍「最快樂的人會花很多時間經歷心流……這項體驗令人無比享受，因此人們願意付出極大的代價，只為了能夠做這件事。」——心流理論之父｜米哈里．契克森米哈伊（Mihály Csíkszentmihályi）許景泰｜商戰CXO執行長黃揚名｜輔仁大學心理學系副教授蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長——誠心推薦「心流」在今天已是耳熟能詳的概念，但許多人都覺得，這種狀態只能靠運氣獲得，或是只能被動地等待靈感降臨。然而事實並非如此，戴蒙．札哈里斯告訴我們，不用把這件事交給命運，也不必苦苦等待繆斯... ... Leer más

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心流絕不神秘只要經過簡單的練習，人人都能享受它不可多得的好處《極度韌性》作者戴蒙．札哈里斯最新力作最好懂的心流實踐教學，輕鬆10步驟，讓你隨心所欲進入心流【隨書特別附贈】「進入心流」實踐練習本邊讀邊練習，掌握心流事半功倍「最快樂的人會花很多時間經歷心流……這項體驗令人無比享受，因此人們願意付出極大的代價，只為了能夠做這件事。」——心流理論之父｜米哈里．契克森米哈伊（Mihály Csíkszentmihályi）許景泰｜商戰CXO執行長黃揚名｜輔仁大學心理學系副教授蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長——誠心推薦「心流」在今天已是耳熟能詳的概念，但許多人都覺得，這種狀態只能靠運氣獲得，或是只能被動地等待靈感降臨。然而事實並非如此，戴蒙．札哈里斯告訴我們，不用把這件事交給命運，也不必苦苦等待繆斯...
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高效閱讀全攻略：用正確的方式閱讀，全面強化理解力與記憶力，資訊爆炸時代必備的思維輸入輸出法

The Intelligent Reader’s Guide To Reading: How To Read A Book The Right Way For Stronger Comprehension And Better Recall

de Thinknetic ...

Traducido por 黃庭敏 ...

Series series 泛讀
**內容簡介＼究竟，是多了什麼技巧方法，讓閱讀經驗無法被AI取代？／從字面解讀、具備詮釋能力，到讓知識真正為你所用，4大閱讀理解層次X 10大閱讀素養實戰訓練X 42個關鍵訣竅學會向文本提問，理解各類文章與跨領域資訊，達到輸入、思辨與輸出的最佳功效！**　　首先，自我評估看看，以下有幾項符合你的情形？　　□ 花了很多時間閱讀學習，仍然進步有限？　　□ 讀了很久，還是無法吸收重點？　　□ 總是讀一讀就忘？　　□ 學了很多新知，卻仍然無法運用在生活中？　　□ 吸收內容時，想透過筆記或心智圖，整理思緒、加深記憶，卻不知從何下手……　　──你不是太笨，只是用錯了閱讀方式！──　　畢竟……　　喜歡讀，不代表閱讀能力就好；　　讀很多，也不見得理解能力就強，　　有策略地閱讀，才能讓知識真正內化、派上用場！　　本書透過範例選文與行動步驟，<br ... ... Leer más

Antes $10.04 USD Ahora $8.99 USD

**內容簡介＼究竟，是多了什麼技巧方法，讓閱讀經驗無法被AI取代？／從字面解讀、具備詮釋能力，到讓知識真正為你所用，4大閱讀理解層次X 10大閱讀素養實戰訓練X 42個關鍵訣竅學會向文本提問，理解各類文章與跨領域資訊，達到輸入、思辨與輸出的最佳功效！**　　首先，自我評估看看，以下有幾項符合你的情形？　　□ 花了很多時間閱讀學習，仍然進步有限？　　□ 讀了很久，還是無法吸收重點？　　□ 總是讀一讀就忘？　　□ 學了很多新知，卻仍然無法運用在生活中？　　□ 吸收內容時，想透過筆記或心智圖，整理思緒、加深記憶，卻不知從何下手……　　──你不是太笨，只是用錯了閱讀方式！──　　畢竟……　　喜歡讀，不代表閱讀能力就好；　　讀很多，也不見得理解能力就強，　　有策略地閱讀，才能讓知識真正內化、派上用場！　　本書透過範例選文與行動步驟，<br ...
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沉浸式思考：自我革命，改變人生

몰입 Think hard!：인생을 바꾸는 자기 혁명

de 黃農文（황농문） ...

Series series 生涯智庫
世界一流企業，微軟、IBM**、3M****……**都在強調思考力和專注的重要！真正的人才，不是了解大量碎片化的資訊或知識，而是透過刻意練習的沉浸式思考，將知識創造出新價值！★韓國連續16年暢銷書，各大媒體及書店評選的年度書籍！★銷量突破100萬冊！★韓國企業管理者選為五大管理書籍之一！★首爾大學知名講座，各行各業都適用！<s... ... Leer más

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世界一流企業，微軟、IBM**、3M****……**都在強調思考力和專注的重要！真正的人才，不是了解大量碎片化的資訊或知識，而是透過刻意練習的沉浸式思考，將知識創造出新價值！★韓國連續16年暢銷書，各大媒體及書店評選的年度書籍！★銷量突破100萬冊！★韓國企業管理者選為五大管理書籍之一！★首爾大學知名講座，各行各業都適用！<s...
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內在恆定：順應天性的完美主義是一種優勢

The Perfectionist’s Guide to Losing Control

de 凱薩琳‧摩根‧舍弗勒 ...

Traducido por 韓絜光 ...

Series series 野生教育論
顛覆所有人對完美主義的想像8個行動策略助你放下自我懷疑，掌握成就自我的關鍵能量面對事情不如預期，忍不住大發脾氣……想出完美計畫，做好一切準備卻老是踏不出第一步？很在意別人的看法、渴望做到讓所有人滿意……緊盯細節成果卻不盡理想，陷入無止盡檢討迴圈……如果你也曾因為這些看似因追求完美招致的困擾，就更需要學習掌握順應天性的完美主義，化為你的最大優勢。紐約人氣心理諮商師舍弗勒在Google紐約分部擔任現場心理諮商師期間，與無數符合「完美」形象的菁英諮商，卻發現他們經常被「焦慮、不安、自我否定」等情緒擾動所困，進而影響表現。實際上，內心渴望完美卻習於隱藏對完美的渴望與追求，正是造成人們內在失衡的關鍵所在，是我們無法真正維持「完美」的最大阻礙。舍弗勒整合心理學理論與豐富的諮商經驗，帶來顛覆過往定義的「完美主義」，將完美主義分為五個類型，幫助大家運用不同類型的完美主義優勢。五種完美主義類型 ... Leer más

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顛覆所有人對完美主義的想像8個行動策略助你放下自我懷疑，掌握成就自我的關鍵能量面對事情不如預期，忍不住大發脾氣……想出完美計畫，做好一切準備卻老是踏不出第一步？很在意別人的看法、渴望做到讓所有人滿意……緊盯細節成果卻不盡理想，陷入無止盡檢討迴圈……如果你也曾因為這些看似因追求完美招致的困擾，就更需要學習掌握順應天性的完美主義，化為你的最大優勢。紐約人氣心理諮商師舍弗勒在Google紐約分部擔任現場心理諮商師期間，與無數符合「完美」形象的菁英諮商，卻發現他們經常被「焦慮、不安、自我否定」等情緒擾動所困，進而影響表現。實際上，內心渴望完美卻習於隱藏對完美的渴望與追求，正是造成人們內在失衡的關鍵所在，是我們無法真正維持「完美」的最大阻礙。舍弗勒整合心理學理論與豐富的諮商經驗，帶來顛覆過往定義的「完美主義」，將完美主義分為五個類型，幫助大家運用不同類型的完美主義優勢。五種完美主義類型
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大人的高效獨學法：世界記憶大師教你掌握大腦最佳學習路徑，提升學習表現、考證照、學語言、做簡報，無往不利

人生が変わる大人の独学記憶術

de 池田義博(Yoshihiro Ikeda) ...

Traducido por 林佑純 ...

Series Libro 548 - 天下財經
世界記憶大師親身實證的獨學策略。掌握大腦與心智最有效運作機制，從記憶、思考到表達，建構高效學習途徑，有感提升學習力考證照、學習第二專長、重返校園再進修⋯⋯為了在職場持續進階，不能少了學習力！但如何用最短時間學得更好？善用「獨學」策略，就能掌握學習捷徑，學什麼都有好表現，加薪、晉升不卡關。特別收錄台灣版獨家作者序，讓獨學成為你持續成長的關鍵能力　　在連上網站、滑滑手機就能學習的現在，為什麼反而更難學得精又學得完整？　　關鍵不在於學什麼或如何學習，而是大腦怎麼學最不費力。　　只要掌握記憶生成的原理，就能遵循大腦最佳學習途徑，學什麼都事半功倍。　　世界記憶冠軍池田義博透過「獨學」的方式，六度在日本記憶力錦標賽拿下優勝，更在世界腦力錦標賽獲得「記憶力特級大師」的稱號。他觀察到多數人學習效率低落的原因與天賦、意志力都無關，而是無法深化記憶。因... ... Leer más

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世界記憶大師親身實證的獨學策略。掌握大腦與心智最有效運作機制，從記憶、思考到表達，建構高效學習途徑，有感提升學習力考證照、學習第二專長、重返校園再進修⋯⋯為了在職場持續進階，不能少了學習力！但如何用最短時間學得更好？善用「獨學」策略，就能掌握學習捷徑，學什麼都有好表現，加薪、晉升不卡關。特別收錄台灣版獨家作者序，讓獨學成為你持續成長的關鍵能力　　在連上網站、滑滑手機就能學習的現在，為什麼反而更難學得精又學得完整？　　關鍵不在於學什麼或如何學習，而是大腦怎麼學最不費力。　　只要掌握記憶生成的原理，就能遵循大腦最佳學習途徑，學什麼都事半功倍。　　世界記憶冠軍池田義博透過「獨學」的方式，六度在日本記憶力錦標賽拿下優勝，更在世界腦力錦標賽獲得「記憶力特級大師」的稱號。他觀察到多數人學習效率低落的原因與天賦、意志力都無關，而是無法深化記憶。因...
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高效工作者必備的秒懂溝通：哈佛教授教你輕鬆贏得注意力與信賴

Writing for Busy Readers: Communicate More Effectively in the Real World

de 泰德．羅傑斯（Todd Rogers）, 潔西卡．雷斯基─芬克（Jessica Lasky-Fink） ...

Series series 商戰系列
用精準訊息節省所有人的溝通時間，是每個工作者的責任！抓重點、找亮點，你傳訊，他秒懂！行為科學實證有效！哈佛教授親傳，「訊息溝通者」的終極指南！減少雜訊、精煉關鍵重點、提升視覺效果、增進閱讀體驗、激發讀者參與讓你的訊息從此被已讀秒回！★ Behavioral Scientist****年度注目圖書★ Next Big Idea Club 當****月必讀推薦書★《逆思維》作者亞當．格蘭特、《恆毅力》作者安琪拉．達克沃斯、《影響力》作者羅伯特．席爾迪尼、《推出你的影響力》作者凱斯．桑思坦──強力推薦尊重別人的時間，就是節省你的時間！... ... Leer más

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用精準訊息節省所有人的溝通時間，是每個工作者的責任！抓重點、找亮點，你傳訊，他秒懂！行為科學實證有效！哈佛教授親傳，「訊息溝通者」的終極指南！減少雜訊、精煉關鍵重點、提升視覺效果、增進閱讀體驗、激發讀者參與讓你的訊息從此被已讀秒回！★ Behavioral Scientist****年度注目圖書★ Next Big Idea Club 當****月必讀推薦書★《逆思維》作者亞當．格蘭特、《恆毅力》作者安琪拉．達克沃斯、《影響力》作者羅伯特．席爾迪尼、《推出你的影響力》作者凱斯．桑思坦──強力推薦尊重別人的時間，就是節省你的時間！...
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潛質：力挺自己的內在力量，在深度壓力中，不受負面影響，超越後天技能，突破侷限

The Attributes：25 Hidden Drivers of Optimal Performance

de 里奇．第凡尼(Rich Diviney) ...

Traducido por 謝佩妏 ...

Series Libro 549 - 天下財經
為什麼有些人明明出類拔萃，關鍵時刻卻難以脫穎而出？為什麼有些人看起來平平無奇，卻能突破困境，反敗為勝？你如何在日常與突發狀況中發揮最佳表現──取決於「你是什麼樣的人」，而不僅僅是「你會什麼」退役海豹部隊指揮官里奇‧第凡尼根據二十年的選拔人才經驗發現，當充滿不確定性、迫使你憑直覺行事的情境下，能發揮最佳表現的人，並非全是學經歷漂亮，看似完美的天才，而是懂得發揮自身核心潛質的人。▍潛質超越技能，驅動最佳表現潛質是深植於每個人內在的中性特質，決定一個人如何吸收、處理和回應周遭環境。技能或許會引導我們一般情境下該怎麼做，但潛質決定了我們如何面對混亂與危難，並在高壓下繼續前進。天生的潛質沒有好壞，一個人的潛質為他帶來優勢或劣勢，端看情況而定，只要將適合的潛質放對的位置，就能有不同的效果。▍*... ... Leer más

$8.99 USD

為什麼有些人明明出類拔萃，關鍵時刻卻難以脫穎而出？為什麼有些人看起來平平無奇，卻能突破困境，反敗為勝？你如何在日常與突發狀況中發揮最佳表現──取決於「你是什麼樣的人」，而不僅僅是「你會什麼」退役海豹部隊指揮官里奇‧第凡尼根據二十年的選拔人才經驗發現，當充滿不確定性、迫使你憑直覺行事的情境下，能發揮最佳表現的人，並非全是學經歷漂亮，看似完美的天才，而是懂得發揮自身核心潛質的人。▍潛質超越技能，驅動最佳表現潛質是深植於每個人內在的中性特質，決定一個人如何吸收、處理和回應周遭環境。技能或許會引導我們一般情境下該怎麼做，但潛質決定了我們如何面對混亂與危難，並在高壓下繼續前進。天生的潛質沒有好壞，一個人的潛質為他帶來優勢或劣勢，端看情況而定，只要將適合的潛質放對的位置，就能有不同的效果。▍*...
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成功9步驟【長銷20年經典】︰誰都能做到！一生富足的終極秘訣

The 9 Steps to a Successful Life

de 詹姆斯．史金納 (James Skinner) ...

Series series 天際系列
蟬聯亞馬遜商業書榜首25週，長銷20年不墜百萬追****隨者的成功學教父、地表上最具影響力人物之一《與成功有約》作者史蒂芬．柯維、《心靈雞湯》作者傑克．坎菲爾強力推薦這本書是地圖，引導你通往一直夢想的人生；這本書也是羅盤，指引你邁向富足的理想人生。它將帶領你認識，成功者默默在做的「帶來不同的不同」！不要遲疑，現在就翻開本書實踐你的想法，獲得改變的驚人成果。他指導全球不計其數的國際知名企業，會見世界級領袖，成功翻轉自己與他人的人生，在領導力和個人教練領域成果卓著。他清楚點出成功人士和一般人不一樣的地方在哪裡。本書是歷久不衰的經典，「帶來不同... ... Leer más

$10.99 USD

蟬聯亞馬遜商業書榜首25週，長銷20年不墜百萬追****隨者的成功學教父、地表上最具影響力人物之一《與成功有約》作者史蒂芬．柯維、《心靈雞湯》作者傑克．坎菲爾強力推薦這本書是地圖，引導你通往一直夢想的人生；這本書也是羅盤，指引你邁向富足的理想人生。它將帶領你認識，成功者默默在做的「帶來不同的不同」！不要遲疑，現在就翻開本書實踐你的想法，獲得改變的驚人成果。他指導全球不計其數的國際知名企業，會見世界級領袖，成功翻轉自己與他人的人生，在領導力和個人教練領域成果卓著。他清楚點出成功人士和一般人不一樣的地方在哪裡。本書是歷久不衰的經典，「帶來不同...
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致富習慣：改變10個生活小細節帶來巨大財富

de 史蒂夫•艾德卡克（Steve Adcock） ...

Series Libro 67 - 創富
所有人都能夠透過正確的理財習慣慢慢致富「沒有人會因為找藉口而致富。」「如果你已經準備好把自己舊有的思維拋在一邊，不再猶豫不決，開始培養累積財富的習慣。」「這本書將改變你的人生，無論你的夢想是什麼，都可以讓你像我們一樣付諸行動去實現它。」　　財務獨立、提早退休，勇敢奔向自己想要的人生！　　美國廣受歡迎的個人理財教育家——史蒂夫•艾德卡克（Steve Adcock），完整傳授走向財務自由的理財規劃藍圖。　　「沒有富爸爸、沒有高學歷、沒有好薪情……」，別讓信念成為行動的阻礙，實踐理財的好習慣，你也可以穩步走上財務自由之路。　　‧個人理財方程式：財富＝收入＋投資－生活支出　　‧開放心態　　‧專注自我　　‧提高收入　　‧優先儲蓄　　‧自動理財　　‧聰明投資　　‧備... ... Leer más

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所有人都能夠透過正確的理財習慣慢慢致富「沒有人會因為找藉口而致富。」「如果你已經準備好把自己舊有的思維拋在一邊，不再猶豫不決，開始培養累積財富的習慣。」「這本書將改變你的人生，無論你的夢想是什麼，都可以讓你像我們一樣付諸行動去實現它。」　　財務獨立、提早退休，勇敢奔向自己想要的人生！　　美國廣受歡迎的個人理財教育家——史蒂夫•艾德卡克（Steve Adcock），完整傳授走向財務自由的理財規劃藍圖。　　「沒有富爸爸、沒有高學歷、沒有好薪情……」，別讓信念成為行動的阻礙，實踐理財的好習慣，你也可以穩步走上財務自由之路。　　‧個人理財方程式：財富＝收入＋投資－生活支出　　‧開放心態　　‧專注自我　　‧提高收入　　‧優先儲蓄　　‧自動理財　　‧聰明投資　　‧備...
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大人的高效獨學法：世界記憶大師教你掌握大腦最佳學習路徑，提升學習表現、考證照、學語言、做簡報，無往不利

高效工作者必備的秒懂溝通：哈佛教授教你輕鬆贏得注意力與信賴

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