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瑜伽生理學解剖全書：最新科學研究實證，從生理學與解剖視角，探討瑜伽如何影響人體機能與健康

The Physiology of Yoga

de 安德魯．麥高尼戈, Matthew Huy, Andrew McGonigle, 馬修．胡伊 ...

Traducido por 嚴麗娟 ...

Series series 生活好風光
科學實證×瑜伽×生理學解剖全面洞悉人體機能，導正瑜伽功效迷思！　　現代繁忙的生活節奏、無所不在的壓力，使得不少人開始接觸瑜伽，　　企圖透過這套源自東方世界的身心靈練習，重新找回專注與平衡。　　關於瑜伽在生理層面的各類效果，下列說法你一定聽過：　　◎練習熱瑜伽時的大量流汗，有助於身體排毒。　　◎瑜伽的橫膈膜呼吸，能強化淋巴系統機能、減少淋巴水腫。　　◎肩立式能刺激甲狀腺、頭倒立式能刺激松果體、扭轉式能擠壓體內器官。　　◎頭顱光明呼吸法可保護肺部、對抗有毒空氣、更新身體組織並抑制老化。　　實際上，以上所述，迄今仍缺乏足夠的科學證據！　　★補足坊間瑜伽教練專書缺口，絕無僅有的曠世巨作　　《瑜伽生理學解剖全書》由兩位資深瑜伽教師：　　安德魯．麥高尼戈（Andrew McGonigle）和馬修．胡伊（Matthew Huy）共同執筆。　　雙方皆擁有超過15年以上的教學經驗，施教對象包括一般學員... ... Leer más

$15.99 USD

科學實證×瑜伽×生理學解剖全面洞悉人體機能，導正瑜伽功效迷思！　　現代繁忙的生活節奏、無所不在的壓力，使得不少人開始接觸瑜伽，　　企圖透過這套源自東方世界的身心靈練習，重新找回專注與平衡。　　關於瑜伽在生理層面的各類效果，下列說法你一定聽過：　　◎練習熱瑜伽時的大量流汗，有助於身體排毒。　　◎瑜伽的橫膈膜呼吸，能強化淋巴系統機能、減少淋巴水腫。　　◎肩立式能刺激甲狀腺、頭倒立式能刺激松果體、扭轉式能擠壓體內器官。　　◎頭顱光明呼吸法可保護肺部、對抗有毒空氣、更新身體組織並抑制老化。　　實際上，以上所述，迄今仍缺乏足夠的科學證據！　　★補足坊間瑜伽教練專書缺口，絕無僅有的曠世巨作　　《瑜伽生理學解剖全書》由兩位資深瑜伽教師：　　安德魯．麥高尼戈（Andrew McGonigle）和馬修．胡伊（Matthew Huy）共同執筆。　　雙方皆擁有超過15年以上的教學經驗，施教對象包括一般學員...
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The Physiology of Yoga

de Andrew McGonigle, Matthew Huy ...

While many people practice yoga simply because it helps them feel good, the physiological basis for yoga’s effects on the body and mind is often unknown or misunderstood. Understanding these physiological concepts can help to deepen your yoga practice.The Physiology of Yoga separates speculation from fact by examining how the body responds and adapts to yoga within many systems of the body: ... Leer más

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While many people practice yoga simply because it helps them feel good, the physiological basis for yoga’s effects on the body and mind is often unknown or misunderstood. Understanding these physiological concepts can help to deepen your yoga practice.The Physiology of Yoga separates speculation from fact by examining how the body responds and adapts to yoga within many systems of the body:
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鑽石心態 : 運動心理學教你打造強健的心理素質，跨越比賽與人生的難關

How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind over Muscle

de 麥特・費茲傑羅, Matt Fitzgerald ...

Series series 經營管理
比賽勝負關鍵在於心理素質而不只是體能向頂尖運動員學習想贏的渴望、堅持到底的心理素質「本書會讓你用全新視角看待耐力運動，費茲傑羅的研究，也會幫助你成為自己的運動心理學家。」——知名耐力運動教練喬・福瑞（Joe Friel）★美國亞馬遜網站超過800則書評、4.5顆星好評面對比賽，想贏的渴望、堅持到底的心理素質，往往超越體能，成為比賽的致勝關鍵。本書作者麥特・費茲傑羅（Matt Fitzgerald）是一位運動作家，身兼記者、教練、運動營養學家等身分，已出版超過二十本書。他蒐集並分析實例，並結合科學研究，幫助讀者向頂尖運動員學習，進而鍛鍊自己的心理素質。作者爬梳運動表現的「心理生物學」模型，探討運動員如何運用強大心理素質克服體能極限。他引用鐵人三項、自行車、馬拉松、划船和游泳等耐力比賽的實例，帶領讀者回到無比刺激的賽事現場，重新檢視科學對於運動員內心的研究，以及一般人如何能打造強健的心理素質 ... Leer más

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比賽勝負關鍵在於心理素質而不只是體能向頂尖運動員學習想贏的渴望、堅持到底的心理素質「本書會讓你用全新視角看待耐力運動，費茲傑羅的研究，也會幫助你成為自己的運動心理學家。」——知名耐力運動教練喬・福瑞（Joe Friel）★美國亞馬遜網站超過800則書評、4.5顆星好評面對比賽，想贏的渴望、堅持到底的心理素質，往往超越體能，成為比賽的致勝關鍵。本書作者麥特・費茲傑羅（Matt Fitzgerald）是一位運動作家，身兼記者、教練、運動營養學家等身分，已出版超過二十本書。他蒐集並分析實例，並結合科學研究，幫助讀者向頂尖運動員學習，進而鍛鍊自己的心理素質。作者爬梳運動表現的「心理生物學」模型，探討運動員如何運用強大心理素質克服體能極限。他引用鐵人三項、自行車、馬拉松、划船和游泳等耐力比賽的實例，帶領讀者回到無比刺激的賽事現場，重新檢視科學對於運動員內心的研究，以及一般人如何能打造強健的心理素質
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執行長日記：關於事業與人生的33條法則

The Diary of a CEO: The 33 Laws of Business and Life

de 史蒂文．巴列特 ...

Traducido por 張嘉倫 ...

歐洲下載次數TOP1！美國、愛爾蘭、澳洲和中東地區商業類Podcast排名前列「The Diary Of A CEO」主持人★入選《富比士》30歲以下傑出青年榜★累計市值超過10億美元，四家業界頂尖企業的首席執行長及創辦人★Y世代執行長──史蒂文．巴列特無私分享成功的祕密*****************************************榮登《華爾街日報》、《星期日泰晤士報》暢銷榜榮獲誠品書店‧博客來‧金石堂【當月選書】************... ... Leer más

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歐洲下載次數TOP1！美國、愛爾蘭、澳洲和中東地區商業類Podcast排名前列「The Diary Of A CEO」主持人★入選《富比士》30歲以下傑出青年榜★累計市值超過10億美元，四家業界頂尖企業的首席執行長及創辦人★Y世代執行長──史蒂文．巴列特無私分享成功的祕密*****************************************榮登《華爾街日報》、《星期日泰晤士報》暢銷榜榮獲誠品書店‧博客來‧金石堂【當月選書】************...
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深刻認識一個人：發現自己與他人的非凡之處

How to Know a Person: The Art of Seeing Others Deeply and Being Deeply Seen

de 大衛．布魯克斯, David Brooks ...

Traducido por 廖月娟 ...

Series series 心理勵志
────本書是你給他人和自己的終極禮物────在疏離的年代幫助你真正看見他人，透視自己締造深刻人際關係《成為更好的你》《第二座山》作者大衛．布魯克斯最貼近人心的深刻力作★比爾‧蓋茲2024夏季選書★誠品選書、博客來選書★Amazon網路書店年度編輯選書、人際關係Top1★Amazon網路書店超過1,600位讀者五星推薦★《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國》暢銷書一個人的品格高下，就看他日常怎麼與人互動。說來簡單，就是讓人覺得自己被看見、被理解。</p... ... Leer más

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────本書是你給他人和自己的終極禮物────在疏離的年代幫助你真正看見他人，透視自己締造深刻人際關係《成為更好的你》《第二座山》作者大衛．布魯克斯最貼近人心的深刻力作★比爾‧蓋茲2024夏季選書★誠品選書、博客來選書★Amazon網路書店年度編輯選書、人際關係Top1★Amazon網路書店超過1,600位讀者五星推薦★《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國》暢銷書一個人的品格高下，就看他日常怎麼與人互動。說來簡單，就是讓人覺得自己被看見、被理解。</p...
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你就是困住自己的那座山:終結自我破壞，實現自我控制

de 布莉安娜‧魏斯特 ...

Traducido por 朱浩一 ...

Series Libro 194 - Creative
**★亞馬遜Kindle 萬人重點劃線★★台灣讀者書評熱烈串流★★國際好評聲浪不斷★▍獻給攀越人生高山的你，與「自己的山」和解 ▍作者透過本書向我提出了一個問題：是什麼？還有誰？值得你為之受苦？__朱浩一（本書譯者）**恐懼不會保護你，行動才會；憂慮不會保護你，準備才會；過度思考不會保護你，理解才會。你必須征服的不是那座高山，而是你自己。你相信生活是什麼樣貌，你就會把生活變成那個樣貌。_Kindle 15,504位重點劃線愛自己最棒的方法，就是不再去接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單明確地道出問題在哪裡。_Kindle13,548</stron... ... Leer más

$8.99 USD

**★亞馬遜Kindle 萬人重點劃線★★台灣讀者書評熱烈串流★★國際好評聲浪不斷★▍獻給攀越人生高山的你，與「自己的山」和解 ▍作者透過本書向我提出了一個問題：是什麼？還有誰？值得你為之受苦？__朱浩一（本書譯者）**恐懼不會保護你，行動才會；憂慮不會保護你，準備才會；過度思考不會保護你，理解才會。你必須征服的不是那座高山，而是你自己。你相信生活是什麼樣貌，你就會把生活變成那個樣貌。_Kindle 15,504位重點劃線愛自己最棒的方法，就是不再去接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單明確地道出問題在哪裡。_Kindle13,548</stron...
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如何讓人聽你的：華頓商學院教你用文字引發興趣、拉近關係、有效說服

Magic Words: What to Say to Get Your Way

de 約拿．博格, Jonah Berger, 鄭煥昇 ...

微調文字帶來巨大成功的科學發現換個說法，結果大不同。從海量文本發掘6種文字的魔力，讓你的請求難以抗拒、意見聽起來像事實、別人也更容易對你吐實。★ 繼《如何改變一個人》榮獲蔡康永、眾多KOL年度推薦書籍，又一探討說服力的全新著作。★ 亞當．格蘭特、丹尼爾．品克、詹姆．柯林斯、馬歇爾．葛史密斯等名家口碑推薦。★ 新思潮俱樂部（Next Big Idea Club）推薦必讀。──正確字眼用在正確的時機，就能產生翻倍的影響力──「你可以省錢的5招」比「省錢5招」的貼文成效來得高；「你餵貓吃飯了嗎」比「貓吃飯了嗎」有更高機率引起爭執──同樣加上「你」，前者暗示貼文與讀者切身相關；後者則是責任歸屬。「你可以當我的小幫手嗎」比「你可以幫我嗎」更可能讓小孩起而行；候選人強調「選民」應該如何，比呼籲民眾去「投票」更能有效提高投票率──把行動變成一種身分認同，聽者便會採取與... ... Leer más

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微調文字帶來巨大成功的科學發現換個說法，結果大不同。從海量文本發掘6種文字的魔力，讓你的請求難以抗拒、意見聽起來像事實、別人也更容易對你吐實。★ 繼《如何改變一個人》榮獲蔡康永、眾多KOL年度推薦書籍，又一探討說服力的全新著作。★ 亞當．格蘭特、丹尼爾．品克、詹姆．柯林斯、馬歇爾．葛史密斯等名家口碑推薦。★ 新思潮俱樂部（Next Big Idea Club）推薦必讀。──正確字眼用在正確的時機，就能產生翻倍的影響力──「你可以省錢的5招」比「省錢5招」的貼文成效來得高；「你餵貓吃飯了嗎」比「貓吃飯了嗎」有更高機率引起爭執──同樣加上「你」，前者暗示貼文與讀者切身相關；後者則是責任歸屬。「你可以當我的小幫手嗎」比「你可以幫我嗎」更可能讓小孩起而行；候選人強調「選民」應該如何，比呼籲民眾去「投票」更能有效提高投票率──把行動變成一種身分認同，聽者便會採取與...
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當下的力量（三版）：通往靈性開悟的指引

The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment

de 艾克哈特．托勒(Eckhart Tolle) ...

Traducido por 梁永安 ...

Series Libro 4 - 藍光
歡慶《當下的力量》在台銷售突破12萬冊繼續帶領人類邁向更高的開悟境界★美國媒體天后歐普拉盛讚：「這是我最喜歡的一本書。」★《紐約時報》書籍排行榜Top1，全球超過33種語文譯本★知名心靈導師艾克哈特．托勒，奠定大師地位傳世經典★身心靈作家張德芬，專文導讀推薦似乎沒人知道，人之所以活在這世上，就是為了要經歷一場深沉的內在轉化歷程。是此時此地的你，讓宇宙的神聖目的得以開展，看看你有多重要！你常感到壓力很大嗎？你是否總在忙著追逐未來，讓當下淪為達成未來目標的手段？壓力來自於你身在「這裡」，心卻想要去到「那裡」；身在現在，心卻想要去到未來。如此一來，你和你的內在將分裂開來，而在這種分裂狀態中生活是錯亂又瘋狂的。無論身處何方，請全然安住。如果你覺得「此時此地」讓你無法忍受，讓你覺得不... ... Leer más

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歡慶《當下的力量》在台銷售突破12萬冊繼續帶領人類邁向更高的開悟境界★美國媒體天后歐普拉盛讚：「這是我最喜歡的一本書。」★《紐約時報》書籍排行榜Top1，全球超過33種語文譯本★知名心靈導師艾克哈特．托勒，奠定大師地位傳世經典★身心靈作家張德芬，專文導讀推薦似乎沒人知道，人之所以活在這世上，就是為了要經歷一場深沉的內在轉化歷程。是此時此地的你，讓宇宙的神聖目的得以開展，看看你有多重要！你常感到壓力很大嗎？你是否總在忙著追逐未來，讓當下淪為達成未來目標的手段？壓力來自於你身在「這裡」，心卻想要去到「那裡」；身在現在，心卻想要去到未來。如此一來，你和你的內在將分裂開來，而在這種分裂狀態中生活是錯亂又瘋狂的。無論身處何方，請全然安住。如果你覺得「此時此地」讓你無法忍受，讓你覺得不...
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納瓦爾寶典：從白手起家到財務自由，矽谷傳奇創投家的投資哲學與人生智慧

The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness

de 艾瑞克‧喬根森(Eric Jorgenson) ...

Traducido por 謝佩妏 ...

Series Libro 522 - 天下財經
一本讓人頓悟不斷、好評如潮的書原書名：《快樂實現自主富有》暢銷全球45國、美版熱賣40萬冊，數百萬人因此改變一生致富不是靠運氣，幸福也不是從天而降。累積財富和幸福生活，是你可以學習的技能。**—**矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾「我自己本身就是納瓦爾的粉絲，長期追蹤、關注他的發言和評論。他對於創業、投資、人生有著深刻的洞察，而且他看待世界的角度跟普通人很不一樣。我每次看他的文字、聽他的說話，總會給我一種醍醐灌頂的感覺。」—閱讀前哨站站長瓦基這世界充滿機會，而且從不點名，但就像陽光不可能照進每個角落，你必須自己站上有利的位置。阿基米德說：「給我一個支點和一根槓桿，我可以移動地球！」納瓦爾告訴你：「找到人生支點和能力槓桿，可以撼動你的整個未來！」許多人想... ... Leer más

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一本讓人頓悟不斷、好評如潮的書原書名：《快樂實現自主富有》暢銷全球45國、美版熱賣40萬冊，數百萬人因此改變一生致富不是靠運氣，幸福也不是從天而降。累積財富和幸福生活，是你可以學習的技能。**—**矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾「我自己本身就是納瓦爾的粉絲，長期追蹤、關注他的發言和評論。他對於創業、投資、人生有著深刻的洞察，而且他看待世界的角度跟普通人很不一樣。我每次看他的文字、聽他的說話，總會給我一種醍醐灌頂的感覺。」—閱讀前哨站站長瓦基這世界充滿機會，而且從不點名，但就像陽光不可能照進每個角落，你必須自己站上有利的位置。阿基米德說：「給我一個支點和一根槓桿，我可以移動地球！」納瓦爾告訴你：「找到人生支點和能力槓桿，可以撼動你的整個未來！」許多人想...
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聰明簡潔的溝通：200字寫重點，26秒贏得注意力

Smart Brevity The Power of Saying More with Less

de 吉姆．范德海, Jim VandeHei, 麥克．艾倫, Mike Allen, 羅伊．史瓦茲, Roy Schwartz ...

Traducido por 周宜芳 ...

Series series 財經企管
《華爾街日報》、《今日美國》暢銷書數位時代的寫作聖經，推文、郵件、簡報全適用你知道嗎？◆有三分之一的電子郵件根本沒人打開◆大多數新聞報導都沒有人想看◆你買來的書，許多章節連翻都沒翻在資訊爆炸的時代，每天產生的數十億文字都在讓人浪費時間！科學數據怎麼說：◆眼動追蹤研究顯示，一個人平均花26秒閱讀一篇內容。◆研究發現，200字之後的閱讀率大幅下降。◆我們每天查看手機344次，但大腦卻在17毫秒內就判斷是否喜歡點閱的內容。不喜歡，就關掉。為什麼重要：這是一套顛覆一般認知的溝通法則，教你用最少的字說出更豐富的故事，簡報、文案、電子郵件……都適用。... ... Leer más

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《華爾街日報》、《今日美國》暢銷書數位時代的寫作聖經，推文、郵件、簡報全適用你知道嗎？◆有三分之一的電子郵件根本沒人打開◆大多數新聞報導都沒有人想看◆你買來的書，許多章節連翻都沒翻在資訊爆炸的時代，每天產生的數十億文字都在讓人浪費時間！科學數據怎麼說：◆眼動追蹤研究顯示，一個人平均花26秒閱讀一篇內容。◆研究發現，200字之後的閱讀率大幅下降。◆我們每天查看手機344次，但大腦卻在17毫秒內就判斷是否喜歡點閱的內容。不喜歡，就關掉。為什麼重要：這是一套顛覆一般認知的溝通法則，教你用最少的字說出更豐富的故事，簡報、文案、電子郵件……都適用。...
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隱性潛能：華頓商學院最具影響力教授，突破天賦極限的實證科學

Hidden Potential: The Science of Achieving Greater Things

de 亞當．格蘭特, Adam Grant ...

Traducido por 洪慧芳 ...

Series series 亞當．格蘭特作品
帶你攀上顛峰的，不是你的天生才能，而是你的隱性潛能！《逆思維》作者亞當．格蘭特NO.1 勵志神書！2024****年博客來年度百大選書2024****年博客來年度暢銷總榜、新書榜、商業職場榜TOP1002024****年誠品年度暢銷總榜、心理勵志榜TOP1002024****年金石堂年度十大影響力好書2024年Readmoo讀墨電子書TOP1002024年樂天Kobo... ... Leer más

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帶你攀上顛峰的，不是你的天生才能，而是你的隱性潛能！《逆思維》作者亞當．格蘭特NO.1 勵志神書！2024****年博客來年度百大選書2024****年博客來年度暢銷總榜、新書榜、商業職場榜TOP1002024****年誠品年度暢銷總榜、心理勵志榜TOP1002024****年金石堂年度十大影響力好書2024年Readmoo讀墨電子書TOP1002024年樂天Kobo...
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高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事

de 阿里．阿布達爾 ...

Traducido por 盧相如 ...

Series series TREND
劍橋學霸，首次公開人生管理術克服拖延，突破倦怠，一年後贏回理想的生活！★Google X前商務長、《僧人心態》《深度工作力》作者一致推薦★亞馬遜書店編輯選評最佳圖書★蟬聯紐約時報暢銷榜，版權售出２９國★英、美亞馬遜累積近３０００則高分好評★Goodreads上累積５０００則高分好評★蟬聯誠品外文館「商業趨勢類」前３名★博客來外文館編輯推薦選書自律+吃苦沒有用，努力不等於效率！開啟成功的自動導航模式！想要高效能，想要成功，就非得苦苦逼迫自己不可嗎？錯！心理學、腦神經科學等科學數據實證，高效能的關鍵，其實在於「愉悅心態」。身為劍橋醫學院學霸，阿里．阿布達爾（Dr Ali Abdaal）曾以為「吃苦就是吃補」。然而，他剛當上住院新手醫師時，卻發現「吃苦」策略嚴重失靈... ... Leer más

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