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“dr adrian cole”

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  • Audiolibro

    Recovery Edge, The

    Go Beyond the Grind. Master Recovery Science to Prevent Injury, Beat Burnout, and Achieve Peak Performance

    de Dr. Adrian Cole ...
    Narrado por Ethan Maxwell ...

    Completo

    2 hora 33 minutos

    Stuck on a plateau, battling aches, or flirting with burnout?The Recovery Edge is the missing manual that shows why adaptation, strength, and speed aren’t built during the workout — but between them. Sports-scientist Dr Adrian Cole dismantles “no-pain-no-gain” culture and hands you the Recovery-Centered Training Method (RCTM): a step-by-step system to turn rest into your most powerful performance ... Leer más

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