Rakuten Kobo

Skip side bar filters

重訓傷害預防與修復全書：透過物理治療視角，認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現

de 亞倫·霍什格 (Aaron Horschig)、凱文·桑塔納 (Kevin Sonthana) ...

Traducido por 王啟安、王品淳、李琬妍、苗嘉琦 ...

Series Libro 1 - iFit
★美國國家級物理治療師／肌力與體能教練，傾畢生實務經驗和研究集大成！★6大常見傷害好發位置 X 80張全彩肌骨解剖圖 X 240招動作示範，深入淺出講解傷害成因與根治方法，破除諸多復健和訓練迷思！★無論是物理治療師、復健科醫師、醫療保健人員、肌力與體能教練、運動員、舉重／健力／健美選手，或是一般重訓愛好者，此書都有你需要的知識！作者亞倫．霍什格曾是奧運舉重運動員，深深了解疼痛和受傷帶來的痛苦和沮喪。在書中，他分享了自己在訓練運動員時，專門設計及解決傷痛的良方。透過簡單的測試和診斷，能發現自己疼痛的根源所在和問題，再協助建立個人化的康復計畫，並就每個過程提供詳盡描述，讓熱愛運動的人最終能消除疼痛，健康地回到運動中。本書提出的概念，可能會有違你對疼痛處理方式的認知，例如磁振造影中的「異常之處」不一定就是造成病人疼痛的根源；超音波對於感到疼痛或軟組織有傷害的病患僅有安慰劑效果 ... Leer más

$39.99 USD

★美國國家級物理治療師／肌力與體能教練，傾畢生實務經驗和研究集大成！★6大常見傷害好發位置 X 80張全彩肌骨解剖圖 X 240招動作示範，深入淺出講解傷害成因與根治方法，破除諸多復健和訓練迷思！★無論是物理治療師、復健科醫師、醫療保健人員、肌力與體能教練、運動員、舉重／健力／健美選手，或是一般重訓愛好者，此書都有你需要的知識！作者亞倫．霍什格曾是奧運舉重運動員，深深了解疼痛和受傷帶來的痛苦和沮喪。在書中，他分享了自己在訓練運動員時，專門設計及解決傷痛的良方。透過簡單的測試和診斷，能發現自己疼痛的根源所在和問題，再協助建立個人化的康復計畫，並就每個過程提供詳盡描述，讓熱愛運動的人最終能消除疼痛，健康地回到運動中。本書提出的概念，可能會有違你對疼痛處理方式的認知，例如磁振造影中的「異常之處」不一定就是造成病人疼痛的根源；超音波對於感到疼痛或軟組織有傷害的病患僅有安慰劑效果
... Leer más
Rebuilding Milo

A Lifter's Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance

de Aaron Horschig, Kevin Sonthana ...

Every athlete who spends time in the weight room eventually deals with pain/injury that leaves them frustrated and unable to reach their highest potential. Every athlete ought to have the ability to take the first steps at addressing these minor injuries. They shouldn’t have to wait weeks for a doctor’s appointment, only to be prescribed pain medications and told to “take two weeks off lifting” or ... Leer más

$21.99 USD o gratis con Kobo Plus

Every athlete who spends time in the weight room eventually deals with pain/injury that leaves them frustrated and unable to reach their highest potential. Every athlete ought to have the ability to take the first steps at addressing these minor injuries. They shouldn’t have to wait weeks for a doctor’s appointment, only to be prescribed pain medications and told to “take two weeks off lifting” or
... Leer más
強肌深蹲

美國國家級運動員指導教練親授，全面解析徒手深蹲．槓鈴深蹲．深蹲科學的訓練聖經

de 亞倫‧霍什格博士（Aaron Horschig） ...

Series Libro 129 - 健康樹
必練！運動員級「硬派深蹲」美國國家級運動員指導教練親授、體能訓練專家陳壹豪專業翻譯＆推薦一本專為運動員＆健身者寫的深蹲聖經本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練，曾為國家級運動員，同時也幫助許多運動員提升運動效能、避免傷害。他發現「深蹲是找到身體力量的基石」，練對深蹲，可以啟動全身肌肉，讓運動技巧更精準、更快速、不受傷，是所有運動員、健身者都該練習的基本功法。徒手深蹲．槓鈴深蹲．深蹲科學，深蹲要領全面解析徒手深蹲：很多人都忽略了徒手深蹲的重要性，以為負重越重的深蹲越好，直接跳過徒手練習。請記住，徒手深蹲是重要基本功，基礎穩固後才有能力去負荷槓鈴重量，並避免傷害。... ... Leer más

$8.99 USD

必練！運動員級「硬派深蹲」美國國家級運動員指導教練親授、體能訓練專家陳壹豪專業翻譯＆推薦一本專為運動員＆健身者寫的深蹲聖經本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練，曾為國家級運動員，同時也幫助許多運動員提升運動效能、避免傷害。他發現「深蹲是找到身體力量的基石」，練對深蹲，可以啟動全身肌肉，讓運動技巧更精準、更快速、不受傷，是所有運動員、健身者都該練習的基本功法。徒手深蹲．槓鈴深蹲．深蹲科學，深蹲要領全面解析徒手深蹲：很多人都忽略了徒手深蹲的重要性，以為負重越重的深蹲越好，直接跳過徒手練習。請記住，徒手深蹲是重要基本功，基礎穩固後才有能力去負荷槓鈴重量，並避免傷害。...
... Leer más
Rebuilding Milo

Le guide ultime de l'haltérophile pour soigner ses blessures

de Aaron Horschig, Kevin Sonthana ...

Traducido por David Pellier ...

IDENTIFIEZ VOTRE DOULEURCORRIGEZ VOTRE MOUVEMENTAMÉLIORER VOTRE MOBILITÉRECONSTRUISEZ VOTRE FORCERebuilding Milo vous offer un accès sans precedent à l'expertise des meilleurs kinésithérapeutes et entraîneurs du monde !Ce livre vous montre comment traiter votre douleur pour retrouver votre niveau de performance optimal de manière sûre et efficace.</stro... ... Leer más

$52.99 USD

IDENTIFIEZ VOTRE DOULEURCORRIGEZ VOTRE MOUVEMENTAMÉLIORER VOTRE MOBILITÉRECONSTRUISEZ VOTRE FORCERebuilding Milo vous offer un accès sans precedent à l'expertise des meilleurs kinésithérapeutes et entraîneurs du monde !Ce livre vous montre comment traiter votre douleur pour retrouver votre niveau de performance optimal de manière sûre et efficace.</stro...
... Leer más
La Bible du squat

de Aaron Horschig, Kevin Sonthana, Travis Neff ...

Traducido por David Pellier ...

Le guide ultime pour maîtriser le squat et trouver votre force optimaleAaron Horschig a consacré sa carrière à aider les athlètes non seulement à réduire douleurs et blessures liées à l'entraînement, mais aussi à exprimer leur plein potentiel.Après avoir développé des techniques uniques et faciles à mettre en action pour s'entraîner avec les meilleurs mouvements, le Dr Horschig partage dans ce ... Leer más

$24.99 USD

Le guide ultime pour maîtriser le squat et trouver votre force optimaleAaron Horschig a consacré sa carrière à aider les athlètes non seulement à réduire douleurs et blessures liées à l'entraînement, mais aussi à exprimer leur plein potentiel.Après avoir développé des techniques uniques et faciles à mettre en action pour s'entraîner avec les meilleurs mouvements, le Dr Horschig partage dans ce
... Leer más

料理美味的科學

五星主廚無法解釋，權威科學家告訴你食物更好吃的幻變魔法

de 朴容基, 박용기 ...

Series series 生活新知館
視覺．味道．口感．香氣，如何魅惑你的大腦，難以抗拒美食誘惑！料理，火與溫度的淬鍊，活用科學知識，優化精進料理細節，讓每個環節不失手、更到「味」！★科學家解答疑問，釐清味道的真相►吃冰淇淋有賺錢的爽感！？►來杯咖啡，能幫男女約會的情感加溫！？►炸物好吃是因為有幸福感！？►檸檬水帶有微電流，更可口！？►蘋果內有讓人致命的毒素！？►孕婦愛吃酸？是幫助胎兒骨骼形成！？►普魯斯特效應，誘發情緒記憶！　　如果你是樂於享受美食的饕客，又或者是追求極致米其林的料理師，那麼你不僅能在這本書中找到諸多廚房密技，也開始掌握如何運用風味來魅惑人心，更值得一提的是，書中的料理科學知識將顛覆你過去的想法，你開始發現：「原來，料理是這麼的有趣！」★料理更好吃的科學解密... ... Leer más

$7.99 USD

視覺．味道．口感．香氣，如何魅惑你的大腦，難以抗拒美食誘惑！料理，火與溫度的淬鍊，活用科學知識，優化精進料理細節，讓每個環節不失手、更到「味」！★科學家解答疑問，釐清味道的真相►吃冰淇淋有賺錢的爽感！？►來杯咖啡，能幫男女約會的情感加溫！？►炸物好吃是因為有幸福感！？►檸檬水帶有微電流，更可口！？►蘋果內有讓人致命的毒素！？►孕婦愛吃酸？是幫助胎兒骨骼形成！？►普魯斯特效應，誘發情緒記憶！　　如果你是樂於享受美食的饕客，又或者是追求極致米其林的料理師，那麼你不僅能在這本書中找到諸多廚房密技，也開始掌握如何運用風味來魅惑人心，更值得一提的是，書中的料理科學知識將顛覆你過去的想法，你開始發現：「原來，料理是這麼的有趣！」★料理更好吃的科學解密...
... Leer más
腦科專家教你從大腦看透人心

de 李相泫 ...

你是爬蟲類腦？還是人類腦？讓腦科專家帶你一起理解人類大腦！為什麼常常想不起來呢?會忘記剛剛想做的事?講話常常用「那個。。。這個。。。」來代替主詞?是否懷疑自己得了失智?或是大腦提早衰老了?先別急著吃銀杏補腦，其實你需要的是先瞭解大腦的構造，找出記憶存放的位置，看透內心的想法、釋放心靈的壓力，你也能恢復年輕時的記憶力！「為什麼我經常不能依照決心或計劃實踐呢？」若你在面對任何刺激及挑戰時，習慣以攻擊或逃避的方法來解決，那麼你的大腦不就與爬蟲類大腦的水準一樣嗎？你是爬蟲類你是爬蟲類腦？還是人類腦？讓腦科專家帶你一起理解人類大腦！為什麼常常想不起來呢?會忘記剛剛想做的事?講話常常用「那個。。。這個。。。」來代替主詞?是否懷疑自己得了失智?或是大腦提早衰老了?先別急著吃銀杏補腦，其實你需要的是先瞭解大腦的構造，找出記憶存放的位置，看透內心的想法、釋放心靈的壓力，你也能恢復年輕時的記憶力！ ... Leer más

$7.99 USD o gratis con Kobo Plus

你是爬蟲類腦？還是人類腦？讓腦科專家帶你一起理解人類大腦！為什麼常常想不起來呢?會忘記剛剛想做的事?講話常常用「那個。。。這個。。。」來代替主詞?是否懷疑自己得了失智?或是大腦提早衰老了?先別急著吃銀杏補腦，其實你需要的是先瞭解大腦的構造，找出記憶存放的位置，看透內心的想法、釋放心靈的壓力，你也能恢復年輕時的記憶力！「為什麼我經常不能依照決心或計劃實踐呢？」若你在面對任何刺激及挑戰時，習慣以攻擊或逃避的方法來解決，那麼你的大腦不就與爬蟲類大腦的水準一樣嗎？你是爬蟲類你是爬蟲類腦？還是人類腦？讓腦科專家帶你一起理解人類大腦！為什麼常常想不起來呢?會忘記剛剛想做的事?講話常常用「那個。。。這個。。。」來代替主詞?是否懷疑自己得了失智?或是大腦提早衰老了?先別急著吃銀杏補腦，其實你需要的是先瞭解大腦的構造，找出記憶存放的位置，看透內心的想法、釋放心靈的壓力，你也能恢復年輕時的記憶力！
... Leer más
硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義

Deadlift Dynamite: How to Master the King of All Strength Exercises

de 安迪‧波頓, 帕維爾．塔索林 ...

Traducido por 威治 ...

Series series Strength ＆ Conditioning
有效率者統治一切硬舉就是老大只靠一個動作練就、測試並發揮最大肌力。世界第一位硬舉突破1,000磅紀錄天花板王者　＆　俄式壺鈴訓練之父暨戰鬥體能訓練大師教你安全、高效強化全體肌力和運動表現的真功夫「我們會端出許多真功夫。如果你希望有人能按部就班教導你，我們差不多就是最有資格的人。」──安迪．波頓世界第一位硬舉破千磅紀錄大力士，本書作者之一　　●台灣版專文推薦：Jon Engum──StrongFirst資深教官暨台灣總教官、空手道大師　　●審定：王啟安老師——台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練　　●翻譯：威治──肌力與體能教練丙級；怪獸肌力與體能教練俱樂部第1-3期、研究班第6期*... ... Leer más

$14.99 USD

有效率者統治一切硬舉就是老大只靠一個動作練就、測試並發揮最大肌力。世界第一位硬舉突破1,000磅紀錄天花板王者　＆　俄式壺鈴訓練之父暨戰鬥體能訓練大師教你安全、高效強化全體肌力和運動表現的真功夫「我們會端出許多真功夫。如果你希望有人能按部就班教導你，我們差不多就是最有資格的人。」──安迪．波頓世界第一位硬舉破千磅紀錄大力士，本書作者之一　　●台灣版專文推薦：Jon Engum──StrongFirst資深教官暨台灣總教官、空手道大師　　●審定：王啟安老師——台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練　　●翻譯：威治──肌力與體能教練丙級；怪獸肌力與體能教練俱樂部第1-3期、研究班第6期*...
... Leer más
金錢整理：只要收拾存摺、冰箱和另一半，錢會自然流向你

（お金を整える）

de 市居愛 ...

Series series 商戰系列
其實你不是沒有錢，只是錢到處散落，所以才會看不見。日本人氣理財顧問教你不需面對數字，不必省吃儉用禁絕購物的神奇理財方法，只要著手整理七個金錢通道，你不僅會變得有錢，人生也將從此改變！萬物皆漲，唯獨薪水凍漲！當收入只夠填飽肚子，當每個月被帳單追著跑，現實生活壓得每個人喘不過氣……到底該如何終結「貧庸」？曾經失業、生病、為錢所苦差點吃土，卻成功改善3500個以上家庭財務狀況的日本人氣理財顧問，首次公開讓你的生活從此翻轉的金錢整理計畫──◎整理皮夾皮夾反映你的心。錢財每天出入的皮夾，是最容易散亂的金錢通道。◎整理存摺你有幾本存摺？不使用的存摺一直沉睡在抽屜深處，就連「存在」本身都被遺忘。◎整理冰箱</stro... ... Leer más

$4.99 USD

其實你不是沒有錢，只是錢到處散落，所以才會看不見。日本人氣理財顧問教你不需面對數字，不必省吃儉用禁絕購物的神奇理財方法，只要著手整理七個金錢通道，你不僅會變得有錢，人生也將從此改變！萬物皆漲，唯獨薪水凍漲！當收入只夠填飽肚子，當每個月被帳單追著跑，現實生活壓得每個人喘不過氣……到底該如何終結「貧庸」？曾經失業、生病、為錢所苦差點吃土，卻成功改善3500個以上家庭財務狀況的日本人氣理財顧問，首次公開讓你的生活從此翻轉的金錢整理計畫──◎整理皮夾皮夾反映你的心。錢財每天出入的皮夾，是最容易散亂的金錢通道。◎整理存摺你有幾本存摺？不使用的存摺一直沉睡在抽屜深處，就連「存在」本身都被遺忘。◎整理冰箱</stro...
... Leer más
贏在轉型力：後疫情時代與數位化的15個人生啟示

de 吳芷耘、林美萱、江玉翔、黃聰濱、陳聰明、孔祥宇、李沐錚、李至蕙、歐欣樺、張家榦、李明峯、林易璁、陳政杰、陳韋霖、陳詩元、勵活文化事業 ...

Series series 學習館
疫情巨浪衝擊，你還活著嗎？轉型力，就是你的職場存活力！15位各行各業達人，15段精彩轉折人生，向你證明，每個人都有能力成為自己心目中想要成為的人！COVID-19疫情衝擊，讓社會原本就在數位化轉型的過程，加速了腳步！許多企業未能跟上轉型，停步在疫情環境；許多行業產生經濟停滯，祈願疫情消退、恢復原狀，等待度過難關。時勢總會造就不甘現狀、不甘平凡的英雄！有更多不願等待、不願止步的平凡小卒，在這兩年掌握時機、創造機會，成為脫穎而出的無名英雄。個人的跌倒不是問題，產業的束縛不是壓力，疫情的影響不是藉口，數位的變革不是障礙！歸納所有無名英雄共同的因子，就是具備了面對各種變遷、適應各種挑戰的「轉型力」!邀請您一起看見轉型力，成為一位迎接挑戰、趁勢崛起的新星……15位各行各業達人，15段精彩轉折人生，匯集在課程設計平台，每一篇都是感人勵志的故事！... ... Leer más

$7.99 USD o gratis con Kobo Plus

疫情巨浪衝擊，你還活著嗎？轉型力，就是你的職場存活力！15位各行各業達人，15段精彩轉折人生，向你證明，每個人都有能力成為自己心目中想要成為的人！COVID-19疫情衝擊，讓社會原本就在數位化轉型的過程，加速了腳步！許多企業未能跟上轉型，停步在疫情環境；許多行業產生經濟停滯，祈願疫情消退、恢復原狀，等待度過難關。時勢總會造就不甘現狀、不甘平凡的英雄！有更多不願等待、不願止步的平凡小卒，在這兩年掌握時機、創造機會，成為脫穎而出的無名英雄。個人的跌倒不是問題，產業的束縛不是壓力，疫情的影響不是藉口，數位的變革不是障礙！歸納所有無名英雄共同的因子，就是具備了面對各種變遷、適應各種挑戰的「轉型力」!邀請您一起看見轉型力，成為一位迎接挑戰、趁勢崛起的新星……15位各行各業達人，15段精彩轉折人生，匯集在課程設計平台，每一篇都是感人勵志的故事！...
... Leer más
Costco肉料理好食提案：百萬網友都說讚！100道最想吃的肉類分裝、保存、調理包、精選食譜暢銷修訂版

de Amy、Rachel ...

Series series 自慢廚房
一肉多吃！牛肉、豬肉、雞肉超人氣美味料理，大份量食材也能輕鬆搞定！Costco肉類包裝大份量，經濟實惠，是很多人去採買一週甚至更大量食材的第一選擇！但也因為份量十足，買了一堆肉回家常擔心如果無法在新鮮時限內使用完該怎麼辦呢？如果你有這樣的困擾，請一定要看這本書，全家人都愛的聰明料理法，保證絕不浪費食材、又能做出極致美味！聰明絕招，讓料理變得更簡單！●牛肉、豬肉、雞肉不同部位的絕妙分裝、保存！●100道最實用的精選食譜，教你怎麼煮最好吃！●美味調理包輕鬆做，方便省時，即刻上桌！●燒烤X火鍋X超搭醬料，最受歡迎節慶、聚餐美食大集合！●吃不膩的烤雞、德國豬腳，搖身一變成全新菜色！ ... Leer más

$9.99 USD o gratis con Kobo Plus

一肉多吃！牛肉、豬肉、雞肉超人氣美味料理，大份量食材也能輕鬆搞定！Costco肉類包裝大份量，經濟實惠，是很多人去採買一週甚至更大量食材的第一選擇！但也因為份量十足，買了一堆肉回家常擔心如果無法在新鮮時限內使用完該怎麼辦呢？如果你有這樣的困擾，請一定要看這本書，全家人都愛的聰明料理法，保證絕不浪費食材、又能做出極致美味！聰明絕招，讓料理變得更簡單！●牛肉、豬肉、雞肉不同部位的絕妙分裝、保存！●100道最實用的精選食譜，教你怎麼煮最好吃！●美味調理包輕鬆做，方便省時，即刻上桌！●燒烤X火鍋X超搭醬料，最受歡迎節慶、聚餐美食大集合！●吃不膩的烤雞、德國豬腳，搖身一變成全新菜色！
... Leer más
菇的呼風喚雨史（暢銷修訂版）：從餐桌、工廠、實驗室、戰場到農田，那些人類迷戀、依賴或懼怕的真菌與它們的祕密生活

Beckoning the wind, summoning the rain: stories of mushroom

de 顧曉哲 ...

有些菇，你一生只能吃一次。有些真菌，你不得不對它肅然起敬！好吃的蘑菇不是植物，而是真菌，是一種「真核生物」，屬於「真菌界」。真菌除了以「菇」的身分在日常生活中出現，更存在於各個被我們忽略、卻掌握存亡關鍵甚至改變人類歷史的位置。當真菌難纏的菌絲開始暴走時，請當心了，它們有可能動搖國本、扭轉戰局、動盪版圖、謀殺元首，它們讓人開心、讓人醉，還讓人跳舞跳個不停！最小的真菌你看不到，最大的真菌占地三十七座臺北大安森林公園，它們很有可能是地球上第一個從海洋登上陸地的複雜有機體。真菌細胞生物學研究者顧曉哲博士，率領這些與人類難分難解的迷人生物登臺演出，一場接一場令人捧腹、叫好、驚嚇或熱淚盈眶的真菌歷史劇，即將揭幕。「這世界上有兩種人，一種是嗜菇者，一種不是。」──民族真菌學家Robert Gordon Wasson是什麼讓英國人放棄咖啡，從此只喝茶？茭白筍不是天生就長那樣，而是受到真菌感染 ... Leer más

$12.99 USD o gratis con Kobo Plus

有些菇，你一生只能吃一次。有些真菌，你不得不對它肅然起敬！好吃的蘑菇不是植物，而是真菌，是一種「真核生物」，屬於「真菌界」。真菌除了以「菇」的身分在日常生活中出現，更存在於各個被我們忽略、卻掌握存亡關鍵甚至改變人類歷史的位置。當真菌難纏的菌絲開始暴走時，請當心了，它們有可能動搖國本、扭轉戰局、動盪版圖、謀殺元首，它們讓人開心、讓人醉，還讓人跳舞跳個不停！最小的真菌你看不到，最大的真菌占地三十七座臺北大安森林公園，它們很有可能是地球上第一個從海洋登上陸地的複雜有機體。真菌細胞生物學研究者顧曉哲博士，率領這些與人類難分難解的迷人生物登臺演出，一場接一場令人捧腹、叫好、驚嚇或熱淚盈眶的真菌歷史劇，即將揭幕。「這世界上有兩種人，一種是嗜菇者，一種不是。」──民族真菌學家Robert Gordon Wasson是什麼讓英國人放棄咖啡，從此只喝茶？茭白筍不是天生就長那樣，而是受到真菌感染
... Leer más

Kobo Rakuten

eReaders

Aplicaciones

Accesorios

¿Qué es Kobo Super Points?

Prémiate

Carrito de compra

¡Obtienes el tratamiento VIP!

Tu carrito de compra está vacío

Disponible el:

1 audiolibro mensual

+ Prueba gratis de 30 días

Disponible el:

1 audiolibro mensual

+ Prueba gratis de 30 días

Recomendado para ti

Serie m´´as popular en Estados Unidos

iFit

重訓傷害預防與修復全書：透過物理治療視角，認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現

Rebuilding Milo

強肌深蹲

Rebuilding Milo

La Bible du squat

La gente que leyó estos también disfrutó

料理美味的科學

腦科專家教你從大腦看透人心

硬舉教科書：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義

金錢整理：只要收拾存摺、冰箱和另一半，錢會自然流向你

贏在轉型力：後疫情時代與數位化的15個人生啟示

Costco肉料理好食提案：百萬網友都說讚！100道最想吃的肉類分裝、保存、調理包、精選食譜暢銷修訂版

菇的呼風喚雨史（暢銷修訂版）：從餐桌、工廠、實驗室、戰場到農田，那些人類迷戀、依賴或懼怕的真菌與它們的祕密生活

eReaders

Aplicaciones

Accesorios

Carrito de compra

¡Obtienes el tratamiento VIP!

Tu carrito de compra está vacío

Disponible el:

1 audiolibro mensual

+ Prueba gratis de 30 días

Disponible el:

1 audiolibro mensual

+ Prueba gratis de 30 días

Recomendado para ti

Serie m´´as popular en Estados Unidos

iFit

Mostrar:

La gente que leyó estos también disfrutó