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“kim ancona”

Showing 1 - 12 of 18 results for “kim ancona”
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  • Die unsichtbare Last

    Wie du dich von emotionalem Last befreist, Schuld, Scham und Verpflichtungen

    by Kim Ancona ...
    Als ich das erste Mal die bedrückende Last der Schuld spürte, war ich gerade vierzehn. Ich hatte eine Fensterscheibe beim Fußballspielen zerschmettert und mein erster Impuls war es, die Schuld von mir zu weisen. Doch das nagende Gefühl eines ungesagten Geständnisses verfolgte mich noch Monate später. Diese Erinnerung ist verblasst, doch die Last, die sich damals auf meine Seele gelegt hat, ist mir ... Read more

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  • Bindungsangst verstehen

    Warum Nähe manchmal bedrohlich wirkt und wie Sie sich öffnen

    by Kim Ancona ...
    Vor einigen Jahren saß ich in einem kleinen Café, versunken in meine Gedanken, als ich Zeuge eines Gesprächs wurde, das mich nicht mehr losließ. Ein Paar neben mir, kaum älter als Mitte dreißig, diskutierte leidenschaftlich über ihre Beziehung. Es war nicht die übliche Streiterei über liegen gelassene Socken oder verpasste Anrufe. Nein, es ging um etwas Tieferes, beinahe Unerklärliches – die Angst ... Read more

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  • Das wütende Kind

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    by Kim Ancona ...
    Als ich das erste Mal Zeuge eines Wutanfalls meines Sohnes wurde, war es, als hätte jemand eine Sturmglocke geläutet. Der Supermarkt verwandelte sich in ein Schlachtfeld, mit all den argwöhnischen Blicken anderer Eltern als stille Zuschauer. Ich fühlte mich wie ein Kapitän, dessen Schiff aus dem Ruder lief. Es war dann, als ich begriff, dass hinter diesen tobenden Stürmen mehr stecken musste als ... Read more

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  • Cybermobbing stoppen

    Der praktische Leitfaden für Eltern, dessen Kind betroffen ist

    by Kim Ancona ...
    Als ich zum ersten Mal die Nachrichten über ein junges Mädchen las, das aufgrund von Cybermobbing den Lebensmut verlor, traf mich das wie ein Blitz. Es war, als hätte mir jemand den Boden unter den Füßen weggezogen. Diese digitale Welt, die uns so viele Möglichkeiten bietet, verbarg auch Schatten, die wir oft nicht sehen wollen. Ich stellte mir vor, wie sie jeden Morgen mit einem Knoten im Bauch ... Read more

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  • Boreout erkennen und besiegen

    Wenn Unterforderung mehr kaputt macht als Stress

    by Kim Ancona ...
    Haben Sie schon einmal in einem Büro gesessen, während die Wanduhr monoton tickt, und sich gefragt, warum Sie sich so erschöpft fühlen, obwohl Sie nichts getan haben? Genau das passierte mir an einem grauen Dienstagmorgen vor einigen Jahren. Ich saß an meinem Schreibtisch, mein Blick schweifte ständig zwischen dem Bildschirm und dem Fenster hin und her, als ich plötzlich feststellte, dass nicht ... Read more

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  • Das zweite Gesicht der Einsamkeit

    Warum Alleinsein eine Stärke sein kann und wie Sie es lernen und integrieren

    by Kim Ancona ...
    Wenn ich an einen kühlen Herbstmorgen denke, dann sehe ich mich selbst, wie ich durch den nebligen Wald spaziere, den raschelnden Blättern lauschend, die unter meinen Füßen ihre letzte Melodie spielen. In dieser Einsamkeit, weit weg von den Stimmen der Welt, begann ich, die Stille wahrhaftig zu hören. Und schlagartig wurde mir klar, dass das Alleinsein nicht das Schreckgespenst ist, als das es oft ... Read more

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  • Hochsensibel ist keine Schwäche

    Wie Sie Ihren feinen Antennen als Superkraft nutzen

    by Kim Ancona ...
    Ich erinnere mich an einen sonnigen Nachmittag, als ein sanfter Wind durch die Bäume strich und die Blätter ein leises Flüstern hören ließen. Ich saß auf einer Parkbank, ein Buch in der Hand, doch meine Gedanken waren anderswo. In der Ferne lachten Kinder, und das Klirren von Geschirr aus einem nahegelegenen Café mischte sich mit dem Zwitschern der Vögel. Für viele mag das eine alltägliche Szene ... Read more

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  • Werde deine eigene Chefin

    Der Ratgeber für Frauen die nicht länger warten wollen, bis endlich jemand sie sieht

    by Kim Ancona ...
    Es war ein heißer Sommertag, als ich das erste Mal mit dem Gedanken spielte, meine eigene Chefin zu werden. Ich saß in einem stickigen Büro, die Sonne draußen warf ein trügerisches, goldenes Licht durch das Fenster, während ich in einem Meer aus unerfüllten Träumen und vergilbten Notizen versank. Eine Kollegin, die mir stets mit einem Hauch von Gleichgültigkeit begegnete, warf mir beiläufig die ... Read more

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  • Aus der Erschöpfung zurück ins Leben

    Wie Sie Burnout erkennen, stoppen und langfristig vorbeugen

    by Kim Ancona ...
    Als ich vor einigen Jahren in einem kleinen Café in der Altstadt saß, beobachtete ich einen Mann, der an einem Tisch gegenüber von mir über Papiere gebeugt war. Sein Gesichtsausdruck war eine Mischung aus Entschlossenheit und blankem Entsetzen. Er schien völlig abwesend, obwohl er von Menschen umgeben war, die lachten und das Leben genossen. Dieser Moment blieb mir im Gedächtnis. Er erinnerte mich ... Read more

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  • Finanzielle Selbstverteidigung

    Wie Sie Abofallen, schlechte Berater und teure Finanzprodukte erkennen

    by Kim Ancona ...
    Ich erinnere mich, wie ich eines Abends in meinem Lieblingscafé saß, das leise Summen der Gespräche um mich herum kaum wahrnehmend. Vor mir lagen die Kontoauszüge, die sich seit Wochen in meiner Schublade stapelten. Es war ein vertrautes Bild: Zahlen, die nicht zusammenpassen, Gebühren, die ich nicht erklären konnte, und das Gefühl, dass irgendwo jemand ein gutes Geschäft mit meiner Unwissenheit ... Read more

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  • Wechseljahre verstehen

    Was wirklich hilft bei Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen

    by Kim Ancona ...
    Als ich neulich mit meiner besten Freundin bei einer Tasse Tee am Küchentisch saß, starrte sie nachdenklich aus dem Fenster. "Weißt du," sagte sie schließlich, "manchmal fühle ich mich, als ob mein Körper und meine Seele in zwei unterschiedliche Richtungen gezogen werden." Diese Worte trafen mich tief. Ich wusste genau, wovon sie sprach – die chaotische Symphonie der Wechseljahre. Es ist eine ... Read more

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  • Narzissmus erkennen und verstehen

    Die 10 roten Flaggen in der Liebe - wie Sie sich schützen und stärken

    by Kim Ancona ...
    Es ist Jahre her, aber ich erinnere mich noch genau an diesen Abend. Ich saß in einem kleinen Café in der Altstadt, der Duft von frisch gebrühtem Kaffee mischte sich mit dem leisen Gemurmel der Gäste. Ein Freund, den ich lange nicht gesehen hatte, erzählte mir von seiner Beziehung. Anfangs war alles wie aus dem Bilderbuch – romantische Gesten, ein Partner, der ihm jeden Wunsch von den Augen ... Read more

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